رابعا: الرثاء وبلغ عددها سبع قصائد أبرزها قصيدة محمد بن مسلم الأحسائي التي أكد المؤلف على عدم صحة نسبتها لنمر بن عدوان ومن القصائد في هذا الفصل قصيدة زوجة ابن عروج وقصيدة ابن لعبون وقصيدة سعدون العواجي في أبنائه؛ وأرى أن هناك عدد من القصائد الشهيرة المطابقة لمنهج المؤلف في هذا الغرض بالذات كان بالإمكان إيرادها بدلا من قصائد أخرى جاءت في الفصول الأخرى ولكن ماذا نقول؟!! طالما أن المسألة مجرد اقتراحات غير ملزمة!!. خامسا: الشكوى وبلغ عددها اثنتي عشرة قصيدة من أبرزها قصيدة المهادي وقصيدة أبودباس وقصيدة مسعود عبد ابن هذال. سادسا: الغزل والعاطفة وبلغ عددها تسع عشرة قصيدة لعل أبرزها قصيدة محسن الهزاني (يالله بنو مدلهم الخيالا) وألفية ابن عمار وقصيدة الدجيما (ياجر قلبي) وقصيدة بصري الوضيحي (التايه اللي جاب بصري يقنه) وغيرها من القصائد الجميلة. لم يكن عمل المؤلف مقتصرا على اختيار القصائد وتقسيمها على الفصول فقط بل أضاف فوائد أخرى للقارئ تتلخص فيما يلي:
@ ترتيب القصائد حسب معايير متضامنة منها المعيار الزماني للشاعر وبيئته. التبيناوي: مبيريك التبيناوي - قصيدة قمعة. @ وضع عنوان للقصيدة من وحي مفرداتها أو أفكارها كما ذكر اسم شاعرها وعدد أبيات القصيدة والبحر الشعر الذي كتبت عليه.
التبيناوي: مبيريك التبيناوي - قصيدة قمعة
الثلاثاء 8 ربيع الأول 1428هـ - 27 مارس 2007م - العدد 14155
قراءة في كتاب المعلقات النبطية للخالدي
دائما ما يتحفنا الأديب الكويتي الاستاذ إبراهيم الخالدي بمؤلفاته المتميزة في مواضيعها والجديدة في نهجها وبخاصة في مجال الموروث الشعبي ذلك أنه من الباحثين الجادين الذين يقتنصون المعلومة الشاردة ويسلطون الضوء على الزوايا المظلمة ويجمعون بين ما افترق سبيله بفضل ما يملكونه من ثقافة عالية وفكر متوقد وجهد متواصل ليقدموا ذلك للقراء على طبق من ذهب؛فخدموا بذلك تاريخ الأمة وتراثها. الاستاذ الخالدي في كتابه الجديد الموسوم ب (المعلقات النبطية) والمردوف ب (اقتراح غير ملزم) يؤسس لطريقة ظريفة في التأليف بجعل عنوان كتابه مجرد اقتراح لا يلزم به الآخرين وإنما مجرد رأي قابل للخطأ والصواب وهو بذلك يرد على المعارضين ويواجه المتربصين من غلاف الكتاب الذي زين بصورة لعازف الربابة للمستشرق الفرنسي 1875م وصورة لمخطوطة من مجموعة ستراسبورغ تحوي قصيدة المهادي فيما زين الغلاف الأخير بأسماء شعراء الكتاب إضافة لصورة الشداد - وليس السرج - من كتاب سوسين المطبوع سنة 1900م. الكتاب جاء في 420صفحة؛ مقسم إلى ستة فصول إضافة للمقدمة والفهارس شاملا مئة قصيدة لمئة شاعر من أشهر ما قيل في تراث القصيدة النبطية.
