كيفية مواجهة مشكلة انتفاخ البطن قبل الدورة
هناك عدة حلول أو اقتراحات قد تساهم في علاج انتفاخ البطن قبل الدورة مثل:
تقليل ملح الطعام لمنع حدوث احتباس للسوائل وتجمعها في الجسم سواءً في البطن أو أعضاء أخرى من الجسم؛ الأمر الذي يسبب الانتفاخ. عدم تناول المنبهات وكذلك المشروبات الغنيّة بالكافيين. الاسترخاء والابتعاد عن التوتر لتجنب حدوث اضطرابات في الهرمونات وأيضًا لتجنب إلى تهيج القولون إذا كانت السيدة تعاني من متلازمة القولون العصبي. تناول كميات كافية من فيتامين B سواء عن طريق الطعام أو المكملات الغذائية. انتفاخ البطن قبل الدورة وكيفية التخلص منه بطرق طبيعية - كل يوم معلومة طبية. ممارسة التمرينات الرياضية لأنها تساهم في القضاء على آلام وانتفاخات البطن كالقفز الخفيف أو المشي نصف ساعة من آن لآخر. تناول الحبوب الكاملة بكميات كبيرة حيث أنها تحافظ على انتظام حركة الأمعاء وبالتالي تقلل الانتفاخ وينصح الأطباء لعلاج مشكلة الانتفاخ بتناول 3 إلى 5حصص حبوب كاملة على الأقل كل يوم. عدم تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات المكررة الأرز الأبيض والمكرونة. تناول أطعمة غنية بمعادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم لما لهذه العناصر من أهمية في طرد الجسم للمياه الزائدة ومن الأطعمة الغنية بهذه العناصر المانجو والموز والشمام والطماطم والسبانخ والأفوكادو واللوز والأرز البني والزبادي والجبنة.
سبب انتفاخ البطن قبل الدورة
العلاج بالأدوية
إن كانت الطرق المنزلية السابقة لا تفلح معك يمكنك أن تتحدثي مع طبيبك حول الأدوية التي يمكن أن تعالج حالتك والتي قد تشمل:
حبوب منع الحمل: والتي يمكن أن تقلل من أعراض الدورة الشهرية. مدرات البول: وهي حبوب تساعد على تقليل السوائل التي يتم تخزينها في الجسم. لماذ تسبب الدورة الشهرية انتفاخ البطن ؟
الإجابة باختصار " الهرمونات " حيث تحدث التقلبات في هرمونات الإستروجين والبروجسترون، بالإضافة إلى بطانة الرحم التي تصبح أكثر سمكا، ولكن قد لا تكون الهرمونات السبب الوحيد وراء الأعراض الجسدية التي تمرين بها فقد تكون هناك أسباب أخرى مثل:
الجينات الوراثية. نوع وكمية الفيتامينات والمعادن التي تتناوليها. النظام الغذائي. بعض المشروبات والأطعمة. سبب انتفاخ البطن قبل الدورة. اقرأي أيضا: 9 أشياء تؤثر على الهرمونات الأنثوية.. تجنبيها. متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب عليك زيارة الطبيب في حال:
إذا كان الانتفاخ لديك لا يختفي بعد انتهاء الحيض. إذا كنت تعانين من انتفاخ شديد يؤثر على أنشطك اليومية. متى يحدث انتفاخ البطن بسبب الحيض ؟
من المحتمل أن تواجهي انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية، ويعتبر الانتفاخ من الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الحيض، وقد تبدأ الأعراض قبل أسبوع أو اثنين قبل بدء فترة الحيض، وفي الغالب ينتهي هذا الانتفاخ بعد بدء عملية الإحاضة.
