آخر تحديث: أبريل 14, 2022
تمارين لعلاج تمزق غضروف الركبة بالخطوات
تمارين لعلاج تمزق غضروف الركبة بالخطوات يمكن أن تصاب ركبة أي شخص بتمزق الغضروف المفصلي أو الغضروف الهلالي، ولكنه أكثر شيوعًا عند ممارسة الرياضة أو رفع أشياء ثقيلة. سوف نعرض لكم في هذا المقال، أسباب الإصابة بتمزق غضروف الركبة تفصيلًا، وأساليب العلاج المختلفة، وأعراض الإصابة بالتمزق المفصلي، وعدة تمارين بالخطوات لمعالجة تمزق الركبة. ما هو تمزق غضروف الركبة؟
يُطلق على غضروف الركبة تمزق في أوتار وأربطة مفصل الركبة، ويمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في هذه المنطقة، ولا يقتصر هذا التمزق على فئة عمرية معينة، بل يصيب الأطفال والشباب وكبار السن لأسباب متعددة تؤدي إلى هذا التمزق. يحدث التمزق عندما تنثني مفاصل الركبة فجأة، مع ثبات القدمين على الأرض. اعراض تمزق اربطة الركبة بالانجليزي. أحيانًا يكون التمزق ناتج عن ضربات مباشرة في منطقة الركبة. وبالتالي تكون الركبتين في حالة استرخاء وليست مستعدة لأي تغييرات، ولكن عندما يحدث فجأة عند التغيير، سوف يتمزق الغضروف. شاهد أيضًٍا: هل قطع غضروف الركبة يحتاج عملية أو جراحة؟
ما هي أسباب تمزق غضروف الركبة؟
زيادة المجهود البدني
أن زيادة المجهود البدني أو حركات خاطئة مفاجئة، مثل التواء الركبة أو تدويرها، يسبب ذلك تمزق في الغضاريف.
اعراض تمزق اربطة الركبة بالانجليزي
نتعرض في حياتنا اليومية في أثناء السير أو ركوب السيارات أو حتى النزول من على الدرج إلى التواء أو سقوط مفاجئ يؤدي إلى ألم شديد في المنطقة المصابة، وفي هذا المقال سيقوم فريقنا الطبي بتقديم أهم المعلومات التي تهمك حول موضوع تمزق الأربطة. ما هو تمزق الأربطة؟ عند تحريك مفصل في الجسم بطريقة خاطئة أو باتجاه لا يتحرّك فيه المفصل في أثناء الركض أو المشي أو عند سقوط الشخص، فهناك حالتان طبيّتان محتملتان؛ الأولى تمزّق بعض ألياف الرباط وليس الرباط كله، وفي هذه الحالة لا يُرى التمزّق بالعين المجردة، ويبقى المفصل سليمًا وفي مكانه، ولكن يأتي المريض بألم وانتفاخ وازرقاق حول المفصل، وأي شدّ في منطقة الالتواء يؤدّي إلى حدوث ألم شديد. الحالة الأخرى مثل الأولى، تكون بتحريك المفصل في اتجاه خاطئ وليس في مجال حركته لكن بقوّة، ويمكن أن يسمع المصاب في أثناء حدوث الالتواء صوت فرقعة، وهنا يتحرك المفصل من مكانه ولا يبقى ثابتًا، خصوصًا في حالة إصابة الأربطة في أماكن المفاصل ذات المجال الحركيّ الواسع؛ كالركبة والكاحل والإبهام، وعليه يحدث تمزّق لكل الرباط ويكون المفصل غير ثابت في مجال حركته. تمارين لعلاج تمزق غضروف الركبة بالخطوات - مقال. ما هي أعراض تمزق الأربطة؟ من أهم الأعراض المصاحبة لتمزق الأربطة: ألم شديد ومفاجئ في المفصل المصاب.
اعراض تمزق اربطة الركبة والقدم
كيفية علاج تمزق أربطة الركبة
يعتمد علاج تمزُّق أربطة الركبة بشكل أساسي على مقدار الضّرر الذي تعرَّضت له أربطة الركبة الواصلة بين عظم الفخذ وعظم الساق، ومن الخيارات العلاجيّة التي قد تُسهم في علاج تمزُّق أربطة الركبة الآتي: [١]
وضع الثلج على الركبة المُصابة مُدّة ثلث ساعة، وتكرار ذلك عِدّة مرّات خلال اليوم للتخفيف من الانتفاخ والألم، كما ويُساعد الثلج على إيقاف أي نزيف داخلي. توفير الراحة للركبة المُصابة، وتجنُّب القيام بالأنشطة التي تُعرّض أربطة الركبة للإرهاق، أو الضرر. رفع الساق على الوسائد أثناء الراحة، بحيث تكون أعلى من مستوى القلب، إذْ يُسهم ذلك في تخفيف الانتفاخ. استخدام الضمّاد المرن لضغط الركبة والتخفيف من التورُّم، ولكنْ يجدر التنبيه إلى ضرورة تجنُّب شدّ الضماد بشكل كبير. اللّجوء للعلاج الفيزيائي، والتمارين الخاصّة بالتواء الركبة التي يوصي بها الطبيب، ويعتمد اختيار نوع التمارين بشكل أساسي على درجة التعافي من الإصابة، وحجم الضّرر. إصابات او تمزق الأربطة (في اليد والمعصم) | الدكتور مازن كردية. العلاج الجراحي، قد يتم اللّجوء إلى العلاج الجراحي في حالات تمزُّق الأربطة بشكلٍ كامل، حيث يُمكن استبدال الرباط التالف، أو إعادة وصلِه ثانيةً. تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب، ومنها: [٢] مضادّات الالتهاب اللّاستيرويديّة، التي تُسهم في تخفيف الألم والحدّ من التورُّم والالتهاب، مثل؛ الأسبرين، والإيبوبروفين.