@ قدم للقصيدة بنص نثري يحتوي على تقديم عام ثم تقديم خاص بالقصيدة يحتوي ملخص لأفكارها ومناسبتها وما ينبغي التنويه عنه ثم يلحقه بترجمة مختصرة للشاعر. @ نشر القصيدة المختارة كاملة إلا عندما تحتوي تجاوزات رقابية لا يليق نشرها؛ والمؤلف اختار الصياغة التي يراها أجود بعد مقابلته بين الروايات المتعددة للقصيدة؛ ولم يوضح آلية الاختيار هذه!! @ ابتعد المؤلف عن تفسير المفردات أو ذكر الروايات الأخرى للقصيدة أو الترجمة للأعلام والمواضع لأنه وجد أن ذلك سيزيد حجم الكتاب إلى الضعف ناهيك عن أن شهرة القصائد كفيلة بوجود تفسيرها في جهود السابقين إلى نشرها؛ وأقول: بل أنه سيظهر في المستقبل من يدرس هذه المعلقات المئة ويشرحها بعد أن قام الاستاذ الخالدي باختيارها وترتيبها ووضعها بين دفتي هذا الكتاب ورغم أنها اقتراح غير ملزم إلا أنها على المدى الزمني ستعتمد كمعلقات كما اعتمدت المعلقات الجاهلية. وأخيرا.. فرغم بعض الهنات والملاحظات البسيطة التي لا بد منها عند التأليف إلا فكرة الكتاب ممتازة واختيارات المؤلف رائعة بل إنها اقتراحات جميلة وتميز المؤلف بوضع منهج للبحث بضوابط وشروط واضحة وهو ما تفتقده كثيرا من المؤلفات في مجال الأدب والموروث الشعبي في الفترة الأخيرة وهذا ليس بمستغرب على من هو مثله فهذه سمة عامة لمؤلفاته التي وصلت إلى ستة عشر مؤلفا مابين ديوان ودراسة وبحث وتحقيق.
ننصح بأن يتم الاستحمام بالماء المتوسط الدفء أي ليس المياه الباردة بشكل كبير ولا الساخة بشكل كبير حتى لا تعيق سلاسة نزول الدم الخاص بالدورة الشهرية، خلال الفترة الخاصة بها وبالتالي ننصح بأن تكون مياه دافئة على أن يتم أخذ دش فقط دون الحاجة إلى المكوث والبقاء في داخل البانيو حتى لا تنتقل البكتريا داخل الجسم بشكل عام أو المهبل بصورة خاصة. من المفضل بشكل كبير خلال فترة الدورة الشهرية تلك أن يتم الاستحمام من خلال استخدام الماء الدافئ مع استخدام صابون الأطفال الغير معطر أو حتى استخدام المطهر والغسول المهبلي، الذي لا يحتوي على أي عطور أو حتى مواد كيماوية كما ننصح بتدليك الجسم خلال فترة الاستحمام تلك في حركات دائرية منتظمة مما يساهم في زيادة تحريك الدورة الدموية مع مساعدة الدم في النزول بسلاسة وعدم تواجد أي تقلصات في البطن خلال تلك الفترة. من أهم طرق التشطيف خلال فترة الدورة الشهرية ننصح بأن يتم التشطيف بالمياه الدافئة والصابون الغير معطر أو الغسول من الأمام إلى الخلف أو حتى العكس، كما ننصح بألا يتم توجيه التيار القوي تجاه المهبل لأن هذا بدوره لن يساعد على النظافة بل على العكس سوف يؤدي إلى توجه الأوساخ والجراثيم والبكتريا إلى الداخل بدلًا من خروجها والتخلص منها.
الاهتمام وقت الدوره مع
تناول المشروبات الشعبية الدافئة: تساعد بعض المشروبات كالبابونج والشمر والينسون على تهدئة التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية، كما تقلل من الانتفاخ المصاحب لها وتقلل من حدة التوتر. أخذ حمام مائي دافئ: يساعد الماء الدافي على استرخاء العضلات، والتخلص من أوجاع الجسم، وتحسين الحالة المزاجية أيضًا. عزيزتي استعرضنا من خلال المقال أهم العادات الصحية والخاطئة أثناء الدورة الشهرية، احصلي على قدر من الراحة، وحاولي التغلب على الألم بالنصائح التي ذكرناها لكِ، وحافظي على نظافتك الشخصية، وقد يساعد الخروج في الهواء الطلق على تعزيز حالتك المزاجية، والتخلص من التوتر المصاحب لتلك الفترة. العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة - موضوع صحة الإنسان. الحفاظ على صحتك البدنية والنفسية، يحتاج منكِ إلى اتباع عادات يومية صحيحة، وممارسة التمارين، والحصول على وجبات صحية متوازنة، وهو ما يمكنكِ تحقيقه عبر نصائحنا في قسم الصحة على موقع "سوبرماما".
