الرئيسية
أخبار
شئون عربية و دولية
03:21 م
الثلاثاء 26 أبريل 2022
اردوغان
وكالات:
قال مصدران مطلعان إن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان يعتزم زيارة السعودية يوم الخميس والاجتماع مع ولي العهد الأمير محمد بن سلمان. وقررت تركيا، في وقت سابق من هذا الشهر، إحالة الدعوى القانونية المتعلقة بمقتل الصحفي السعودي جمال خاشقجي في إسطنبول إلى السعودية. زغوان: رفع 293 مخالفة اقتصادية خلال 1119 زيارة تفقد منذ بداية شهر رمضان - الإذاعة التونسية. وتواصلت تركيا مع العديد من دول الخليج من أجل الحصول على دعم اقتصادي في وقت تواجه فيه تضخما حادا، تفاقم بارتفاع أسعار الطاقة بعد الغزو الروسي لأوكرانيا. محتوي مدفوع
إعلان
زغوان: رفع 293 مخالفة اقتصادية خلال 1119 زيارة تفقد منذ بداية شهر رمضان - الإذاعة التونسية
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. اجواء حارة يوم الثلاثاء والان إلى التفاصيل: تكون الأجواء نهار الثلاثاء دافئة في المرتفعات الجبلية والسهول ، وحارة نسبياً في باقي المناطق، مع ظهور كميات من الغيوم على ارتفاعات متوسطة وعالية، وهناك احتمال اثناء... كانت هذه تفاصيل اجواء حارة يوم الثلاثاء نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وكالة أنباء سرايا وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على النيلين وقد قام فريق التحرير في صحافة نت السودان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
الطريقة التقليدية: تتبع بعض الدول طرقاً تقليدية في التخلص من النفايات، كنقلها إلى خارج المدينة وتجميعها في أماكن مخصصة ليتم حرقها أو تركها تتحلل، وتعد هذه الطريقة مسبباً أساسياً لحدوث تلوثٍ للهواء، والماء، والتربة، حيث إن حرق النفايات يُنتج الغازات التي تحتوي على عدد كبير من الملوّثات مثل أكاسيد النيتروجين وأكاسيد الكبريت، والتي تزيد من مشكلة حموضة الأمطار. وللحد من خطورة هذه الطريقة يجب مراعاة اختيار مواقع تجميع النفايات للحد من أضرارها البيئية قدر المستطاع. المراجع
^ أ ب محمد بشير العامري، الإنسان والبيئة: دراسة إجتماعية تربوية (الطبعة الطبعة الثالثة)، عمان- الأردن: دار المأمون للنشر، صفحة 203-209. بتصرّف. ↑ أيمن سليمان مزاهرة، البيئة والمجتمع ، عمان-الأردن: دار الشروق للنشر والتوزيع، صفحة 129-130. بتصرّف. طرق التخلص من الغضب. ↑ فارس بن دباس عبدالرحمن السويلم، النفايات المنزلية: بين إعادة التدوير والأضرار الصحية والبيئية ، السعودية: العبيكان، صفحة 68-69-78. بتصرّف. ↑ بشير محمد عربيات، أيمن سليمان مزاهرة، التربية البيئية ، عمان- الأردن: دار المناهج للنشر والتوزيع، صفحة 88-89. بتصرّف.
25 طريقة تساعدك التخلص من الغضب (تحكم بنفسك ونحلى بالهدوء) | موقع معرفتي
[٣]
تغيير الأفكار تجاه الغضب
إن التّعبير عن الغضب أفضل من كتمه، ولكن من المهم محاولة ترسيخ مجموعة من الأفكار بخصوصه، فمثلًا يجب أن يعلم الإنسان أن الطّريقة الصّحيحة للتعبير عن الغضب هي بالتّحدث والتّعبير عن النّفس بوضوح وهدوء، لأن نوبات الغضب تؤذي الجهاز العصبي والقلب وتعمل على تدهور الحالة الصّحية، كذلك من المفيد أن يضع الشّخص نفسه مكان الطّرف الآخر وذلك لينظر للأمور من زاوية أخرى، كما يجب أن يحاول الإنسان أن ينظر لبعض المواقف بطريقة فكاهية وأن يضحك عليها بدل أن يغضب، كما ينصح بقراءة كتب التّنمية الذاتية والسّيطرة على الغضب.
