نتعرف كثيرا على مواد غذائية تساعد على التخسيس ومواد وأطعمة أخرى تساعد على زيادة الوزن والقضاء على النحافة، لكن هل تعلم أن هناك طعام يمكنه أن يقوم بالوظيفيتين في وقت واحد، وهو البرقوق المجفف أو كما يطلق عليه في بعض الدول "القراصيا".
ما هو البرقوق المجفف
البرقوق المجفف أو القراصيا، هو عبارة عن ثمار البرقوق التي يتم تجفيفها واستخدامها في مختلف فصول السنة. ويتميز بأنه يتم تركيز معظم الفوائد الصحية والمكونات الغذائية المفيدة بداخله، ويعتبر مصدرا مميزا للطاقة، ورغم أنه حلو المذاق، إلا أنه لا يسبب في ارتفاع نسب السكر في الدم.
رسم لشخص يعاني من عظام ضعيفة
فوائد البرقوق المجفف
فوائد البرقوق المجفف للقولون العصبي
يعتبر البرقوق المجفف مصدرا مميزا للألياف الغذائية، التي تسهل من عملية الهضم، وتحمي الجسم من الإصابة بالبواسير أو الإمساك، ويستخدم عصير القراصيا كملين طبيعي لكبار السن والأطفال الرضع. فوائد القراصيا: تعرف عليها - ويب طب. كما أن دراسات علمية عديدة أفادت بأنها مثالي لمرضى القولون والقولون العصبي.
كما وجد الباحثون أن البرقوق المجفف يلعب دورا كبيرا في الوقاية من سرطان القولون، الذي يعتبر واحد من أشد وأشرس أنواع السرطان ضراوة وتأثيرا على الجسم.
- فوائد القراصيا: تعرف عليها - ويب طب
- فوائد البرقوق المجفف للقولون والحامل والتخسيس - موقع شملول
- اعتذار عن دعوة عشاء صحي
- اعتذار عن دعوة عشاء رومانسي
فوائد القراصيا: تعرف عليها - ويب طب
فوائد الجامون
هذه أبرزها:
تحسين المظهر العام للجلد والبشرة، وتخفيف حدة بعض الالتهابات التي قد تنشأ في البشرة. تقوية المناعة، والتحسين من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. فوائد عديدة لجهاز الدوران، مثل: تقوية الدورة الدموية ، والوقاية من ارتفاع ضغط الدم، والوقاية من النوبات القلبية. فوائد أخرى، مثل: التخسيس، ومقاومة السرطان، وتنظيم سكر الدم. من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 6 نيسان 2021
فوائد البرقوق المجفف للقولون والحامل والتخسيس - موقع شملول
من الهام أيضاً ملاحظة أن المقدار الواحد من الفاكهة الطازجة الذى يتناوله الشخص يكون كوب كامل، فى حين أن المقدار الواحد من الفاكهة المجففة يكون ½ كوب. المزيد عن المقادير والحصص الغذائية من الأطعمة المختلفة.. لابد وأن يعتنى الشخص جيداً باختيار الفاكهة المجففة وقراءة التعليمات المصاحبة للعبوة، بحيث لا يكون فقط مدون عليها الكم الملائم الموصى بتناوله لكن معرفة المواد التى تمت إضافتها بالمثل تمثل أهمية كبرى. فغالباً ما يضاف إلى الفاكهة المجففة السكريات من أجل دعم مذاقها كما تساعد السكريات على عدم فسادها. فى حين توجد بعض الأنواع الأخرى من الفاكهة المجففة مثل الموز والأناناس لا تضاف إليهما السكريات وإنما يضاف إليهما ثانى أكسيد الكبريت (Sulfur dioxide) الذى يحمى الفاكهة من الفساد كما يحافظ على لونها. الخوخ المجفف * أنواع الفاكهة المجففة: من أكثر الفاكهة شيوعاً والتى تخضع لعملية التجفيف: الخوخ: ½ كوب من الخوخ يحتوى على: 191 سعراً حرارياً، 6. فوائد البرقوق المجفف للقولون والحامل والتخسيس - موقع شملول. 5 جرام من الألياف. المزيد عن الألياف.. قد يكون الخوخ من الفاكهة غير الشائعة نسبياً مقارنة بالأنواع الأخرى من الفاكهة المجففة، لكنه من الخيارات الصحية التى يمكن أن يتناولها الإنسان كفاكهة مجففة حيث يحتوى على نسبة 34% من الكم اليومى الذى يحتاجه الإنسان من فيتامين "أ" و18% من الحديد ، كما أن الخوخ المجفف من المصادر الغنية بالبوتاسيوم و النياسين و النحاس.
