هناك العديد من الطرق المستخدمة لتجفيف البرقوق مثل التجفيف بالهواء الساخن والتجفيف بالشمس والتجفيف بالموجات فوق الصوتية والتجفيف بالضغط العالي والتجفيف بالفراغ والتجفيف بالميكروويف والتجفيف الأسموزي، الاستخدام التقليدي للهواء ضار بالدراق لأنه يؤثر على جودتها، على سبيل المثال، يزيد الضرر التأكسدي، ويزيد من لون الفاكهة البني، ويفقد النكهة، ويزيد من انكماش الفاكهة، ويقلل من الخصائص الحسية والغذائية، لجودة البرقوق. يمكن تخزين البرقوق غير الناضج بالكامل في درجة حرارة الغرفة حتى تنضج ، ويمكن تخزينه لمدة تصل إلى 18 شهرًا إذا تم تخزينه في مكان جاف بعيدًا عن درجات الحرارة العالية والرطوبة الشديدة، يوصى بالتأكد من إغلاق الحاوية التي تحتوي على البرقوق عند الفتح في كل مرة للتأكد من عدم تعرضها للهواء والرطوبة. [1]
طريقة استخدام البرقوق المجفف وما هي فوائده - صحيفة البوابة
تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم. 7. خفض مستويات الكولسترول
من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول. كما وُجد أن تناول القراصيا أو شرب عصير القراصيا قد يُساعد وبشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع. 8. التحكم في الشهية
تساعد القراصيا في كبح الشهية ، إذ أنها تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويعود ذلك لمحتواها العالي من الألياف. 9. المساهمة في خفض فرص الإصابة بسرطان القولون
يُعدّ سرطان القولون أحد السرطانات صعبة التشخيص، وأحد أشد أنواع السرطانات حدة وأكثرها ضراوة، وقد وُجد أن أحد فوائد القراصيا هي المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون. آثار جانبية لتناول القراصيا
بالرغم من فوائد القراصيا إلا أن تناولها بإفراط لا يخلو من بعض المخاطر أو المضاعفات، ومنها:
النفخة والغازات ، وذلك بسبب محتواها من السكر والألياف.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن القراصيا تحتوي على كمية قليلة من مادة الأكريلاميد، والتي تتشكل أثناء التجفيف، والتي أكد المعهد الوطني للسرطان على إنها مادة مسرطنة شديدة الخطورة، وتتواجد بكميات كبيرة في رقائق البطاطس، وخطر التلوث يمكن التقليل تناوله، حيث إن الإفراط في تناوله يتسبب في العديد من المشاكل منها: [2]
الشعور بغازات قوية تسبب الانتفاخ، وذلك لاحتواء القراصيا على كمية كبيرة من السكر والألياف. الشعور بالإسهال لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية. التأثيرات الضارة لبعض مرضى القولون مثل التهاب القولون التقرحي. إذا تناولت عددًا كبيرًا من الأقراص بدون كمية كافية من الماء، فقد يزيد ذلك من احتمالية الإصابة بالإمساك. تكوين عدد كبير من حصوات الكلى مع كثرة استخدام حبوب منع الحمل.