انتفاخ البطن قبل الدورة وكيفية التخلص منه بطرق طبيعية - كل يوم معلومة طبية
تناول مدرات البول إذا تسبب انتفاخ البطن في إعاقة الأنشطة اليومية للمرأة لكن بعد استشارة الطبيب. إنتفاخ البطن قبل الدورة - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. تناول أدوية منع الحمل حيث تحتوي بعض هذه الحبوب على مدرات للبول إلى جانب الهرمونات ويمكن طلب نصيحة الطبيب حول تناول هذه الأدوية كعامل مساعد لعلاج الانتفاخ. تناول كميات إضافية من الخضروات والفواكه حيث تحتوي على كميات كبيرة من الماء وبالتالي تساهم في تخليص الجسم من السوائل الزائدة ويُنصح بتناول ما لا يقل عن كوب من الفواكه وكوبين من الخضروات كل يوم للتغلب على الانتفاخ ويجب الأخذ في الاعتبار أن عصائر الخضروات والفواكه تحسب من المجموع اليومي ولكن يجب مراعاة محتوى الخضروات والفواكه من السكر والصوديوم لكي لا يصبح الانتفاخ أسوأ. تناول كميات كافية من منتجات الألبان والبروبيوتيك فالأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل منتجات اللبن يمكنها أن تساهم في تخفيف الانتفاخ لكن الأشخاص المصابين بحساسية اللاكتوز عليهم عدم تناول منتجات الألبان. الحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم عن طريق شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا حيث أن شرب الماء يساهم في طرد المياه الزائدة وبالتالي تقليل الانتفاخ مع الأخذ في الاعتبار أن الشاي والمشروبات الساخنة وعصائر الفواكه والمشروبات الرياضية تحتسب ضمن المجموع اليومي للترطيب الداخلي.
إنتفاخ البطن قبل الدورة - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
مشكلات صحية: زيادة الوزن يكون طبيعياً في الفترة التي تسبق موعد نزول الدورة الشهرية، ولكن عند استمرار زيادة الوزن، والإنتفاخ، لابد من استشارة الطبيب، لأن هذا يدل على وجود مشاكل صحية مثل التكيسات أو خلل في الهرمونات، الذي يؤدي هذا الخلل إلى قصور في الغدة الدرقية. علاج إنتفاخ البطن قبل الدورة لا يوجد علاج نهائي للإنتفاخ، ولكن يتم العلاج عن طريق بعض التعديلات، والتغيرات، في نمط الحياة ومن هذه العلاجات التالي: تناولي الطعام الصحي: عدم وضع زيادة الملح في الطعام، حيث أن جمعية القلب الأمريكية، تشير إلى أن عدم زيادة المعدل اليومي عن 2300 جرام. ولذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، لأن يوجد بها الكثير من الملح، ويجب تناول الخضروات، والفواكه، المفيدة والبروتين. تناول الكثير من الماء: يجب قبل موعد نزول الدورة الشهرية، تتناول المرأة الكثير من الماء، ولذلك لابد من حمل زجاجة من الماء معك، للمساعدة على امتلائها، اكثر من مرة حتى يتم التشجيع على شرب الماء بكثرة. الابتعاد وتجنب الكافيين والكحول: يظن الخبراء أن الكافيين، والكحول، يساعدون على الإنتفاخ، وعلى أعراض أخرى، من الأعراض التي تأتي قبل موعد الدورة الشهرية، ويجب تناول شرب الماء بدل من الكافيين والكحول، ولكن عند عدم معرفة الامتناع عن شرب القهوة، لابد من تبديلها بشرب قهوة منزوعة الكافيين أو تبديل كوب القهوة بكوب من الشاي، لأنه به كمية قليلة من الكافيين.
