لماذا يفطر الصائم على التمر؟
في الصيام يمتنع المسلمون عن تناول الطعام والشراب من الفجر إلى غروب الشمس، وبعدها يتناولون وجبة الإفطار والتي تبدأ عادةً بشرب الماء وتناول التمر، [١] والتمر ثمر حلو المذاق Dates ، ينتمي إلى شجرة تسمى نخلة التمر Date palm ،وهو مصدر جيد للطاقة خصوصًا للصائم في رمضان إذ أنه غني بالسكريات الطبيعيّة كالجلوكوز، الفركتوز والسكروز، والتمر غني بالعناصر الغذائيّة الأساسيّة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته على الفور. لذا فإن تناول التمر عند الإفطار بعد صيام يوم طويل في شهر رمضان المبارك يمد الجسم بالطاقة ويساعد على تجنّب الإفراط في تناول الطعام وهو أفضل وقت لتناول التمر ، ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكيّة " يعد التمر مصدرًا جيدًا للطاقة، الألياف، السكر، الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم، الحديد، الفسفور، الصوديوم، البوتاسيوم ، المغنيسيوم، الكبريت والزنك "، [٢] وما يميز التمر عن غيره من الفواكه هو العديد من الفوائد عند تناوله على معدة فارغة كالآتي: [٣]
يساعد في اكتساب طاقة فوريّة. يعطي شعور بالشبع طوال اليوم. يعالج الإمساك. لماذا يعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم – صله نيوز. يعزز حركة الأمعاء. يفطر الصائم على التمر لأن التمور ثمار لذيذة ومغذيّة وتعد ذات قيمة غذائيّة عاليّة، ومصدر جيد للطاقة والألياف والسكريات الطبيعيّة.
لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم - السعادة فور
يساعد التمر على حماية الجسم من الأميبا، وحمايته من الجراثيم كذلك ويقضي عليها، كما أن التمر لا ينقل الجراثيم والسوس الذي بداخله إلى الجسم.
لماذا يعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم – صله نيوز
بالإضافة الى ذلك وجودة مادة التانين (tannins) والتي تساهم في تحفيز التقلصات في الرحم. صحة العظام
من فوائد التمر التي لم تثبت علميا بعد, يحتوي التمر على العديد من المعادن المهمة لصحة العظام مثل الكالسيوم و الفوسفور والبوتاسيوم و المغنيسيوم. من الممكن أن يكون خيار جيد للوقاية من هشاشة العظام. محلي طبيعي صحي
يمكن استخدام التمر كـ بديل صحي للسكر و الحلويات في الوصفات لاعداد الطعام. بالتالي أفضل طريقة لإستخدام التمر في الوصفات هو صنع عجينة التمر بخلطه مع الماء في الخلاط. على سبيل المثال ، إذا كانت الوصفة تتطلب كوبًا واحدًا من السكر ، فتستبدله بكوب واحد من عجينة التمر. لكن يجب اخذ الحذر باستهلاكه باعتدال وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية عالية الى حد ما. نحن نبذل جهدا كبيرا في توفير المعلومات الصحيحة و الدقيقة علميا. لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم - السعادة فور. أرجو كتابة رأيك في التعليقات و شاركنا ملاحظاتك و اسئلتك اذا اعجبتك المقالة. اقرأ ايضا:
تغذية الاطفال الصحيحة من عمر 6 شهور – تجنبي هذه الأخطاء
تغذية الاطفال في عمر ٦ شهور و غذاء الطفل الرضيع
نظام غذائى للحامل و حمية غذائية صحية خلال الحمل
لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم - نبراس التعليمي
[1]
فوائد التمر الصحية
إنّ التمر من الأغذية المفيدة جدًا لجسم الإنسان والتي تساعد الجسم على الوقاية من الكثير من الأمراض، ومن أهم فوائد التمر:
علاج فعّال لحالات فقر الدم عند الإنسان، كما إنّ تناوله يساعد على الوقاية من فقر الدم. يحتوي التمر على فينولات ومضادات أكسدة تساعد جسم الإنسان على الوقاية من مرض السرطان. يعمل التمر على تنشيط الجهاز المناعي عند الإنسان بما يحتويه من مكونات غذائية. يشكّل التمر ملينًا جيدًا للأمعاء ويساعد كثيرًا في حالات الإمساك؛ وذلك لما يحتويه من الألياف. يساعد التمر على المحافظة على رطوبة العين ويساعد على تحسين النظر عند الإنسان. يعد التمر من الأغذية الغنية جدًا بالكثير من الفيتامينات التي تحمي الأعصاب وتقيها من الأمراض وتساعد على تقويتها ومنعها من الالتهاب. لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم - نبراس التعليمي. يقوي التمر الجسم بشكل عام ويمدّه بالطاقة لفترات طويلة بعد تناوله. يساعد التمر النساء المرضعات على تنشيط هرمون إفراز الحليب.
