تطورت الجريدة في شتى جوانبها من حيث الإخراج والمضمون، ولحق بذلك تنوع في المادة التحريرية وفي أبوابها الثابتة ومنها: البلديات والمحافظات، البرلمان، الاقتصاد، التواصل، قضايا، صحافة، الملتقى، ثقافة، تحقيق، عرض طلب، خدمات، الناس، مال وأعمال. المراجع [ عدل]
- زيلينسكي: تصرفات روسيا في محطات الطاقة النووية بأوكرانيا تنذر بكارثة جديدة - صحيفة الأيام البحرينية
- صحيفة الأيام البحرينية/في الشهر الثاني.. هذه أبرز تطورات النزاع الروسي الأوكراني
- صحيفة الأيام البحرينية | ما هي سلسلة الأولويات الأوروبية التي تنتظر ماكرون خلال فترة ولايته الثانية؟
- الصفحة الرئيسية - انتخابات مملكة البحرين 2018 -Bahrain Elections 2018 - صحيفة الأيام البحرينية
- علاج الام القدمين بعد المشي يوميا
- علاج الام القدمين بعد المشي الصحيح
- علاج الام القدمين بعد المشي اب سوجي
زيلينسكي: تصرفات روسيا في محطات الطاقة النووية بأوكرانيا تنذر بكارثة جديدة - صحيفة الأيام البحرينية
صحيفة الأيام البحرينية - YouTube
صحيفة الأيام البحرينية/في الشهر الثاني.. هذه أبرز تطورات النزاع الروسي الأوكراني
4 دينار فيما كانت تباع سابقا بين 1. 2 و1. 3 دينار، أما السعودي فقد وصلت أسعاره إلى 1. 5 دينار فيما كان يباع سابقا بـ1. 25 دينار، متوقعا أن تنخفض الأسعار وتعود إلى طبيعتها بعد الشهر الفضيل. أما البيض فإن أسعاره ارتفعت هي الأخرى نظرا لعوامل..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
المزيد من صحيفة الأيام البحرينية
الأكثر تداولا في البحرين
صحيفة الأيام البحرينية | ما هي سلسلة الأولويات الأوروبية التي تنتظر ماكرون خلال فترة ولايته الثانية؟
تكنولوجيا
محاكم
فعاليات
مقالات اليوم
وظائف
عبر الأيام
الاقتصادي رياضة محليات الأخيرة الاولى بنك البحرين والكويت يدعم مشروع «سهم الغارمين» بـ200 ألف دينار «استيراد» تستحوذ على «فينشر كابيتال بنك» مقابل 2.
الصفحة الرئيسية - انتخابات مملكة البحرين 2018 -Bahrain Elections 2018 - صحيفة الأيام البحرينية
الأربعاء، ٢٧ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
الأسعار ستعود إلى طبيعتها بعد رمضان.. والكميات وفيرة
أكد عدد من التجار والباعة بأسواق المملكة المختلفة أن أسعار العديد من المواد الغذائية شهدت ارتفاعات ملحوظا خلال شهر رمضان المبارك، وذلك نظرا للإقبال الكبير من المواطنين على شراء كميات كبيرة من تلك المواد، فيما من المتوقع أن تنخفض الأسعار تدريجيا مع نهاية الشهر الكريم. وسجلت أسعار اللحوم والدجاج ارتفاعا ملحوظا في أسعارها، إذ ارتفعت أسعار اللحم الكيني من 2. زيلينسكي: تصرفات روسيا في محطات الطاقة النووية بأوكرانيا تنذر بكارثة جديدة - صحيفة الأيام البحرينية. 3 دينار إلى 2. 9 دينار، فيما ارتفعت أسعار لحم العجل المستورد من باكستام من 2. 5 دينار إلى 3 دنانير بحرينية، فيما حافظت أسعار أغلب اللحوم المذبوحة محليا على أسعارها مسجلة انخفاضا طفيفا طبيعيا في بعض أنواعها خلال رمضان. أما الدواجن فقد شهدت ارتفاعا بنسب ملحوظة، إذ ارتفع سعر الدجاج المجمد المستورد من الخارج بنسب تصل إلى 30% حيث بلغ سعر كارتون الدجاج من حجم 1000 غرام 11. 5 دينار بعد أن كان سعره قبل أشهر 8 دنانير تقريبا. من جانبه أكد صاحب محل الكفيل لبيع اللحوم والدواجن السيد علوي سيد ماجد أن كميات اللحوم في رمضان جيدة وتغطي الطلب وأكثرها تلك المستوردة من باكستان وكينيا، أما كميات الدجاج خصوصا المحلي منه فهي شحيحة الأمر الذي رفع من أسعارها بنسبة 10% تقريبا، إذ يباع الدجاج البحريني من حجم 1000 غرام بـ1.
