أثبتت الأبحاث أن الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه فعالة و آمنة ، و أن ما بين 80-90% من الحالات التي عولجت بالأدوية و بالعلاج السلوكي أظهروا تحسنأً ملحوظاً في تخفيف الأعراض بشكل كبير لديهم ، و تحسين حياتهم. و هناك العديد من المفاهيم الخاطئة التي يعتقدها الناس عن الأدوية المستخدمة لعلاج هذا الاضطراب مما قد يثير مخاوفهم تجاه استعمال الدواء أو عدم استعماله. و من هذه المعتقدات أنها تسبب إخماد الطفل من الحركة بينما هي في الحقيقة تعمل على زيادة إنتاج الناقلات العصبية في الدماغ و ذلك لتحقيق مستويات طبيعية من القدرة على الانتباه و التركيز ، و هي لا تزيد من الذكاء بل تجعل الشخص قادراً على التعلم بشكل أفضل. “خطة تعديل السلوك لأطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه “افتا | علمني لمستقبل أفضل. طريقة عمل الأدوية تعمل هذه الأدوية على التقليل من فرط الحركة، بحيث يظل الطفل هادئاً مدة أطول، و يقل لديه الجري و القفز. تعمل على زيادة التركيز لدى الطفل ليتمكن من القيام بالعمل الموكل إليه و إنجازه، و تزيد من استيعابه للتعليمات الموجهة إليه من قبل والديه و الآخرين، فيتجاوب معها بشكل أفضل. تقلل الاندفاعية لديه و تمكنه من التفكير في العواقب قبل التصرف. تقلل من فرط الحركة و الاندفاعية لديه ، مما يؤدي إلى التقليل من العنف المصاحب.
- العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه - موضوع صحة الإنسان
- “خطة تعديل السلوك لأطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه “افتا | علمني لمستقبل أفضل
- العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه | موقع العلاج
- إزالة بقع الزيت من الملابس الملونة – e3arabi – إي عربي
- ملعقتي السحرية لإزالة بقع الكلور من الملابس الملونة نهائياً وبسرعة مهما كانت البقعة .. مباشر نت
- كيفية إزالة البقع من الملابس الملونة؟ | مجلة سيدتي
- كيفية إزالة البقع من الملابس الملونة بعد غسلها – جربها
العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه - موضوع صحة الإنسان
يصيب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (Attention deficit hyperactivity disorder - ADHD) ملايين الأطفال حول العالم، وقد يستمر مع بعض المصابين في مرحلة البلوغ أيضًا. ويتسم هذا الاضطراب بكونه يرتبط بعدة مشكلات مستمرة لدى المصاب، من ذلك كثرة الحركة وصعوبة الاستمرار في التركيز المتواصل، فضلًا عن ممارسة السلوكيات القهرية. [١] ويذكر أن الطفل المصاب بهذا الاضطراب قد يعاني من ضعف في الثقة بالنفس وتقدير الذات، إضافةً إلى صعوبات في الأداء المدرسي وإنشاء الصداقات مع الأقران. لكن شدة أعراض هذا الاضطراب قد تقل مع تقدم الطفل في السن. أما عن العلاج، فلم يصل الخبراء حتى الآن إلى علاج شافٍ من هذا الاضطراب، لكن الأساليب العلاجية المستخدمة حاليًا تساعد المصاب في التعامل مع الأعراض والسيطرة عليها. وسنلقي في هذا المقال نظرةً على العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه. [١] العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه تتعدد أساليب العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه، ويعتمد اختيار الأسلوب الأنسب منها على حالة كل مصاب على حدة. العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه - موضوع صحة الإنسان. وتتضمن أبرز الأساليب المستخدمة الآتي: [٢] 1. العلاج المعرفي السلوكي (Cognitive behavioral therapy - CBT) يركز هذا الأسلوب العلاجي في أفكار المصاب وسلوكياته، إذ يعمل على مساعدته في تغيير نمط تفكيره إلى نمط أكثر إيجابيةً عبر تغيير الطريقة التي ينظر من خلالها إلى ما يواجهه من مشكلات.
