للمزيد: افضل فواكه الرجيم وخسارة الوزن
التخلص من الجذور الحرة
تحتوي فاكهة كعب الغزال على مضادات للأكسدة بنسبة كبيرة، يعد فيتامين ج أهم مضادات الأكسدة، إذ يساعد في إنتاج الأنسجة الرابطة في الجسم، إضافةً لدوره في مقاومة الإصابة بالالتهابات، وفي التخلص من الجذور الحرة. يعد حمض الكلوروجينيك من أهم مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة كعب الغزال ، إذ يساعد على التخلص من الجذور الحرة التي يكتسبها الجسم من خلال الملوثات الجوية والأطعمة غير الصحية، مما يقلل من ظهور علامات تقدم السن. الحفاظ على صحة العظام والجهاز العصبي
تحتوي هذه الفاكهة على المغنيسيوم ، والفسفور، والزنك، والنحاس، والمنغنيز، والكالسيوم، تعمل هذه المعادن على دعم خلايا الدم الحمراء، والعظام، بالإضافة إلى دورها في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. الحفاظ على صحة الجلد
تحتوي فاكهة كعب الغزال على فيتامين ج الذي يلعب دوراً في إنتاج الكولاجين ، مما يخفف من ظهور التجاعيد، ويحافظ على سلامة البشرة، ووقايتها من الأمراض، من خلال محاربة أضرار الشمس والملوثات الجوية. تحتوي فاكهة كعب الغزال على الثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وفيتامين ب6، وحمض البانتوثنيك، والفوليت، التي تساعد بفاعلية على نمو أنسجة الجلد بطريقة سليمة، وتحمي من الإصابة ببعض المشكلات الجلدية، مثل حب الشباب، والتهاب الجلد، والاكزيما، وتساعد على التعافي من البثور الناتجة عن حب الشباب.
فوائد فاكهة كعب الغزال لا تفوت | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية
إذ قد تساعد هذه العناصر الغذائية على خفض فرص الإصابة بالعديد من أمراض العيون التي قد تظهر مع التقدم في العمر، خاصة جفاف الملتحمة، الساد، العمى. كانت هذه تفاصيل ستدهشك معرفتها.. كعب الغزال فاكهة لذيذة بفوائد عظيمة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الإمارات نيوز وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
كعب الغزال فاكهة - ووردز
7. فوائد فاكهة كعب الغزال الأخرى
لا تقتصر فوائد فاكهة كعب الغزال على ما ذكر آنفًا، إذ قد يكون لهذه الفاكهة العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:
تحسين صحة الحامل والجنين وخفض فرص إصابتهما ببعض المشاكل الصحية. تحسين الهضم. تحسين صحة الجهاز العصبي. تقوية الأسنان ومحاربة التهابات اللثة. الحد من التوتر. أضرار ومحاذير فاكهة كعب الغزال
قد يتسبب تناول فاكهة كعب الغزال أو الخوخ العادي بأضرار معينة لبعض الفئات، مثل:
رد فعل تحسسي: يظهر غالبًا على هيئة تورم في: الحلق، أو اللسان، أو الشفاه. اضطرابات هضمية: قد تظهر لدى الأشخاص المصابين بأمراض في الجهاز الهضمي تحتم عليهم اتباع حمية غذائية معينة، مثل الأمراض الآتية: مرض كرون، وداء الأمعاء الالتهابي. تعريض الجسم لجرعة من المبيدات الحشرية: إذ يتم تصنيف فاكهة الخوخ وكعب الغزال على أنها من الفواكه التي قد تتعرض لكميات كبيرة من المبيدات الحشرية أثناء فترة زراعتها. التسمم الغذائي: فعلى الرغم من أن هذه البذور قابلة للأكل، إلا أنها تحتوي على بعض المواد التي قد تسبب التسمم في بعض الحالات. من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 28 تموز 2020
فوائد فاكهة كعب الغزال للصحة - الوكيل الاخباري
في عدد اليوم من فقرة نساء، نقدم لك سيدتي، وصفة لتحضير كعب الغزال. المقادير:
للعجين نحتاج:
250 غ دقيق
2 ملاعق كبيرة ماء الزهر
2 ملاعق كبيرة زيت
1 ملعقة كبيرة سكر ناعم
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1 أصفر البيض
