الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
07:00 م
الثلاثاء 17 أبريل 2018
كيف تخرج الدهون الزائدة من جسدك؟.. العلم يجيب
كتب- معتز حسن:
يظن أغلب الأطباء وأخصائيي التغذية والمدربين أن الدهون تتحول إلى طاقة، إلا أن هذه النظرية تخالف قانون حفظ الكتلة، الذي تخضع له جميع التفاعلات الكيميائية، حسب ما أفاد به موقع "The Conservation" المعني بالعلوم. وأفاد الموقع أن بعض الاختصاصيين يعتقد أن الدهون تتحول إلى عضلات، وهو أمر مستحيل، في حين يظن آخرون أنه يخرج من الجسم عبر الأمعاء الغليظة. إلا أن الباحثين من جامعة نيو ساوث ويلز أوضحوا أن الدهون تتحول إلى ثاني أكسيد الكربون وماء. ويخرج ثاني أكسيد الكربون من الجسم عن طريق الرئتين والماء مع البول والعرق. كيف تخرج الدهون من الجسم. ويذكر الباحثون أن الإنسان إذا فقد 10 كيلو جرامًا من الدهون، فإن 8. 4 كيلو جرامًا تخرج عبر الرئتين، بينما تتحول 1. 6 كيلو جرامًا إلى مياه. وبعبارة أخرى فإن الجزء الأكبر من الدهون يذهب مع الزفير. محتوي مدفوع
إعلان
- كيف تخرج الدهون من الجسم بعد حرقها - موقع مصادر
- كيف تخرج الدهون من الجسم
- كيف تخرج الدهون من الجسم – تريند الخليج - تريند الخليج
- فندق كليوباترا شرم الشيخ ٣ نجوم
- فندق كليوباترا شرم الشيخ الهضبة
كيف تخرج الدهون من الجسم بعد حرقها - موقع مصادر
كيف تخرج الدهون من الجسم ؟ ، نحن نعيش في مجتمع محب للوجبات السريعة المشبعة بالدهون، لذا قد تحاول التخلص من بعض الدهون في الجسم لأضرارها المتعددة، ولكن هل سبق لك أن تساءلت أين تذهب الدهون عندما تفقدها؟ وهو ما سوف نتعرف عليه اليوم عبر تريند الخليج في هذا المقال. كيف تخرج الدهون من الجسم بعد حرقها - موقع مصادر. إليك المزيد عن طرق تخسيس الكرش والتخلص منه للنساء عبر موضوع: طرق التخلص وتخسيس الكرش بسرعة للنساء مجربة
ما هي الدهون ؟
عندما نسمع كلمة الدهون قد يتبادر الى ذهننا سريعا وكأنه شيء لا يجب أن تأكله، ولكن الدهون هي جزء مهم من النظام الغذائي الصحي، والدهون من نظامك الغذائي تمنحك الطاقة، على سبيل المثال، تساعد الدهون في الطعام على الشعور بالشبع، لذلك لا تأكل أكثر من اللازم. بعض الأطعمة، بما في ذلك معظم الفواكه والخضروات، لا تحتوي على الدهون تقريبًا، بينما الأطعمة الأخرى لديها الكثير من الدهون وتشمل المكسرات والزيوت والزبدة واللحوم مثل اللحم البقري. ما هي أنواع الدهون ؟
قد تشاهد إعلانات للأطعمة التي تقول إنها "قليلة الدسم" أو "خالية من الدهون" حيث يتم التوصية بالوجبات الغذائية قليلة الدسم للصحة ولمساعدة الناس على إنقاص الوزن. لكن خبراء التغذية وجدوا أن الدهون أكثر تعقيدًا، وبعض الأشخاص الذين يخفضون الدهون ينتهي بهم المطاف بتناول المزيد من السكر والكربوهيدرات، وهذا ليس جيدًا بالنسبة لك.