تساعد البيانات في الحفاظ على رطوبة العين وتحسين البصر البشري. التمر غني جدًا بالعديد من الفيتامينات التي تحمي الأعصاب وتحميها من الأمراض وتقويها وتمنع الالتهابات. بشكل عام ، يعمل التمر على تقوية الجسم وتزويده بالطاقة لفترة طويلة بعد تناوله. يساعد التمر المرأة المرضعة على تحفيز هرمون الرضاعة. انظر ايضا: فوائد حب الرشاد للتمور. فوائدك لفقدان الوزن والسمنة والحمل
السنة النبوية على الإفطار
كان رسول الله – صلى الله عليه وسلم – يفطر بعد صيامه الرطب ، وإذا لم يبلل ، يؤرخ حتى لو لم يرشفة من الماء ، وكان يفطرها. صيامه قبل صلاته ، وقد نقل ذلك على لسان أنس بن مالك أنه قال: كان فتى التوصيل الله صلى الله عليه رافقتك السلامة يفطر علي مرطبات امام ال صلى ال لا انت تكون مرطبات في الواقع الأحداث ال لا يكون انا اشعر الجروح ل ماء"[2]و كما ورد أنه أكل التمر على الوتر ، أي على شكل عدد فردي من التمر أو الرطب ، ويستحق المسلم اتباع سنن رسول الله أثناء صيامه – صلى الله عليه وسلم. وأعطيه السلام – وهديته في الإفطار والتمر هي أفضل غذاء يمكن للصائم أن يفطر عليه بسبب محتواه. يتم امتصاص السكر وهضمه بسرعة ، ويصل سريعًا إلى الدم والعضلات وأعضاء الجسم الأخرى ، ويحتاج الصائم إلى الطاقة بعد غيابه عن الطعام لفترة طويلة ، والتمر يساعد الجسم على توفير تلك الطاقة له صلى الله عليه وسلم في صيامه في الرطب ، أو التمر أو الماء جميل جدا ، صوم الصيام ، لا تجد الكبد في بطن الطعام ، فيه ما ينجذب ، ويرسله إلى الجيوش.
