أي: إذا كان البطن مرتفعاً: فهذا يعني أن المرأة تحمل فتاة ، وإذا كانت حاملاً بصبي فهذا يعني أن بطنها منخفض. لكن هذه العبارة غير صحيحة تمامًا ، لأن الجنين ينتقل من مكان إلى آخر داخل الرحم ، مما يجعل من الصعب تحديد جنسه دون استخدام الموجات فوق الصوتية. لا يتغير شكل ولون السرة إلا في حالات زيادة حجم البطن وتقلص عضلاتها. لذلك ، إذا ظهرت رائحة كريهة من السرة أو المنطقة المحيطة بها ، أو أصيب فتق سري ، يجب عليك استشارة الطبيب بسرعة. تبدأ السرة بالتمدد مما يعني أن مكانها لن يكون خاليًا ، بل سيكون بارزًا ومرئيًا بشكل واضح بسبب توتر عضلات البطن وزيادة حجم الرحم ، مما يؤدي بالطبع إلى زيادة حجمه. متى يكبر بطن الحامل البكر | 3a2ilati. في حجم البطن ، ثم يعود إلى شكله الطبيعي بعد الولادة ويعود الرحم إلى حجمه الطبيعي. خلال الشهرين الثاني والثالث ، قد تنتفخ السرة دون التسبب بألم في الزر ، لكن التواء الحبل السري يجب ألا يصاحبه ألم أو التهاب أو رائحة كريهة
خط أسود واضح أو بني غامق يبدأ من السرة إلى العانة أو يبدأ من السرة ويؤدي إلى الجزء العلوي من البطن. ينتج هذا الخط عن التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسم المرأة الحامل أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى تغميق لون البشرة الذي يتلاشى تدريجياً أثناء الحمل ، فضلاً عن ظهور خطوط داكنة حول السرة والحلمات والمهبل.
- متى يكبر بطن الحامل البكر | 3a2ilati
- متى يكبر بطن الحامل بولد - مجلة حرة - Horrah Magazine
- الدهون المشبّعة سببٌ لزيادة الوزن والكوليسترول.. كيف نتجنّبها؟
- تسمى الهيدروكربونات غير المشبعة المحتوية على رابطة ثنائية بين ذرتي كربون ب - منبع الحلول
- ما هي الدهون المشبعة - موضوع
متى يكبر بطن الحامل البكر | 3A2Ilati
[2]
ما هي العوامل التي تؤثر على ظهور بطن الحامل
توجد الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على ظهور بطن المرأة الحامل وهو ما يؤدي إلى حدوث اختلاف بين توقيت ظهور البطن من امرأة لأخرى وكذلك شكل البطن وتتمثل أهم العوامل التي تؤثر على ظهور بطن الحامل فيما يلي: [2]
وزن المرأة الحامل: بالطبع يلعب وزن المرأة الحامل دور مهم في ظهور البطن حيث أن المرأة التي تمتلك وزن زائد تظهر بطنها بصورة أوضح من المرأة النحيفة. طول المرأة الحامل: حيث أن المرأة الحامل الطويلة لا تظهر البطن بالوضوح الذي تظهر به على المرأة القصيرة وذلك لأن المرأة الطويلة يتمدد لديها الرحم إلى أعلى ليستوعب الجنين وذلك لوجود مجال يمكن أن يتمدد فيه لأعلى على عكس المرأة القصيرة التي لا يوجد لديها فرصة لذلك وبالتالي يتمدد الرحم لديها نحو الخارج مما يسبب كبر البطن. التعرض للسمنة خلال فترة الحمل: حيث في كثير من الأحيان يمكن أن تتعرض المرأة لزيادة في الوزن خلال فترة حملها مما يجعل البطن ظاهرة بشكل أكبر. متى يكبر بطن الحامل بولد - مجلة حرة - Horrah Magazine. كمية السائل الأمينوسي: حيث أن السائل الأمينوسي هو ذلك السائل الذي يحيط بالجنين في بطن الأم خلال فترة الحمل وبالتالي فإن زيادة كمية هذا السائل تؤدي إلى زيادة حجم البطن بينما نقصه يؤدي إلى صغر حجم البطن.
