طقطقة الرقبة: بين المميزات والمخاطر صحيّة
تُعدّ الرقبة عبارة عن جزء يتواجد في جسد الإنسان لها دور في وصل الجذع بالرأس، ومن خلالها يستطيع الرأس أن يتحرّك لليمين أو اليسار أو لأعلى أو حتى الالتفات للخلف، ولأنّ الرقبة مهمة جداً ويجب الاعتناء بصحتّها داخلياً وخارجياً من خلال كريمات الترطيب وواقي الشمس، إلّا أنها تُصاب بعدّة أمراض وآلام تجعل الفرد يشعر بنوعٍ منّ الصداع الحادّ وتشنجاتٍ عضلية بها معَ انعدام القدرة على تحريك الرأس بأريحية. ومنّ الجدير بالذكر، قد يُحاول أغلب الأشخاص طقطقة الرقبة من خلال لويها لأحد الجانبين، ويتسبب الأمر في ظهور صوت مرتفع قليلاً من أجل الشعور بالراحة بها، وبعضهم الآخر يُلاحظون طقطقة الرقبة لديهم دون أي جهدٍ منهم فبمجرد التفاتهم بسرعة لأي شيء يبدأ صوت الطقطقة.
- الم البطن من اليسار - ووردز
- عمليات تغيير المفاصل .. مضاعفاتها ومتى يمكن اللجوء إليها | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
- أغذية مفيدة لمرضى التهاب المفاصل الصدفي
- التهاب المفاصل الصدفي - مركز د. حٌيمرا بادشا الطبي متخصص بأمراض الروماتيزم وجراحة العظام في دبي
الم البطن من اليسار - ووردز
تخيل أن إيلون ماسك هو الذي أطلقه لأنه يريد أن يكون Twitter أكثر انفتاحًا ونجاحًا. الحق غريب؟ كنت تعتقد أن إيلون كان يتحدث عن إطلاق العنان للناس الأشرار والأكثر فظاعة والكراهية والعنصرية على هذا الكوكب …
حسنًا ، بالنظر إلى أن معظم الناس على اليسار يفكرون بهذه الطريقة عن الأشخاص على اليمين ، فإننا نفترض أن الهسهسة المطلقة التي نراها منطقية. سورتا. كما لو كنا بحاجة إلى تذكير آخر بأن الناس على اليمين يعتقدون أن الناس على اليسار لديهم أفكار سيئة فقط ، بينما يعتقد الناس على اليسار أن الناس على اليمين هم مجرد أناس سيئون. لقد سمح هذا الموضوع… لا نريد أن يغادر اليسار Twitter. من سنشير ونضحك إذا فعلوا ذلك؟
لا أريد أن يترك اليساريون تويتر ، أريد أن يكون الملعب مستويًا ، ولهذا السبب يريد اليساريون مغادرة تويتر. – دكتور Strangetweet أو كيف تعلمت أن أحب قناة RT (lone_rides) ٢٥ أبريل ٢٠٢٢
نعم. إنهم لا يريدون للأشخاص الذين يختلفون معهم أن تتاح لهم نفس الفرصة لمشاركة أفكارهم ورواياتهم كما يفعلون. أنا أكثر إطلاعًا على Twitter مما أشاهد الأخبار أو أي موقع إخباري. الم البطن من اليسار - ووردز. لدي فكرة أفضل عن عقلية اليساريين من خلال التواجد على تويتر بدلاً من عدمه.
قام بنك BLM بسحب جميع احتياطياته النقدية تقريبًا في أوائل عام 22 … خمن أين ذهب كل شيء
"ضع أنبوب الكراك": يتهم شون كينج إيلون ماسك بشراء Twitter لـ WHITE POWER وحتى أتباعه يعتقدون أنه أداة
كلم اليد! كريستينا بوشو تمسح FLOOR مع Joy Reid لدعوتها لصور الأطفال السود في حدث DeSantis "إساءة معاملة الأطفال"
شارك على الفيسبوك شارك على تويتر
موصى به فيديو Twitchy
القصص الأخيرة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على مرونة المفاصل وقوة العضلات. وتتضمن أنواع التمارين الرياضية التي تكون أقل إجهاداً على المفاصل ركوب الدراجات والسباحة والمشي. ضبط وتيرة نفسك
يمكن أن تتسبب محاربة الألم والالتهاب في شعورك بالإرهاق. وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن تُسبب بعض أدوية التهاب المفاصل الإعياء. والطريقة الوحيدة هي عدم التوقف عن النشاط كلياً، ولكن الاستراحة قبل أن تصبح متعباً جداً. ويجب تقسيم التمارين الرياضية أو الأنشطة العملية إلى أجزاء قصيرة. وحاول إيجاد الوقت للراحة عدة مرات طوال اليوم. التكيف مع المرض والمساعدة
قد يكون الإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي أمراً محبطاً بشكل خاص، لأن الألم العاطفي الذي يمكن أن تُسببه الصدفية يتفاقم بسبب ألم المفاصل والعجز في بعض الحالات. ويمكن أن يُسبب دعم أصدقائك وعائلتك فرقاً هائلاً عندما تواجه التحديات الجسدية والنفسية لالتهاب المفاصل الصدفي. وبالنسبة لبعض الأشخاص يمكن أن تقدم مجموعات الدعم نفس الفوائد. ويمكن أن يساعدك المستشار أو المعالج في وضع استراتيجيات التعامل لتقليل مستويات الإجهاد لديك. ويمكن أن تؤدي المواد الكيميائية التي يفرزها جسمك عندما تكون تحت ضغط إلى تفاقم كلاً من الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي.