احتباس الماء: هرمونات الدورة الشهرية، لا يحدث بها تغيرات في الشهية، ولكن تساعد الجسم على احتباس السوائل في الجسم، ويتم تخزينها، وبما أن هرمون البروجسترون يساعد على تمديد الواعية الدموية، للحفاظ على الكثير من السوائل، ولأن السوائل بها الكثير من الأملاح، مما يجعل المرأة تشعر بالإنتفاخ. مقاومة الأنسولين: عندما يرتفع هرمون البروجسترون يساعد على زيادة مقاومة الأنسولين، وهذا يجعل السكريات تكون مختزنة داخل الجسم، ويسبب لها زيادة الوزن. انخفاض المغنيسيوم: ينخفض مستوى المغنيسيوم في الجسم، في اليوم الأول من الدورة، لأنه يساعد على ترطيب الجسم، وعند انخفاض المغنيسيوم، ربما يحدث الجفاف، وقد يظن الكثير من النساء، أن هذا الانخفاض يسبب الشعور بالجوع، ولكن في الحقيقة هو الشعور بالعطش، وانخفاض المغنيسيوم، يؤدى إلى رغبة المرأة في تناول السكريات، وهذا يزيد من وزن الجسم. قلة الحركة: عند حدوث تقلبات الهرمونات الجسم قبل موعد الدورة الشهرية، تشعر المرأة ببعض الأعراض مثل الإرهاق، والتعب، التي يجعلها غير قادرة على الحركة، والنشاط، ولذلك تشعر المرأة بالكسل، والخمول، وعدم قدرتها على فعل نشاطها اليومي، وهذا يؤدي إلى حدوث زيادة الوزن، والشعور بالإنتفاخ.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: حتى يتم التقليل والتخفيف، من الأعراض التي تكون مزعجة قبل موعد الدورة الشهرية، لابد من ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي. العلاج بالأدوية: عندما تستخدم طرق العلاج المنزلي، ويكون ليس لها فاعلية على التخفيف من الإنتفاخ، من الضرورة، الذهاب إلى الطبيب، لكي يصف إليك الأدوية، التي تساعد في التخفيف والتقليل من الإنتفاخ، مثل حبوب منع الحمل، التي تقلل دم الدورة الشهرية، ومدرات البول، التي تقلل السوائل المختزنة بالجسم. والى هنا تم الانتهاء من عرض كل التفاصيل الخاصة، والهامة، بإنتفاخ البطن قبل الدورة وأسباب هذا الإنتفاخ، وعلاجه، وعند الشعور بأي عرض من أعراض ما قبل موعد الدورة الشهرية، ولا يتلاشى بعد نزول الدورة الشهرية، لابد من التوجه إلى الطبيب، لمعرفة ما سبب هذا، وأتمنى أن قد تم الاستمتاع بقراءة هذا المقال، بكل ما فيه من معلومات قد تفيدكم.
ونفت السلطات الصينية يومها أن تكون قد فقدت السيطرة على المختبر. وتستثمر الصين مليارات الدولارات على برنامجها الفضائي سعيا إلى اللحاق بروسيا والولايات المتحدة في هذا المجال. وقد أرسل البلد الآسيوي العملاق أول مواطن صيني إلى الفضاء سنة 2003. كذلك وضعت في مطلع 2019 مركبة عند الجانب المظلم من القمر، في سابقة عالمية. كذلك جلبت بكين العام الماضي عينات من القمر، وأنجزت العمل بنظامها "بيدو" للملاحة عبر الأقمار الاصطناعية (منافس نظام "جي بي إس" الأمريكي). ناسا بالعربي - صاروخ صيني يُباع بمبلغ 5.6 مليون دولار بمزاد علني بٌثّ مباشرةً. وتخطط الصين لإنزال روبوت صغير بعجلات على المريخ خلال الأسابيع المقبلة، ولإيفاد بعثات بشرية إلى القمر بحلول سنة 2030. كذلك أعلنت أنها تريد بناء قاعدة على القمر مع روسيا. وستدور المحطة الفضائية الصينية المستقبلية المسماة "تيانغونغ" ("القصر السماوي")، في مدار الأرض المنخفض في خلال عشر سنوات إلى خمس عشرة سنة. فرانس24/ أ ف ب
صاروخ صيني يبحث عن الحياة خارج الكوكب كاد يحدث كارثة في نيويورك | وكالة ستيب الإخبارية
وقد تضمنت عملية شراء KZ-1A حزمة خدمات: عملية إطلاق، طلاء مخصص لجسم الصاروخ وتصريح لدخول موقع الانطلاق. لدى صاروخ KZ-1A ثلاثة أجزاء صلبة ومنصة عليا لسائل الدافع الذاتي، ويستطيع الصاروخ إيصال حمولة بوزن يزيد عن 441 باوند (200 كيلوغرام) إلى مدار متزامن مع الشمس. الصاروخ الصيني الخارج عن السيطرة يدخل الغلاف الجوي للأرض نهاية الأسبوع. تخطط مؤسسة CASIC لإطلاق صاروخ KZ-1A في وقت لاحق من شهر نسان/أبريل الحالي حاملاً على متنه أقمار صناعية جديدة في وقت لاحق من شهر. ستتم عملية الإطلاق هذه برعاية الشركة الصينية الصانعة للسيارات CAG وستهدى إلى العاملين في القطاع الطبي بمدينة ووهان الصينية مركز تفشّي مرض كوفيد-19 والذي يشكل الآن وباءً عالمياً. وفقاً لشبكة SpaceNews فإن التعاون بين شركة إكسبايس وموقع Taobao قد جذب أكثر من 2 مليون مشاهد لمتابعة المزاد العلني على الصاروخ، وقد حصل هذا المحتوى على أكثر من 500 مليون مشاهدة على منصة التواصل الاجتماعي Sina Weibo حتى يوم 3 نيسان/أبريل الجاري. هذه المزايدة التجارية على الصاروخ هي جزء من قطاع اقتصادي جديد متنام بمجال الفضاء في الصين. وبينما لا تزال شركات الفضاء التابعة للدولة هي المصدر الأساسي للمهمات الفضائية في الصين فقد بدأت بعض الشركات الخاصة بالظهور أيضاً وتلقي الدعم.