مدونة جامعة الفلاح
الموضوع: لماذا يفطر الصائم على التمر؟
منذ القديم، يعد وجود التمر شيئا أساسيا على الموائد، أما من الناحية الصحية، فيوصي خبراء التغذية بالتمر، نظرا لغناها بالمعادن والفيتامينات المختلفة و الألياف بالاضافة الى نسبة الدهون المنخفضة أيضا. خلال هذا الشهر الكريم يكثر تناول التمر، تماشيا مع السنة النبوية الشريفة التي توصي الصائم ببدء فطوره بحبات من التمر، مع العلم أن هذه المادة الغذائية هي مفيدة، يجدر بنا تناولها في كل أوقات السنة، حتى تنعم بفوائدها العلاجية والوقائية. لماذا يفطر الصائم على التمر؟
يعد التمر الطعام الأنسب ليفتتح به الصائم إفطاره، فالنقص الشديد للمواد الغذائية ونقص السكر الناتج عن الفترة الطويلة للصيام يجعلك بحاجة إلى تعويضه بشكل مباشر وقت الإفطار. التمر مادة غنية بالعناصر الغذائية، كما أنها سهلة في الهضم والامتصاص، وهو الشيء الوحيد الذي يزود الجسم بالسكريات و المعادن بشكل سريع، فهو يعيد للصائم نشاطه، كما يبعد عنه مظاهر الإعياء. فوائد التمر:
علاج لفقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، وهو يعطي مناعة ضد مرض السرطان لاحتوائه على المغنيسيوم و هو مدر للبول.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ع عبدالحميد محمد سرواح قبل 3 ايام و 19 ساعة الطايف سرير اطفال جونيور للبيع
علي السوم 92796996 كل الحراج اثاث أسرة ومراتب إذا طلب منك أحدهم تسجيل الدخول للحصول على مميزات فاعلم أنه محتال. إعلانات مشابهة
سرير اطفال جونيور كوتور
26 [مكة]
1, 800 ريال سعودي
سرير تفصيل ماركة سرير نفر ونص في الخبر بسعر 500 ريال سعودي
03:42:11 2022. 27 [مكة]
سرير اطفال معه مرتبه ماركة سرير اطفال في الرياض بسعر 200 ريال سعودي
15:46:52 2022. 16 [مكة]
سرير طبي في ابها مع المرتبه الطبية شبه جديد ماركة السرير شركة النهدي الطبية طبي في أبها ماركة سرير طبي من شركة النهدي
15:20:54 2022. 04 [مكة]
أبهــــا
1, 000 ريال سعودي
سرير مع ماترس 2م*2م كنق سايز ماركة سرير ميداس في الخبر بسعر 300 ريال سعودي بداية السوم
21:05:32 2022. 30 [مكة]
دمى أطفال دباديب في حالة ممتازة
21:11:33 2022. 02 [مكة]
499 ريال سعودي
طقوم أطفال مطليه بديل الذهب
08:18:08 2022. 22 [مكة]
عربة أطفال توام شبه جديد سهلة الحمل بسعر يناسب الجميع
17:04:37 2022. 17 [مكة]
مجسمات حاويات سلات نفايات إنارة ألعاب أطفال وذوي الاحتياجات الخاصة سواري
02:37:23 2022. 27 [مكة]
عربة أطفال أوروبية، 600 ريال، استخدام بسيط شبج الجديدة
19:22:49 2022. 18 [مكة]
هندول أطفال تقليدي
01:25:51 2022. 05 [مكة]
دراجات أطفال سياكل اطفال دراجه هوائيه سيكلات رياضية
09:03:19 2022. 02 [مكة]
الدرعية
690 ريال سعودي
مفارش أطفال 4 قطع نفر ونص
14:56:35 2022.
سرير اطفال جونيور الأعضاء
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول A aishah13 قبل شهر و اسبوع جده سرير اطفال من سنتر بوينت استخدام شهر بس ماركة جونيور شتريته ب800ببيعه ب350
السعر:350 91051608 كل الحراج اثاث أسرة ومراتب المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
سرير اطفال جونيور اجاي
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ع عضو 4789630 تحديث قبل يومين و 23 ساعة الرياض سرير اطفال