[٣]
فوائد القراصيا
هُنالك العديد من الفوائد العظيمة التي يُمكن الاستفادة من نبات القراصيا واستغلاله للانتفاع بها؛ نظراً لمحتواه الغذائيّ القيم من العناصر والبروتينات، وأبرز فوائده ما يأتي: [٤]
الحد من مشاكل الجهاز الهضمي وبشكلٍ خاص الإمساك، حيث إن فاكهة القراصيا وعصيرها يحتويان على كميّةٍ كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان في الماء، والتي بدورها تمنع حدوث الإمساك، وتُسرّع معدّل إخراج الفضلات في الجهاز الهضميّ. الحد من تلف الجذور الحرة في الخلايا، إضافةً لحمايتها من الالتهابات؛ نظراً لاحتواء القراصيا على كميّةٍ وفيرة من مُضادات الأكسدة، والتي تُعزز من صحة العظام أيضاً، وتمنع تلف الخلايا الذي بدوره يُسبب العديد من الأمراض لاحقاً. خفض نسبة السكر في الدم، وبالتالي الحماية من الإصابة بمرض السكرّي. خفض ضغط الدم المُرتفع والسيطرة على مُستويات الكوليسترول، وبالتالي تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض. تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل: هشاشة العظام، والسرطانات، وأمراض القلب، والسكري، وغيرها؛ نظراً لخصائصه المميّزة وفوائده المذكورة مُسبقاً وكونه مصدراً لمجموعة من العناصر الغذائيّة المهمة لصحة الجسم.
تلقيت بالأمس دعوة لحضور حفل توقيع كتابك الجديد مبارك عليك ولا تعلم مدى فخري بك بسبب إنجازاتك المؤثرة بمجال الأدب بشكل إيجابي، وأنا متأكد من أنه لن يكون أقل إبداعًا عما سبقه، كنت أتمنى أن أكون أول الحاضرين بذلك الحديث العظيم، ولكن لدي روابط عملية لا يمكنني تفويتها. 12- الاعتذار عن عدم حضور حفل تخرج
إلى الغالي: ………………..
حصلت اليوم على دعوة حفل تخرج من الجامعة، لا تعلم مدى شعوري بالسعادة البالغة بسبب قدرتك على تحقيق حلمك والتخرج بامتياز، ولا تعلم كم كنت أتمنى أن أكون بجوارك بتلك المناسبة المهمة، ولكنني مع أبي في رحلة علاج للخارج لمدة شهر، وأدعو الله تعالى أن يوفقك دائمًا، وآمل قبول اعتذاري الصادق. 13- اعتذار عن عدم حضور اجتماع الوالدين
إلى السيد مدير المدرسة / ……………………
تلقيت البارحة دعوتك الكريمة من أجل حضور اجتماع أولياء الأمور المقرر انعقاده بالمدرسة بيوم ….. 6 أصول للاعتذار | مجلة سيدتي. /…… /……، أسعد كثيرًا لاهتمامك البالغ بالطلاب والحرص على توفير نقاط التواصل الدائمة مع والديهم، ولكن أعتذر عن حضوري بسبب تواجدي بمهمة عمل خارج البلاد، وأتمنى لكم التوفيق. المرسل: …………………..
ولي أمر الطالب: ………………………..
اقرأ أيضًا: رسالة اعتذار لصديق قصيرة للتعبير
14- رسالة للاعتذار عن مؤتمر
إلى السيد الفاضل: ……………….