يغلى الماء ويصب على كأس به نصف ملعقة كبيرة من مجروش العشبتين، يغطى ويترك لمدة خمس إلى عشر دقائق، يصفى النقيع من الأعشاب ويشرب مرة في الصباح بعد الإفطار ومرة أخرى في أي وقت خلال المساء، ويمكن تحلية المشروب بملعقة من عسل السمر الصافي. بذور الرجلة يمكن غليها مع الشاي أو لوحدها أو يمكن طحنها وخلطها مع أي غذاء يقدم للطفل أو بأي طريقة تناسب الطفل. يستخدم اللوز والزبيب بأي طريقة تناسب الطفل وفي أي وقت وبأي كمية مناسبة، ولكن من المستحب أن يأكل الطفل الزبيب خلال النهار وبالذات الفترة الصباحية أما اللوز فيمكن أن يتناوله الطفل خلال المساء.
“خطة تعديل السلوك لأطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه “افتا | علمني لمستقبل أفضل
الدقة والحزم عند الطلب من الطفل الذهاب لمنطقة الوقت المقتطع. إذا امتنع الطفل عن التوجه لمنطقة الوقت المقتطع، امسك بيده واذهب به للمكان المخصص للوقت المقتطع. من الأفضل تخصيص دقيقة واحدة للوقت المقتطع عن كل سنة من عمر الطفل مثال: الطفل ذو ثلاث سنوات يتم وضعه في منطقة الوقت المقتطع لمدة ثلاث دقائق. أطفال افتا ملولون بطبيعتهم لذا احرص على أن تكون مدة الوقت المقتطع لهم أقصر بنسبة 30% فعلى سبيل المثال إذا كان عمر الطفل ست سنوات نضعه في منطقة الوقت المقتطع لمدة أربع دقائق. بعد انتهاء فترة الوقت المقتطع، اسأل طفلك عن السلوك الذي قام به وعن السبب الذي عوقب لأجله. وضع برنامج مكافآت لتعزيز خطة تعديل السلوك
يتم ذلك عن طريق مناقشة الوالدين للموضوع مع الطفل، والاتفاق معه على تطبيق هذه المكافآت. يتم إفهام الطفل على أن هناك مكافأة تم تخصيصها له إذا تصرف بالتصرف المطلوب منه ومن الأفضل أن يساهم الطفل بوضع الخطة باختيار مكافأته بنفسه وذلك لتشجيعه وتحفيزه. هناك عدة طرق لتطبيق برنامج المكافآت لتعزيز السلوك مثل:
خطة تجميع النقاط
قم بإعطاء كل سلوك قيمة معينة أو عدد معين من النقاط من 1 إلى 25. حدد نقاط مرتفعة للسلوكيات التي ترغب في تغييرها بشكل أكبر.
فرط الحركة ونقص الانتباه Attention Deficit hyperactivity Disorder تعتبر من أكثر المشكلات النفسية والسلوكية انتشاراً بين الأطفال حول العالم، وهي مشكلة يجب الاهتمام بها لأنها تسبب حدوث أذى للطفل وتؤثر على حياته وعلاقته بالمحيطين به، كما تلقي بظلالها على المستوى الدراسي للطفل، حيث يعاني الصغير من تقييم ذاتي منخفض وتحصيل دراسي متدني، مما يدفع الأهل لضرورة علاجه على الفور. فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال
مشكلة تشتت الانتباه والحركة المفرطة عند الصغار تعتبر من الأمراض المزمنة التي تبدأ في مرحلة الطفولة وتستمر مع الطفل حتى البلوغ. المشكلة يمكن ملاحظتها بوضوح لدى الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة، ثم تزداد الأعراض مع بداية التحاق الطفل بالدراسة، حيث يبدأ المعلمون في الشكوى من تصرفات الصغير الغير مريحة. فرط الحركة ونقص الانتباه هي مشكلة مؤرقة للآباء والمعلمين وتسبب الكثير من المشكلات للطفل ذاته. ويمكن الكشف عنها من خلال فحص الطفل لدى الطبيب والبحث عن الأعراض التي تظهر عليه وتقييمها. يقوم الطبيب بجمع المعلومات حول حالة الطفل، وظروفه الأسرية وتاريخه المرضي، مع ضرورة التحدث مع المعلمين والآباء حول مشكلة الطفل للتأكد من إصابته بهذه المشكلة وعدم تدخل أعراضها مع مشكلات صحية ونفسية أخرى.
العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه | موقع العلاج
لذلك إذا كان السلوك الذي تستهدفه هو "اتباع التعليمات"، فمن الأفضل توجيه طفلك بتعليقات حول مدى جودة أدائه. يمكن قياس ردود الفعل على التغذية الراجعة للطفل من خلال هذه الفترات الزمنية الفعلية؛ النقطة الأساسية هنا هي أن الطفل الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب نقص الانتباه. يحتاج إلى ملاحظات مستمرة على أدائه لتحقيق الفعالية المرجوة من البرامج السلوكية. يعمل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل عندما يضعون أهدافًا قصيرة المدى مقارنة بالأهداف طويلة المدى. تتبع هذه النقطة السابقة، بالإضافة إلى التعليقات والملاحظات المستمرة، يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب نقص الانتباه إلى فترات زمنية أقصر بين الفرص لكسب المكافآت. على سبيل المثال؛ قد يكون وعد الطفل بمكافأة نهاية الأسبوع مقابل السلوك الجيد طوال الأسبوع طويلًا جدًا في نظر الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث لا يحفزه بشكل فعال على أداء الوظيفة. المرغوب فيها، وعلى العكس من ذلك، يتلقى الطفل المكافآت على أساس يومي أو حتى إعطائهم أكثر من فرصة كل يوم لتحقيق ربح هو أكثر أهمية وضروريًا في كثير من الأحيان.
التشخيص قد يصعب تحديد أعراض وعلامات اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى البالغين. ومع ذلك، تبدأ الأعراض الأساسية في وقت مبكر من العمر — قبل سن 12 — وتستمر حتى سن البلوغ، مما يخلق مشاكل كبيرة. لا يمكن لأيٍّ من الفحوصات تأكيد التشخيص. من المرجح أن يشمل التشخيص كلًّا من:
الفحص البدني، للمساعدة في استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لأعراضك
جمع المعلومات، مثل سؤالك حول أي مشاكل طبية حالية، والتاريخ الطبي الشخصي والعائلي، وتاريخ الأعراض
مقاييس اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أو الاختبارات النفسية للمساعدة في جمع وتقييم معلومات حول الأعراض
حالات أخرى تشابه اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط قد تسبِّب بعض الحالات الطبية أو العلاجات علامات وأعراض مشابهة لعلامات وأعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. تشمل الأمثلة:
اضطرابات الصحة العقلية، ويشمل ذلك الاضطرابات المزاجية، مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات السلوك وأوجه القصور في التعلُّم واللغة، أو غير ذلك من الاضطرابات النفسية
المشاكل الطبية التي يمكن أن تؤثر على التفكير أو السلوك، مثل اضطراب النمو أو اضطرابات النوبات أو مشاكل الغدة الدرقية أو اضطرابات النوم أو التسمُّم بالرصاص أو إصابة الدماغ أو انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم)
المخدِّرات والأدوية؛ مثل الكحول أو تعاطي المخدرات وبعض الأدوية
العلاج العلاجات النمطية في اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) في البالغين تتضمن الأدوية، التعليم، تدريب المهارات والاستشارة النفسية.
