– لأن الشجرة وثمارها لها استخدامات كثيرة – من الغذاء إلى مواد البناء – يُعرف نخيل التمر باسم "شجرة الحياة" في الشرق الأوسط ، وهو الرمز الوطني للمملكة العربية السعودية. – يمكن أن تظل بذور نخيل التمر خامدة لعقود حتى تظهر ظروف الماء والضوء المناسبين. – تحتاج أشجار نخيل التمر إلى 100 يوم على الأقل من حرارة 100 درجة فهرنهايت ووفرة من الماء لإنتاج أفضل أنواع الفاكهة. – هناك العديد من أنواع التمر المختلفة. الإمارات العربية المتحدة لديها أكثر من 199 نوعا مختلفا ، مع حوالي 44 مليون نخلة. الدولة المنتجة لل تمور هي مصر حيث تشير الكتابة الهيروغليفية المصرية القديمة إلى سنوات مع صور لأشجار النخيل الكاملة، حيث تنمو الأشجار 12 سعفة جديدة في السنة. – حوالي 3 في المائة من الأراضي الزراعية تغطيها أشجار النخيل، وتنتج أربعة ملايين طن في السنة مما أدى الى وجود أكثر من 200 نوع من التمور. بحث طبي عن التمر وفوائده،التمر ،فوائد التمر واستعمالاته. المجدول ، كبير الحجم وشبيه بالكراميل ، هو الأصعب في النمو ، وبالتالي فهو من أغلى الأنواع للشراء. – في حين أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر (حوالي 93 جرامًا لكل كوب) ، إلا أن العديد من الأصناف لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض (GI) ، نظرًا لأن سكر الفاكهة يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
بحث عن التمور وانواعها وفوائدها – ابداع نت
يوجد بشكل دائم في المدينة المنورة. كما أنه يحتوي على أنواع متعددة من المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. تمر العنبرة
يعتبر أغلى نوع في التمور، لذلك يسمى (تمر الملوك). تكون فيه شكل الحبة كبير، أشبه بالمستطيل، ومائل إلى اللون الأحمر. يحتوي على نسبة سكريات عالية، لذلك فمذاقه شديد الحلاوة. يُستخدم كهدايا بين الأثرياء وذلك لندرته، وغلو ثمنه، وطعمه المميز. تمر الصقعي
هو نوع مميز لامتزاج لوني الأحمر والأصفر فيه، ولكنه منتشر بشكل كبير في المملكة. ودائماً نجدها في المناسبات والأعراس، ولكن تُحشى بالمكسرات. تمر الزهدي
نجده ذات لون ذهبي مائل للبني، وعلى شكل بيضاوي. كما أنه من أكثر الأنواع الجافة، ولكن القشرة الخارجية له لامعه دائماً. يأخذ كثير من الوقت لينضج، ويتواجد في كافة أنحاء المملكة. بحث عن التمريض. تمر المجدول
يطلق عليه دائماً ملكة التمر. يتميز بمذاق شديد الحلاوة، ونجد الحبة كبيرة في الحجم، وذات ملمس ناعم. يدخل في صناعة أنواع عديدة من العصائر. تمر الخلاص
اشتهرت به منطقة الحساء كثيراً، وهو من أكثر الأنواع تداولاً داخل الأسواق. دائماً نجده في المجالس يقدم مع فنجان من القهوة، وذلك لحلو مذاقه. يميل لونه إلى الأصفر.
بحث طبي عن التمر وفوائده،التمر ،فوائد التمر واستعمالاته
كما ان البدء بالتمر او الرطب من الامور المفيدة صحيا حيث ان معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا ان تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص. كذلك تعتبر التمور بأنواعها مصدرا جيدا للبوتاسيوم والحديد وهي معتدلة في محتواها من الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية كذلك فالتمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة في فيتامينات B1, B2 ومنخفضة في فيتامين ج كما يمتاز فيتامين أ الذي يتواجد بها في زيادة الوزن حيث يعتبر عامل نمو وذا فائدة في تقوية الاعصاب البصرية ومكافحة العمى الليلي، اما ما تمتاز به الفيتامينات B6, b2, b1 المتواجدة بها انها مقوية ايضا للاعصاب وملينة للأوعية الدموية.
