يُساعد على التئام الجروح. يُعزز وظائف الأعصاب الخاصة بتحريك العضلات. يمنع بعض أنواع السرطانات [١١]. انتهي الآن من معاناتك.. بخطوة واحدة تخلص من الشخير خلال النوم بدون أي أدوية - ثقفني. قد يساعد في الحدّ من إنتاج الكوليسترول الضار، لكن الدراسات غير كافية لتأكيد ذلك [١١]. البرتقال: وهو غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع طوال النهار، ويمكن تناول البرتقال بطرق متنوعة، كما تحتوي البرتقالة الواحدة ذات الحجم المتوسط على 61 سعرة حرارية تقريبًا [١٢]. العدس: وهو مصدر مهم للبروتينات والألياف الغذائية، لكنه يحتوي على نسبة قليلة للغاية من الدهون، وهذا ما يجعل العدس بديلًا مثاليًا عن تناول اللحوم، كما يحتوي كذلك على عناصر غذائية كثيرة؛ كالحديد، والفسفور، وحمص الفوليك ، والألياف الغذائية [١٣]. الشكولاتة السوداء الداكنة: أشارت أحد الدراسات التي نشرت عام 2014 إلى إمكانية أن تكون الشوكولاتة السوداء أو الداكنة من بين الأطعمة المناسبة لمحاربة السمنة وليس العكس كما يعتقد عامة الناس، وقد ارجعت سبب ذلك إلى احتواء الشوكولاتة السوداء على نسبة عالية من مركبات البوليفينول التي لها آثار إيجابية فيما يخص الشعور بالشبع وامتصاص أو هضم الكربوهيدرات والدهون [١٤]. جبنة الفيتا: تحتوي على أحماض تخفض الدهون في الجسم، كما أن نسبة السعرات الحرارية الموجودة فيها تبقى أقل بكثير من أنواع أخرى من الجبنة [١٥].
لا تزيد الوزن.. 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً (صور | الكونسلتو
لذلك يرفض بعض الأشخاص تناول أي نوع من أنواع الأطعمة خلال الفترة المسائية خوفاً من الإصابة بالسمنة، وغالباً ما يتناولون وجبة العشاء في السادسة مساءً مثلاً، ثم يمتنعون عن الطعام حتى موعد الإفطار في اليوم التالي. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هناك مجموعة ليست قليلة من الأكلات التي لا تزيد الوزن، حتى وإن تم تناولها بعد الساعة السابعة مساء، وتتمثل هذه الأكلات فيما يلي:
نبات الأفوكادو الغني بالفيتامينات والبروتينات والبوتاسيوم. معظم أنواع الفواكه المختلفة، وذلك لأن سعراتها الحرارية منخفضة، كما أنها تعطي إحساساً بالشبع. 11 طعاما يمكنك أكله بدون اكتساب الوزن - جريدة الغد. المكسرات بشكل عام والفستق بشكل خاص، حيث تحتوي هذه المكسرات على مجموعة من الدهون الغير مشبعة والتي لا تسبب زيادة الوزن. أنواع الأجبان المختلفة بشرط أن تكون قليلة الدسم. الزبادي الذي تتم صناعته باستخدام اللبن المبستر، والذي يطلق عليه اسم الزبادي اليوناني، ويمكن إضافة قطع الفاكهة إليه حتى تزداد قيمته الغذائية. الحمص، حيث يحتوي على قدر كافي من البروتين الذي يحتاجه الجسم. الشوكولاتة السوداء، حيث يتميز هذا النوع من الشوكولاتة بسعرات حرارية أقل نوعاً ما من أنواع الشوكولاتة المعتادة. الفشار أيضاً يعتبر من الأكلات التي لا تزيد الوزن خاصة إذا تم صناعته دون إضافة أية مواد دهنيه إليه كما أنه طعاماً محبباً للجميع.