يستخدم الكلور في مهام عدة في التدبير المنزلي، ومنها التنظيف والغسيل، بخاصة للملابس الملوّنة، مع الإشارة إلى أن البقع التي يخلّفها الكلور صفراء اللون تعدّ مستعصية، وغالبًا ما تبوء محاولات التخلص منها بالفشل! لذا، ولغرض إزالة بقع الكلور الصفراء من الملابس الملوّنة، لا بدّ من اتّباع الخطوات الآتية. إزالة بقع الكلور الصفراء
تستخدم مادة ثيوسلفات الصوديوم للمعالجة الفورية، وفي هذا الإطار تشبع قطعة من القماش الأبيض نظيفة بثيوسلفات الصوديوم، فتوضع على البقعة حتى تبدأ هذه الأخيرة بالاختفاء. وثمة طريقة أخرى متعلقة تقضي بأن تتشبّع قطعة الملابس بتلك المادة، ثمّ تُغسل بالماء البارد. كيفية إزالة البقع من الملابس الملونة؟ | مجلة سيدتي. تكرّر هذه الطريقة لمرات، للحصول على النتيجة المرجوة. تنقع الملابس في محلول مكوّن من ملعقة صغيرة من الثيوسلفات المذاب في ليتر من الماء، وتنقع الملابس فيها، مع التحريك. وإذا لازمت البقعة قطعة الملابس، يمكن خلط ربع الملعقة الصغيرة من الثيوسلفات، مع نصف الكوب من الماء البارد، واستخدام إسفنجة للضغط على البقعة بضربات خفيفة. تستخدم هذه الطريقة في الملابس الملوّنة المصنوعة من البوليستير، أو الأكريليك، أو الحرير، أو السباندكس، أو الصوف، أو النايلون، بيد أنها لا تناسب الملابس المصنوعة من الجلد المدبوغ أو تلك المصنوعة من الفينيل.
إزالة بقع الزيت من الملابس الملونة – E3Arabi – إي عربي
اشطف أي أثر للمنظف جيداً قبل تجربة المنظف الآخر. تحقق من وجود البقعة، ارفع البقعة نحو الضوء للتأكد من اختفاء الكاتشب بالكامل. إذا رأيت أي تلميح للون البني أو الوردي كرر الخطوات السابقة. تشتهر بقع الكاتشب بكونها تظهر اختفائها في البداية ولكن بعد ذلك عندما يجف الثوب قد يتبقى أثر خافت للبقعة. الخطوة الخامسة استخدم مزيل البقع؛ إذا لم تختفي بعد تجربة المزيلات السابقة قم بوضع عصا أو جل أو رذاذ مزيل البقع التجاري، ثمّ اتركه لمدة 5 دقائق على الأقل. الخطوة السادسة اغسل كالمعتاد؛ اغسل الملابس كالمعتاد باستخدام المنظفات العادية، قبل التجفيف تحقق جيداً للتأكد من أنّ البقعة قد زالت تماماً. غالباً ما تكون البقع التي يتم تجفيفها في المجفف دائمة لذلك لا تسرع لاستخدامه. ملاحظة؛ إذا كان لديك أي شك في احتمال بقاء آثار البقعة فقم بتجفيفها في الهواء لتستطيع غسلها مرة أو اثنتين. ملعقتي السحرية لإزالة بقع الكلور من الملابس الملونة نهائياً وبسرعة مهما كانت البقعة .. مباشر نت. لأنه إذا جفت بالهواء يمكنك دائماً مهاجمة البقعة مرة أخرى. أمّا إذا كنت تستخدم مجففاً كهربائياً فقد يتم تثبيت البقعة إلى الأبد. إذا بقيت البقعة بعد معالجة الإزالة الكاملة جرب فرك منظف الغسيل على قماش الملابس وانقعه في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة ثمّ اشطفه جيداً.
ملعقتي السحرية لإزالة بقع الكلور من الملابس الملونة نهائياً وبسرعة مهما كانت البقعة .. مباشر نت
تُغسل الملابس بالماء الساخن حسب التعليمات المرفقة على ملصق القماش ، وقبل وضع الملابس في آلة التجفيف الكهربائية لا بد من تفقدها للتأكد من اختفاء آثار البقعة عنها تمامًا، ويمكن تكرار الخطوات عدّة مرات للحصول على النتائج المطلوبة في حال لم تزل البقعة كاملةً. بقع الحبر الجاف: يُشكّل الحبر الجاف مشكلةً أكبر من الحبر السائل، لكن يمكن إزالته بالخطوات التالية:
توضع منشفة بيضاء نظيفة تحت بقعة الحبر، ثم يوضع فوقها القليل من الكحول الطبي، ويُختبر على جزء غير ظاهر من القماش للتأكد من أنه آمن على النسيج، وفي حال عدم تلف النسيج يمكن الانتقال إلى الخطوة التالية.
