مراحل تنفيذ مشروع المسارات التطويرية للمعلمين والمعلمات
المرحلة الأولى
يتم بها ترشيح المتدربين من المعلمين والمعلمات من كل إدارة تعليمية وهي من 1 ذي الحجة حتى يوم 4 من نفس الشهر. المرحلة الثانية
تجهيز منصة التدريب الإلكترونية ووضع البرامج الخاصة بالدورات وهذه المرحلة تبدأ من يوم 1 ذي الحجة حتى يوم 15 من ذي الحجة
المرحلة الثالثة
مرحلة التنفيذ وهي تبدأ يوم 15 ذي الحجة حتى يوم 18 من نفس الشهر شهر ذي الحجة
المرحلة الرابعة
وهي مرحلة التقييم وتكون في نهاية الفصل الدراسي الأول من العام القادم 1443
رابط التسجيل في المسارات التطويرية والفئات المستهدفة
حددت وزارة التعليم السعودية المعلمين والمعلمات المستهدفين من البرنامج وهم كما يلي. المعلمين والمعلمات في الصفوف النهائية للمرحلة الابتدئية. المعلمون الراغبين في تدريس تخصصات غير تخصصاتهم. منصة التدريب الالكتروني. الراغبين في الترقي من المرحلة التعليمية الابتدائية إلي التدريس في المرحلة المتوسطة أو الثانوية. ألية التسجيل في المسارات التطويرية للمعلمين
الدخول على المنصة الإلكترونية للمسارات التطويرية. تسجيل البيانات الشخصية على المنصة. تأكيد حضور الدورة التدريبية عبر رسالة "sms" البريد الإلكتروني.
وزارة التعليم تصدر | مشروع المسارات التطويرية لشاغلي الوظائف التعليمية | لمن يرغب تدريس تخصص آخر | - Youtube
التسجيل في المسارات التطويرية
سيتم فتح باب التسجيل عبر منصة التدريب للمسارات التطويرية للمعلمين والمعلمات، خلال الفترة من 4 – 14 ذي الحجة 1442 وذلك من خلال رسائل نصية ترسلها الوزارة للمستهدفين ، على أن يتم البدء في البرامج بتاريخ 10 ذي الحجة 1442 من الساعة التاسعة صباحاً وحتي الساعة الثانية بعد الظهر. الفئات المستهدفة بالمسارات التطويرية
المدربين المشاركين في إعداد وتنفيذ برامج المسارات التطويرية. المعلمين والمعلمات شاغلي الوظائف التعليمية "تعليم عام". الراغبين من المعلمين والمعلمات بتدريس تخصصات غير تخصصاتهم. من لديه مهارات التدريب عن بُعد. وزارة التعليم تصدر | مشروع المسارات التطويرية لشاغلي الوظائف التعليمية | لمن يرغب تدريس تخصص آخر | - YouTube. الحاصلين على درجة البكالوريوس كحد أدني. شروط تنفيذ برامج المسارات التطويرية
ألا يقل عدد المتدربين عن 20 ولا يزيد عن 100 لكل برنامج. الالتزام بعدد ساعات التدريب اليومية بحيث لا يجوز تقليلها أو زيادتها. مدة البرنامج الذي يتم الاشتراك فيه تكون متصلة بحيث لا يحوز فصلها بإجازة أسبوعية وخلافه. أن يلتزم المتدرب بالفترة الزمنية المحددة لتنفيذ البرنامج والتي تم تحديدها مسبقاً بمراحل تنفيذ المشروع. الحوافز الحاصل عليها المدرب والمتدرب
بالنسبة للمدرب يتم حساب ساعات التدريب وحفظها في سجل إنجازاته المهنية.
