اكل سريع وخفيف للديت - YouTube
أكل سريع وخفيف للغداء – موقع كتبي
ذات صلة طريقة عمل أكل خفيف وسريع أكل خفيف وسريع
سلطة الزبادي بالكوسا
المكوّنات
أربع حبات كبيرة من الكوسا. كوب من الزبادي. كوب من الطحينة. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ربع كوب من كل من: النعناع الأخضر المفروم والبقدونس المفروم. ملعقة صغيرة من النعناع المُجفّف. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
غسل الكوسا جيدًا. تقطيع الكوسا بالسكين إلى شرائح رقيقة. تسخين الزيت في مقلاة كبيرة. إضافة شرائح الكوسا إلى الزيت الساخن. تقليب الكوسا في الزيت إلى أن تصبح ذهبية اللون. رفع الكوسا من الزيت. نقل الكوسا على ورق المطبخ للتخلص من الزيت الفائض منه. أكل سريع وخفيف للغداء – موقع كتبي. وضع الزبادي، الطحينة، الثوم، عصير الليمون، الملح، النعناع المجفف، النعناع الأخضر، البقدونس والفلفل الأسود في طبق عميق. تقليب جميع المكونات بشوكة حتى تمتزج مع بعضها البعض. وضع خليط الزبادي في طبق التقديم. توزيع الكوسا المقلي على الزبادي في طبق التقديم. نثر البقدونس على السلطة وتقديمها. سلطة السبانخ والإجاص
مدّة تجهيز المكونات
15 دقيقة
مدّة الطهي
12 دقيقة
تكفي لِ
شخصين
حبتان من الإجاص المفروم.
عشر حبات من الفطر المقطّع إلى شرائح. نصف بصلة حمراء مقطّعة إلى شرائح. ستة أكواب من السبانخ الصغيرة. ربع كوب من خل البلسميك. ربع كوب من اللوز المقطع إلى شرائح. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. كوب من البقدونس الطازج للزينة. رشة من الملح بحري والفلفل الأسود مطحون. تسخين زيت الزيتون في مقلاة واصعة على درجة حرارة متوسطة. إضافة الإجاص، الفطر، والبصل الأحمر إلى المقلاة. طهي المكونات معًا جيدًا لمدة خمس دقائق. صب خل البلسميك إلى المقلاة. تقليب جميع المكونات معًا. تتبيل المكونات بالملح والفلفل الأسود. إضافة السبانخ وطهي المكونات لمدة دقيقتين. تقديم السلطة وتزينها بشرائح اللوز والبقدونس. بطاطا بالكزبرة والفلفل
4 أشخاص
أربع حبات كبيرة من البطاطا المقطّعة إلى مكعبات صغيرة. خمسة فصوص من الثوم المهروس. ربع ملعقة صغيرة من الكمّون. قرن صغير من الفلفل الأخضر المفروم ناعماً. ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة. ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من الكزبرة المفرومة. القلي:
القليل من زيت الذرة. وضع القليل من الزيت في مقلاة عميقة. وضع المقلاة على نار متوسطة الحرارة حتى يسخن الزيت. قلي مكعبات البطاطا إلى أن تصبح ذهبية اللون.