عمليات تغيير المفاصل .. مضاعفاتها ومتى يمكن اللجوء إليها | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
فلاموجين أقراص
يعمل على الحد من التهابات المفاصل فضلًا عن أنه يتكون من مواد فعالة تعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل عام، ولكنه يحتوي على بعض الآثار الجانبية مثل الشعور بالانتفاخ والامتلاء بشكل دائم ولكنه يعطي نتائج فعالة. كبسولات دانتريلاكس
من أهم الأدوية التي تعمل على علاج تلك الحالات، حيث تعمل على التخلص من تقلصات وآلام المفاصل والعظام، ويمكن تناوله من قبل الصغار أيضًا الأكبر من 5 سنوات، يعتبر مسكن قوي لتلك الآلام الناتجة من التهابات العظام. اقرأ أيضًا: افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون في الصيدلية
نظرة عامة عن التهابات المفاصل
بعد التعرف على افضل دواء للمفاصل والعظام فإنه يجب التعرف على نبذة صغيرة عن هذا المرض التي يصيب المفاصل والعظام، حيث أنه عبارة عن حدوث تورمات في مفاصل الجسم فضلًا عن الشعور بألم شديد عند محاولة لمس هذه المنطقة. تزداد الأعراض أو الحالة العامة لتلك المرض عند التقدم في السن، وله العديد من الأعراض التي يشعر بها الفرد عند الإصابة به فضلًا عن أنه يحدث نتيجة مجموعة من الأسباب ويتم تشخيصها وتحديد السبب وبالتالي تحديد العلاج المناسب لتلك الحالة. التهاب المفاصل يوجد منه العديد من الأنواع منها الالتهاب المفصلي اليفعي مجهول السبب، التهاب الفقار المقسط، التهاب المفاصل الإنتاني، التهاب المفاصل التفاعلي، التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب المفاصل الصدفي، التهاب مفصل الإبهام وغيره.
وثالثاً، بعمل خزعة من الجلد ودراستها تحت المجهر، فللصدفية شكل مميز جداً تحت المجهر وبإمكان أطباء الأنسجة تحديد التشخيص بشكل دقيق جداً والاعتماد عليه من ناحية العلاجات والاستشفاء. إن إصابة الشخص بالصدفية الجلدية لا تعني بالضرورة إصابته أيضاً بالأنواع الشديدة الأخرى، ويعتمد ذلك على نوع الصدفية، فالنوع البسيط المحدود الذي يصيب فقط أماكن بسيطة من الجلد ومن دون مشكلات مصاحبة، يظل فيها المرض مقتصراً على الجلد. أما الأنواع الأخرى من الصدفية كالتي تصيب الأظافر أو التي تنتشر في جلد الإنسان فعادةً ما تصاحبها مضاعفات وتحتاج إلى المتابعة على المستوى العام للتعرف على حالة المريض من ناحية تأثر المفاصل أو الشرايين أو القلب على المدى البعيد. - التهاب المفاصل الصدفي تحدثت إلى «صحتك» البروفسور سوزان منصور عطار الأستاذة بجامعة الملك عبد العزيز واستشارية أمراض الباطنة والمفاصل والروماتيزم وأحد المتحدثين في المؤتمر - أوضحت أن مرض الصدفية من بين الأمراض الجلدية المناعية المزمنة التي يكون فيها الإنسان عرضة للإصابة خصوصاً إذا وُجد في العائلة شخص يعاني من نفس المشكلة أو من مشكلة روماتيزمية مناعية أخرى. مشكلة صدفية الجلد أن لها محاور عدة، منها وجود التهابات وانتفاخ في أطراف اليد والقدم.