كيفية إزالة البقع من الملابس الملونة؟ | مجلة سيدتي
يتم تحديد درجة حرارة الغسيل وبشكل عام يجب اعتماد درجات حرارة منخفضة. غسيل الملابس ذات نفس النسيج مع بعضها. اختيار مسحوق تنظيف مناسب. نشر الملابس تحت أشعة الشمس. التأكد من أن البقع قد تم تنظيفها قبل جفاف الملابس حتى تتم إعادة التنظيف لها. 5 – نصائح للحفاظ على الملابس الملونة خلال وبعد تنظيفها
بعد معرفة كيفية إزالة البقع من الملابس الملونة لا بد من التأكد من بعض النقاط التي تضمن حماية ملابسك العزيزة، وهي:
التأكد من تنظيف البقع بأسرع ما يمكن، وعدم تركها مدة طويلة. دائمًا حاول تجنب وصول البقع إلى الملابس من خلال وضع منديل ورقي أثناء تناول الطعام وتغطية الملابس عند تطبيق مستحضرات التجميل. التأكد من قراءة النشرة المرفقة مع الملابس حول طريقة تنظيفها بالإضافة تلك المرفقة مع مسحوق التنظيف والخصائص التي يضمنها والأقمشة التي يناسبها. هكذا يمكن القول وبكل ثقة أن ملابسك الملونة لم تعد في خطر، لم يعد هناك ما يهدد أناقتها وجمالها فهي ومع كل بقعة ومع كل مرة سيتم تنظيفها خلالها ستعود كما لو كانت جديدة. قد يعجبك أيضًا:
طريقة فعالة ومجربة لإزالة الزيت من الملابس
كيفية إزالة البقع من الملابس بعد غسلها
طريقة تنظيف الحذاء الاسود بـ 4 خطوات فقط
طريقة تنظيف الحذاء الرياضي خلال دقائق
كيفية إزالة البقع من الملابس الملونة بعد غسلها – جربها
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
يغسل الثوب حسب الطريقة المعتاد لإزالة أي آثار للعشبة المذكورة. بقع التعرّق: تنقع قطعة الملابس الملوّنة، في وعاء كبير مملوء بكمّ مناسب من الخلّ الأبيض وجزء من الماء، لمدّة 30 دقيقة. ثمّ، تغسل قطعة الملابس حسب الطريقة المعتادة.
الخطوة الخامسة: عرضي الملابس لأشعة الشمس حتى تجف في حال كانت البقع لا تزال موجودة، وبإمكانكِ القيام بتكرار أيّ خطوة من الخطوات السابقة في حال لم تذهب البقعة تماماً. الطريقة الثانية: في حال وجود البقع بعد غسل الملابس في الغسالة
إذا بقيت البقع السوداء موجودة حتى بعد غسلها في الغسالة، عليك القيام بالتالي: [٣]
أولًا: تحققي إذا كنتِ قد غسلت الملابس ذات الألوان الفاتحة وحدها، وفي حال كانت إجابتكِ لا فيجب إعادة فصل الملابس ذوات الألوان الفاتحة، وغسلها وحدها. ثانياً: امزجي في وعاء منفصل كوباً من الخل الأبيض وكوباً من صودا الخبز (بيكينج باودر) سيتكون لديكِ معجون التنظيف. ثالثًا: ضعي كمية من معجون التنظيف الذي حضرتيه مسبقاً على مكان البقع، وافركيها بلطف بفرشاة أسنان. رابعاً: نظفي البقع بالماء. خامساً: اضغطي بلطف على قطعة الملابس ودليكها حتى لا يبقى أثر للبقع. كيفية المحافظة على الملابس ومنع البقع السوداء من الظهور
العاناية المسبقة تسهّل عليكِ عملية التنظيف، بإمكانك عزيزتي دائمًا أن تحافظي على ملابسكِ جميلة ونظيفة بخطوات سهلة وبسيطة، مثل: [٤]
أولًا: حاولي دائماً أن تبقي ملابسكِ بعيدة عن مصادر، أو أماكن الرطوبة، وفي حال كان لديكِ رطوبة عالية في المكان، فبإمكانك استخدام المكيف، أو المروحة لإزالتها.