قابل للتمديد وثلاث مقاسات للمرتبه
طوله:130سم
عرضه:70سم
ارتفاعه:110سم
التواصل عالخاص 92729248 كل الحراج اثاث أسرة ومراتب موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
سرير اطفال جونيور 200
طاولة استحمام وتبديل للمولود ماركة جونيور جديدة لم تستعمل ماركة جونيور junior في الطائف بسعر 370 ريال سعودي قابل للتفاوض
00:12:14 2022. 03. 14 [مكة]
الطائف
370 ريال سعودي
سرير أطفال للبيع ماركة جونيور في جزان بسعر 400 ريال سعودي
06:49:27 2022. 07 [مكة]
جزان
350 ريال سعودي
سرير أطفال ماركة جونيور
11:08:26 2022. 02. 23 [مكة]
جدة
200 ريال سعودي
1
للبيع عربية أطفال جونيور
07:31:57 2022. 20 [مكة]
عنيزة
899 ريال سعودي
*اسعد الله اوقاتكم* *عُملّائنا اَلُكْرامٰ كَماٍ عوِدُناٌكّمََ دئِمآ نِقدمُ لِكمَ كّل جُدٌيدَ مِن مْكِتبٌ رِيمّاسُ*، 💐 *شنطه مارگه لويس او بربري مع شطه صغير* في الباحة
22:27:41 2022. 04. 12 [مكة]
الباحة
280 ريال سعودي
طِقًمٌ مٌمٌيَزُ مٌنَ مٌارَكِةِ سِاْعُه نَسِائيَ
15:57:35 2022. 23 [مكة]
رنية
180 ريال سعودي
سرير اطفال ماركة جونيور في جدة بسعر 100 ريال سعودي
20:42:03 2022. 23 [مكة]
100 ريال سعودي
2
سرير اطفال مع المرتبة ماركة جونيور
10:20:34 2021. 11. 30 [مكة]
أبو ظبي
230 درهم إماراتي
سرير ماركة سرير أطفال خشب في عين شمس بسعر 1250 جنيه مصري قابل للتفاوض
21:18:54 2022. 18 [مكة]
عين شمس
1, 250 جنيه مصري
ألعاب أطفال وألعاب أطفال ذوي الاحتياجات الخاصة
23:37:23 2022.
سرير اطفال جونيور Stats
13 [مكة]
مفارش سرير فخمة
13:36:17 2022. 15 [مكة]
ستائر سرير طبيه للمستشفيات والمراكز الطبية
06:02:56 2022. 28 [مكة]
190 ريال سعودي
مفارش سرير وجهان مضغوط 6 قطع مخمل نفرين راقي
17:07:45 2022. 13 [مكة]
224 ريال سعودي
3
جديدنا من أفخم مفارش سرير
14:11:33 2022. 10 [مكة]
جديدنا من أفخم مفارش سرير رااقية
17:11:33 2022. 23 [مكة]
مفرش سرير نفرين.. نفر ونص بااسعار مخفظة
13:00:18 2022. 18 [مكة]
210 ريال سعودي
عرض خاص كنب جديد بالكرتون يصبح سرير
21:43:31 2022. 07 [مكة]
999 ريال سعودي
2
26 [مكة]
بريدة
1 ريال سعودي
10
كرسي حديقة ألعاب أطفال سلات نفايات إنارة ألعاب أطفال وذوي الاحتياجات الخاصة
04:37:23 2022. 27 [مكة]
400 ريال سعودي
children's car - عربية أطفال - عربايات أطفال
16:40:21 2022. 05 [مكة]
الخبر
449 ريال سعودي
عرباية أطفال ماركة عرباية أطفال بيليكو في الأحساء بسعر 590 ريال سعودي قابل للتفاوض
23:24:10 2022. 10 [مكة]
الأحساء
590 ريال سعودي
عربات اطفال ماركة ماماز اند باباز جونيور في مكة المكرمة بسعر 200 ريال سعودي بداية السوم
08:45:20 2022. 17 [مكة]
مكة المكرمة
تصوير حي
البومين سوبر جونيورTime slip نسخه ييسونغ ونسخه الفرقه سوبر جونيور
16:51:44 2022. 12 [مكة]
خميس مشيط
170 ريال سعودي
باونسر اطفال من جونيور
20:59:02 2022. 14 [مكة]
الدمام
عربة اطفال تؤام ماركة جونيور
15:07:28 2022. 22 [مكة]
250 ريال سعودي
قطع غيار كامري 2004 جونيور وكانري 2011
19:54:38 2022. 01. 29 [مكة]
بحرة
500 ريال سعودي
عربية اطفال جونيور في حائل بسعر 350 ريال سعودي قابل للتفاوض
11:02:27 2022. 24 [مكة]
حائل
للبيع بيجامه ماركة جونيور بحاله جيده في احمد عرابى إمبابة بسعر 102 جنيه مصري
18:19:19 2022.