التمر| معلومات هامة يجب معرفتها عن التمر __________________
تمور البرحي: تمور البرحي صفراء ومقرمشة ، والتمر الناضج طعمه مثل الكراميل والسكر البني ، وما تشكله من مجموعة أوراق طويلة ، ومن المحتمل تجميد هذه التمور الموسمية وتخزينها لأشهر. تمور خضري: تمور الخضري هي تمور بنية غامقة ، جافة وحلوة ، قشرتها مجعدة. تمور المجهول: من أهم أنواع التمور حول العالم ، بالبساطة بطعمها اللذيذ الشبيه بطعم الكراميل ، ويترك انطباعُا طويلاً ، كما في شكلها الكبير ، وبسبب طعمها الحلو تستخدم في تحضير العصائر التي لها فوائد صحية عديدة مثل تقوية جهاز المناعة. تمور الزهيدي: طعمها مثل الجوز ، وما يميز هذا النوع من الأنسجة عالية الجودة. بحث عن التمور وانواعها وفوائدها – ابداع نت. تمور مبروم: بالبساطة تمور مبروم بشكلها النحيف الطويل وهي لونها البني الغامق ، وهي من أجود أنواع التمور ، كما أنها مصدرٌ غنيٌّ بالمعادن ومضادات الأكسدة. تمور دقلة نور: تعتبر تمور دقلة نور (وتسمى أيضًا ملكة جميع التمور) من أفضل التمور في العالم ، وهي تزرع في الجزائر ، وتحديداً في منطقة طولقة ، بالبساطة بلمسها الناعم ولونها الفاتح الشفاف ، ومذاقها الذي يشبه ، جينات جينية هي مايزها عن باقي التمر. تمور الصقعي: تمور الصقعي طرية وحلوة المذاق ، وهي تنمو في شبه الجزيرة العربية ، لونها بني ذهبي (لون ذهبي على الأطراف وبني على باقي الأطراف).
تمر السكري
يتركز دائماً في منطقة القصيم، كما أنه من أكثر الأنواع ليونه ومذاقه خفيف. تجده في الأسواق ذات لون ذهبي مائل للبني. يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. يعمل على منع تسوس الأسنان. فوائد التمر
يمتلك الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من مختلف أنواع الأمراض، ويوجد بها بعض من مضادات الأكسدة للجسم. به نسبة كبيرة من الألياف الصناعية التي يحتاج إليها الجسد دائماً، حيث تعمل على تسهيل حركة الأمعاء، ويساعد على الهضم بشكل طبيعي. كما أنه يمكنك تناول حبة واحدة من التمر بعد الطعام مباشرةً وذلك ليعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، ويمنعه من ارتفاعه. يتصدى لكثير من الخلايا الضارة المكونة في الجسم، والتي تعمل على إصابة الفرد بأمراض متنوعة. أثبتت كثير من الدراسات أنه ذات تأثير قوي في القضاء على الالتهابات المكونة في الجسم، ويساعد في تحدي أمراض السرطانات والزهايمر عند كبار السن. كما أنه يحافظ على صحة القلب. بحث عن فوائد التمر. يحافظ على صحة الدماغ من خلال القضاء على الالتهابات، والاضطرابات العصبية التي يعاني منها البعض. ينصح به كثير من الأطباء السيدات الحوامل في الأشهر الأخيرة، حيث يعمل على توسيع عنق الرحم، وبالتالي يساهم في تسهيل الولادة.