الاهتمام وقت الدوره بعد
اقرأ أيضًا: فوائد واضرار منتجات العناية بالمهبل المعطرة
طرق لحماية المهبل خلال فترة الدورة الشهرية
ننصح بأن يتم استخدام صابون المسك أو معطر له رائحة دون احتوائها على مواد كيميائية أو عطور من أجل تعطير المكان الخاص بالبكيني، وجعله له رائحة مميزة حتى لا يتأثر برائحة الدم الخاص بالدورة الشهرية. ضرورة استخدام ملابس داخلية مصنوعة من القطن على ألا تكون مصنوعة من أي نوع أخر من القماش لأن القطن يعمل على امتصاص العرق بشكل سريع، على أن يتم تغيير الملابس الداخلية تلك مرتين في اليوم الواحد وثلاث مرات خلال فترة الدورة الشهرية مما يساهم في تقليل نمو البكتريا في المهبل. ننصح باستخدام الفوط الصحية المصنوعة من القطن والتي تلعب دور كبير في امتصاص الدم على ان يتم تغييرها كل حوالي خمس إلى ست ساعات، على أن تكون نوع مميز وله جودة عالية وموثوق بها على أن يتم تغييرها وفقًا لغزارة الدم الخاص بالدورة الشهرية. الاهتمام وقت الدوره مع. لابد من تنظيف المهبل قبل أن يتم وضع الفوط الصحية بشكل جيد حتى لا تتكاثر البكتريا والروائح الغير محببة داخل المهبل، ننصح بأن يتم تجنب استخدام الكريمات التي تحتوي على العطور خلال فترة الدورة الشهرية لأنها تزيد من الحساسية.
الابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف
حيث ننصح بأن يتم استخدام المكياج الخفيف والابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف والذي قد يتسبب إلى حدوث مشكلات في مسامات الجسم، على أن يكون المكياج ذات بساطة شديدة مع الابتعاد عن المكياج اللامع وخاصًة مكياج العيون اللامع خلال فترة الدورة الدموية. عدم تقشير البشرة
من الجدير بالذكر أن البشرة تحتاج إلى تقشير دائم ومستمر ولكن هذا الكلام يكون سليم خلال الأيام العادية والطبيعية ولكن لا ننصح باستخدامها، خلال فترة الدورة الشهرية لأن البشرة تكون خلال تلك الفترة متهيجًا بطريقة كبيرة وواضحة حيث لا يفضل أن يتم استخدام المقشر خلال تلك الفترة مما يتسبب في احمرار في البشرة والحساسية بشكل كبير. الاهتمام وقت الدوره الرئويه. شاهد أيضًا: علاج التهابات المهبل في المنزل للبنات
تدليك البشرة
حيث ننصح بأن يتم تدليك البشرة بشكل دائم ومستمر في حركات دائرية لأن المشكلات الشائعة من انتفاخات البشرة وأيضًا الإصابة بحساسية البشرة وسرعان ما تختفي مشكلاتها بمجرد أن تتم عملية التدليك للبشرة بشكل يومي مرة واحدة في حركات دائرية. استخدام ماسكات البشرة
حيث ننصح أن يتم استخدام الماسكات الطبيعية للبشرة والتي تحتوي على مجموعة من المكونات الطبيعية والمواد الفعالة مما يزيد من نضارة ورونق البشرة بشكل كبير وكامل، مما يعمل على تخلص البشرة من الجفاف للتخلص من الجلد الميت أيضًا على أن يكون هذا الماسك مستخدمًا مرة واحدة في اليوم ونتركه على البشرة لمدة نصف ساعة على أن يتم شطف الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بشكل جيد مع ترطيب البشرة بالكريم المناسب لها.