وقال الوزير: «استمعنا إلى ملاحظات وتوصيات، بعضها استراتيجية وبعضها إدارية وأخرى مالية، وجميعها بحاجة إلى مراجعة دراسة على حدة من قبل مجلس الإدارة والإدارة التنفيذية». وأضاف: «بعض التوصيات تتكلم عن واقع يجب تصحيحه ولا يوجد أحد كامل، وشركة طيران الخليج استمرت في تطوير عملياتها وخدماتها رغم الإمكانات المحدودة بشهادة الجميع، وتمكنت من تلافي الكثير من المشاكل التي كانت موجودة في الأسطول القديم». صحيفة الأيام البحرينية | ما هي سلسلة الأولويات الأوروبية التي تنتظر ماكرون خلال فترة ولايته الثانية؟. وتابع «هناك مشاكل مالية وإدارية سيتم التحقيق فيها، وإذا كانت تلك الملاحظات صحيحة فسيتم تعديلها، وإذا كانت بعضها تفتقر للدقة فلا بدّ أن نوضّح ذلك للرأي العام». في ذات الوقت، أكد الوزير ضرورة الاستثمار في طيران الخليج وفي أسطولها لأهمية وجود ناقلة وطنية للاقتصاد الوطني وجذب الاستثمارات. ودعا النواب في توصياتهم إلى ضرورة مواصلة الجهود نحو تقليص الخسائر التي تتحملها الشركة والعمل على جدولة الديون المتبقية عليها، وفق خطة تضمن استمرار نشاط الشركة والحفاظ على أصولها ومقدراتها المادية وسمعتها في سوق الطيران، ويوفر لها إمكانية تطوير أسطولها الجوي
المزيد من صحيفة الأيام البحرينية
أكدت الهيئة الوطنية لتنظيم المهن والخدمات الصحية توفر الاختبار السريع للكشف عن فيروس كورونا وسهولة الحصول عليه في جميع الصيدليات الخاصة و المستشفيات والمراكز الطبية بمملكة البحرين وذلك للأشقاء من المملكة العربية السعودية وكافة المسافرين الراغبين بالسفر عن طريق جسر الملك فهد إلى السعودية، مع إصدار شهادة معتمدة ومختومة لنتيجة الاختبار السريع، بالإضافة إلى توفر الفحص المختبري (PCR)
المزيد من صحيفة الأيام البحرينية
علاج الام القدمين بعد المشي ، سواء كنت تسافر لمغامرة طويلة أو استكشافات كثيرة، فإن الهدف الشائع جدًا بين المسافرين هو تحقيق أقصى استفادة من كل يوم. بعد كل شيء، لديك أيام إجازة محدودة، وقد سافرت إلى مكان غريب – وتريد تجربة أكبر قدر ممكن. ولكن ليس هناك من ينكر أن التنقل طوال اليوم له جانب سلبي – تعب وتقرح القدمين. من المؤكد أن يوم طويل من السفر ومشاهدة المعالم السياحية والمشي سيكون له تأثير سلبي. قد يهمك أيضا: هل المشي يخفض السكر التراكمي؟
يعاني العديد من المسافرين من وجع وألم وإرهاق في القدم في الخارج، وقد يكون الأمر صعبًا بشكل خاص إذا كنت تتساءل كيف يمكنك الخروج مرة أخرى غدًا. علاج الام القدمين بعد المشي - مجلة حرة - Horrah Magazine. إذا وجدت نفسك تتساءل عما يجب القيام به للتخفيف من آلام القدم حتى تتمكن من النهوض مرة أخرى والاستعداد لمغامرات اليوم التالي، فإليك بعض النصائح حول علاج الام القدمين بعد المشي! كيفية علاج الام القدمين بعد المشي:-
مدد قدميك
من أفضل الطرق لتخفيف آلام قدميك هي شد عضلاتك. يمكنك أداء تمرين إطالة لمدة دقيقتين بدءًا من طرف أصابع قدميك حتى ساقيك. كخطوة نهائية، يمكنك دفع قدميك مقابل الحائط للحصول على هذا التمدد الطويل والنهائي.