منصة التدريب الالكتروني
توفير الاحتياجات اللازمة للتنمية الوطنية. الحصول على معلمين مهيأين لدراسات تخصصات جديدة ومختلفة. توفير تدريب يساعد على تزويد الطالب بالمهارات اللازمة لسوق العمل في المملكة. تحقيق السلامة في العمل. محاولة المملكة في مساعدة الطلاب على مواكبة العصر بعد تخرجهم من المرحلة التعليمية. مواكبة التطورات العلمية الحديثة التي تزداد تغير يوم عن يوم. التسجيل في برامج المسارات التطويرية 1442 للمعلمين على منصة التدريب حوافز وآلية التسجيل. الحوافز العائدة على متلقي التدريب من المعلمين
لكي تكافئ وزارة التعليم الملتحقين في تدريب مشروع المسارات التطويرية، حددت لهم بعض الحوافز التشجيعية التي تعود عليهم بعد خضوع التدريب، وهذه الحوافز تتمثل على النحو التالي:
سيتم تسجيل ساعات تدريب المعلم إلى سجله المهني. الحصول على شهادة معتمدة من قبل المركز الوطني للتطوير المهني. تقديم مكافأة مالية للمتدربين بقيمة 150 ريال سعودي تعويضاً عن كل ساعة حضور التدريب. تقديم شهادة اجتياز مشروع المسار التطويري، والذي سيكون إضافة إلى تخصصاتهم الأصلية. منح المعلمين المقبولين في التدريب ترخيص يمكنهم من دراسة التخصصات الجديدة. سيتم منح المعلم درجة كاملة من التطوير المهني لمدة عام واحد. بعد الانتهاء من جميع التدريبات، سيحصل المتدربين على أجور عمل إضافية بعدد 22 ليلة.
التسجيل في برامج المسارات التطويرية 1442 للمعلمين على منصة التدريب حوافز وآلية التسجيل
تحديد نوع المستخدم: "مسؤول نظام، أم منسق برامج، أم رئيس مباشر، أم متدرب، أم مدرب، أم مسؤول المعهد، أم مدخل المعهد". إدخال رمز التحقق الظاهر علي الشاشة والضغط علي تسجيل الدخول. في حالة عدم وجود حساب علي المنصة فلا يمكن الدخول عليها، ولإنشاء حساب جديد لابد من الرجوع للرئيس المباشر فلا يوجد إنشاء حساب جديد بشكل إلكتروني. منصة التطوير المهني التعليمي الإلكتروني تسجيل الدخول بعد التواصل مع الرئيس المباشر في العمل والموافقة على التسجيل في منصة التطوير المهني التعليمي الإلكتروني، يتم تسجيل الدخول في بوابة مسار للتطوير المهني باستخدام المعلومات الخاصّة بنظام نور الإلكترونيّ من غير حاجة إلى إنشاء حساب جديد، ويستطيع كافّة معلّمي المملكة العربيّة السّعوديّة اتّباع الخطوات الآتية لتسجيل الدّخول في هذه المنصّة ثمّ الانضمام إلى الدّورات التّدريبيّة المناسبة: الانتقال إلى منصة التطوير المهني التعليمي الإلكتروني " من هنا " مباشرة. النّقر على زرّ تسجيل الدّخول من الجزء العلويّ الأيسر للشاشة. كتابة اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصّة بنظام نور. إدخال رمز التحقّق ثمّ الضّغط على أيقونة تسجيل الدّخول. استخدام خيارات البحث لإيجاد الدّورة التّدريبيّة المطلوبة.
حضور البرامج التدريبية وفق المواعيد المحددة لها. وزارة التعليم السعودية
تسعى دائماً وزارة التعليم على التطور، والعمل على تنفيذ البرامج التدريبية التي من شأنها النهوض بالعملية التعليمية، ومن أهم هذه الأعمال هي النهوض بالمعلمن ورفع كفائتهم فهم العمود الفقري للمنظومة، وأساس تطورها لذا تقدم البرامج التدريبية المختلفة لتأهيلهم وتدريبهم والرفع من قدراتهم المهارية. مزايا الالتحاق والتسجيل بالمسارات التطويرية
أضافه عدد الساعات التدريبية للمعلمين والمعلمات في سجله وملفه المهني. يحصل المعلمون في نهاية الدورة التدريبية على شهادة معتمدة من قبل المركز الوطني للتطوير المهني التعليمي. كل ساعة تدريبية يحصل المعلم والمعلمة عليها 150 ريال سعودي. تكون من ضمن المفضلات والشهادات التي ترجح كفة المعلمين في الترقي. يحصل المعلم المتدرب على مكافأة خارج دوام بمقابل 22 ليلة وفق النظام المتبع خلال التدريب. التدريب والتأهيل للمعلمين والمعلمات
التدريب المستمر و الدورات التدريبية يهدف إلي أن يكون المعلم مطلع باستمرار على أحدث البرامج التدربية الحديثة، كي يواكب التطور المستمر في منظومة التعليم، وهو ما تحرص عليه القيادة التعليمية برئاسة الدكتور حمد آل شيخ وزير التعليم السعودي، وأغلب المعلمين بالمملكة يرغبون في أخد الدورات التدريبية لما لها من فوائد على المعلم ومساعدته على التطور والترقي.
