الخوخ
يعتبر الخوخ من الفواكه التي تتميز بالمذاق الحلو الفريد، والتي يمكن أن يتم تناولها بشكل منفرد أو مع إضافة العديد من الأطباق الأخرى، ويعتبر من الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والمعادن التي تساعد في تحسين صحة الجسم، خاصةً في تحسين أداء الجهاز الهضمي، والتحسين من صحة القلب، وكذلك التخفيف من أعراض الحساسية، ويعمل على حماية الجلد، وتعد الصين هي الدولة الأولى التي تم اكتشاف الخوخ فيها، وذلك منذ ما يقارب 8000 عام. عدد السعرات الحرارية في الخوخ
يعتبر الخوخ من الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الإنسان في الحياة اليومية، كما أنها تعتبر من الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة، والمناسبة للأنظمة الغذائية التي يتم اتباعها، ويختلف عدد السعرات الحرارية في الحبة الواحدة باختلاف حجم الحبة، حيث إن عدد السعرات التي تحتويها حبة خوخ قطرها 7سم، تصل إلى ما يقارب 68 سعرة حرارية، وما يقارب 17غ كربوهيدرات، أما حبة الخوخ التي يصل قطرها إلى 6. 35سم؛ فإنها تحتوي على ما يقارب 51 سعرة حرارية، وحوالي 13غ من الكربوهيدرات، كما أن الخوخ يعتبر مصدر كبير للألياف، وفيتامين C، والجدير بالذكر أن الفيتامين يزداد في الخوخ ذو الحبة ذات القشرة القوية، والغامضة، والناضجة.
السعرات الحرارية في حبة الخوخ الواحدة - مقال
حدوث الأمراض الخطيرة كأمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين. تؤثر ايضا على الجهاز الهضمي من حدوث الإمساك المزمن والتهابات وتقرحات في المعدة وكذلك الانتفاخ وأحيانا الإسهال وغيرها من الأمراض. اقرأ ايضًا: السعرات الحرارية في حبابة الخوخ
مخبوزات وحلويات العيد والرجيم
نظرا لما تحتويه هذه الأطعمة على السعرات الحرارية العالية لا يمكن استخدامها عند اتباع نظام غذائي سليم وصحي احتوائها على الدهون بكميات كبيرة كذلك احتوائه على الكوليسترول بدرجة كبيرة أيضا لذلك يجب الابتعاد عنها إذا كنا تتبع نظام غذائي سليم لانقاص الوزن. اقرأ ايضًا: السعرات الحرارية في مخ الخروف
مقالات عن العيد
من لديه استفسار حول السعرات أو القيمة الغذائية أو فوائد واضرار مخبوزات وحلويات العيد نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع فكرة. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64) AppleWebKit/537. 36 (KHTML, like Gecko) Chrome/79. 0. 3945. 130 Safari/537. 36
السعرات الحرارية في الخوخ - كالوريز أربيا
الرئيسية النظام الغذائي الصحي الخوخ، أنواعه والسعرات الحرارية
نُشر في 14 يوليو 2021
، آخر تحديث 17 سبتمبر 2021
تحتوي حبة متوسطة من الدراق أو الخوخ على ما يقارب 60 سعرة حرارية إلا أنه السعرات الحرارية تختلف حسب جنس الخوخ باختلاف نوع النبات، والكمية، ومع ذلك يمتاز جنس الخوخ بسعراته الحرارية المنخفضة. [١] الخوخ الخوخ (بالإنجليزيّة: Prunes)، هو جنس نباتي، يشمل على العديد من أنواع النباتات الشجرية المختلفة، أهمها: [٢]
الدراق: (بالإنجليزيّة: Peaches) الذي يُعرف باسم الخوخ في بعض البلدان. النكتارين: (بالإنجليزيّة: Nectarines). المشمش: (بالإنجليزية: Apricots). البرقوق: (بالإنجليزيّة: Pulms). كما يشمل جنس الخوخ الكرز (بالإنجليزيّة: cherries)، واللوز (بالإنجليزية: almonds). [٢]
السعرات الحرارية لجنس الخوخ السعرات الحرارية للدراق أو الخوخ كما ذكرنا سابقاً، فإن الدراق يسمى ببعض البلدان بالخوخ، وفي ما يأتي السعرات الحرارية لأنواع الدراق المختلفة: الدراق أو الخوخ الطازج أصفر اللون: في ما يأتي السعرات الحرارية للدراق أو الخوخ الطازج أصفر اللون بأحجامه المختلفة: [١]
الحجم السعرات الحرارية (سعرة حرارية)
100 غرام 39
ثمرة كبيرة جداً بالحجم (224 غراماً) 87.