كيف تخرج الدهون من الجسم
حسناً لطالما تساءلنا عندما نفقد الدهون بعد الحمية (الريجيم) أو التمارين؛ أين تذهب الدهون ؟ هل تذهب خارج الجسم وكيف تخرج ؟ وكيف تختفي ؟
في دراسة جديدة تشرح المصير الحقيقي للدهون في جسم الإنسان بعد حرقها، وعبر حساباتٍ دقيقةٍ تنفي بعض المفاهيم الشائعة الخاطئة؛ قد وضح الباحثون أن الدهون لا (تتحول) ببساطة إلى طاقة أو حرارة، و أيضاً لا تتكسر إلى أجزاء أصغر ثم يتم إفرازها أو التخلص منها. كيف تخرج الدهون من الجسم – تريند الخليج - تريند الخليج. في الواقع، يقوم الجسم بتخزين الفائض من البروتينات أو الكربوهيدرات في جسم الإنسان على شكل دهون، وتحديداً على شكل جزيئات دهون ثلاثية (triglyceride molecules) ، والتي تتكون من ثلاثة أنواع من الذرات فقط هي الكربون، والهيدروجين والأكسجين. أما بالنسبة لخسارة الوزن عند الناس، فإن دهونهم الثلاثية يجب أن تتكسر إلى لبنات بنائية، والتي تحدث خلال عملية تسمى الأكسدة. وعندما تتم أكسدة الدهون الثلاثية أو حرقها؛ تستهلك العملية العديد من جزيئات الأكسجين بينما يتم إنتاج ثاني أكسيد الكربون (CO2) والماء (H2O) كفضلات ناتجة عن تفاعل أكسدة الدهون. و لذلك، قام الباحثون ببعض الحسابات، فعلى سبيل المثال: لحرق 10 كغم من الدهون، يحتاج الإنسان إلى تنفس 29 كغم من الأكسجين، والعملية الكيميائية التي يتم فيها حرق الدهون سوف تخرج 28 كغم من ثاني أكسيد الكربون و11 كغم من الماء.
كيف تخرج الدهون من الجسم – تريند الخليج - تريند الخليج
أيضا أن الدهون الثلاثية قد تستجيب بالانحسار من الدم مع تناول منتجات فول الصويا والتوفو والزبادى من منتجات الألبان.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- العالم مهووس بالحميات الغذائية وفقدان الوزن، ولكن في الواقع يعرف عدد قليل منا فقط، كيف يختفي كيلوغرام واحد من الدهون عند خسارة الوزن. وفي هذا الصدد، شمل استطلاعٌ للرأي 150 طبيباً، وأخصائيي تغذية، ومدربين شخصيين، وتمثلت المفاجأة بالنتيجة. فقد كان المفهوم الخاطئ الأكثر شيوعاً، هو تحول الدهون إلى طاقة، فيما اعتقد البعض الآخر أن الدهون تتحول إلى عضل، وهو أمر مستحيل، بينما افترض آخرون أنها تخرج عبر القولون. ثلاثة فقط منهم أعطوا الإجابة الصحيحة، بما معناه أن 98 ٪ من المهنيين الصحيين لم يتمكنوا من معرفة أين تذهب الدهون. إذا لم تتحول الدهون إلى طاقة أو عضل أو تذهب عبر المرحاض، فأين تذهب؟
حقائق حول التمثيل الغذائي للدهون
الجواب الصحيح هو أن مصير الدهون ينقسم إلى قسمين، حيث تتحول كمية منها إلى ثاني أكسيد الكربون الذي يخرج من خلال الرئتين إلى الهواء. فيما يصبح الجزء المتبقي منها عبارة عن ماء، يختلط في الدورة الدموية ويخرج من الجسم عن طريق البول، أو العرق، أو الدموع. وإذا خسرت 10 كيلوغرامات من الدهون، فإن 8. 4 كيلوغرامات منها بالتحديد ستخرج من خلال الرئتين، وتتحول الكمية المتبقية، أي 1.