11 طعاما يمكنك أكله بدون اكتساب الوزن - جريدة الغد
3ـ سمك السلمون والتونة
من الضروري جداً أن يشتمل النظام الغذائي المثالي على الأسماك وخاصة سمك السلمون والتونة، وذلك لأنه يحتوي على قدر لا بأس به من اليود والأحماض الدهنية اللازمة للجسم، ذلك إلى جانب سعراته الحرارية المنخفضة. 4ـ البطاطا
نبات البطاطا من أكثر الأطعمة المفيدة للجسم وفي نفس الوقت لا تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بعد سلقها، كما أنها تمد الجسم بالبوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم. 5ـ الدجاج واللحوم
يعتبر لحم الدجاج واللحوم الحمراء بشكل عام من الأطعمة المفيدة جداً والهامة لجسم الإنسان، كما أنها تعطي شعوراً قوياً بالشبعوالامتلاء، ويفضل تناولها مسلوقة أو مشوية لتقليل كمية الدهون الموجودة فيها. لا تزيد الوزن.. 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً (صور | الكونسلتو. وعلى الرغم من قلق البعض من تناول اللحوم خوفاً من زيادة الوزن، إلا أن تناولها بالقدر المعتدل لا يزيد الوزن على الإطلاق، وإنما يمد الجسم بالبروتينات التي تساعد في بناء الجسم وضمان صحته. 6ـ الماء
لا يجب التركيز على وجبات الطعام المفيدة فقط، ونسيان الماء الذي له دور أساسي في هضم الطعام وصحة الجسم، لذلك يفضل أن يتم تناول كوب واحد من الماء قبل كل وجبة طعام بخمسة عشر دقيقة إن أمكن. إليك من هنا: الأكلات الممنوعة لمرضى الفشل الكلوي والمشروبات وبعض النصائح لهم
ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها ليلاً؟
من المتعارف عليه أن تناول الطعام في فترة المساء أو في الفترة التي تسبق الخلود إلى النوم يتسبب في زيادة الوزن، كما يؤدي إلى العديد من المشكلات في عملية هضم الطعام.
انتهي الآن من معاناتك.. بخطوة واحدة تخلص من الشخير خلال النوم بدون أي أدوية - ثقفني
6- البطيخ، يحتوي الكوب المقطع الواحد على 46 سعرا حراريا. 7- الشمام، يحتوي الكوب المقطع الواحد على 53 سعرا حراريا. يمكنك تناول البطيخ والشمام يوما بعد يوم، لكي يساعدك هذا على تعزيز الشعور بالشبع. 8- الكوسة
يوفر كوب واحد مقطع من الكوسة حوالي 20 سعرا حراريا، ويمكن إضافتها لأطباقك الرئيسية. 9- الخيار
يعد الخيار من بين أفضل الخضروات التي تساعد على شعورك بالشبع دون أي ضرر، ويحتوي كوب واحد مقطع على 16 سعرا حراريا فقط. 10- البرقوق، الحبة الواحدة تحتوي على حوالي 30 سعرا حراريا. 11- الفراولة، الكوب المقطع يحتوي على 47 سعرا حراريا. هل نحرق فعلا مزيدا من السعرات الحرارية في الطقس البارد؟
ننتقل إلى السؤال الثاني، إذ يعتقد كثيرون أن فصل الشتاء ودرجات الحرارة المنخفضة فرصة لخسارة الوزن لأن الجسم يحرق قدرا أكبر من السعرات الحرارية خلال هذه الفترة. وفي تقرير نشرته صحيفة "لوفيغارو" الفرنسية، سلطت الكاتبة أوفيلي أوسترمان الضوء على صحة هذا الادعاء من خلال طرح السؤال على أخصائية التغذية كورين شيشيبورتيش-عياش. تقول عياش إن "الجسم يحرق السعرات الحرارية بواسطة 3 طرق، وهي الحركة أو بذل مجهود بدني، أو بكل بساطة القيام بوظائفه، وبذلك تتولد الحرارة.
طبق السلطة يجب الاهتمام بوجود طبق سلطة صغير في وجبة السحور، لما يحتويه من كميات عالية من الألياف التي تنظم حركة المعدة، وتزيد من نسبة حرق الدهون. لا للوجبات الجاهزة يجب الابتعاد عن الوجبات الجاهزة في وجبة السحور، لأن سعراتها الحرارية عالية، كما أنها تحتوي على كميات عالية من الدهون، مما قد يصيبك بعسر الهضم، إلى جانب ما تسببه من زيادة في الوزن، لأنها تتحول إلى دهون مختزنة، لعدم ممارسة أي أنشطة بعد السحور، والكثيرين يذهبون إلى النوم مباشرة. لا للحلويات يجب عدم تناول الحلويات خلال وجبة السحور، لأن السكريات الموجودة بها، تحول إلى دهون مختزنة بالجسم.
ورغم أن تشنجات القولون من الأمراض الغير خطيرة والتي لا تشر أبدًا إلى سوء الصحة أو أن هناك خطرًا ما إلا أن الكثيرين يتسائلون عن أسباب حدوثها والتي عادة تكون بسبب شعور المريض بالضغط العصبي بشكل مبالغ فيه بالإضافة للشعور بالقلق والخوف الدائم مما يحدث اضطرابات في القولون الذي يتأثر بالحالة النفسية للإنسان. كما أن سوء التغذية عاملًا كبيرًا على تهيج القولون فـ الأطعمة المليئة بالزيوت والدهون والمواد الحافظة أو الأطعمة الحارة بشدة تؤثر على القولون لأنها يصعب هضمها بالإضافة إلى قلة فائدتها على الجسم بشكل عام، كما أن الزيادة في البقوليات كالفول والعدس والفاصوليا يتعب القولون بشكل كبير. ويؤثر أيضًا على القولون التغيير الدائم في هرمونات الجسم وما قد يحدث من خلل فيها وكذلك ضعف الجهاز المناعي يؤثر سلبًا على القولون ويتسبب في حدوث التشنجات. دواعي استخدام حبوب فيرين
علاج فعال لـ تشنجات القولون. التخلص من التقلصات و الإنتفاخ الناجم عن اضطراب القولون. يساعد على حل الإضطرابات الوظيفية للقولون. مسكن للآلام الناجمة عن هيجان القولون العصبي. يساعد على تسهيل عملية الهضم. تسكين التوتر المعوي وآلام البطن. دواء فيرين | استخدامات حبوب فيرين وأهم آثاره الجانبية | موقع المجرة. يساعد على التخلص من الإسهال والإمساك الناجمين عن تشنج القولون.