أغذية مفيدة لمرضى التهاب المفاصل الصدفي
أسباب التهاب المفاصل الصدفي
ليس معروفا بالضبط السبب وراء التهاب المفاصل الصدفي إلا أن هناك
حوالي 50% من الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي، لديهم حالة مماثلة لأحد أفراد الأسرة. أي وجود عامل وراثي في من يعانون من الصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي، مما يشير إلى أن الوراثة قد تلعب دورا هاماً في ذلك. الإصابة ببعض حالات العدوى التي تعمل على تنشيط الجهاز المناعي. بينما مرض الصدفية في حد ذاته ليس معديا، ولكن هو رد فعل لجهاز المناعة لبعض الإصابات البكتيرية أو الفيروسية. التعرض إلى الضغوط النفسية و حالات الإكتئاب وغيرها من حالات التقلب المزاجي الذي يؤثر على الصحة والجسم بشكل عام. التعرض إلى العوامل البيئية المسببة لحالات التهاب المفاصل الصدفي. طرق تشخيص التهاب المفاصل الصدفي
تتعدد الطرق التشخيصية المتبعة من قبل الطبيب المعالج بـ "دوكسبرت هيلث" للكشف عن أسباب وأعراض التهاب المفاصل الصدفي ليتم بعد ذلك تحديد خطة علاج التهاب المفاصل طبقاً لتقرير التشخيص ومن أشهر تلك الطرق التشخيصية المتبعة ما يلي:
إجراء الفحص البدني الطبي للكشف عن الأسباب والأعراض المصاحبة لحالات التهاب المفاصل الصدفي أو عن مرض منتشرٍ في الجسم ويحتاج إلى معالجة فورية.
تظهر في بعض الاحيان، في التهاب المفاصل الصدفي، اصابات في اجهزة اخرى من الجسم، مثل التهاب في العين، تضرر احد صمامات القلب، تليف في الجزء العلوي من الرئتين والداء النشواني (Amyloidosis). Amyloidosis
أسباب وعوامل خطر التهاب المفاصل الصدفي
ان سبب الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي غير معروف، ولكن للعوامل الوراثية والبيئية اهمية كبرى في نشوء هذا المرض؛ ومن المعروف انه في العائلات التي فيها مرضى صدفية، يوجد الكثير من المصابين بنفس المرض. يكون احتمال الاصابة بالصدفية 50 مرة اكبر، اذا كان هنالك احد اقرباء العائلة من الدرجة الاولى، يعاني من مرض الصدفية. اظهرت دراسات اجريت على التوائم المتماثلين، انه اذا كان احدهم مريضا، فانه في 70 ٪ من الحالات، يصاب التوام الثاني بالصدفية في مرحلة ما في حياته. تشمل العوامل البيئية المسببة لالتهاب المفاصل الصدفي، انواعا مختلفة قبل ظهور التهاب المفاصل الصدفي، التعرض للاصابة يمكن ايضا، ان يكون عاملا مهما للاصابة بالتهاب المفاصل الصدفي، لدى المرضى الذين يعانون من مرض الصدفية في الجلد. تشخيص التهاب المفاصل الصدفي
يمكن ان يساعد تصوير الاشعة السينية للمفاصل، في تشخيص التهاب المفاصل، وخاصة في حالة المرض المستمر لفترة طويلة.
التهاب المفاصل الصدفي - مركز د. حٌيمرا بادشا الطبي متخصص بأمراض الروماتيزم وجراحة العظام في دبي
اقرأ أيضًا: كيف يُعالج التهاب المفاصل الصدفي؟
متلازمة التمثيل الغذائي
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون الزائدة حول الخصر ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية، إن الإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بنسبة من 23% إلى 44%. يعتقد أن التهاب الصدفية له تأثير مزدوج على الجسم، من ناحية أخرى فإنه يجعل من الصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم وضغط الدم، من ناحية أخرى تزيد البروتينات الالتهابية المسماة السيتوكينات التي تغير حساسية الأنسولين، وتزيد من مستويات الكوليسترول الضار كل هذه الأشياء تساهم في زيادة الوزن والسمنة. داء السكري من النوع الثاني
يرتبط التهاب المفاصل الصدفي ارتباطًا وثيقًا بمرض السكري من النوع الثاني، يزيد التهاب المفاصل الصدفي الخفيف من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 53% في حين أن التهاب المفاصل الصدفي الحاد يضاعف من خطر الإصابة به. يمكن تفسير هذه الظاهرة جزئيًا من خلال تأثير متلازمة التمثيل الغذائي على نسبة السكر في الدم، من المعروف أن متلازمة التمثيل الغذائي تقلل من حساسية الأنسولين، يمكن أن يؤدي الالتهاب طويل الأمد إلى التأثير على وظيفة البنكرياس، مما يقلل من كمية الأنسولين التي ينتجها، قد يقلل العلاج المبكر والفعال لالتهاب المفاصل الصدفي من خطر الإصابة بمرض السكري.
4 - حقن الستيرويد، التي يمكن أن تؤدي إلى تقليل الالتهاب وتخفيف الألم. 5 - العمليات الجراحية منها جراحة استبدال المفاصل، حيث يمكن استبدال بعض المفاصل التي تضررت بشدة بسبب التهاب المفاصل الصدفي بمفاصل صناعية. الجدير بالذكر أن تغيير نمط الحياة في كثير من الحالات، يمكن أن يساعد فقدان الوزن، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن فقدان الوزن يمكن أن يحسن الاستجابة للعلاجات الطبية لكل من الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي، وكذلك قد تساعد العلاجات مثل الحرارة والتمارين والعلاج الطبيعي أيضاً في تخفيف الألم والتصلب المرتبط بالتهاب المفاصل الصدفي.