اعتذار عن دعوة عشاء صحي
56 مشاهدة
كلام اعتذار, اجمل ماقيل في الاعتذار
اعتذار عن دعوة عشاء رومانسي
الدعوة الرسميه هي: خطاب رسمي موجه من جهه معينه ( شركه, مؤسسه, منظمه... الخ) إلى زملاء او عملاء او شركات اخرى لحضور فعاليات ومناسبات معينه مكتوبه بلهجه رسميه. اولاً: يمكن توجيه الاعتذار بالصيغه التاليه: - اسم الجهه الداعيه ( اسم الشركه, المؤسسه, الجمعيه, المنظمه... الخ)- اتقدم انا (اذكر الاسم) بالاعتذار لكم لعدم تلبيتي دعوتكم, كنت اتمنى أن اتواجد معكم الا انه ( اذكر السبب لعدم الحضور), مما منعني من التواجد والحضور. - مع فائق الاحترام والتقدير. ويمكن ايضاً استخدام الصيغه التاليه: - إلى (اسم الشركه,.... الخ) - نعتذر عن تلبيه دعوتكم التي وصلتنا ونحن باكمل دعمنا معكم وذلك لـ ( ذكر السبب). اعتذار عن دعوة عشاء صحي. - تقبلوا فائق الإعتذار ثانياً: غالبا ما تقوم الدعوات الرسميه في المؤسسات على تقديم الدعم المادي والمعنوي لها وهنا يمكن تقديم هذا الدعم عند الاعتذار اذا كنت مهتماً بذلك. ثالثاً: في حال وجود دعوة رسميه يجب عليك عدم تجاهل الاعتذار مما يترتب عليه من اثر سلبي يعود عليك وعلى المؤسسه المنظمه غالباً ويكون ذلك واضحاً عندما يكون الداعي والمدعو شركات ذات مصالح مشتركه. رابعاً: دائما في حال الاعتذار قدم الرغبه في التواصل في المستقبل, فانت ستكون متواجد في مناسبات اخرى غير هذه المناسبه.
فقاما يتدافعان حتى أتيا منزله [1]. لسان حاله: غدائي غداؤكم ولا طعام لي بدونكم. أما اليوم فقد يعجب كثير من الفضلاء إن اعتذر له معتذر عن إجابة الدعوة بإيثاره أن يطعم مع الأهل! أما المصطفى فلا، فلله ما أحسنَ عشرتَه صلى الله عليه وسلم، وأكرم بمقام الأهل عنده، وخيركم خيركم لأهله. ولك أن توازن بين موقفه صلى الله عليه وسلم هذا، وموقفٍ مع صاحب له آخر، مخرج في الصحيحين من حديث أبي مسعود الأنصاري رضي الله عنه قال:كان رجل من الأنصار يكنى أبا شعيب، وكان له غلام لحّام، فأتى النبيَّ صلى الله عليه وسلم وهو في أصحابه، فعرف الجوع في وجه النبي صلى الله عليه وسلم، فذهب إلى غلامه اللحام فقال: اصنع لي طعاماً يكفي خمسة، لعلي أدعو النبي صلى الله عليه وسلم خامس خمسة، فصنع له طعاماً ثم أتاه فدعاه فتبعهم رجل فقال النبي صلى الله عليه وسلم: "يا أبا شعيب إن رجلاً تبعنا فإن شئت أذنت له وإن شئت تركته". قال: لا بل أذنت له [2]. كيف أعتذر عن عدم تلبيتي لدعوة رسمية - أجيب. والشاهد قوله: إن شئت أذنت له وإن شئت تركته. أخـيراً.. إذا علمتم يا كرام أن صاحبكم يعي هذه المعاني فسامحوه إن تأخر أو غاب، فقد تأخر لا عن زهد فيكم، وقد غاب لكن لا عن قلى. واعذروه يا صغار إن لم يعذره الكبار وقالوا: لا مناص الليلة من العشاء!