الخوخ
يحافظ على ضغط الدم
يحتوي الخوخ على معدن البوتاسيوم، والذي يعمل على زيادة ضغط الدم، والسيطرة على ضبطه، من خلال مساعدة الشرايين على الارتخاء، وبالتالي المساعدة في الحفاظ على ضغط الدم بشكل عام في الجسم، الأمر الذي من شأنه حماية صحة القلب، والأوعية الدموية، كما أنه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة، ومكافحتها، وبالتالي التقليل من نسبة الكولسترول في الدم، الأمر الذي يحمي القلب من الأمراض. يعزز صحة الجهاز الهضمي
يعتبر الخوخ من الأغذية الغنية بالعديد من الألياف، والمعادن، والعناصر الغذائية المهمة للجسم، مما يعني أنه مهم جداً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتعزيزه، ووقايته من الاضطرابات الهضم التي يتعرض لها، وكذلك حمايته من الإمساك، وتسهيل عمل الأمعاء، وبالتالي الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. فيديو السعرات الحرارية في الخوخ
مقالات مشابهة
كم السعرات الحرارية في الخوخ - مقال
الخوخ من الفواكه المفضلة عند الكثيرين نظرا لمذاقه الطبيب وشكله المبهج ، فضلا عن ذلك يحتوى الخوخ على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الفيروسات والعدوى. اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية
تعد فاكهة الخوخ من أكثر الفواكه الغنية بالمياه المرطبة، كما أنها لاتحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويمتاز الخوخ بطعمه اللذيذ وهو مناسب لأيام الحر، وله العديد من الفوائد المهمة للوقاية من الأمراض لاحتوائه على نسبة عالية من جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. فوائد الخوخ على صحة الجسم
يحتوى الخوخ على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الفيروسات والجراثيم. يساعد على حماية الجهاز التنفسي من الأمراض ونزلات البرد بسبب احتوائه على فيتامين ج.
كيف يؤثر تناول البطيخ على عملية فقدان الوزن؟ | مصراوى
يرتبط الخوخ بالفواكه الصيفية المحبب تناولها بمفردها أو إضافتها إلى مجموعة من الأطباق فما هي السعرات الحرارية في الخوخ؟
يعد الخوخ من الفواكة المفضلة بين الكثيرين بالإضافة إلى أنها لذيذة فهي مغذية جدًا وتعد منخفضة السعرات الحرارية مقارنة بالعديد من الأغذية. يمكنك معرفه الحبة الناضجة إذا كانت رائحتها قوية ولينة عند الضغط عليها بالأصبع، تعرف على السعرات الحرارية في الخوخ في ما يأتي:
السعرات الحرارية في الخوخ
في الجدول الآتي توضيح للسعرات الحرارية في الخوخ الموجودة في الحصة الواحدة بما يعادل 100 غرام والعناصر الغذائية الموجودة فيه:
الكمية الموجودة /100 غرام
السعرات الحرارية
42 سعرة حرارية
الماء
88. 3 غرام
البروتين
0. 91 غرام
الدهون الكلية
0. 27 غرام
الكربوهيدرات
10. 1 غرام
الألياف
1. 5 غرام
السكر
8. 39 غرام
الكالسيوم
4 ملليغرام
الحديد
0. 34 ملليغرام
الفوليت
6 مايكروغرام
المغنيسيوم
8 ملليغرام
البوتاسيوم
122 ملليغرام
الصوديوم
13 ملليغرام
الفسفور
22 ملليغرام
فيتامين ج
4. 1 ملليغرام
الخوخ في النظام الغذائي
بعض النصائح التي يمكن من خلالها إضافة السعرات الحرارية في الخوخ إلى نظامك الغذائي في ما يأتي:
اصنع السلطات الصيفية المنعشة المكونة من الخوخ، الخضراوات الورقية، المكسرات المحمصة، جبنة الموزاريلا وبعض الدجاج المشوي.