سيتم توفير تجهيزات الحماية الشخصية مثل الكمامات والقفازات للنزلاء. تطبق معايير الحفاظ على المسافات بين الأفراد ويرتدي العاملون في المنشأة تجهيزات للحماية الشخصية وهناك حاجز بلاستيكي بين العاملين والنزلاء في مناطق التواصل الرئيسية ويتم فحص درجة حرارة العاملين بانتظام وتتاح إمكانية فحص درجة حرارة النزلاء ويتوفر سائل تعقيم اليدين للنزلاء. يتوفر تسجيل الوصول عن بعد وتسجيل المغادرة عن بعد. تتوفر خيارات تغليف الأطعمة كل على حدة لوجبات الفطور والغداء والعشاء، وكذلك في خدمة الغرف. فندق كليوباترا شرم الشيخ الهضبة. يتم إخلاء كل غرفة نزلاء لمدة 24 ساعة بحد أدنى بين الحجوزات، ويمكن دخولها من خارج المبنى عبر ممرات خارجية. تؤكد هذه المنشأة الفندقية أنها تلتزم بممارسات التنظيف والتعقيم المقدمة من Intertek Cristal (خبير من الجهات الخارجية - على مستوى العالم). رسوم إلزامية سيُطلب منك دفع الرسوم التالية في المنشأة: يتم تضمين الرسوم أدناه في إجمالي سعر الغرفة: رسوم حفل عشاء ليلة رأس السنة رسوم حفل عشاء نهار رأس السنة لقد قمنا بتضمين جميع الرسوم التي قدمتها إلينا المنشأة الفندقية. رسوم اختيارية تقوم المنشأة السياحية بفرض الرسوم ومبالغ التأمين التالية في وقت تقديم الخدمة، أو تسجيل الوصول، أو إنهاء إجراءات المغادرة.
فندق كليوباترا شرم الشيخ ٣ نجوم
مدينة الغردقة تعد من أجمل المدن السياحية في مصر ، حيث تمتلك العديد من الشواطئ المميزة، وتضم المدينة عدداً من مراكز التسوق والمنتزهات والفنادق والمنتجعات الساحلية، والتي تختلف حسب درجاتها ومستوى الخدمة والأسعار، ولأن الخيارات قد تحير بعض الشيء نظراً لتعدد الفنادق والمنتجعات، إلا إننا قد إختصرنا لك الطريق، ففي هذا التقرير سنرشح لك أفضل منتجعات الغردقة المناسبة لكافة الميزانيات والأذواق. افضل منتجعات الغردقة 5 نجوم
منتجع سرينيتي فن ستي
يتمتع المنتجع بطاقم عمل متعاون ومرنين في التعامل، ويضم ملاهي كبيرة والعديد من الخدمات الأخرى. مميزات المنتجع:
إطلالة جيدة على المنتزه المائي الغرف مجهزة بالكامل يوفر مركز ترفيهي كامل يوجد 5 مطاعم يوفر ملعب للتنس وممارسة أنشطة الغوص والغطس يوفر شاطئ خاص مناسب للعرسان والعوائل
للمزيد في بوكينق اضغط هنا
منتجع Sunrise Romance Resort Sahl Hasheesh -Adults Only
يعد هذا المنتجع واحد من أبرز منتجعات الغردقة، فهو يوفر لك كافة سبل الراحة والإستجمام. فندق كليوباترا شرم الشيخ ٣ نجوم. شرف مطلة على البحر جلسات خارجية يوفر ملعب جولف المكان بالكامل هاديء طاقم العمل ممتازين وفي خدمتك 24 ساعة مناسب للعرسان
منتجع Sunrise Royal Makadi Aqua Resort
يتميز هذا المنتجع بالطابع الشرقي المميز، ويقع على خليج مكادي بطول 4 كيلو متر ويتمتع بالكثير من المميزات.