العمل على منح المتدربين من الرجال والنساء مكافأة مالية حددت بحوالي: مائة وخمسون ريال سعودي. هذا المبلغ المقرر يكون عن كل ساعة تدريبية يقوم المتدرب بقضائها في التدريب. من أهم ما يحصل عليه المتدرب هو ميزة حساب عدد الساعات التدريبية، مع العمل على حفظها داخل ملف الإنجاز المهني الخاص به. يتم إعطاء المتدربين من النساء والرجال مكافأة تكون خارج دوام معدلها 22 يوم حسب النظام المعمول به أثناء التدريب. حيث يتم ذلك في الإجازة الصيفية بعد أن تم تخطي جميع البرامج التدريبية التي تم تخصيصها للمسار الملتحق به. يتم منح المتدربين من الرجال والنساء الدرجة كاملة في التطوير المهني، وتكون مدتها سنة دراسية كاملة. إعطاء المتدربين الأولوية في المفاضلات من أجل الترشيح على كافة المقاعد الإشرافية. يمنح المتدرب شهادة تخطي واجتياز المسار التطويري الذي يقوم بمنحه أحقية التدريس في هذا المسار بجانب التخصص الأصلي والفعلي له. شروط تنفيذ البرامج التدريبية كل من المعلمين من الجنسين المترشحين للالتحاق في البرنامج بعد التقديم، من الواجب أن يتم تقديمهم في البرامج التدريبية المتنوعة والمختلفة من البرامج طبقاً لعدد من الضوابط التي حرصت الوزارة على وضعها، هذا ما نعرضه لك من خلال السطور التالية: من الضروري أن يتم الالتزام بالفترة الزمنية التي تم تحديدها، من أجل أن يتم تنفيذ المشروع.
حماية الحامل من الالتهابات والأمراض المختلفة. يحافظ على ضغط الدم عند الحامل، ويعمل على انتظام ضربات القلب عند الحامل، لأنه يعمل على توازن نسبة الأملاح الموجودة في الجسم. يحتوي على نسبة من البوتاسيوم التي تحتاجها المرأة الحامل. فوائد الخيار للبشرة
حماية البشرة ضد أشعة الشمس الضارة. تأخير ظهور التجاعيد لأنه يرطب البشرة ويمنع جفافها. ملطف للجلد ويمنع تهيجه بسبب حروق الشمس. مفيد للبشرة الدهنية لأنه يعمل على تقليل إفرازات الدهون بها. يمكنك تحضير قناع الخيار الخاص بك عن طريق خلط الجليسرين مع عصير الخيار واستخدامه كملطف ومنعم للجلد. يدخل الخيار في صناعة الصابون المخصص للبشرة. يدخل في صناعة العطور. يستخدم زيت الخيار المستخرج من بذوره في العناية بالشعر، حيث يعمل على زيادة لمعانه وترطيبه. كم سعرة حرارية في الخيارة الواحدة وزارة التجارة. يخلص البشرة من الهالات السوداء الموجودة تحت العينين. أنواع الخيار
الخيار الإنجليزي هو أشهر أنواع الخيار، الذي قد يصل طوله أحيانًا إلى مترين، وهو قليل البذور وقد لا يحتوي على أي بذور، والخيار الإنجليزي لا يزرع كثيرًا، طعمه لذيذ وقشرته خفيفة. تم إصدار نوع جديد من الخيار في الأسواق يسمى c-thru-cumber وهو مخصص للاستهلاك المباشر، حيث يباع بدون قشرة ومغلف.