يعزز صحة الجهاز المناعي
يحتوي الخوخ على الألياف الغذائية والعديد من مضادات الأكسدة المختلفة كما يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقويته في محاربة الأمراض المختلفة كما يساعد في الحد من الجذور الحرة التي تسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة، والإصابة بالأمراض المزمنة. تعزيز نضارة البشرة
يحتوي الخوخ على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة، كما يحتوي على الفلافويند، وفيتامين سي، وفيتامين أ المعروف بفيتامين الجمال، مما يجعل الخوخ يساعد في تعزيز نضارة البشرة والحفاظ عليها وإعطائها النضارة والإشراق، كما يحتوي على فيتامين سي والعديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التب تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة. لمعرفة المزيد من الفوائد الموجودة في الخوخ يمكنك الإطلاع على المقال التالي ما هي فوائد الخوخ للجسم والصحة. مصدر: 1 ، 2 ، 3.
من جانبه اكد الخبير الاستراتيجي والعسكري الفريق الركن المتقاعد وفيق السامرائي انه ابلغ رئيس الوزراء حيدر العبادي بأن وزير الدفاع خالد العبيدي لا يمتلك خبرة عسكرية كافية تؤهله لادارة الملف الامني عبر حقيبة الدفاع. وتساءل السامرائي في لقاء متلفز عن "اسباب تخلفه عن رئيس الوزراء حيدر العبادي ليبقى يومين في واشنطن خلال زيارة الوفد الحكومي برئاسة العبادي الاخيرة"، مبينا انه "لا بد من استجوابه حيال ذلك". ولفت الى ان "هناك من كان يسعى الى فرض نشوء الاقاليم كواقع من خلال سقوط الموصل في مؤامرة كانت واضحة"، مشيرا الى "دور مسعود بارزاني واثيل النجيفي في تقسيم العراق". زياره الامام الكاظم mp3. من جانب آخر أعلنت قيادة عمليات بغداد اطلاق خطتها الخاصة بتأمين زيارة الامام موسى بن جعفر (ع). وقال قائد عمليات بغداد عبد الأمير الشمري في تصريح إن "اجراءات الزيارة ستنطلق في العاشر من شهر آيار الجاري، حيث ستشارك فيها مختلف القطعات الأمنية"، مبيناً أن "الخطة تتضمن تسيير طائرات فوق الطرق المؤدية إلى مرقد الامام موسى بن جعفر (ع)". وتابع الشمري أن "تنسيقاً سيتم مع أصحاب المواكب بهذا الصدد"، مشيراً إلى أن "مواكب المسؤولين ستمنع من السير لحين الانتهاء من مراسم الزيارة".
زياره الامام الكاظم Mp3
سيرة النبي محمد (صلى الله عليه واله)
سيرة الامام علي (عليه السلام)
سيرة الزهراء (عليها السلام)
سيرة الامام الحسن (عليه السلام)
سيرة الامام الحسين (عليه السلام)
سيرة الامام زين العابدين (عليه السلام)
سيرة الامام الباقر (عليه السلام)
سيرة الامام الصادق (عليه السلام)
سيرة الامام الكاظم (عليه السلام)
سيرة الامام الرضا (عليه السلام)
سيرة الامام الجواد (عليه السلام)
سيرة الامام الهادي (عليه السلام)
سيرة الامام العسكري (عليه السلام)
سيرة الامام المهدي (عليه السلام)
أعلام العقيدة والجهاد
زيارة الامام الكاظم مكتوبة
متى موعد زيارة الإمام الكاظم 2021 في العراق حيث يحيي المسلمون الشيعة في دولة العراق ومختلف أنحاء العالم الإسلامي سنويا الذكرى السنوية لاستشهاد الإمام موسى بن جعفر الكاظم عليه السلام الذي توفي في سجنه في الخامس والعشرين من شهر رجب، ويصادف هذا العام تاريخ العاشر من مارس. وأعلنت مؤسسة الإمام حسين للإعلام الرقمي اليوم الاثنين عن تبنيها أداء مراسيم زيارة الإمام موسى الكاظم عليه السلام في ذكرى استشهاده من خلال رابط إلكتروني خصصته للزيارة. وصرح المشرف على المؤسسة ولاء الصفار إن اجراءات الوقاية من فيروس كورونا المستجد جعلت الملايين من محبي أهل البيت عليهم السلام يجدون صعوبة في الوصول إلى مرقد الإمام الكاظم عليه السلام لأداء مراسيم الزيارة. إنطلاق خطة تأمين زيارة الامام الكاظم «عليه السلام»العبادي يحث على ضمان امن العاصمة.. وتحذيرات متواصلة من عدم أهلية وزير الدفاع – صحيفة المراقب العراقي. وقال إن المؤسسة وبالتعاون مع قسم الإعلام في العتبة الكاظمية المقدسة ستقوم بأداء مراسيم زيارة مرقد الإمام كاظم عليه السلام نيابة عن محبي أهل البيت ممن يضع اسمه في حقل الزيارة بالإنابة في الموقع الرسمي للعتبة الحسينية المقدسة وذلك مع قرب حلول ذكرى استشهاد الإمام الكاظم عليه السلام. ووضعت إدارة الموقع برنامجا متكاملا لجمع الأسماء التي ترد إلى صفحة الزيارة بالإنابة وسحبها إلكترونيا ثم أداء الزيارة نيابة عنها، على أن يتم استقبال الطلبات في موعد أقصاه 10/3/2021.
