6% استطاعت صيام الأيام 15 يوما الأولى ونسبة 61. 9% أتمت شهر الصيام (إحصائيات 2020). قد يوفر شهر رمضان فوائد دائمة، ففي الواقع يمكن لرمضان أن يوفر فرصة لأسلوب حياة أفضل، فيساعد على نقص في الوزن والإقلاع عن التدخين. وقد يساعد مرضى السكري في تقوية التحالف العلاجي بين الطبيب والمريض مما يوفر فرصة لتحسين إدارة مرض السكري، مع التركيز على الرعاية الذاتية وتنظيم العلاج وتوقيت الوجبات، وتماشيا مع ظهور أدوية وتوصيات جديدة إلى جانب الدراسات الحديثة عن مرض السكري ورمضان، والتي ساهمت في تحسين المعرفة، مما جعل صيام بعض مرضى السكري أمرا ممكنا. ونحن بصدد التحدث على مرض السكري لابد من تسليط الضوء على الأخطار التي قد تواكب صيام هذا النوع من المرضى، خصوصا أن الصيام لساعات طويلة قد يؤدي إلى ظهور مضاعفات جانبية يكون لها وقع كبير على صحتهم نذكر منها ما سردناه سالفا: الانخفاض الحاد للسكر في الدم خصوصا بعد الظهر، أو ارتفاع جسيم في سكر الدم، وظهور الحامض الكيتوني الذي قد يؤدي إلى غيبوبة حادة. ما هي الايام الفرديه في العشر الاواخر من رمضان 2022 - شبكة الصحراء. ناهيك عن قلة شرب الماء الذي قد يؤدي إلى الانتشاف أو الاجتفاف الذي قد يؤثر سلبيا على وظيفة الكلي والقلب. إن صوم مرضى السكري كان محل نقاش متواز بين الأطباء وعلماء الدين الذين أخرجوا توصيات صنفت المرضى إلى ثلاث فئات أخذت بعين الاعتبار مستوى خطورة مرضهم:
+ فئة تتكون من ذوي الاحتمالات الكبيرة جدا للمضاعفات الخطيرة بصفة شبه مؤكدة طبيا والتي نرى نحن أطباء داء السكري أنها معرضة لحصول ضرر بالغ عند الصيام ويعتبر منتميا لهذه الفئة كل مريض بداء السكري أصيب إما:
* بنوبة وغيبوبة الانخفاض الحاد لسكر الدم خلال الأشهر الثلاثة قبل حلول شهر رمضان.
ما هي الايام الفرديه في العشر الاواخر من رمضان 2022 - شبكة الصحراء
* الإقلال من النشاط الجسماني خلال فترة ما بعد الظهر لتجنب الانخفاض الحاد لسكر الدم، وتأجيل النشاط الرياضي إلى الفترة ما بين الإفطار والسحور. * الإفطار كلما شعر بأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم والإسراع بتناول كل ما يمكن رفع هذه النسبة. **********
نصائح مهمة
افحص غلوكوز الدم بانتظام
مراقبة نسبة الغلوكوز في الدم وحقن الأنسولين لا تفسد الصيام وهي مهمة، لأنها نافذتك لمعرفة مستويات الغلوكوز في الدم وإدارة مرض السكري لديك، فقد تؤثر التغييرات في عادات الأكل خلال شهر رمضان على نسبة الغلوكوز في الدم، وبالتالي من المهم فحص مستويات الغلوكوز في الدم بانتظام. ويجب على الأشخاص المعرضين لخطر كبير (حتى لو لم يكونوا صائمين) فحص مستويات السكر في الدم 3-4 مرات في اليوم. كما يجب على الأشخاص المعرضين لمخاطر معتدلة أو منخفضة فحص مستويات الغلوكوز في الدم مرة واحدة إلى مرتين في اليوم. تعديلات الدواء أثناء الصيام
تحدث إلى طبيبك حول التعديلات المطلوبة للجرعة أو التوقيت أو نوع الدواء لتقليل مخاطر انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء ساعات الصيام، فمن المهم أن تعرف أن قياس نسبة الغلوكوز في الدم وحقن الأنسولين لا تفطر.
وحافظ على رطوبة جسمك باستمرار، في الوجبتين الرئيسيتين أو بينهما، عن طريق شرب الماء أو غيره من المشروبات غير المحلاة، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والمحلاة بالسكر وكذلك ابتعد عن الحلويات. واعتمد على خبز الحبوب الكاملة، أو الخبز الأسمر، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تطلق الطاقة ببطء قبل وبعد الصيام، مثل الفاصوليا، والأرز. > إعداد: سميرة الشناوي
كيف ترقي البيت
كيف ترقي نفسك من كل شيء
كيف ترقي غيرك | ناصر القطامي - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
كيف تقي نفسك وأسرتك من أمراض الصيف بسبب ارتفاع الحرارة في الصيف يقبل الجيمع علي تناول السوائل وخاصة المياه الغازية ظناً منهم أن المياه الغازية تروي العطش وتغني عن الماء لكن الحقيقة أن كثرة فقدان الماء والأملاح في الطقس الحار تؤدي إلى ازدياد كثافة ولزوجة الدم وهذا بدوره يؤدي إلى الإصابة بتجلط الدم في الشرايين التاجية وشرايين المخ، ويزداد هذا الخطر مع وجود تصلب في الشرايين لدى مرضى القلب والسكري، وكبار السن، وتزداد نسبة حدوث هبوط القلب والذبحة الصدرية لديهم. د. كيف ترقي نفسك من العين والحسد. منيرة خالد بلحمر، استشارية طب مجتمع رئيسة قسم التوعية الصحية بإدارة الرعاية الصحية الأولية والطب الوقائي في محافظة جدة تعتبر أن مصطلح "أمراض الصيف" غير دقيق من الناحية الطبية ، لأن أمراض الصيف يمكن أن تحدث في أي وقت خلال العام، ولكن حدوثها يزداد بشكل كبير في فصل الصيف بسبب وجود عدة عوامل مساعدة مثل ارتفاع درجات الحرارة، والتعرض المستمر للتيار الهوائي من المكيفات والمراوح، وارتفاع معدلات الرطوبة. كما إن الجو الحار يساعد البكتيريا وسائر الميكروبات على النمو والتكاثر، مما يؤدي إلى سرعة فساد المأكولات والمشروبات، فتتخمر بسرعة، وبالتالي يزداد حدوث أنواع التسمم الغذائي، والنزلات المعوية، والزحار (الدوزونتريا)، والتيفوئيد، وغيرها من الأمراض، خاصة في وجود الذباب الذي يعتبر من أهم العوامل الناقلة للجراثيم والطفيليات إلى المأكولات والمشروبات فيصيبها بالتلوث.