[10] وبعض الذكور الكبيرة التي سُجلّت يبلغ طولها 240 سم ووزنها على الأقل 365 كغم، وأكبر ذكرٍ من الدب الأمريكي الأسود شوهد على الإطلاق كان دباً من كارولينا الشمالية يبلغ وزنه 400 كغم. [11] ومن الناحية الأخرى، أقل وزنٍ سُجّل للإناث هو 39 كغم، و47 كغم للذكور. [12] وعادةً يبلغ وزن صغار الدببة السوداء الأمريكية عند الولادة ما يتراوح بين 200 و450 غرام. والبالغ منها لديه عينان صغيرتان وأذنان مدوّرتان، وأنفٌ طويل وجسم كبير وذيل قصير، وحاسة شمّه ممتازة. [8] ومع أن الدب الأسود يستطيع الوقوف والمشي بسهولةٍ على أقدامه الخلفية إلى أنه يمشي عادةً على أربع، وهو يقف عادةً ليستطيع شم أو رؤية شيءٍ ما بوضوحٍ أكثر. وله مخالب قوية في كل قدمٍ من أقدامه يستخدمها لتمزيق الأشياء أو للحفر أو للتسلق، ومع ذلك فيصنف الدب الرمادي على أنه أقوى نسبياً من الدب الأسود، ولكن الدب الأسود مع ذلك قوي وضخم. دب اسود امريكي | بريق السودان. وعند الضرورة تستطيع الدببة السوداء الجري بسرعة 48 كم في الساعة، وهي سبّاحة جيدة. [13] وآذان الدببة السوداء أكبر وأكثر انتصاباً من تلك التي تملكها الدببة البنية. [14] الدببة السوداء تفضل العيش في الأحراش والأماكن المُشجَرّة، ولكن معروفٌ أنه تسكن في الأماكن التي غمرها المد وضفاف الأنهار والحقول الزراعية وأحياناً عند الشلالات.
دب أسود أمريكي رفيع المستوى يزور
[10] وبعض الذكور الكبيرة التي سُجلّت يبلغ طولها 240 سم ووزنها على الأقل 365 كغم، وأكبر ذكرٍ من الدب الأمريكي الأسود شوهد على الإطلاق كان دباً من كارولينا الشمالية يبلغ وزنه 400 كغم. [11] ومن الناحية الأخرى، أقل وزنٍ سُجّل للإناث هو 39 كغم، و47 كغم للذكور. [12] وعادةً يبلغ وزن صغار الدببة السوداء الأمريكية عند الولادة ما يتراوح بين 200 و450 غرام. دب أسود أمريكي رفيع المستوى يزور. والبالغ منها لديه عينان صغيرتان وأذنان مدوّرتان، وأنفٌ طويل وجسم كبير وذيل قصير، وحاسة شمّه ممتازة. [8]
ومع أن الدب الأسود يستطيع الوقوف والمشي بسهولةٍ على أقدامه الخلفية إلى أنه يمشي عادةً على أربع، وهو يقف عادةً ليستطيع شم أو رؤية شيءٍ ما بوضوحٍ أكثر. وله مخالب قوية في كل قدمٍ من أقدامه يستخدمها لتمزيق الأشياء أو للحفر أو للتسلق، ومع ذلك فيصنف الدب الرمادي على أنه أقوى نسبياً من الدب الأسود، ولكن الدب الأسود مع ذلك قوي وضخم. وعند الضرورة تستطيع الدببة السوداء الجري بسرعة 48 كم في الساعة، وهي سبّاحة جيدة. [13] وآذان الدببة السوداء أكبر وأكثر انتصاباً من تلك التي تملكها الدببة البنية. [14]
البيئة والسلوك [ عدل]
الدببة السوداء تفضل العيش في الأحراش والأماكن المُشجَرّة، ولكن معروفٌ أنه تسكن في الأماكن التي غمرها المد وضفاف الأنهار والحقول الزراعية وأحياناً عند الشلالات.