زياره الامام الكاظم عليه السلام
هذا فضلاً عن الكثير من الاداب والسنن لا يسع المجال لذكرها.
زياره الامام موسى الكاظم
فسلام عليه يوم ولد ويوم جاهد في سبيل الله ويوم استشهد ويوم يبعث حيّاً. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر / إعلام الهداية ج9
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة وأزكى التسليم على النبي الأمين وآله الطيبين الطاهرين واللعنة الدائمة على أعدائهم أجمعين إلى قيام يوم الدين. استهلال:
ان من ابرز سمات المعتقد الشيعي هو زيارة مراقد اولياء الله سبحانه فهم الادلاء عليه والموصلين الى ساحة قدسه قال تعالى: «وَابْتَغُوا إِلَيْهِ الْوَسِيلَةَ» المائدة 35 وقد وردت الاحاديث الشريفة الكثيرة الباعثة نحو زيارتهم صلوات الله عليهم، وأََنّ لزيارتهم اداب على الزائر الالتزام بها على نحو استحباب غسل الزيارة والدعاء بالمأثور عن الصادق عليه السلام: (اللهم اجعله لي نوراً وطهوراً وحرزا وكافياً من كل داءٍ وسقم ومن كل آفة وعافةٍ وطهَر به قلبي وجوارحي ولحمي ودمي وشعري ومخي وعظامي وعصبي وما اقلّت الارضُ منّي واجعله الي شاهداً يوم القيامة ويوم حاجتي وفقري).
وقد أحكم الإمام الصادق(عليهالسلام) التدبير للحفاظ على ولده (موسى) ليضمن استمرار حركة الرسالة الإلهية في أقسى الظروف السياسية حتى أينعت ثمار هذه الشجرة الباسقة خلال ثلاثة عقود من عمره العامر بالهدى، وتنفّس هواء الحرية بشكل نسبي في أيّام (المهدي) العبّاسي وما يقرب من عقد في أيام حكم (هارون). لقد عاش الإمام موسى الكاظم(عليهالسلام) ثلاثة عقود من عمره المبارك والحكم العبّاسي لمّا يستفحل ، ولكنه قد عانى من الضغوط في عقده الأخير ضغوطاً قلّما عاناها أحد من أئمة أهل البيت(عليهمالسلام) من الأمويين وممن سبق (هارون) من العباسيين من حيث السجن المستمرّ والاغتيالات المتتالية حتى القتل في سبيل الله على يدي عملاء السلطة الحاكمة باسم الله ورسوله، وقد روي أنّ (هارون) خاطب الرسول الأعظم(صلىاللهعليهوآلهوسلم) معتذراً منه في اعتقال سبطه (موسى بن جعفر-عليهالسلام-) زاعماً أنّ وجوده بين ظهراني الأمة سبب للفرقة، وهكذا تحكم القبضة على رقاب المسلمين بل وأئمة المسلمين، فإنا لله وإنا إليه راجعون. لقد سار الإمام موسى الكاظم(عليهالسلام) على منهاج جدّه رسول الله(صلىاللهعليهوآلهوسلم) وآبائه المعصومين علي أمير المؤمنين والحسن والحسين وعلي ومحمد وجعفر... الحسينية-المكتبة الحسينية-الكتب-الزيارات-زيارة الإمام الكاظم عليه السلام. في الاهتمام بشؤون الرسالة الإلهية وصيانتها من الضياع والتحريف، والجدّ في صيانة الأمة من الانهيار والاضمحلال ومقارعة الظالمين وتأييد الآمرين بالمعروف والناهين عن المنكر للصدّ من تمادي الحكام في الظلم والاستبداد.