نظرة عامة تخطيط النوم، والذي يُطلق عليه أيضًا دراسة النوم، هو اختبار شامل يُستخدم لتشخيص اضطرابات النوم. حيث يسجل تخطيط النوم موجات الدماغ ومستوى الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس، بالإضافة إلى حركات العين والساق أثناء إجراء التخطيط. كما يمكن إجراء تخطيط النوم في إحدى وحدات اضطرابات النوم داخل مستشفى أو مركز لعلاج اضطرابات النوم. بينما يُجرى تخطيط النوم عادةً في الليل، يمكن أحيانًا إجراؤه خلال النهار كي يلائم عمال الورديات الذين اعتادوا النوم أثناء النهار. أسباب الأمراض النفسية - موضوع. يمكن استخدام تخطيط النوم - بالإضافة إلى مساعدته في تشخيص الإصابة باضطرابات النوم - للمساعدة في وضع خطة علاج أو تعديلها، وذلك إذا شُخِّصت إصابتك بأحد اضطرابات النوم بالفعل. يمكنك أحيانًا إجراء دراسة النوم في المنزل. يستخدم اختبار انقطاع النفس النومي المنزلي عددًا محدودًا من المجسات للتركيز بشكل أساسي على تشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي. لماذا يتم إجراء ذلك يراقب تخطيط النوم مراحل نومك ودوراته لمعرفة ما إذا كانت أنماط نومك تتعرض للانقطاع، أو توقيت حدوث ذلك وأسبابه. توجد أنواع مختلفة من أجهزة اختبار انقطاع النفس النومي المنزلي، وهي تستخدم مجموعات مختلفة من المجسات.
تشخيص اضطرابات النوم اجفانه
[٩]
العمر: تظهر معظم الأمراض النفسية في عمرٍ مبكرٍ؛ لكنها قد تحدث في أي مرحلةٍ عمريةٍ ابتداءً من مرحلة الطفولة إلى المراحل المتأخرة من البلوغ. [١٠]
التوتر وضغوطات الحياة النفسية: إن التعرض لضغوطات الحياة والتوتر النفسي المستمر الناجم عنها قد يرفع خطر الإصابة بالأمراض النفسية، ومن الأمثلة عليها: المشاكل الماديّة، أو مشاكل العمل، أو العزل الاجتماعي، أو التعرض للعنف الأسري داخل المنزل، أو الطلاق، أو فقدان شخصٍ عزيز. [١١] [١٢]
إصابة أحد الأقارب من الدرجة الأولى؛ كالوالدين أو الأشقاء بالأمراض النفسية. [١٢]
الإصابة بأحد الأمراض المزمنة؛ كداء السكري. [١٢]
الإصابة بمشاكل صحيةٍ خطيرةٍ مثل: الألم المزمن، والسرطان. [٩]
تلف أو تضرر الدماغ؛ وذلك بسبب التعرض لإصابةٍ خطيرةٍ في الدماغ أو ما يعرف بجروح الدماغ الرضية، ومن الأمثلة عليها؛ تعرض الرأس لضربةٍ عنيفةٍ. [١٢]
التجارب المؤلمة والتعرض للأحداث الصادمة؛ كالتعرض للاعتداء، أو العيش في منطقة تعاني من الحروب والذي وُجد أنه يرفع فرصة الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب الكرب التالي للرضح (بالإنجليزية: Post-traumatic stress disorder) واختصارًا PTSD. اختبار النوم (دراسة النوم) - Mayo Clinic (مايو كلينك). [١٢] [١١]
الأذى والضرر العاطفي، مثل: التعرض خلال فترة الطفولة للإساءة أو الإهمال، أو التعرض لتجارب مدرسيةٍ سلبيةٍ، بالإضافة إلى التعرض للتسلط والتنمر الذي قد يسبب ضررًا نفسيًا للمصاب على المدى البعيد.