لحظة بلحظة.. بث مباشر لحركة الصاروخ الصيني قبل سقوطه
ويُتوقع أن تعود الطبقة الأولى من هذا الصاروخ التي لا تزال في المدار الأرضي، إلى نقطة يصعب التكهن بموقعها على الأرض. وخرجت بكين الجمعة عن صمت طويل ومحرج كانت لزمته السلطات الفضائية والدبلوماسية الصينية. وقال الناطق باسم وزارة الخارجية الصينية وانغ وينبين خلال مؤتمر صحفي دوري "بسبب التصميم التقني لهذا الصاروخ، أكثرية مكوناته ستحترق وتُدمر خلال العودة للغلاف الجوي". صاروخ صيني يبحث عن الحياة خارج الكوكب كاد يحدث كارثة في نيويورك | وكالة ستيب الإخبارية. وأشار إلى أن "احتمال التسبب بأضرار للنشاطات الجوية أو (الأشخاص والمنشآت والنشاطات) على الأرض ضئيل جدا". صمت إعلامي وتخصص وسائل الإعلام الصينية السبت تغطية الحد الأدنى للحدث مكتفية بإيراد تصريحات الناطق باسم وزارة الخارجية. وإذا ما بقيت أجزاء من الصاروخ مكتملة بعد دخول الغلاف الجوي، ثمة احتمال كبير في أن تتفتت في البحر لأن كوكب الأرض يتكوّن بنسبة 70% من المياه. لكن فرضية سقوطه على منطقة مأهولة أو سفينة في عرض البحر تبقى قائمة. وقال مايك هاورد الناطق باسم وزارة الدفاع الأمريكية الجمعة "نأمل بأن يسقط في مكان لا يؤذي فيه أحداً" مشددا على أن الولايات المتحدة تتعقب مسار الصاروخ. وكان وزير الدفاع الأمريكي لويد أوستن أكد خلال الأسبوع الحالي أن بلاده لا تنوي أبدا تدمير الصاروخ لكنه ألمح إلى أن الصين لم تخطط بعناية كافية لإطلاقه.
ناسا بالعربي - صاروخ صيني يُباع بمبلغ 5.6 مليون دولار بمزاد علني بٌثّ مباشرةً
السبت 08/مايو/2021 - 06:19 م
الصاروخ الصيني
يعتبر الصاروخ الصيني الناقل Long March 5، الجهاز الأساسي لتنفيذ جميع المهمات الفضائية الصينية الطموحة في المستقبل القريب. ووفقا لمعطيات الخبراء، قد يدخل الصاروخ التائه في المجال الجوي للأرض في يوم 9 مايو 2021، واستبعد الخبراء احتمال أن يتسبب حطامه بأضرار ملموسة. وكانت الصين أطلقت قبل أيام أول مكونات محطتها الفضائية (سي إس إس) بصاروخ " لونج مارش 5B"، وسيهبط جسم هذا الصاروخ خلال أيام قليلة، وربما ساعات، في مكان لم يحدده أحد. وبعد انفصال الوحدة الفضائية للمحطة، بدأ الصاروخ يدور حول الأرض في مسار غير منتظم مع انخفاضه تدريجيا، مما يجعل من شبه المستحيل توقع نقطة دخوله إلى الغلاف الجوي وبالتالي نقطة سقوطه. وكالة الفضاء الأوروبية
وأوضحت وكالة الفضاء الأوروبية أن جميع التنبؤات مشكوك بها بدرجة كبيرة، وأن المنطقة المعنية تشمل أي جزء من سطح الأرض بين خطوط العرض التي تقع على بعد 41. 5 درجة شمالا و41. 5 جنوبا ففي أوروبا، يشمل ذلك أجزاء من إسبانيا وإيطاليا والبرتغال ومالطا واليونان. وبصفة عامة، تعد أجزاء كبيرة من أمريكا الشمالية والجنوبية وجنوب آسيا وأفريقيا وأستراليا من مناطق الخطر.
