وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون تعالج الخلل الحادث في نسبة الهرمون في الجسم، والتي قد ينتج عنها إصابة المرأة بالعديد من الأمراض المختلفة، وذلك لأنه من أهم الهرمونات التي تتواجد في جسم المرأة وتملك الدور الفعال في العديد من وظائف الجسم، لذا من خلال موقع جربها سوف نتعرف اليوم على وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون، بشكل مفصل بالإضافة إلى شرح أهم فوائده للجسم، عبر السطور القادمة.
طرق طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون
طرق لزيادة هرمون البروجسترون الطبيعي
البروجسترون مهم جدا للجسم لأنه ينظم العديد من الوظائف عند النساء مثل تنظيم الدورة الشهرية ، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل. يتم علاجه بطرق مختلفة ويفضل البعض الطرق الطبيعية لزيادة هرمون البروجسترون وتعويض نقصه بشكل طبيعي في السطور أدناه. هناك عدة طرق طبيعية يمكن للمرء أن يلجأ إليها لزيادة إنتاج هرمون البروجسترون ، حيث أن هناك بعض أنواع الأطعمة التي يمكن أن تلعب دورًا في ذلك ، بالإضافة إلى بعض ممارسات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في زيادة مستويات هرمون البروجسترون أيضًا. طرق طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون. تشمل عادات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في زيادة مستويات هرمون البروجسترون في الجسم ما يلي:
الحفاظ على وزن صحي
تؤدي السمنة إلى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين الذي يؤثر على مستوى هرمون البروجسترون في الجسم ، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي مهم للحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم ، بما في ذلك هرمون الاستروجين والبروجسترون. الاهتمام بالصحة العقلية
يمكن أن يكون الإجهاد والتوتر من العوامل التي تؤثر على مستوى هرمون البروجسترون في الجسم ، ويمكن أن تسبب هرمونات التوتر الكلى لتحويل البروجسترون إلى الكورتيزول (هرمون التوتر).
الحفاظ على الوزن الصحي له أثر جيد على كافة وظائف الجسم، حيث أن زيادة الوزن تؤدي لاضطرابات الهرمونات واختلال توازنها، فيسبب ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين، وانخفاض البروجسترون. التقليل من التوتر يزيد من هرمون البروجسترون ابرز الطرق الطبيعية لزيادة هرمون البروجسترون هو التقليل من التوتر، وذلك حتى لا نعطي الجسم فرصة لإفراز نسبة كبيرة من هرمون الكورتيزول، وبالتالي انخفاض البروجسترون في الجسم. والتقليل من التوتر يمكن ان يكون بالاسترخاء وعدم تضخيم الأمور بالإضافة لممارسة بعض الرياضيات، مثل: اليوغا. أطعمة تساعد في تحسين نسبة البروجسترون بالجسم الأطعمة الغنية بأوميغا3 يساعد على توازن الهرمونات بالجسم الزنك هو من العناصر الهامة التي تعزز إطلاق البروجسترون، ويتوفر الزنك في الحمص، واليقطين، واللوز، واللحوم الحمراء. الأطعمة الغنية بأوميغا 3 تساعد في توازن الهرمونات بالجسم، مثل: البيض، والجوز، وبذور الكتان، والحليب، سمك التونة والماكريل والسلمون. الدهون الصحية تساهم في تحسين إنتاج الهرمونات بالجسم، وتعد المكسرات هي أهم الأطعمة الغنية بها، بالإضافة إلى زيت الزيتون والأسماك الدهنية. الألياف أيضًا تساعد في تعزيز مستويات البروجسترون بالجسم، وتتوفر في بذور الكتان، والكينوا، والتفاح، والموز، والبرتقال.
تعد كاميرات مراقبة Hikvision هي الأشهر وتتميز بدقة التصوير،الألوان وإمكانية وضع هارديسك حتى 4 تيرا لتسجيل أكبر قدر ممكن من الفيديوهات على جهاز التسجيل الملحق معها. مجموعة كاميرات مراقبة هيك فيجن ( داخلية و خارجية) عالية الدقة مكونة: عدد 6 كاميرا 5 ميقا بكسل حسب اختيارك جهاز تسجيل 8 كاميرات يدعم حتى 8 ميـجـا 6 محولات 12 فولت جودة عالية يمكنك اضافة هارديسك حتى 4 تيرا مواصفات مجموعة كاميرات مراقبة هيك فيجن: الشركة المصنعة: هيكفيجن الدقة 5 ميقا بكسل موديل الكاميرا الخارجية: DS-2CE16H0T-ITPF موديل الكاميرا الداخلية: DS-2CE56H0T-ITPF موديل جهاز التسجيل: DS-7204HUHI-K1 مزايا مجموعة كاميرات مراقبة هيك فيجن: تتمتع كاميرات مراقبة بدقة 5 ميجا بكسل. العدسة 3. 6 مم مما يعني زاوية عريضة. تتميز الكاميرات برؤية ليلية حتى 20 متر. كاميرات مراقبة خارجية مقاومة للحرارة والماء مما يعني صمودها لأطول وقت ممكن. تدعم المشاهدة من الجوال ومن خلال الانترنت بتطبيق مجاني. يعمل الجهاز مع العديد من أجهزة الراوتر يدعم نظامها الحديث تقنيات مثل: تقنية آي كلاود أو التخزين السحابي. تتميز كاميرات مراقبة هيك فيجن بوجود إضاءة الأشعة تحت الحمراء المدمجة.