علاج الام القدمين بعد المشي يوميا
نقع القدمين: يمكنك أيضاً نقع رجليك بالماء الدافئة قليلاً مما يساعد بإسترخاء المفاصل والعضلات ويريح القدمين بشكل كبير. مشد القدمين: يمكنك أيضاً شراء مشد القدمين من الصيدلية الذي يُسرع في التخلص من ألم القدمين. المُسكنات: اذا كان الوجع شديد، يمكنك تناول مسكن الألم الذي يمكنك تناوله بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول. علاج الام القدمين بعد المشي اب سوجي. وأخيراً، هل تعرفين ما هي أسباب الم كعب القدم عند النساء وطرق علاجها؟ تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
نشعر بالتعب الشديد عند المشي لساعات طويلة، و نشعر بالرغبة في الراحة لوقت طويل، فهل هذا الشعور طبيعي، وهل يمكن أن يكون هناك علاج لهذا الأمر. التخلص من الآلام هناك بعض الطرق التي يمكن تطبيقها بكل سهولة داخل المنزل وللتخلص من هذه الآلام ومنها:- -ينصح الأطباء بأخذ قسط كافي من الراحة بعد المشي، ويفضل رفع القدمين لأعلى قد الامكان. -القيام بارتداء حذاء مريح ولا يحتوي على أي كعب، والأفضل ارتداء الاحذية الطرية وغير الضيقة. -استخدام المسكن الخاص بالالام عند الحاجة وفي حالة الألم الشديد فقط. علاج الام القدمين بعد المشي الصحيح. -خسارة الوزن الزائد لأن الوزن الزائد يزيد الحمل على القدمين مما يزيد الشعور بالتعب عند المشي. -وضع القدمين في ماء دافئ مدة لا تقل عن 10 دقائق كما يمكن وضع الملح في الماء، لأن الملح يعمل على سحب الرطوبة من القدم. -ممارسة التمارين الخاصة بالإطالة وأفضل وقت للقيام بهذا التمرين هو بعد وضع القدمين في الماء مباشرة. -عمل مساج للقدمين باستخدام الزيوت الطبيعية من أقل التقليل من ضغط العضلات. -ارتداء المشد الخاص بالقدمين فهو يساعد بشكل كبير في التخفيف من الشعور بالألم. قد يهمك أيضــــــــــــــــًا: تورم القدمين أحد أعراض السلالة الجديدة لفيرس كورونا وصفة سحرية لعلاج تشققات القدمين
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
علاج الام القدمين بعد المشي الصحيح
يعاني العديد من الأشخاص من تشقق القدمين خصوصًا في فصل الشتاء أو عند ارتداء الأحذية لفترة طويلة، الأمر الذي يمكن علاجه والتخلص منه باستخدام العديد من التقنيات، هل يمكن علاج تشقق القدمين بالشمع؟
فيما يأتي أهم المعلومات التي يجب معرفتها عن علاج تشقق القدمين بالشمع:
علاج تشقق القدمين بالشمع