10 إلى 12 سل ماء
للحشوة نحتاج:
650 غ عجين اللوز
1 ملعقة صغيرة قرفة
3 حبات مستكة (مسكة حرة) مدقوقة مع القليل من السكر
50 غ زبدة
طريقة التحضير:
في إناء، يمزج الدقيق مع الملح، الزيت، السكر الناعم، أصفر البيض، ماء الزهر والماء للحصول على عجين متجانس. يدلك العجين لمدة 10 دقائق حتى يصبح لينا. يقسم العجين إلى كويرات تلف في البلاستيك الغذائي وتترك ترتاح على الأقل لمدة ساعتين. في إناء، يمزج عجين اللوز مع القرفة، الزبدة، ماء الزهر، والمستكة المدقوقة. فوق طاولة عمل مرشوشة بالدقيق، تمدد كرة عجين حتى تصبح جد رفيعة. يوضع أصبع عجين اللوز فوق العجين المدد، يلف العجين حول أصبع اللوز ويثبت جيدا حتى يلحما معا مع إعطاء الحلوى شكلا هلاليا. يقطع كعب الغزال ب"الجرارة"، وتعاد نفس العملية حتى نفاذ الكمية. يصفف كعب الغزال فوق صفيحة ملبسة بورق المطبخ ويترك يرتاح لمدة 12 ساعة. يدهن كعب الغزال بالزيت ويثقب بإبرة للسماح للهواء بالخروج أثناء الطهي.
ما هي فاكهة كعب الغزال؟ وما هي فوائدها العديدة لصحتك؟ وهل من الممكن أن يكون لها أية أضرار؟ أهم المعلومات والتفاصيل تجدونها في المقال الآتي. فاكهة كعب الغزال هي نوع من أنواع الخوخ واسمها العلمي ( Prunus persica f. compressa)، ويكمن الاختلاف بينها وبين فاكهة الخوخ المعروفة في الشكل فقط، إذ تبدو فاكهة كعب الغزال وكأنها مفلطحة، بينما النوع الأكثر شيوعًا من الخوخ يتخذ الشكل الكروي. القيمة الغذائية لفاكهة كعب الغزال
لا تختلف قيمة فاكهة كعب الغزال الغذائية عن القيمة الغذائية للخوخ العادي، إذ يحتوي كل 100 غرام من الخوخ على:
السعرات الحرارية
39 سعرة حرارية
الماء
88. 9 غرام
البروتينات
0. 91 غرام
الألياف الغذائية
1. 5 غرام
الكالسيوم
6 ملليغرام
المغنيسيوم
9 ملليغرام
الحديد
0. 25 ملليغرام
الفسفور
20 ملليغرام
البوتاسيوم
190 ملليغرام
الزنك
0. 17 ملليغرام
السيلينيوم
0. 1 ميكروغرام
النحاس
0. 07 ملليغرام
النياسين
0. 81 ملليغرام
فيتامين أ
326 وحدة دولية
فيتامين ب6
0. 03 ملليغرام
فيتامين ج
6. 6 ملليغرام
فيتامين ك
2. 6 ميكروغرام
الفوليت
4 ميكروغرام
فوائد فاكهة كعب الغزال
إليك قائمة بأهم الفوائد المحتملة للخوخ بأنواعه المختلفة، بما في ذلك فاكهة كعب الغزال:
1.
تحمي المعدة من الإصابة بالتقرحات. تقي من إصابة الكلى بالالتهابات. تخفض ضغط الدم بسبب احتوائها على الكالسيوم. تساعد الجسم في رفع مناعته، والوقاية من الإصابة بنزلات البرد، لاحتوائها على مضادات الأكسدة، والفيتامينات مثل فيتامين c. تحفز على إنتاج الكريات الحمراء في الدم، وبالتالي تزيد طاقة الجسم. تحد من الشعور بالتوتر، والضغط النفسي، وتمنح الجسم الاسترخاء، بفضل العناصر الغذائية الموجودة فيها. تعمل على تخليص الجسم من السوائل الزائدة فيه. تساعد على التئام الجروح، والوقاية من الالتهابات. الحفاظ على صحة الشعر، ومنع تساقطه من خلال تعزيز صحة فروة الرأس. أضرار كعب الغزال على الجسم
الإفراط في تناول فاكهة كعب الغزال يؤدي إلى أضرار متعددة على الجسم ومنها:
تجمع الغازات، الأمر الذي يؤدي إلى اضطرابات في المعدة والأمعاء، لزيادة نسبة السكريات فيها. الإصابة بالتحسس الذي قد يصيب الفم بسبب احتوائها على مركبات تسبب ذلك. الإصابة بسرطان القولون، أو سرطان المستقيم. الإصابة بالتسمم في بعض الحالات. تعتبر فاكهة كعب الغزال وجبة صحية متكاملة، يمكن استخدامها إما بتناولها كنوع من أنواع الفواكه، أو استخلاص عصيرها، وشربه للحصول على فوائده العديدة، ويمكن إضافتها إلى أطباق معينة من السلطات، كما يمكن طهوها في الفرن، وإضافة العسل فوقها.