كم سعرة حرارية في الخيارة الواحدة الجمارك
1 جرام
الكوليسترول
0 ميلليجرام
0%
الصوديوم
2 ميلليجرام
مجموع الكربوهيدرات
3. 8 جرام
1%
الألياف الغذائية
0. 5 جرام
2%
السكريات
1. 7 جرام
البروتين
0. 7 جرام
الكالسيوم
16. 6 ميلليجرام
البوتاسيوم
152. 9 ميلليجرام
ثانياً السعرات الحرارية في الخيار بالقشر تحتوي 300 جرام من الخيار بالقشرة علي الحقائق الغذائية الآتية:
45 سعر حراري
3 سعرات حرارية
0. 3 جرام
أقل من 1% من القيمة الغذائية الموصي بها
6 ميلليجرام
10. 9 جرام
4% من الكمية اليومية الموصي بها
1. 5 جرام
6% من الكمية اليومية الموصي بها
5 جرام
2 جرام
48. 2 ميلليجرام
442. 5 ميلليجرام
تستند النسبة اليومية للقيم اليومية علي نظام غذائي يحتوي علي 200 سعر حراري وقد تكون القيمة اليومية الموصي بها قد تكون أعلي أو أقل بناءاً علي احتياج الجسم للسعرات الحرارية. كما لاحظنا في الجدوال أعلاه أن الخيار يحتوي علي عدد قليل من السعرات الحرارية مما يجعله من أهم الخضروات التي يُمكنك إدخالها بأمان في نظامك الغذائي لإنقاص وزن الجسم. كم سعرة حرارية في الخيارة الواحدة ثالث متوسط. السعرات الحرارية في الخيار + رجيم الخيار لإنقاص وزن الجسم الزائد
أولاً: رجيم الخيار لإنقاص الوزن خلال ثلاثة أيام
يُمكنك تناول الخيار في أي وقت تشعر فيه بالجوع ولكن يجب أن تشرب المزيد من الماء الكمية الموصي بها من الماء هي تقريباً 1.
كم سعرة حرارية في الخيارة الواحدة ثالث متوسط
فوائد الخيار للوجة
عيوب إتباع رجيم الخيار لإنقاص الوزن خلال ثلاثة أيام:
لا يُمكن إطلاق علي هذة القائمة لهذا النظام الغذائي أنها صحية إذا كنت تتبع هذا النظام الغذائي لمدة أكثر من ثلاثة أيام سوف تحتاج إلي تناول المزيد من الفيتامينات الإضافية في صورة مكملات غذائية عن طريق القم حتي لا تًصاب بنقص القيتامينات في الجسم مما قد يؤثر بالسلب علي الصحة والأداء الوظيفي لأعضاء الجسم. يُمكن أن يكون هذا النظام الغذائي مكلف في فصل الشتاء لذلك من الأفضل استخدام هذا النظام الغذائي لفقدان الوزن في الصيف حيث يكون سعر الخيار أرخص في الصيف مقارنة بسعره في الستاء. السعرات الحرارية في الجزر للحبة الواحدة وكمية الماء بها - دايت كلينيك. هذا النظام الغذائي منخفض في السعرات الحرارية لذلك قد تشعر بالجوع طوال الوقت. شاهد أيضا وصفة ديتوكس الخيار للتنجيف وطرد السموم
ايضا شاهد فوائد عصير الخيار للجسم
كم سعرة حرارية في الخيارة الواحدة قطر
حماية القلب بتخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. داعم قوي للتخسيس حيث أن تناوله يزيد من الامتلاء والشعور بالشبع مع انخفاض كمية الطاقة الحرارية به. تعزيز توازن السوائل بالجسم لاحتوائه على البوتاسيوم ولذلك يفيد ضغط الدم والقلب أيضا. أيضا من أشهر فوائده المعلومة للجميع تدعيم صحة العينين وتقوية النظر، كما يزيد من نضارة البشرة ويقي من تساقط الشعر ويغذيه. يعد الجزر من المكونات الرئيسية لوجبات مغذية جدًا ومفيدة في الرجيم مثل شوربة العدس الأصفر وشوربة البازلاء، كما يدخل في تجهيز عدد من أصناف الحلويات. يمكن استعمال الجزر لسد الشهية عن طريق تناوله ضمن سلطة الكول سلو مع الكرنب وعسل النحل والثوم وخل التفاح وزيت الزيتون. السعرات الحرارية في الجزر
يبلغ عدد السعرات الحرارية في الجزر 41 سعر للجزرة الواحدة بوزن 100 جرام للنيء، وسعرات الجزر المسلوق مقاربة جدا لهذا العدد، وسعرات عصير الجزر الحرارية للكوب 200 مل تعادل 32 كالوري. كم سعرة حرارية في الخيار – زيادة. انخفاض كمية الكالوريز تجعله غذاءا جيدا بين الوجبات الرئيسية مثل الخيار والطماطم في الرجيم. تحتوي الواحدة من هذا النبات على ماء بنسبة 88 بالمائة، وهي نسبة مرتفعة، لذلك هو مفيد في التخسيس، كما يحتوي على البيوتين الذي يفيد في عملية حرق الدهون.