كاميرات مراقبة خارجية هيك فيجن
نظام مراقبة متكامل مكون من 4 كاميرات مراقبة خارجية بدقة وضوح عالية 800 TVL، مع رؤية ليلية وجهاز دي في ار 4 مداخل، مع امكانية الربط على الانترنت والمشاهده من الهاتف الجوال من اي مكان، يتميز هذا النظام بسهولة التركيب حيث انه لايحتاج فني، كل ماعليك هو تثبيت الكاميرات وتوصيل التمديدات ليعمل، حيث انه مبرمج مسبقا ويدعم الغة العربية بشكل كامل، وله تطبيق خاص للاجهزة الذكية. محتويات 4 كاميرات مراقبة خارجية مع DVR: ٤ كاميرات مراقبة خارجية. ١ دي في ار 4 مداخل. ٤ كيبل طول ٢٠ متر. ٢ محول كهرباء 12 v. 1 ماوس. ١ ريموت كنترول. مميزات 4 كاميرات مراقبة خارجية مع DVR: سهولة التركيب والتشغيل. دعم كامل للغة العربية. تطبيق خاص للاجهزة الذكية.
أفضل كاميرات مراقبة للمنازل خارجية
- جهاز تسجيل ثمان قنوات دقة 8 ميغا 4K متضمن هارد ديسك لون بنفسجي WD سعة 4 تيرابايت. - سعر العرض شامل أجور التركيب و البرمجة و ضريبة القيمة المضافة 15%: 5500 ريال. العرض الرابع الخاص بالمحلات التجارية فقط (ضمن مدينة جدة فقط):
- 4 كاميرات مراقبة Full HD من شركة Hikvision دقة 5 ميغا / 4 كاميرات داخلية أو خارجية. - جهاز تسجيل اربع قنوات دقة 5 ميغا Full HD متضمن هارد ديسك لون بنفسجي WD سعة 1 تيرابايت. - ضمان لمدة سنتان شامل التركيب و البرمجة و الصيانة (كيبلات حد أقصى 15 متر لكل كاميرا) يتم حساب 5 ريال لكل متر زيادة. - الكاميرات الداخلية مزودة بخاصية تسجيل الصوت و الصورة. - سعر العرض شامل أجور التركيب و البرمجة و ضريبة القيمة المضافة 15%: 2000 ريال. و المزيد المزيد من العروض و الأسعار المنافسة التي تلبي كافة الاحتياجات و المتطلبات.
كاميرات مراقبة خارجية واي فاي
النظام مزود بعدة أوضاع تشغيل وتسجيل. دعم كامل لخاصية الرؤية الليلية حتى 100 قدم. تصلح للاتصال بجميع أنظمة الأجهزة الذكية واللوحية؛ iPad وiPhone وAndroid. تعمل الكاميرات بنظام المسح الضوئي QR-Code. توفر مساحة تخزين هائلة عن طريق ضغط فيديو H. 264 المتقدم. النظام مزود بخاصية الكشف عن الحركة، وإرسال تنبيه فوري بواسطة البريد الإلكتروني. دقة كاميرات النظام 1080N (1280*1080)، 960H, D1, A++ دقة تصوير الفيديو H. 264. كاميرا AHD 1080 بكسل 2. 0 ميجابكسل فعال: PAL: 1920X1080. عدسات ثابتة 3. 6. كاميرا مقاومة للماء، والتقلبات الجوية. وأما عن سعر هذا النظام على أمازون الإمارات فهو فقط بـ 425 درهم إماراتي، بالإضافة إلى 5 درهم للشحن. لكن لا عليك من السعر ،لأن كود خصم أمازون المتاح حصريا على امازون يمكن أن يساعدك على توفير نسبة كبيرة من سعر جميع المعروضات على أمازون الإمارات. فسوء اخترت شراء نظام كاميرات مراقبة Kendom أو أي منتج آخر من أمازون، فسيكون لديك خيار التوفير من الموفر دائما. وبالطبع لم يزل هناك الكثير من كاميرات المراقبة المذهلة على أمازون الإمارات، وكذلك على أمازون السعودية، تستطيع أن تختار من بينها.
كاميرات مراقبة ليلية خارجية
[{"displayPrice":"160. 01 ريال", "priceAmount":160. 01, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"160", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"01", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"0Z4535DOwnxJILY7rjQHrbBGSQrxU5R5cR%2FcvyC3ccR8AchSZ0uBKghje9Y%2BI5Y0F90OjxFeQE03ui7WBPMTZyHHOcvk7lBJkh8hRp7JteNzCKQCSCzrgopA%2BjsapbESAQLcAXCf4T38fWIewQSpePjQG6Ie%2BckxvQVFp4yRBx1vbjv%2FO0Vh0ouTl9e7g79w", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 160. 01 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 160. 01 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
هناك الكثير من أنواع كاميرات المراقبة فا يفضل معاينة المكان كي نحدد النوع الذي ستستخدمه ومعرفة أحدث الأنواع التي تكون أفضل من القديمة فهناك كاميرات ذات إمكانيات كبيرة ويمكن أن نتحكم بها عن بعد ونحركها وهي تكون أفضل من الثابتة لذلك نحن نختار الكاميرات التي تتناسب مع المكان المراد تركيب فيها الكاميرات.