تحد من آلام المفاصل، وتخفف أعراض الروماتيزم، كما تمتلك القدرة على معالجة الالتهابات. تعالج حالات الإمساك الشديدة، وتلين الأمعاء، كما أنها تقوم بطرد السموم الموجودة في القولون، وتقي من الإصابة بسرطان المستقيم والقولون. مدرة للبول تقوم بتنظيف كلًا من المسالك والكلى، كما تقوم بتحسين وظيفتي المرارة والكبد. السنامكي عشبة طاردة للبلغم، وتخفف من آلام الربو، وشدة الالتهابات الصدرية. تعالج القروح الموجودة في الفم والحكة والبثور. مفيدة لمن يعانون من مرض الصرع، حيث تفييدهم في علاج التشنجات العصبية والصداع. فوائد السنامكي للتخسيس .. تخسيس سريع ولكن غير صحي على المدى البعيد!. له دور عظيم في علاج البواسير وحالان تمزج الشرج، بفضل تركيبته الملينة التي تزيد من حركة الأمعاء، ذلك الأمر الذي يسهل خروج البراز. معالجة الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما وحب الشباب وغيرهم، كما يحارب الكائنات الدقيقة التي تنجم بسبب التهاب الجلد. قبل أن نتحدث عن تجربتي مع السنامكي للتنحيف، سنقوم بشرح كيف يتم التخسيس بالسنامكي، أو ما الذي يفعله السنامكي غي جسم الإنسان لكي ينقصه وزنه الزائد. أشارت بعض الأبحاث إلى أن السنا من الأعشاب التي تمتلك القدرة على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، ومنع الجسم من امتصاص السعرات الحرارية الزائدة.
فوائد السنامكي للتخسيس للبنات
[٥] ويجب على الشخص الذي يعاني من أي من الآثار الجانبية الآتية التحدّث إلى الطبيب، وخاصّةً إذا لم تختف الآثار، كما أنّه من الضروري شرب الكثير من السوائل أو محاليل تعويض الشوارد عند استخدام عشبة السنامكي، وذلك لمنع فقدان الكثير من السوائل أو الشوارد، وخاصةً إذا كان الشخص يعاني من الإسهال، وتشمل الآثار الجانبية التي قد تنتج عن استخدام السنامكي ما يأتي: [٥]
الإصابة بالإسهال. تشنّج المعدة والبطن. فقدان السوائل بشكل كبير. الشعور بألم في منطقة البطن. عدم توازن الشوارد في الجسم. الشعور بالإغماء. المراجع [+] ^ أ ب ت ث "The Health Benefits of Senna Tea", verywellhealth, Retrieved 25/1/2021. Edited. ^ أ ب ت ث "What Is Senna Tea, and Is It Safe? ", healthline, Retrieved 25/1/2021. فوائد السنامكي للتخسيس في مصر. Edited. ↑ "How to Drink Senna Tea for Weight Loss", livestrong, Retrieved 25/1/2021. Edited. ↑ "What Is Senna Tea, and Is It Safe? ", healthline, Retrieved 25/1/2021. Edited. ^ أ ب ت "Is senna tea safe to drink? ", medicalnewstoday, Retrieved 25/1/2021. Edited. ↑ "Senna", medlineplus, Retrieved 25/1/2021. Edited.
كما أن مشروب السنامكي يستخدم كملين إذا تم تناوله على الريق صباحًا، فإنه يساعد على احتباس السوائل في داخل الأمعاء مما يساعد على ليونة البراز. لا تعتبر نكهة مشروب السنامكي لاذعة أو قوية بل يعتبر مشروب مقبول المذاق.