إن علاج تشقق القدمين بالشمع تعدّ أحد الطرق المستخدمة بكثرة في مراكز التجميل، والتي تساعد بشكل كبير على إزالة التحجّر والتشقق الذي يظهر أسفل القدمين. يعدّ من الشائع استخدام شمع البارافين (Paraffin) من أجل علاج تشقق القدمين بالشمع، بحيث يذوب شمع البارافين على درجة حرارة منخفضة، ولا يسبب أي حروق أو ندوب للإنسان. علاج الام القدمين بعد المشي يوميا. يمكن وضع الشمع على اليدين أو القدمين من أجل علاج التشقق، إذ يحتوي الشمع على العديد من المواد المرطبة التي تجعل من الجلد ناعمًا ورطبًا. يعمل الشمع على التغلغل إلى داخل طبقات الجلد وإزالة الخلايا الميتة على القدمين، لذلك تظهر القدمان بمظهر رطب، وشديد النعومة، وخالي من التشققات بعد إزالته. كيفية علاج تشقق القدمين بالشمع
يمكن علاج تشقق القدمين بالشمع داخل المراكز التجميلية ولكن يمكن أيضًا تطبيق العلاج منزليًا، فيما يأتي أهم الخطوات لذلك:
يُنصح باقتناء الوعاء الخاص بالقدمين من أجل تذويب الشمع بداخله، بحيث يتم إمداد الوعاء بالحرارة من أجل إذابة الشمع.
ضع شمع البارافين الذي يمكن اقتناؤه من محلات التجميل داخل الوعاء وتركه إلى أن يذوب. يُترك الشمع إلى أن يبرد قليلًا بعد ذوبانه بالكامل. اغسل القدمين بشكل جيد قبل وضعها داخل الشمع. ضع كمية صغيرة من الشمع على القدمين من أجل فحص حرارة الشمع وإذا ما كانت محتملة. ضع القدمين داخل وعاء الشمع المذاب بالكامل ثم قم بإزالتها وانتظر لبعض الوقت إلى أن يتجمد الشمع. قم بغمس القدمين مرة أخرى بشكل سريع ثم إزالتها. قم بغمس القدمين بنفس الطريقة إلى أن تحصل على 4 - 5 طبقات من الشمع على القدمين. غلّف القدمين إمّا بنايلون، أو ورق القصدير، أو ورق الزبدة بعد التأكد من تجمد الشمع. اترك الشمع على القدمين لمدة 20 - 30 دقيقة ثم قم بإزالته. قم بترطيب القدمين بواسطة أي مستحضر مرطّب واستمر في تحريك مفاصل القدم لمدة 10 دقائق بعد الانتهاء. فوائد أخرى لعلاج تشقق القدمين بالشمع
بالإضافة إلى فوائد الشمع في علاج تشقق القدمين إلا أنه يرتبط بعدّة فوائد أخرى، إليك أهمها:
ترطيب الجلد. أسباب ألم الساقين بعد الرياضة | المرسال. تنشيط الدورة الدموية في منطقة القدمين. تقليل ألم مفاصل القدمين. تحسين أعراض الشدّ العضلي والالتهابات. إراحة العضلات. الأعراض الجانبية لعلاج تشقق القدم بالشمع
بالرغم من فوائد الشمع في إزالة تشققات القدمين إلا أنه يسبب الأعراض الجانبية في بعض الأحيان، إليك أهمها:
يسبب شمع البارافين الحساسية والحروق لبعض الأشخاص في حال عدم ضبط الحرارة بشكل مناسب، لذلك يُنصح بتجربة كمية صغيرة في بادئ الأمر.