الصاروخ الصيني الخارج عن السيطرة يدخل الغلاف الجوي للأرض نهاية الأسبوع
أفادت التوقعات الأخيرة لوزارة الدفاع الأمريكية الجمعة أن الصاروخ الصيني الخارج عن السيطرة سيدخل الغلاف الجوي للأرض السبت قرابة الساعة 23, 00 بتوقيت غرينتش، مع صعوبة التكهن بتحديد موقع سقوط شظاياه. وهذه ليست المرة الأولى التي تفقد فيها الصين السيطرة على مركبة فضائية عند عودتها إلى الأرض. ففي 2020 سقطت شظايا صاروخ "لونغ مارتش" آخر على بلدات في ساحل العاج، ما ألحق أضرارا من دون وقوع إصابات بشرية. لا يزال الترقب سيد الموقف بخصوص الصاروخ الصيني الخارج عن السيطرة حيث ينتظر أن يدخل غلاف الأرض الجوي بطريقة غير متحكم بها خلال عطلة نهاية الأسبوع، في حين ترى الصين والكثير من الخبراء أن فرضية تسببه بأضرار على الأرض ضئيلة جدا. وأفادت التوقعات الأخيرة لوزارة الدفاع الأمريكية أن الصاروخ الصيني سيدخل الغلاف الجوي السبت قرابة الساعة 23, 00 بتوقيت غرينتش. إلا أن هذه التوقعات تترافق مع هامش خطأ كبير يصل إلى تسع ساعات. وينتظر أن تزداد هذه التوقعات دقة مع اقتراب الصاروخ من الغلاف الجوي. ووضعت الصين في 29 نيسان/أبريل في المدار أول مكونات محطتها الفضائية المستقبلية بواسطة صاروخ "لونغ مارتش 5 بي"، أقوى الصواريخ الصينية.
أرسى الصاروخ الصيني Kuaizhou-1A ستة أقمار صناعية في مدارها منطلقاً من مركز تايوان لإطلاق الأقمار الصناعية بعد ست ساعات من اطلاق صاروخ Kuaizhou-1A ثانٍ لمهمة أخرى. (حقوق الصورة: © CCTV)
لقد تم بِيع الصاروخ في يوم كذبة نيسان/أبريل. اشترى زبون مجهول الهوية صاروخاً حقيقياً مقابل 5. 6 مليون دولار ضمن بث مباشر لمزاد علني على الإنترنت وذلك في يوم كذبة نيسان/أبريل. وُضع يوم الأربعاء -الأول من نيسان/أبريل- صاروخ Kuaizhou-1A والمعروف اختصاراً (KZ-1A) للبيع في مزاد علني على الإنترنت والمطوّر من طرف شركة إكسبايس وهي فرع تجاري لمؤسسة CASIC المتعهدة بالدفاع وتصنيع الصواريخ والمختصّة بعلوم الفضاء. وضع Cao Meng كاو مينغ -من شركة إكسبايس- السلعة للمزايدة في بث حي على موقع Taobao وهو أكبر موقع للتجارة الإلكترونية في العالم، وبغضون خمس دقائق قام أكثر من 800 شخص بوضع 500, 000 يوان كوديعة (ما يقارب $ 4, 611. 50) وذلك وفقاً لشبكة CGTN. وقد تم بيع صاروخ KZ-1A المستخدم غالباً لإطلاق أقمار صناعية صغيرة في مدارات منخفضة حول الأرض بشكب سريع لمشتر مجهول الهوية مقابل 40 مليون يوان (ما يساوي 5. 6 مليون دولار) حسب سعر الصرف الحالي.