3- صحصة اللياقة العامة
هي مجموعة من التمارين، التي تهدف إلى إعادة توزيع الدهون وتشكيل الجسم. 4- حصة الستيب
هي حصص جماعية تقدمها بودي ماسترز، والهدف منها تخسيس أماكن معينة في الجسم، ونحتها وشدها، كالأرداف والبطن، والخصر. 5- التدريب الشخصي
يمكنك من خلال برنامج التدريب الشخصي الحصول على النصائح و البرنامج الغذائي والرياضي الخاص بك وحدك، والمناسب مع حياتك الشخصية، ومتطلباتك، عن طريق خبير شخصي يساعدك ويؤهلك للوصول إلى النتائج المرغوبة. 6- برنامج ابدأ صح
هو برنامج يؤهلك لتحدي أصدقائك في إنقاص الوزن، وبالتالي الحصول على حصص مجانية مختلفة، تزيد من اللياقة البدنية، باستخدام الأدوات المختلفة، كالدمبلز، وعصا اللياقة وغيرها. 7- برنامج الشهر
هو برناكج يتم وضعه شهريا، وهو متجدد ومتغير، مدته نصف ساعة يوميا، ويهدف إلى نحت الجسم و إنقاص الوزن ، وزيادة اللياقة البدنية. فئات الأندية في بودي ماسترز
1- فئة إكسبرس
يدخل حاملي عضوية إكسبرس نوادي بودي ماسترز فئة إكسبرس فقط، في أي فرع من فروعها في المملكة، وتعتمد على البرامج الأساسية فقط، مع عدم توفر الكماليات الإضافية التي تقدم في فئة بريميوم. 2- فئة بريميوم
هي أعلى فئة في أندية بودي ماسترز، ويحق لحاملي عضوية البريميوم دخول كل فروع بودي ماسترز في المملكة، كما يحق لهم دخول أندية البريميوم والإكسبريس، والتمتع بكل البرامج الأساسية، والخدمات الترفيهية، والكماليات، كحضور الحصص الجماعية، ودخول المسبح، وحمامات البخار، وجلسات التدليك، والمشاركة في الألعاب الترفيهية، من بلياردو وتنس طاولة، والاستمتاع بالخدمات الكمالية من كريمات، ومناشف وغيرها.
- بودى ماسترز, نوادي ومراكز صحية في حي عليشه
- في احد جرب نادي body master?? - البوابة الرقمية ADSLGATE
- قائمة فروع بودي ماستر | المرسال
- الطير الأبابيل - الصفحة 3247 من 4830 - عالم حر لا قيود فيه
- شبكة شايفك:نصائح لتوريد الخدود في غضون أيام - شبكة شايفك
بودى ماسترز, نوادي ومراكز صحية في حي عليشه
كما يقول المثل المعروف " العقل السليم في الجسم السليم، لذا انتشرت الأندية والصالات الرياضية، التي تهتم ببناء جسد سليم، وزاد عددها في الآونة الأخيرة، وهدفها صحي وترفيهي في نفس الوقت، فهي تهتم بمساعدة الأشخاص في الحصول على جسد صحي وسليم، مع تحسين صحتهم النفسية. بودي ماسترز
بودي ماسترز هي سلسلة من الأندية في المملكة تقدر بحوالي 35 نادي رياضي، وتقدم العديد من الخدمات الرياضية والبدنية، وهي من أكثر الأندية إقبالا في المملكة، حظيت باسم كبير خصوصا في الآونة الأخيرة، وينجذب إليها الأشخاص لفخامتها، وقدرتها على تقديم برامج مختلفة، من لياقة بدنية، وألعاب مائية، وملاعب كرة قدم، وغرف تدليك، وبعض الألعاب ك البلياردو و تنس الطاولة ، وغيرها. وتضم بودي ماسترز نخبة من أفضل المدربين في اللياقة البدنية، والألعاب الرياضية، كما تضم مجموعة كبيرة من أبطال الرياضة من دول مختلفة، والقادرين على وضع البرامج الرياضية المناسبة، لمساعدة كل الملتحقين بالنادي على بناء جسد صحي وسليم. فروع بودي ماسترز
أولا فروع الرياض
1- فرع الازدهار. 2- فرع الوادي. 3- فرع أكاديمية الملك فهد. 4- فرع الصحافة. 5- فرع الأندلس بحي الورود. 6- فرع الصفوة العليا.