اعراض تمزق اربطة الركبة نهائيا
الضغط: يتم الضغط على المنطقة المصابة عن طريق لفّها بضماد مرن أو باستخدام كم الضغط المخصص لمكان الإصابة. رفع العضو المُصاب: وذلك بجعل المنطقة المصابة فوق مستوى القلب، حيث يستلقي المريض ويرفع ذراعه أو ساقه إلى الأعلى قليلاً حسب العضو المصاب. اعراض تمزق اربطة الركبة والقدم. يتضمن العلاج المنزلي 4 خطوات وهي الراحة والثلج والضغط ورفع العضو المصاب، وذلك في حال كانت الإصابة خفيفة، أما إذا كانت الإصابة شديدة فيجب الحصول على الرعاية الطبية الفورية. العلاج الجراحي
ما مدى خطورة العلاج الجراحي لتمزق الأربطة؟ يعدّ التشخيص طويل الأمد لعلاج تمزق الأربطة مهمًا حيث يتعافى المصاب من التمزق البسيط والمتوسط خلال 3-8 أسابيع حيث يكون قادرًا على العودة للحركة ونشاطه الطبيعي، بينما تحتاج الإصابات الأكثر خطورة أشهر لتتعافى بشكل كامل، خاصة عند التدخل الجراحي والخضوع للعلاج الطبيعي، [٦] ويتضمن العلاج الجراحي استبدال الرباط الممزق بقطعة من وتر سليم، فعلى سبيل المثال استخدام أوتار الركبة لربط المفصل مع الركبة، يمكن الحصول على الوتر من متبرع أو استخدام أحد الأوتار من جسم المصاب نفسه، ويمكن أن تحدث مضاعفات عدة بعد العلاج الجراحي ومنها ما يأتي: [٨]
النزيف.
ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى تمزق الأربطة ، هي حدوث مشكلات بسبب المجهود العضلي التي يقوم به الأفراد ، والذي من خلاله يسبب ذلك حدوث مضاعفات قد تؤثر على الحركة والمشي فيما بعد ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين القاسية بمعدل يومي ، وهذا ما يصيب الجسم بالارهاق العام ، ومن الممكن أن يؤدي إلى ضعف في الجسم بشكل كبير ، وهذا سيؤثر على الجسم ، وعلى القدرة على الحركة ، والتنقل من وقت لآخر. فيديو علاج تمزق الأربطة
وظيفة هذه الأربطة إعطاء الدعامة والقوة، فماذا لو تمزقت! :
لا يوجد خيار يوضح أن شعاع الضوء لا يغير اتجاهه سوى الخيار ١. ولذا فهو الخيار الصحيح. مثال ٣: تحديد مسار شعاع ضوء يمر عبر عدسة محدبة يوضِّح كلُّ شكل من الأشكال الآتية شعاعًا يمُرُّ بعدسة مُحدَّبة رقيقة. قبل أن يمُرَّ الشعاع بالعدسة، كان موازيًا للمحور الأصلي للعدسة. ما الشكل الذي يوضِّح مسار الشعاع بعد مروره بالعدسة؟ الحل شعاع الضوء الذي يمر بالعدسة يوازي المحور الأصلي، ولكنه لا يقع على امتداده. ولا يمر هذا الشعاع بمركز العدسة. ومن ثَم، يجب أن يغير الشعاع اتجاهه ليمر ببؤرة العدسة. لا يوجد خيار يوضح أن شعاع الضوء هذا يمر بالبؤرة سوى الخيار ٢؛ ولذا فهو الخيار الصحيح. تُسمى المسافة من مركز العدسة إلى البؤرة البعد البؤري. إذا كان بعد الجسم من العدسة المحدبة أكبر من البعد البؤري للعدسة، فإن أشعة الضوء الصادرة من الجسم والمارة بالعدسة ستكوِّن صورة للجسم على الجانب المقابل من العدسة. يمكن استقبال الصورة المتكونة على حائل. حالات تكون الصور في العدسات المحدبة. ويسمى هذا النوع من الصور صورة حقيقية. يوضح الشكل الآتي تكون صورة. نحصل على الشكل الذي يوضح الصورة برسم شعاعي ضوء صادرين من قمة الجسم؛ شعاع ضوء موازٍ للمحور الأصلي، وشعاع ضوء مارٍّ بمركز العدسة.
حالات تكون الصور في العدسات المحدبة
الصور في العدسة المحدبة - YouTube
الأحد, الاثنين, الثلاثاء, الأربعاء