كم سعرة حرارية في الخيارة الواحدة أن
تناول الخيار قبل البدء بتناول المأكولات الأخرى. تحضير عصير الخيار وتناوله بدلًا من العصائر الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية. لماذا يُعد الخيار خيارًا صحيًّا؟
بالرغم من السعرات الحرارية في الخيار المنخفضة إلا أنه ذو فوائد عظيمة كونه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم. للخيار فوائد صحية عديدة، يرتبط أغلبها بمساهماته في الحفاظ على جسمٍ صحيّ كونه فعال في التقليل من السمنة، وزيادة الشعور بالطاقة، والمحافظة على الوزن السليم للجسم واحتفاظه بدهون أقل. كم سعرة حرارية في الخيارة الواحدة الجمارك. بالإضافة لفوائده في مقاومة أمراض كثيرة، منها: السكري ، وفي ما يأتي قائمة مفصلة لفوائد الخيار الصحية:
تقديم الفائدة لبُنية العظام
يوجد فيتامين ك (Vitamin K) في الخيار بنسبة عالية جدًا، وهو الفيتامين الرئيس المسؤول عن جعل العظام قوية أكثر وأقل عرضة للكسر أو الهشاشة، كما يتوافر الكالسيوم في الخيار وهو أيضًا معروف بأهميته للعظام. المساهمة في الحماية من السرطانات
تُساعد مكونات الخيار وعناصره الغذائية على الوقاية من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، كما يعمل على منع انتشار الخلايا السرطانية، في حال وجودها. الحفاظ على الجسم رطبًا
المكوّن الأساسي للخيار هو الماء، لذا فإنه فعال جدًا في ما يخص ترطيب الجسم وإبقاءه منتعشًا ووقايته من الجفاف، خاصةً بعد أداء التمارين الرياضية أو خلال الأيام الحارة من فصل الصيف.
كم سعرة حرارية في الخيارة الواحدة وزارة التجارة
كما يساعد في التخلص من الكوليستيرول الضار المتراكم في الأوعية الدوية ويخلص الجسم منها. الآثار الجانبية لتناول الخوخ
قد يتضمن تناول الخوخ ظهور بعض الآثار الجانبية ومنها ما يأتي:
رد فعل تحسسي: قد يحتوي على بعض مثيرات الحساسية المسببة لحساسية الطعام بالإضافة لوجود رد فعل تحسسي من مادة الكبريتيت المستخدمة في حفظ وتخزين الخوخ والتي تؤدي لتفاقم أعراض الربو. الفلفل البارد غني بالفيتامينات خال من السعرات - صحيفة الاتحاد. بذرة الخوخ: تحتوي بذرة الخوخ على مادة السيانيد حيث ووفقًا لمركز السموم الوطني الأمريكي يجب توخي الحذر من الابتلاع المتعمد أو غير المتعمد لقطع من البذرة والتي قد ينتج عنها التسمم. من قبل
رزان الحوراني
-
الاثنين 7 كانون الأول 2020
يدعم ذلك احتوائه على ألياف تقلل من الشعور بالجوع كثيرا، كما تساعد على تحسين هضم الطعام.