متى يكبر بطن الحامل بولد - مجلة حرة - Horrah Magazine
أسباب كبر حجم بطن الحامل
في بعض الأحيان قد تكبر بطن الحامل عن الطبيعي مما يثير التساؤلات والدهشة ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ما يلي: [2]
الإصابة بالانتفاخ والغازات المتراكمة في البطن. وجود خطأ في حساب عدد شهور الحمل. زيادة وزن الحامل. صغر حجم جسم الحامل. الحمل بتوأم. الحمل للمرة الثانية أو الثالثة. هل يمكن أن يكبر بطن الحامل البكر قبل نهاية الشهر الثالث
الإجابة نعم هناك بعض الحالات الاستثنائية التي يمكن أن تكبر فيها بطن الحامل قبل نهاية الشهر الثالث من الحمل مثل عندما تكون المرأة مصابة بانتفاخ أو زيادة كمية الغازات في البطن نتيجة الحمل، وكذلك السمنة التي قد تعاني منها المرأة والتي قد تؤدي إلى ظهور البطن بشكل مبكر عن التوقيت الطبيعي، حيث أن بطن المرأة الحامل بشكل عام تبدأ في الظهور ما بين الأسبوع الثاني عشر والأسبوع السادس عشر من الحمل وتؤثر العديد من العوامل في التوقيت الذي تظهر فيه البطن، كما أنها يمكن أن تظهر قبل أو بعد هذه المدة تبعًا للتغيرات المختلفة الموجودة بين كل امرأة والأخرى. [2]
شاهد أيضًا: ألم أسفل البطن للحامل في الشهر الثاني
كيف تختلف حجم البطن من حالة إلى أخرى
بالطبع يختلف حجم البطن وتوقيت ظهورها من امرأة لأخرى وحسب أيضًا عدد مرات الحمل على سبيل المثال المرة الأولى التي تحمل فيها المرأة تتأخر فيها البطن في الظهور مقارنةً بالحمل للمرة الثانية أو الثالثة، كما أن حجم البطن نفسه في الكثير من الأحيان يكون صغير في المرة الأولى عن باقي المرات الأخرى، كما أن المرأة التي تحمل بتوأم تظهر لديها البطن بشكل مبكر فهي تظهر في الشهر الثالث تقريبًا كما أنها تكون أكبر من حجم بطن المرأة الحامل في طفل واحد فقط.
وقد تسأل الحوامل البكر بشكل خاص: هل يختلف شكل بطن الحامل في الشهر الأول من الحمل ؟ والإجابة: يتعلق شكل بطن الحامل البكر في الشهر الأول والثاني بحجم جسم ووزن السيدة الحامل؛ فإذا كانت ممن لديهم وزن حول منطقة الخصر، لن يختلف بطنها خلال الحمل في الشهر الأول والثاني، لأن الحامل ستعاني من الغازات والانتفاخ والإمساك، وهي من أعراض الحمل التي تسبب زيادة حجم بطن الحامل، بالإضافة إلى هرمونات الحمل كما ذكرنا. [3] هل يكبر بطن الحامل في الشهر الثاني؟ ما أسباب بروز البطن في الشهر الثاني من الحمل؟ كما هو الحال مع الشهر الأول، ممكن أن يحدث انتفاخ بطن الحامل في الشهر الثاني أيضاً بسبب الإمساك والغازات وتشنجات البطن، وهي من أعراض الحمل المستمرة خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل ، بالإضافة إلى هرمونات الحمل. يستغرق الرحم والجنين بعض الوقت للنمو بشكل كبير، وبما يكفي للحصول على بطن لطيف مستدير يشير إلى هذا الحمل، لذلك يجب عليك التحلي بالصبر بينما تنتظرين لتظهري حاملاً بشكل صحيح، فكل امرأة وكل حمل مختلف عن الآخر [3]. هل بطن الحامل لين؟ متى يبدأ تحجر بطن الحامل؟ مع نمو الطفل داخل البطن وتمدد جسم الأم، تتضيق المعدة ويتصلب البطن قليلاً، وعلى الرغم من كون الأمر طبيعياً جداً أثناء الحمل، إلا أنه يمكن أن يسبب عدم الراحة في بعض الأحيان، ويجعل الأم سريعة الانفعال والتوتر.