فندق كليوباترا شرم الشيخ الهضبة
وقد تمّ تقديم السياسات المُدرجة من قِبَل المنشأة تعليمات إضافية لتسجيل الوصول سيتم الترحيب بالنزلاء عند وصولهم من قِبَل طاقم مكتب الاستقبال. للمزيد من التفاصيل، يُرجى التواصل مع المنشأة باستخدام المعلومات الواردة في تأكيد الحجز. رحلات شرم الشيخ فندق ذا كليوباترا لاكشرى ريزورت شرم الشيخ 5 نجوم. على النزلاء ممّن حجزوا في فئة غرف «المصريون والمقيمون فقط» (Egyptians and Residents Only) تقديم إثبات إقامة (بطاقة هوية مصرية أو تصريح إقامة) عند تسجيل الوصول. يحتفظ الفندق بالحق في تعديل السعر إذا لم يُقدَّم إثبات سارٍ. وصف وصف عام "تقع مُنشأة منتجع كليوباترا شرم الشيخ الفاخر في قلب مدينة شرم الشيخ؛ بالقرب من المركز الدولي للمؤتمرات - فنادق جولي فيل وجنينا سيتي والعديد من أهم مواقع المدينة. تُعد هذه المُنشأة الخيار المثالي عند تخطيطك لبرنامج رحلتك، لما توفره من وحدات إقامة تضم كل منها مكيِّف هواء وماكينة تحضير الشاي والقهوة وغلاية مياه كهربائية، فضلًا عن الخدمات الترفيهية الرائعة التي يُمكن الحصول عليها في الشاطئ الخاص وحمام السباحة الخارجي والسبَا والمنطقة المخصصة لممارسة الرياضة. الموقع عندما تقيم في فندق ومنتجع كليوبترا شرم الشيخ في شرم الشيخ، ستكون في منشأة متصلة بمركز مؤتمرات، على بُعد 15 دقيقة بالسيارة من خليج نبق وميدان أس أو آتش أو.
اخترنا لك: فروع فندق سيسل في مصر
سياسات سرير الأطفال والسرير الإضافي
مقالات قد تعجبك:
للأطفال من عمر يوم إلى عمر سنتين يكون لهم سرير إضافي أو سرير رضع، ولكن عند الطلب ويكون مجانًا. وللأطفال من ثلاث سنوات إلى خمس سنوات يكون لهم سرير إضافي ولكن عند الطلب. ولن يتم احتساب هذه التكلفة الإضافية تِلْقَائِيًّا في التكلفة النهائية. ويجب عليك الدفع بشكل منفصل أثناء فترة إقامتك، ويكون الحد الأقصى المسموح به. لعدد من الأسرة الإضافية وأسرة الأطفال الرضع يعتمد على الغرفة، التي يختارها النزيل. ويرجى التحقق من الغرفة التي تختارها للحصول على معلومات، حول السعة القصوى لها من الأسرة التي يمكن أن تتواجد بها. وتكون جميع الأسرّة الإضافية، وأسرّة الأطفال الرضع رهن بالتوافر. ما الذي يدور في الجوار؟
من المعالم السياحة التي تقع بجوار ذلك المنتجع السياحي، على الواجهة المائية يقع خليج نبق على بعد 18 دقيقة مشيًا على الأقدام. افضل 7 من منتجعات الغردقة ، مصر المجربة والموصى بها - المسافرون. ويقع شاطئ ريحانة على بعد 12 دقيقة سيرًا على الأقدام، جاكسون ريف على بعد ٢٫٤ ميل/ ٣٫٩ كم من الفندق. ويقع ميدان أس أو آت أو على بعد ٦٫٩ ميل/ ١١٫١ كم من الفندق. كذلك يقع خليج القرش – ٨٫٤ ميل/ ١٣٫٥ كم، كما يقع محمية نبق – ٤٫٨ ميل/ ٧٫٧ كم.