في احد جرب نادي Body Master?? - البوابة الرقمية Adslgate
19-04-2009, 05:27 PM
# 1
في احد جرب نادي body master?? السلام عليكم
ياشباب انا ناوي اسجل فيه بعد كم يوم<<<<<يحتري الراتب
انا بسجل في فرع مخرج 9 الي على طريق الجامعة... على ما اتوقع حي الازدهار
وابي اعرف اذا كان النادي ممتاز ولا فاشل
على فكرة انا منب دب.... بس ابي لياقة وتفصيل الجسم
وش رايكم فيه ؟؟؟
التوقيع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أعضاء يشكرون بقايا جرووووح للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع:
19-04-2009, 05:29 PM
# 2
رد: في احد جرب نادي body master?? بودي ماستر ما عندي خلفيه عن هذاك الفرع
انا حاليا مشترك في نادي اسمه واحة اللياقه في حي المنار..,
لكن أهم شئ المدربين المتميزين ياليت لو في احد في بودي ماستر يعلمنا كيف المدربين من ناحية تعاونهم وتدريباتهم انا في واحة اللياقه إلى الأن لقيت مدربين ممتازين لكن امكن نلقى أفضل منهم
19-04-2009, 05:41 PM
# 3
البودي ماستر في شارع العليا بحي المروج مقابل الخطوط الجوية السعوديه
ممتازين
19-04-2009, 06:02 PM
كاتب الموضوع
# 4
طيب كيف المدربين... بحثت في النت ولقيت واحد يقول ان المدربين يخلونك تتدرب لحالك.. ولا يهتمون فيك
19-04-2009, 08:57 PM
# 5
النادي بأغلب فروعه جيد من ناحية توفر الأجهزه.
قائمة فروع بودي ماستر | المرسال
عنوان بودي ماسترز كلمات اغنية اللي يريد الحلو كاظم الساهر
بالنسبة لمواعيد العمل: فهي يوميًا من الساعة 9:00 صباحًا حتى الساعة 11:00 مساءً، أما يوم الجمعة فمن الساعة 04:00 مساءً حتى الساعة 11:00 مساءً. بالنسبة لرقم الهاتف فهو: " 966592411111″. الفرع الرئيسي زين 2
عنوان الفرع: " مول لبن لازا، مخرج 33، 7325 الفرسان، ظهرة لبن، الرياض 12565 2843″. بالنسبة لمواعيد العمل: فهي يوميًا من الساعة 9:00 صباحًا حتى الساعة 11:00 مساءً، أما يوم الجمعة فمن الساعة 04:00 مساءً حتى 11:00 مساءً. بالنسبة لرقم الهاتف: " 966592411111″. فروع زين في الرياض
فروع شركة زين السعودية تنتشر في كافة أنحاء المملكة العربية السعودية، حيث يتواجد أكبر عدد للفروع داخل مدينة الرياض. وإليكم أماكن فروع زين في مدينة الرياض كما يلي:
الملز. المراسلات. المربع. الريان. ام الحمام الغربي. العليا الشرقي. المروج. ظهرة البديعة. شبرا. الروضة. النظيم. المنصورة. النسيم الغربي. الوادي. الشفا. الغدير. الملك فهد. المنفوحة الجديدة. الشميسي. النسيم الشرقي
الوسام. الربوة. اليمامة. السلي. المونسية. سلطانة. السليمانية. اليرموك. الدار البيضاء. الإسكان. النهضة. شارع محمد بن اسماعيل الصنعاني "حي الخليج". الحزم.
١٨٢٦ ٠٥٧ ٥٤ ٩٦٦
الاتصال بمدير النادي هنا >>
ساعات العمل و الاخبار: الدوام الرسمي يوميا من الساعة 06:00 ص حتى 12:00م ما عدا الجمعة من 1:00 م حتى 12:00م
منشآت
حمام سباحة |
ملعب كرة قدم |
مضمار جري |
حصص جماعية |
ساونا و جاكوزي |
دراجات هوائية |
حديد |
joinnow/53">انضم الان? >
دائما ما يجذبنا الرسومات والصور الرائعة والرقيقة والتي تحتوي على ألوان هادئة وخاصة التي تكون بالون الوري الجذاب والذي يمثل الهدوء للأعصاب ومن أكثر ما يفضل هذا اللون هم البنات الذين. مجموعة كبيرة من صور خلفيات عالية الدقة لأجهزة الكمبيوتر hd. خلفيات وردي رمزيات وردي جميلة 9 سبتمبر 2018 الأحد 1225 مساء آخر تحديث ف18 ما رس 2021 الإثنين 141 مساء بواسطه ازدهار عام خلفيات وردية خلفيات رائعه وجميله بنات كول خلفيات وردية للبنات ما اجمل تلك. خلفيات حلوة وردية هادئة للبنات. خلفيات وردية سادة للتصميم خلفيات للتصميم ساده وردي – m3lumh. خلفيات وردية خلفيات وردي خلفيات ورد اصفر خلفيات ورد احمر خلفيات وردي ساده خلفيات ورد ياسمين خلفيات ورد يجنن. إذا كنت تحب خلفيات وردية أو عناصر. شبكة شايفك:نصائح لتوريد الخدود في غضون أيام - شبكة شايفك. تم الانتهاء من كتابة مقال صور ناعمة 2018 اجمل خلفيات ناعمة وهادئة على موقع يلا صور الموقع الاول لتحميل وتنزيل الصور والخلفيات الجميلة والاكثر من رائعة تجد لدينا جميع انواع الصور والخلفيات المستخدمة فى مواقع التواصل.