في المقال التالي نوضح لكم الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة بالتفصيل، ففي الكثير من الأحيان يدخل الفرد في حيرة لمعرفة أي تلك الأنواع تحمل فائدة للجسم، وفي الواقع فالدهون من الأشياء الأساسية التي يحتاجها الجسم حتى ينظم مستوى الكوليسترول به، وبناء وسادات وظيفتها حماية أجهزة الجسم والأعضاء، كما تعمل على مد الجسم بالطاقة التي تساعده في القيام بالكثير من الأنشطة اليومية، كما أن لها دور هام في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، وفي الفقرات التالية من موسوعة سنوضح لكم الفرق بين النوعين بالتفصيل، بالإضافة إلى توضيح المصادر التي نحصل منها على كل نوع. الدهون المشبعة
نحصل على هذا النوع من الدهون من المنتجات الحيوانية، والدهون المشبعة هي أحماض دهنية يتم تكوينها من خلال ذرات الكربون المشبعة بالهيدروجين، فنجد أن في كل ذرة كربون واحدة، ذرتين من الهيدروجين، ويعمل هذا النوع من الدهون إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين، كما أنها قد تسبب السمنة التي تعد باباً للكثير من الأمراض مثل الأورام السرطانية، بالإضافة إلى الإصابة بالتهاب المفاصل.
الدهون المشبّعة سببٌ لزيادة الوزن والكوليسترول.. كيف نتجنّبها؟
وترتبط الجزيئات صغيرة الحجم بشكلٍ أكبر مع مشكلة تصلب الشرايين مقارنةً بالجزيئات الكبيرة، وذلك لأنّ لديها قابلية أعلى للأكسدة، وبالتالي زيادة احتمالية حدوث الالتهابات في بطانة الأوعية الدموية، وبالتالي الإصابة بمرض تصلب الشرايين، وذلك حسب ما أشارت له دراسة نشرتها مجلة Lipids عام 2010. [١٠] وبشكل عام؛ لا توجد أدلة كافية تربط مباشرة بين استهلاك الدهون المشبعة والآثار السلبية في صحّة القلب، لكن عند مقارنة الدهون المشبعة مع الدهون غير المشبعة، فإن الأنواع المشبعة قد تزيد عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، ولها تأثيرٌ سلبيٌّ في الشهية، والإدراك، وإنفاق الطاقة في الجسم. [٧]
نصائح للتقليل من الدهون المشبعة
إنّ كمية الدهون المُشبعة التي يجب تناولها يجب ألّا تزيد عن نسبة 10% من إجماليّ مدخول الطاقة إلى الجسم، وذلك بالاستناد إلى إرشادات منظمة الصحة العالمية. [١١] وهذا يعني أنّه يجب على الرجال ألّا يتناولوا كميّةً تزيد عن 30 غراماً من الدهون المشبعة يومياً، وألّا تتناول النساء كمية تتجاوز 20 غراماً يوميّاً، في حين يجب على الأطفال تناول كميّاتٍ أقلّ من ذلك. [٤]
وهناك بعض الأمور التي يمكن اعتمادها للمساعدة على تقليل استهلاك الدهون المشبعة، ومنها ما يأتي: [١٢]
اختيار نوعيات الأطعمة القليلة بالدهون المشبعة، وذلك عن طريق قراءة الملصق الغذائي قبل الشراء.
تسمى الهيدروكربونات غير المشبعة المحتوية على رابطة ثنائية بين ذرتي كربون ب - منبع الحلول
الزبدة. البوظة. قطع اللحم التي تحتوي على نسب عالية من الدهون. زيت النخيل. زيت جوز الهند يحتوي أيضًا على نسب عالية من الدهون المشبعة. من الجدير بالذكر أن تحليل ميتا لعام 2015 قد وُجد أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)، تُعد أكثر أنواع الدهون المشبعة صحة مثل جوز الهند فهو يوفر نسبة عالية من هذا النوع من الدهون المشبعة. 2. المصادر الغذائية للدهون غير المشبعة
بالنسبة إلى المصادر الغذائية للدهون غير المشبعة فهي أيضًا متنوعة وعديدة، ومن أبرزها وأهمها الآتي:
الأفوكادو ، بالإضافة إلى زيت الأفوكادو. زيت الزيتون، والزيتون أيضًا يحتوي على نسب عالية من الدهون غير المشبعة. زبدة الفول السوداني، وزيت الفول السوداني. الزيوت النباتية التي تحتوي على هذا النوع من الدهون هي؛ عباد الشمس، والذرة، بالإضافة إلى زيت الكانولا. الأسماك الدهنية أيضًا من الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل؛ سمك السلمون، وسمك الماكريل. المكسرات، والبذور مثل؛ اللوز، والكاجو، وبذور السمسم. من قبل
ثراء عبدالله
-
الخميس 24 أيلول 2020
ما هي الدهون المشبعة - موضوع