كيف تتخلص من الغضب - موقع محتويات
أعراض الغضب
للغضب أعراض مختلفة نذكر منها ما يلي: [٧] [٨]
الأعراض العاطفية المرتبطة بالغضب: لا تقتصر الأعراض العاطفية على الشعور بالغضب فحسب، بل تمتد إلى عدد من الحالات العاطفية التي قد تشير إلى فشل الشخص في التعامل مع الغضب بطريقة إيجابية وصحيَّة، مثل: التهيج والعدوانية المستمرة، والقلق ، ومواجهة صعوبة في تنظيم الأفكار أو إدارتها، أو تخيل أفكار بشأن إيذاء النفس أو الغير. الأعراض الجسدية المرتبطة بالغضب: غالباً ما تحدث المشاعر القوية تغييرات جسدية في الجسم، والغضب ليس استثناءً، حيث ترك الغضب دون معالجة قد يعرض صحة الشخص العامة للخطر، ومن الأعراض الجسدية المرتبطة بالغضب ما يلي:
الشعور بالتنميل أو الوخز. خفقان القلب أو ضيق الصدر. الصداع. الشعور بضغط في الرأس أو تجويف الجيوب الأنفية. الإجهاد. المراجع
↑ "Controlling anger before it controls you",, Retrieved 27-4-2019. Edited. ↑ "How to control your anger",, Retrieved 27-4-2019. Edited. ↑ "Anger Management Exercises to Help You Stay Calm",, 3-12-2018، Retrieved 27-4-2019. Edited. ↑ "Mental Health and Anger Management",, Retrieved 27-4-2019. كيف تتخلص من الغضب - موقع محتويات. ↑ "Anger management: 10 tips to tame your temper",, Retrieved 28-4-2019.
ا لغضب يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية: يسبب الغضب الإصابة بسكتة دماغية فالجسم عندما يتعرض لنوبة غضب شديدة يكون أكثر عرضة للإصابة بجلطات دموية أو حدوث نزيف داخل أنسجة الدماغ، وخاصة الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الأوعية الدموية فخطر الإصابة بهذه الأمراض تزداد لديهم. الغضب يضعف جهاز المناعة: إن الشعور بالغضب يُعرض الشخص للإصابة بالعديد من الأمراض وذلك نتيجةً لتأثيره على الجهاز المناعي للجسم. ا لغضب يسبب الشعور بالقلق: إن الشعور بالغضب يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقلق والتوتر، إذ إنه يزيد من مستويات القلق بشكل كبير، كما يُضاعف خطورة هذا الأمر للأشخاص المصابين باضطراب القلق العام. طرق التخلص من الغضب والعصبيه. الغضب يؤثر على صحة الرئتين: تشير العديد من الأبحاث إلى تأثيرات الغضب السلبية على الإنسان، فهو يؤثر على الجهاز التنفسي والرئتين، كما أنه يزيد من هرمونات التوتر في الجسم. شاهد أيضًا: لماذا يزداد النبض عند زيادة الحركة والشعور بالخوف او الغضب
ختامًا نكن قد أنهينا مقالنا بعد أن أجبنا على سؤال العديد من الناس وهو كيف أتخلص من الغضب ، حيث ذكرنا بعض الخطوات الهامة التي يجب إتباعها للتخلص من الغضب، كما ذكرنا بعض النصائح التي تساعد الشخص في السيطرة على الغضب، وفي نهاية المقال تحدثنا عن أبرز المشاكل الصحية التي يسببها الغضب.