تشخيص اضطرابات النوم المبكر
تلقي الرعاية الصحية بشكلٍ دوريّ: وذلك بعدم إهمال مراجعة الطبيب والفحوصات الدورية، خاصةً في حال عدم الشعور بأي تحسّنٍ، فقد يكون السبب ظهور مشكلةٍ صحيةٍ أخرى تحتاج إلى العلاج، أو المعاناة من بعض الآثار الجانبية للأدوية. طلب المساعدة الطبية عند الحاجة: إن التأخر في علاج الأمراض النفسية إلى حين زيادة شدة الأعراض قد يجعل العلاج أكثر صعوبةً، ومن ناحيةٍ أخرى فإن الالتزام بالعلاج على المدى الطويل قد يساعد على الوقاية من انتكاس الأعراض. الرعاية الشخصية الجيدة: وذلك باتباع نظام الحياة الصحي ؛ بالحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، والنمط الغذائي الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجدر استشارة الطبيب في حال وجود اضطراباتٍ في النوم، أو في حال الرغبة بالاستفسار عن النظام الغذائي، أو النشاط البدني. فيديو عن كيفية تشخيص الحالة النفسية
للتعرف على كيفية تشخيص الحالة النفسية شاهد الفيديو. المراجع
^ أ ب "Learn About Mental Health",, 26-1-2018، Retrieved 13-1-2021. Edited. أسباب اضطرابات النوم وأهم طرق العلاج I Addcounsel. ↑ "Mental disorders",, 28-11-2019، Retrieved 13-1-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Mental health problems – an introduction",, 10-2017، Retrieved 13-1-2021.
تشخيص اضطرابات النوم الكثير
مضادات التاركول (Antinarcoleptics): تشمل دواء ميثيلفينيديت (Methylphenidate) ودواء مودافينيل (Modafinil)، يمكن أن تساعد على تحسين اليقظة لدى الأشخاص الذين يعانون من النعاس المفرط و توقف التنفس أثناء النوم. مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق (Antidepressants or antianxiety medications): تساعد هذه الأدوية على علاج الاكتئاب والقلق، وتشمل ميرتازابين (Mirtazepine) وترازودون (Trazodone). نصائح للتخلص من اضطرابات النوم
يمكن التخلص من اضطراب النوم باتباع عدة نصائح، منها:
قم بتحضير بيئة نوم مثالية من ناحية درجة الحرارة والإضاءة، ولا تتردد في استخدام سدادات الأذن وقناع النوم. تشخيص اضطرابات النوم الصحية حسب العمر. لا تستخدم السرير لتناول الطعام أو لمشاهدة الأفلام. تجنب أخذ قيلولة قبل موعد النوم بفترة قصيرة، وإذا شعرت بالنعاس الشديد خلال النهار فلا تأخذ قيلولة لأكثر من 30 دقيقة. ابتعد عن تناول المنبهات ، مثل: الشوكولاتة، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، والوجبات الدسمة، والتبغ أيضًا قبل النوم ب 4 ساعات. جرب ممارسة التمارين الرياضية قبل موعد النوم ب 4 ساعات. حدد موعد منتظم للنوم والتزم به كل يوم. من قبل
دينا الساريسي
-
الثلاثاء 15 حزيران 2021
[١٢] [٥]
وجود القليل من الأصدقاء، أو وجود القليل من العلاقات الجيدة، أو ضعف القدرة على بناء العلاقات مع الآخرين. [١٢] [٤]
الإصابة بأحد الأمراض النفسية سابقًا. [١٢]
انخفاض مستوى الذكاء عن المعدل الطبيعي. تشخيص اضطرابات النوم الصحي. [٩]
انخفاض وزن الطفل عن المعدل الطبيعي عند الولادة. [٩]
تقديم الرعاية لشخصٍ آخر لفترةٍ طويلةٍ. [٣]
سوء التغذية ، والتعرض لبعض السموم؛ كالرصاص. [٤]
تدني احترام الذات، أو الشعور بالوحدة، أو الغضب، أو القلق. [٤]
اختلال الحياة الأسرية. [٤]
نمط الحياة: قد تؤثر عوامل نمط الحياة مثل: النظام الغذائي، والأدوية، والعمل، وقلة النوم في الصحة النفسية، ولكن في حال الإصابة بالمشاكل النفسية فإنه يوجد معها عادةً عوامل أخرى تساهم في حدوث هذه الأمراض.