الطير الأبابيل - الصفحة 3247 من 4830 - عالم حر لا قيود فيه
ومع ذلك ، تذكري أنه إذا كنتِ تقشرين بشرتكِ بانتظام ، فإن المقشر الخفيف واللطيف للغاية هو الحل الأفضل. تجنبي التقشير يومياً لأنه قاسِ على البشرة. 4. التفتيح الخفيف:
يمكن لبعض ماسكات تفتيح البشرة الخفيفة أن تساعدكِ في الحصول على خدود وردية. ضعي القليل من خل التفاح على قطة قطن وامسحي منطقة الخدود. أيضاً ماسكات عصير الليمون لها فعالية في تفتيح البشرة وتوريد الخدود. 5. المكملات الغذائية
هناك نوعان من الفيتامينات الضرورية للوهج الطبيعي للبشرة. هما فيتامين هـ وفيتامين ج. إذا لاحظت جفاف البشرة و تشقهها أكثر من المعتاد ، فقد يكون هذا سببًا لنقص فيتامين هـ وج. استشر طبيبًا جيدًا وتناولي الكبسولات كمكملات غذائية. 6. ناعمة خلفيات وردية الـ13. التدليك:
التدليك يعزز الدورة الدموية تحت الجلد طريقة لطيفة لإضافة توهج لبشرتك. ينصح الخبراء بتدليك البشرة بحركات دائرية لطيفة فهذا من شأنه يجعل بشرتكِ وردية في غضون أيام. استمر في هذا الروتين لتحقيق أفضل نتائج. يُنصح بتطبيق كريم مرطب أو زيت مناسب قبل التدليك.
شبكة شايفك:نصائح لتوريد الخدود في غضون أيام - شبكة شايفك
قامت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي باستعراض أحدث إطلالتها على موقع الصور "انستغرام" ولفتت أنظار متابعيها بإطلالة وردية مشرقة بالقفطان المغربي ، واستعرضت أناقتها ولمستها الرقيقة في هذا اللوك الأنيق الذي تألقت به في أحدث ظهور. هيفاء وهبي بإطلالة ناعمة بالقفطان المغربي من تصاميم المصممة اللبنانية أورور عز الدين، اختارت هيفاء وهبي إطلالة وردية ناعمة بقفطان مغربي، جاء تصميمه بشكل ناعم ورقيق من خلال الجزء العلوي المتناسق على رشاقتها، المطرز بتطريزات ذهبية لامعة من الأمام حتى الأكمام، ويزين منطقة الوسط حزام عريض باللون الذهبي أيضًا، في حين انسدلت تنورة القفطان بشكل انسيابي ناعم، بدون أي نقوشات أو تطريزات، مما أعطاها إطلالة ناعمة ورقيقة. أكملت هيفاء وهبي الإطلالة الناعمة بصندل شفاف لامع مزين بفصوص كريستالية، بالإضافة إلى اكسسوارات مميزة، وعلى غير عادتها في معظم إطلالاتها، اختارت هيفاء وهبي هذه المرة تسريحة الشعر المربوط للخلف، مع اكسسوار شعر ناعم باللون الوردي نفس لون القفطان، مما أظهر انسجامًا وتناغمًا بين تفاصيل الإطلالة بالكامل، وهو ما دفع هيفاء لاستعراض أناقتها في هذا اللوك بثقة وجاذبية لافتة.
لـ شفايــف ورديه و ناعمه و كيوووت ~~ بالصــور
طبعا كلنا نحب يكون عندنا شفايف ناعمه و مايله للوردي شوي.. و سمعنا عن الفازلين انه يفتحها و كل يوم نحط فازلين قبل النوم.. صح ؟!!