علاج الام القدمين بعد المشي اب سوجي
يسبب شمع البارافين الحساسية للأشخاص الحساسين للمواد الكيميائية، بحيث يسبب ذلك الانتفاخ والاحمرار للقدمين. من الجدير بالذكر بأنه لا يُنصح استخدام الشمع لعلاج تشقق القدمين للأشخاص المصابين بضعف تدفق الدم في القدمين، و التنميل والخدران في القدمين، ومرضى السكري، والأشخاص المصابين بأي طفح جلدي أو جروح في القدمين. كيف يمكن الحفاظ على القدمين خالية من التشققات؟
فيما يأتي أهم الطرق والنصائح التي يُنصح باتباعها من أجل الحفاظ على القدمين خالية من التشققات:
يُنصح بغمس القدمين لمدة 15 - 20 دقيقة بين كل فترة وأخرى داخل ماء دافئ يحتوي على الزيوت المرطبة. يُنصح بعمل تدليك للقدمين بواسطة الزيوت المرطبة وكريمات الترطيب. ترطيب القدمين بواسطة الفازلين إضافة إلى الكريمات الأخرى الخاصة بالترطيب. 8 طرق فعالة لعلاج آلام القدمين بعد المشي لفترة طويلة. ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن بنسبة 100% قبل الذهاب إلى النوم وبعد وضع المرطبات، إذ تسمح هذه الأنواع للقدمين بالتنفس. استخدام المواد التي تساعد على التقشير عند الحاجة والتي يمكن الحصول عليها من الصيدليات ومراكز التجميل. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الأحد 24 نيسان 2022
الرياضة هامة جدًا لجسم الإنسان ولها العديد من الفوائد ، ولكن يجب أن تمارس الرياضة بشكل صحيح لأن كثير من الناس يحدث لهم ألم في الساقين بعد الرياضة ، وسوف نستعرض لكم ما هي أسباب ألم الساقين بعد الرياضة. أسباب ألم الساقين بعد الرياضة:
قلة النشاط:
قد يكون أحد الأسباب التي تسبب ألم في الساقين هي قلة النشاط أو عدم ممارسة التمارين الرياضية منذ وقت طويلة ، وفجأة القيام بممارستها بعنف ولوقت طويلة يتسبب ذلك في وجود ألم الساقين ، وذلك الألم يحدث نتيجة رد فعل من الجسم لأنه يواجه الاندفاع الشديد عندما تقرر الركض أو ركوب الدراجة ، مثلًا ولفترة من الوقت ، لذلك يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعدم انقطاعها حتى تتجنب حدوث هذه المشكلة. كما يجب عند ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية أن تمدد على السرير بعض الوقت ، لأن ذلك التمدد يساعد الجسم في زيادة المرونة والحركة ويمنع من وجود ألم الساقين التي تحدث بعد الرياضة ، كما أن التمدد مفيد بعد ممارسة الرياضة يفيد العضلات بشكل كبير لأنه يعمل على تدفق الدم إلى كل أجزاء الجسم بسهولة وبذلك يعم النفع على الساقين. تراكم حمض اللبنيك:
الشخص عندما يمارس الرياضة بانتظام فإنه يعمل على بناء الرئة ويحسن من قدرتها ويتم إيصال الأكسجين إلى كافة أنسجة الجسم وإيصال الدم المحمل بالجلوكوز إلى جميع أجزاء الجسم ، ومن المعروف أن الجلوكوز هو وقود النشاط فإذا وصل الدم لكافة الجسم عن طريق ممارسة الرياضة أعطى له الطاقة اللازمة وأن لم يجد الجسم الجلوكوز يلجأ إلى تحطيم الكربوهيدرات لإعطاء الطاقة للجسم ويقوم في هذه الحالة بإنتاج حمض اللبنيك في هذه العملية ، وإذا تراكم حمض اللبنيك يحدث ألم في منطقة الساقين بعد ممارسة الرياضة ويكون مصاحب للشعور بالحرقان.