نشر في: 26 أبريل، 2022 -
بواسطة:
كشف المركز الوطني للأرصاد، اليوم الثلاثاء، مستجدات الحالة المطرية في المملكة والتي تصل إلى حد السيول في 4 مناطق. وقال المركز، عبر تويتر، إنَّ المرتفعات والأجزاء الشرقية لمناطق: جازان، عسير، الباحة، مكة المكرمة، تشهد أمطار رعدية. تغير المناخ بقيق - meteoblue. وحدد المركز معدل تلك الأمطار بأنها من متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول مصحوبة برياح نشطة وزخات من البرد. كان المركز الوطني للأرصاد، أصدر تنبيهًا بشأن حالة الطقس اليوم بالمنطقة الشرقية، تضمنت رياحًا نشطة وأتربة مثارة، تشمل تأثيراتها نشاطًا في الرياح السطحية وتدنيًا في مدى الرؤية. ويشمل تأثر تلك الحالة محافظات الأحساء، الجبيل، الخبر، الدمام، الظهران، القطيف، بقيق، حرض، خريص، وبيّن المركز أن الحالة تستمر حتى الساعة 8 مساءً. وتوقع المركز الوطني للأرصاد، درجات الحرارة الكبرى والصغرى، اليوم الثلاثاء، على بعض مدن المملكة؛ حيث تسجل مدينة مكة المكرمة أعلى درجة حرارة بـ39 مئوية، فيما تسجل مدينة الباحة أدنى درجة حرارة بـ11 درجة مئوية. المصدر: عاجل
تغير المناخ بقيق - Meteoblue
متابعة _ لمى ابراهيم:
كشف المركز الوطني للأرصاد، عن توقعاته لدرجات الحرارة الكبرى والصغرى، اليوم السبت، على بعض مدن المملكة. ووفقاً لمركز الأرصاد، فإن مدينة مكة المكرمة سجلت أعلى درجة حرارة بـ40 مئوية، فيما تسجل مدينة الباحة أدنى درجة حرارة بـ14 درجة مئوية. ونشر مركز الأرصاد، عبر تويتر، أن درجات الحرارة الكبرى المتوقعة اليوم، كالتالي: مكة المكرمة 40 درجة مئوية، وشرورة 39، والمدينة المنورة ووادي الدواسر 38، وجدة وبيشة والعلا والقنفذة 36، وجازان ونجران وينبع 35 مئوية، وتبوك والدوادمي وحفر الباطن والأحساء 34، والرياض وبريدة والمجمعة والخرج 33، والدمام وسكاكا والقريات ورفحا 32، وحائل وطريف 31، وعرعر 30، والطائف 29، وأبها 26 درجة مئوية. أما درجات الحرارة الصغرى المتوقعة اليوم على بعض المدن فهي كالتالي: الباحة 14 درجة مئوية، وأبها 15، والطائف 17، وتبوك وعرعر ورفحا وطريف 18، وحائل والقريات 19، والدمام وسكاكا ونجران وحفر الباطن والوجه 20، والرياض والمجمعة والخرج والأحساء 21، والعلا 23، والمدينة المنورة وينبع 25، وجدة 26، ومكة المكرمة 27 درجة مئوية.
الإثنين 25/أبريل/2022 - 05:01 م
يتساءل المواطنين عن مدى صحة الأنباء التي انتشرت خلال الفترة الحالية والتي تشير إلى تعرض محافظات الجمهورية لموجة من الطقس الحار وارتفاع شديد في درجات الحرارة قبل أيام من حلول عيد الفطر المبارك 2022. حقيقة ارتفاع درجات الحرارة قبل عيد الفطر المبارك ومن جانبه، كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي في الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حقيقة الأنباء التي تم تداولها حول تعرض محافظات الجمهورية إلى موجة جديدة من ارتفاع درجات الحرارة قبل حلول عيد الفطر المبارك 2022. وقالت عضو المركز الإعلامي في الهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنه من المتوقع أن تشهد محافظات الجمهورية حالة من الارتفاع المؤقت في درجات الحرارة، وذلك اعتبارًا من يوم الجمعة المقبل الموافق 29 من شهر أبريل الجاري؛ وذلك بسبب تعرض البلاد إلى منخفض جوي خماسيني قادم من الصحراء، مما يؤدي إلى وجود ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة على معظم أنحاء البلاد. طقس شديد الحرارة وأوضحت الدكتورة منار غانم، أنه من المتوقع أن تتعرض كافة محافظات الجمهورية في يوم الجمعة القادم إلى طقس حار بسبب وجود ارتفاعًا شديدًا في درجات الحرارة، مشيرة إلى أن حالة الطقس خلال ساعات الليل سوف تكون معتدلة مقارنةً بـ ساعات النهار التي ستزداد بها درجات الحرارة.