لكم أسمى عبارات الشكر اعترافًا منا بقيمكم السامية ومساعيكم الجبارة في الارتقاء بعامة الموظفين وبالشركة نحو الأفضل. (هنا يتم كتابة المحتوى المطلوب بحسب تظلمك)
سيادة الرئيس الفاضل:
تقبلوا منا جزيل الشكر والامتنان لحسن تعاملكم ولقبول نظركم في هذا التظلم وأنا على يقين بإنصافكم ورد الاعتبار، أسأل الله أن يديمكم للحق ناصرين وللظلم داحرين وأن يوفقكم لرضاه. الرقم الوظيفي/
يمكنك أيضا قراءة مقال نموذج شكوى طرد تعسفي من هنا. نموذج شكوى تظلم نقدمه لك بأفضل صياغة وبكل احترافية. هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال، والذي كان بعنوان نموذج خطاب تظلم جاهز، وطريقة كتابة نموذج خطاب تظلم بخطوات سهلة وبسيطة، ليكون بين يديك نموذج خطاب تظلم جاهز واضح وسلس ورسمي يمكنك العودة إليه عند الحاجة. هدفنا تلبية طلباتكم في مجالات التظلمات والخطابات والمعاريض والشكوى بطريقة متميزة وبالطرق الصحيحة ساعيين نحو إرضائكم، ما عليكم سوى التواصل معنا عبر الواتساب على الرقم 0556663321
نموذج شكوى تظلم نقدمه لك بأفضل صياغة وبكل احترافية
و ما زلت أقوم بعملي كما كنت، بل و أكثر من ذي قبل؛ لأني قد اكتسبت الخبرة و المهارة العاليتين في إدارة شؤون الطلبة في الجامعة، و هذا ما جعلني أرفع إليكم نموذج خطاب تظلم جاهز؛ لأتمكن من الحصول على مستحقاتي المالية من مكافآت شهرية و علاوات، و قد أحسست بالظلم كثيرا بسبب حرماني من تلك المكافآت، مع استحقاقي لذلك التكريم بعملي و جهدي. و إني يا سيادة رئيس الجامعة أستحق أن أكافأ على المجهود الذي أقدمه للجامعة منذ التحاقي بها، و قد نلت التقدير والحفاوة الكبيرة من جميع الموظفين، و رؤساء الأقسام و مرافق الجامعة؛ لما تتميز به شخصيتي العملية من جدية و التزام كامل بالمواعيد، و سير المعاملات الطلابية من تسجيل و نقل، و أداء ذلك بكل ما أوتيت من خبرة و كفاءة في أداء مهامي الموكلة إلي. (8) تحديد الهدف من تقديم نموذج خطاب تظلم جاهز. إنني أصبو من تقديمي نموذج خطاب تظلم جاهز في هذه الصفحات إلى الحصول على المكافآت التي تمَّ حرماني منها خلال الفترات الماضية، و قد تقدمت إليكم لأجد عندكم الانصاف، وأريد استلام مكافآتي أسوة بزملائي من الموظفين؛ لأننا نعمل معا بنفس المكان، ونقوم بنفس المهام، و نتعاون في إتمام المعاملات الطلابية على وجهها بحسب اللائحة الطلابية الخاصة بالجامعة، و قد أردت أن أتوجه إليكم بتقديم نموذج خطاب تظلم موظف ، و أنتم خير من سيقوم برد حقي إلي؛ لأنكم تعلمون مدى إخلاصي لعملي و للجامعة؛ لهذا أرجو منكم إنصافي و عدم حرماني من مكافآتي لأي أسباب كانت.
الخطوة الخامسة: كتابة بعض بيانات مقدم التظلم ، ويكون في البيانات المهمة فقط. وذلك مثل: أنا....... ، ويذكر اسمه الرباعي ، أعمل في....... ، ويذكر جهة العمل التي يعمل فيها ، أحمل الرقم الوطني......... ، ويذكر رقم الهوية أو الرقم العسكري. وإن كانت هناك ضرورة إلى ذكر مكان الإقامة أو الرقم الوظيفي فإنه يجب عليه ذكره في نموذج التظلم. الخطوة السادسة: تهيئة نفس المسؤول المرسل إليه خطاب التظلم بتقديم الشكر ، مع ذكر مناقبه وإنجازاته في مجال عمله ، ووقوفه الدائم مع المظلومين حتى ينصفهم من ظالميهم. الخطوة السابعة: البدء في كتابة تفاصيل الظلم الذي قد تعرض له ، من حيث ذكر اسم الشخص الذي ظلمه ، ونوع الظلم الذي وقع عليه ، والمدة الزمنية التي منذ بدء ذلك الظلم. وكل التفاصيل اللازم ذكرها وبيانها ، وإن كانت هناك أدلة وإثباتات ووثائق ، فيتم إرفاقها مع خطاب التظلم. الخطوة الثامنة: كتابة بعض الجمل والفقرات التي تدل على الرجاء بإنصافه ممن ظلمه واعتدى عليه. وذلك مثل: " أرجو من سيادتكم " أو " ليس لي أحد بعد الله تعالى في إنصافي غير معاليكم " أو " أنتم الأمل الذي أتشبث به في رفع هذا الظلم عني ". وغير ذلك من العبارات والكلمات المعبرة عن ذلك.