أعاني من آلام القولون فما رأيكم بدواء فيرين وهل أستمر عليه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ميبفرين للمرضع
من غير المعروف ما إن كان دواء الميبفرين يتم طرحه في حليب الأم أم لا، لذلك توصى الأمهات المرضعات بعدم استعمال الميبفرين خلال فترة الإرضاع. ما هي التداخلات الدوائية لفيرين؟
يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء بالعلاج. يوصى بعدم التزامن مع الأدوية التالية:
يجب قبل البدء بتناول الميبفرين إطلاع الطبيب المختص على جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي يستعملها المريض، وذلك لتجنب تطور أي تداخلات دوائية غير مرغوبة. لا يوجد دراسات سريرية حول التداخلات الدوائية المحتملة للميبفرين باستثناء احتمالية تداخله مع الكحول، حيث توصلت الدراسات إلى أنه يمكن استعمال الميبفرين مع الكحول. اقرأ أيضاً: آثار الأدوية على القولون
ما هي جرعات فيرين وطرق الاستعمال؟
يوصى بتناول الأشكال الدوائية المختلفة من الميبفرين قبل الطعام بمدة 20 دقيقة على الأقل، عند اللزوم، مع الاستمرار بتناوله إلى أن تتحسن حالة المريض. أعاني من آلام القولون فما رأيكم بدواء فيرين وهل أستمر عليه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. تتضمن جرع الميبفرين للبالغين ما يلي:
الحبوب الفموية (135 ملجم)، حبة 3 مرات يومياً مع كوب صغير من الماء، مع عدم مضغ الحبة حيث أنها تمتلك طعماً غير مستساغ.
دواء فيرين | استخدامات حبوب فيرين وأهم آثاره الجانبية | موقع المجرة
فيرين كبسول Verine Capsules لعلاج تشنجات القولون العصبي وآلام الفتق والقرحة الهضمية
نحب أن نسمع منكم، أضف تعليقك. x
Continue in browser
To install tap Add to Home Screen
Add to Home Screen
إظهار إشعارات بآخر وأحدث المقالات! Dismiss
Allow Notifications
ولقد وجد بأن التمارين الرياضية مفيدة - أي نوع من التمارين الرياضية - وخاصة تمارين المشي أو الجري. وبالنسبة للعلاج الدوائي: فهذا الدواء الذي تتناولينه يخفف من الأعراض، وعليك الاستمرار على تناوله، وهناك أدوية أخرى مثل: (دسباتالين) للتقلصات ثلاث مرات في اليوم، مع (دسفلاتيل) للغازات ثلاث مرات في اليوم. وقد وجد في إحدى الدراسات: أن أفضل خطة دوائية علاجية: هي مشاركة العقارين التاليين لعدة أسابيع:
• ميبفرين 3مرات/ اليوم قبل الطعام بـ 20 دقيقة. Mebeverine
• دوغماتيل 50 ملغ 3 مرات/ اليوم. Dogmatil
وأرى أن تستمري على العلاج الذي تتناولينه، وفي حال عدم التحسن، فإنه يمكنك مناقشة الطبيب المعالج حول الأدوية التي تم ذكرها. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية ياسر العسكري
بصراحه فيرين انا جربتوا وريحني كثير بالاضافه للاسترخاء والنوم الكافي والابتعاد قدر الامكان عن المنغصات الحياتي وربي
رومانيا عيدالرحمن
الفيرين يعتبر علاج ناجح للالام والتقلصات والانتفاخ وعلاج مريح جدا
السعودية انا
انا ارتحت على الدغوماتبل
ألمانيا عبدالحميد عمر
انا بدأت في استخدام فيرين بعد صراع طويل ولكن وجده مذهلا والحمدلله
الإمارات سميرة
شكرا
عمان ابو سلطان
اخواني انا حقيقة اعتمدت استخدم شاي يانسون وبابونج والحقيقة مريح للمعدة وللقولون.