دب أسود أمريكي بشأن توجيه الاتهام
3
↑ أ ب ت وصلة: 180544 — تاريخ الاطلاع: 19 سبتمبر 2013 — العنوان: Integrated Taxonomic Information System — تاريخ النشر: 13 يونيه 1996
↑ أ ب ت وصلة: 14000953 — تاريخ الاطلاع: 19 سبتمبر 2015 — المحرر: دون اى. ويلسون و DeeAnn M. Reeder — العنوان: Mammal Species of the World — الاصدار الثالث — الناشر: مطبعة جامعة جونز هوبكينز — ISBN 978-0-8018-8221-0
دب اسود امريكى على مواقع التواصل الاجتماعى
دب اسود امريكى على كورا.
الدب الأسود الأمريكي هو من فصيلة الدببه البنية الأمريكية ، انه من أصغر وأكثر الدببة المنتشرة على نطاق واسع من أنواع دب القارة. الدببة السوداء هي حيوانات آكلة للنبات والحيوان مع وجباتهم الغذائية المختلفة التي تعتمد اعتمادا على الموسم والمكان. يعيشون عادة في مناطق الغابات ، ولكنهم لا يتركون الغابات بحثا عن الغذاء. في بعض الأحيان تنجذب للمجتمعات البشرية بسبب التوافر الفوري للمواد الغذائية. الدب الأسود الأميركي هو احد الأنواع الأكثر شيوعا في العالم. هو مدرج من قبل IUCN بسبب الانتشار الواسع للأنواع وللأعداد العالمية الكبيرة التي تقدر مرتين من كل أنواع الدببة الأخرى جنبا إلى جنب مع الدب البني ، وهو نوع من أثنين بين ثماني أنواع للدب الحديث الذي لا يعتبر مهدد عالميا بالانقراض من قبل IUCN. الدببة السوداء الأمريكية في كثير من الأحيان تقوم بعمل علامات في الأشجار باستخدام أسنانهم ومخالبهم لتشكل شكل من أشكال التواصل مع الدببة الأخرى ، وهو سلوك شائع لكثير من أنواع الدببة. الدببة السوداء هي الدببة المألوفة والشائعة في أمريكا الشمالية. دب أسود أمريكي بالمملكة للخطر. يعيشون عادة في الغابات. على الرغم من اسمها ، يمكن أن تكون الدببة السوداء إلا انها ذات اللون الأزرق الرمادي أو الأزرق والأسود والبني ، والقرفة ، و (نادرا جدا) ان تكون باللون الأبيض.
حيث أشارت هذه المراجعة إلى وجود علاقة تربط بين تناول كميات أكبر من فيتامين سي و مؤشرات كتلة الجسم (Body-mass indexes) المنخفضة. مصادر فيتامين C , اعلى نسبة فيتامين سي - مجلة رجيم. بالإضافة إلى ذلك فقد أشار مؤلفوا هذه المراجعة إلى أن الحصول على الكميات الكافية من هذا الفيتامين قد تزيد من أكسدة دهون الجسم خاصةً أثناء القيام ببعض التمارين الرياضية متوسطة الشدة، كما أن نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى إعاقة الوزن وفقدان الدهون من الجسم. معايير استخدام فيتامين سي للتنحيف
من الجدير بالعلم أن الفرد لن يستطيع فقدان الوزن حتى إذا كان يقوم باستهلاك كميات كبيرة من فيتامين سي، وذلك في حال كان إجمالي السعرات الحرارية التي يقوم الفرد بتناولها أعلى من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها طوال فترة اليوم. كما ولا بدّ من الإشارة إلى أهمية تناول الخضراوات والفواكه الطازجة الغنية بكل من فيتامين سي، والألياف (Fiber) لما لها دور في المساعدة على شعور الفرد بالشبع دون الحاجة إلى السعرات الحرارية الزائدة. كما وبينت إحدى الدراسات أن المعاناة من النقص الشديد لفيتامين سي في مجرى الدم قد يرتبط ذلك بزيادة دهون الجسم وقياسات الخصر، أيّ أن كمية ونسبة فيتامين سي الموجودة في مجرى الدم ترتبط بشكل مباشر مع أكسدة الدهون (Fat oxidation) كما تم الذكر سابقًا.