مما قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أيضًا قد تزيد الدهون المشبعة من خطورة إصابتك بداء السكري من النوع الثاني. يمكنك التعرف ايضا على دراسة أمريكية الماء لا يسيطر على زيادة الوزن و لكن يقلل الدهون
الدهون المشبعة و غير المشبعة
1. الدهون المشبعه (Saturated fats)
فالدهون المشبعة ليس لها أي روابط مزدوجة في تركيبها الكيميائي، وذلك لأنها مشبعة بذرات الهيدروجين. كما أن تركيبها الكيميائي قد يكون له دور في اتساقها مع درجات الحرارة الغرفة. بالإضافة إلى ذلك فمن الممكن إيجاد الدهون المشبعة في العديد من الأطعمة الغذائية، ولكن لا بد من التنبيه إلى أن جمعية القلب الأمريكية قد أوصت بتناول الأطعمة التي تحتوي هذا النوع من الدهون بنسبة تقل عن 5-6% من السعرات الحرارية اليومية. وذلك لأن استهلاك كميات عالية من الدهون المشبعة من المحتمل أن يؤدي إلى التسبب والإصابة بالعديد من الأمراض والحالات الصحية الخطيرة مثل؛ تصلب الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وغيرها. 2. الدهون غير المشبعه (Unsaturated fats)
فهي عادةً ما تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة وذلك لأن الدهون غير المشبعة تحتوي على رابطة أو أكثر من الروابط المزدوجة بتركيبها الكيميائي.
لاحظت نتائج دراسة حديثة لباحثين من جامعة هارفارد بالولايات المتحدة أن تناول وجبتين من الأفوكادو Avocado أسبوعياً مرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية CVD. ووفقا لما نشر ضمن عدد 5 أبريل (نيسان) الحالي من مجلة رابطة القلب الأميركية Journal of the American Heart Association، درس الباحثون نمط التغذية لدى أكثر من 110 آلاف شخص خاليين من السرطان وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية عند بدء الدراسة، وتمت متابعتهم لمدة ثلاثين عاماً. – تناول الأفوكادو وأفاد الباحثون ملاحظتهم بأن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الأفوكادو – وجبتين على الأقل في الأسبوع – لديهم مخاطر أقل بنسبة 16 في المائة للإصابة بأمراض القلب بالعموم، وخطر أقل بنسبة 21 في المائة للإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بالذات. ووجد الباحثون أيضاً أن استبدال نصف حصة من الزبدة أو الجبن أو أي لحم، بكمية معادلة من الأفوكادو، كان مرتبطاً بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 22 في المائة. وتضاف هذه النتائج الحديثة إلى أدلة سابقة من دراسات أخرى أظهرت أن الأفوكادو – الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية كالألياف والدهون الصحية غير المشبعة – له تأثير إيجابي على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
صفار البيض
صفار البيض يعد مصدراً للدهون المشبعة أيضاً والكوليسترول وينصح مرضى القلب بعدم أكله ولكن له فوائد كبيرة تغطي هذا الضرر بما يحتوي على فيتامينات تعزز الصحة كما أن نسبة الكوليسترول وهذه الدهون قليلة للغاية لذلك يعد تناوله آمناً. الوجبات الجاهزة
الوجبات المصنعة السريعة مثل البطاطس المقلية واللحوم المصنعة الهامبورجر والسجق وغيرها. نصائح عامة
يجب تجنب الزيادة الكبيرة في الوزن و السمنة والتخلص من دهون الجسم الزائدة والتي هي عبارة عن دهون مشبعة مليئة بالكوليسترول الضار وذلك عن طريق:
اتباع حمية غذائية مناسبة. ممارسة التمارين الرياضية 5 مرات بالأسبوع لمدة 30 دقيقة يومياً مثل تمرين السباحة أو المشي السريع. تناول نظام غذائي صحي ومفيد مع الإكثار من دخول الألياف النباتية بالطعام والتي توجد في الخضروات والفاكهة ويمكن تناول طبق من السلطة الخضراء يومياً يعمل على تحسين حالة الجسم. تجنب الطعام الدسم قبل النوم مباشرة والذي يحتوي على دهون مشبعة مثل الأيس كريم أو الجبن المقلي أو اللحوم الحمراء أو شرب اللبن كامل الدسم. الابتعاد عن السكريات عموماً والتي تزيد من نسبة دهون الجسم، وكذلك المشروبات الغازية المليئة بالسكر، والمشروبات المحلاة التي تحتوي على الفركتوز.