اعلي نسبه فيتامين سي في الكيوي
أعلى نسبة فيتامين سي في الفواكه تندرج في الكيوي، حيث تحتوي الحبة الواحدة على 130 مليجرام من فيتامين ج، وهو ما يجعله متفوقًا على البرتقال.
اعلى نسبة فيتامين
الفراولة
الفراولة ليست مجرد فاكهة لذيذة فقط، بل هي مصدر جيد لفيتامين سي، حيث يحتوي 152 جرام من الفراولة على 89 مجم من فيتامين سي أي ما يقرب من 100% من النسبة اليومية المطلوبة للجسم، كما أن الفراولة مصدر جيد للمنغنيرز ومضادات الأكسدة. الجوافة
ثمرة من الجوافة تحتوي على حوالي 140% من النسبة اليومية المطلوبة للجسم من فيتامين c، لذلك هو مصدر أغنى بالفيتامين من البرتقال. الكيوي
ثمرة الكيوي اللذيذة بحجم متوسط تحتوي على 71 ملغ من فيتامين ج وهو ما يمثل حوالي 79% من النسبة اليومية المطلوبة من الفيتامين، وهذه الفاكهة قد تساعد على تقليل الكوليسترول وتعزيز المناعة. فاكهة الكاكا
فاكهة الكاكا تحتوي على 66 ملغ من فيتامين C لكل 100 غرام. البابايا
يمكنك الحصول على 97% من النسبة اليومية لفيتامين سي من فاكهة البابايا من خلال كوب يحتوي على 145 جرام من هذه الفاكهة. اعلى نسبة فيتامين سياسة. فاكهة الليتشي
كوب من فاكهة الليتشي يوفر لجسمك حوالي 151% من فيتامين سي المطلوب يوميا لجسمك، وهي فاكهة تشمل عناصر أخرى مهمة للجسم مثل أحماض أوميغا 3 و6. فواكه أخرى تحتوي على فيتامين ج
توجد فواكه أخرى عديدة يمكنك الحصول منها على فيتامين سي وهي:
المانجو.
البقدونس
تحتوي ملعقتان كبيرتان (8 غرام) من البقدونس الطازج على 10 مغم من فيتامين سي، ما يعادل 11% من القيمة اليومية، كما يعد مصدراً مهماً للحديد النباتي، ويساعد على منع وعلاج فقر الدم، بالإضافة إلى وجود فيتامين سي الذي يسهل من عملية امتصاص المعادن في الجسم، لهذا يعتبر خياراً أساسياً، لمن يتبعون أنظمة نباتية. تحتوي حبة كيوي متوسطة الحجم على 71 مغم من فيتامين سي ما يعادل 79% من القيمة اليومية لاحتياج الجسم من فيتامين سي. أظهرت الدراسات أن فاكهة الكيوي الغنية بفيتامين سي قد تساعد في تقليل الشعور بالإرهاق والتعب، وخفض الكوليسترول وتحسين المناعة. وجدت دراسة أجريت على 30 شخصاً سليماً تراوح أعمارهم بين 20-51 أن تناول 2-3 كيوي يومياً لمدة 28 يوماً قلل من التصاق الصفائح الدموية بنسبة 18% وخفض الدهون الثلاثية بنسبة 15%. قد يقلل هذا من خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية. أغذية غنية بفيتامين سي لن تتوقعيها. البروكلي
يوفر نصف كوب من البروكلي المطبوخ 51 مغم من فيتامين سي، أو 57% من القيمة اليومية لاحتياج الجسم، ويساعد البروكلي على تحسين مناعة الجسم، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، والالتهابات. الكرنب (الملفوف)
يوفر نصف كوب من الكرنب المطبوخ 49 مغم، أو 54% من فيتامين سي للاحتياج اليومي للجسم، كما يحتوي الكرنب على نسبة عالية من الألياف وفيتامين ك وحمض الفوليك وفيتامين أ والمنغنيز والبوتاسيوم.