الإمساك من الحالات المرضية المزعجة التى تصيبك نتيجة اضطرابات بالجهاز الهضمى، لذا حدد تقرير نشر فى موقع مؤسسة ليفسترونج الأمريكية livestrong، بعض الأطعمة والمشروبات التى تمكنك من التخلص من نوبات الإمساك وعسر الهضم، من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان، وتناول العصائر التى تساعدك في منع الإمساك، وهى الاتى:
1. الشوفان
الفواكه والحبوب الكاملة تعد علاجا سحريا للإمساك، حيث يتم إضافة الشوفان والكمثرى إلى العصير، لاحتوائهما على الألياف القابلة للذوبان على مركب الفركتوز، وهو نوع من السكر لا يُمتص جيدًا ويمكن أن يعمل مثل عقاقير الملينات التى تساعدك للتخلص من الم القولون. 2. الموكا
إذا كنت تعانين من الإمساك، فإن وصفة عصير الموكا المصنوعة من القهوة الباردة قد تكون تناولها في فترة الصباحية حلا جيدا لتخلصك من عسر الهضم، حيث يعمل الكافيين كمنشط ومهدئ للأمعاء. الموكا
3. عصير البرقوق
عصير برقوق، يحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، فهو يعمل على سحب الماء إلى القولون مما يساعد في تخفيف الإمساك. عصر برقوق
4. عصير اﻟﻤﺎﻧﺠﻮ ﻣﻊ ﺑﺬﻭﺭ اﻟﺸﻴﺎ
تساعد المانجو وبذور الشيا على تخفيف الم الجهاز الهضمي، لأنها تحتوى على إنزيمات هضمية تساعد جسمك على تكسير أجزاء من الطعام الذي تتناوله وبالتالى سهولة الهضم.
3 عصائر تساعد في علاج الإمساك | المرسال
أضف قليل من الملح الأسود وقلب جيدًا قبل الشرب. لماذا يعمل هذا ؟ البرتقال مصدر غني بفيتامين C والمعادن والألياف الغذائية { 10}. تساعد الألياف الغذائية على الاحتفاظ بالماء وتضيف كتلة إلى البراز، وبالتالي تحفيز حركة الأمعاء { 11}. 4. عصير الكمثرى للإمساك مكونات 2 الكمثرى ، إزالة اللب 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون قليل من الملح الأسود كيف تستعد افرم الكمثرى في الخلاط. اعطيه دورانًا وصب العصير في كوب. أضف عصير الليمون وقليل من الملح الأسود. قلب جيدًا قبل الشرب. لماذا يعمل هذا ؟ الكمثرى غنية أيضًا بالألياف { 12}. تحتوي على ما يقرب من ضعف كمية السوربيتول كما في البرقوق. يساعد السوربيتول في تسهيل حركة الأمعاء { 13}. 5. عصير البرقوق للإمساك مكونات 5-6 البرقوق ½ ملعقة صغيرة عسل ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون 1 كوب ماء دافئ كيف تستعد انقع البرقوق في كوب من الماء الدافئ لمدة 5 دقائق. عندما ينضج البرقوق، قم بإزالة اللب وقلبه في الخلاط مع الماء. أضف العسل ومسحوق الكمون. اسكب العصير في كوب واستمتع بالمشروب. لماذا يعمل هذا ؟ يحتوي البرقوق على الألياف الغذائية والسوربيتول ، مما يساعد على تسريع حركة الأمعاء { 3} ، { 13}.
فوائد صحية مذهلة لشرب عصير البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية | مجلة الجميلة
3. يفيد صحة العظام
يحتوي البرقوق على مجموعة كبيرة من المعادن المهمة التي تقوي العظام مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك، فيتامين د والكثير من فيتامين ك. كما وجدت مجموعة من الأبحاث أن مستخلص البرقوق ساعد في الحفاظ على كثافة المعادن داخل العظام والمنع من فقدانها خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث. 4. مهم لصحة الجلد
يساعد عصير البرقوق في بقاء الجلد أكثر صحة بفضل احتوائه على مجموعة من الفيتامينات المهمة لنضارة البشرة مثل فيتامين ج، أ و ي. كما يساعد في تقليل اثار الجذور الحرة المضرة للبشرة ويعزز إنتاج الكولاجين وخاصة إذا كنت تتعرض للشمس لفترات طويلة. 5. يمنع ارتفاع ضغط الدم
يحتوي عصير البرقوق على كمية كبيرة من البوتاسيوم المهم لصحة الأوعية الدموية ومرونتها والمهم أيضًا في الحفاظ على استقرار ضغط الدم ومنعه من الارتفاع. فوائد عصير البرقوق للامساك
للبرقوق الطازج العديد من الفوائد الصحية المحتملة، كما قد يكون للبرقوق المجفف والمسمى بالقراصيا فوائد صحية كذلك، وأبرز فوائد النوع اللاحق على وجه التحديد هي قدرته المحتملة على مقاومة الإمساك. قد يكون لعصير البرقوق المجفف على وجه الخصوص العديد من الفوائد المحتملة في مقاومة بعض مشكلات الجهاز الهضمي، إذ قد يساعد البرقوق المجفف وعصيره على الآتي:
علاج الإمساك والتخفيف منه بعد الإصابة به، أو التقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك من الأصل.
هل يعتبر عصير الخوخ علاج فعال للإمساك | مجلة قهوة الصباح
تُنصح المرضعات على اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات لتوفير التغذية الكافية لأطفالهن الصغار. في هذا الصدد، يعد شرب عصير البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية طريقة جيدة لضمان تجديد طاقتك. البرقوق غني بالفيتامينات والمعادن والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تمنع خطر حدوث مشاكل صحية أثناء الرضاعة الطبيعية وتساعدك على الحصول على قيمة غذائية كافية. هل من الآمن تناول البرقوق أو شرب عصير القراصيا أثناء الرضاعة الطبيعية؟
نعم ، يمكنك شرب عصير البرقوق الطازج وتناول القراصيا أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك. يساعد شرب عصير البرقوق أثناء الرضاعة على منع وعلاج الاضطرابات مثل الإمساك. ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول البرقوق أو عصير القراصيا يمكن أن يضر بطفلك. الفوائد الصحية لشرب عصير البرق أثناء الرضاعة:
1. علاج للإمساك:
يساعد المحتوى العالي من الألياف في البرقوق على منع أو علاج المشاكل الناتجة عن الإمساك أثناء الرضاعة الطبيعية. يعمل العصير الطازج من الفاكهة المغذية كملين ويعزز حركة الأمعاء. كما أن شرب عصير القراصيا يمنع البواسير التي تتطور بسبب الإمساك. 2. ينظم وظائف المثانة:
يؤثر الإمساك الناتج عن نقص الألياف على الأداء الطبيعي للمثانة البولية ويزيد من تكرار التبول.
نقع البرقوق مع مقدار كوب من الماء المغلي لمدة تتراوح بين 12 – 24 ساعة وترك باقي الماء المغلي لاستخدامه في ما بعد. بعدها يتم خلط البرقوق والماء الذي نقع فيه بالخلاط حتى يصبح ناعمًا. يصفى الخليط باستخدام المصفاه للتخلص من القطع الكبيرة في زجاجة نظيفة. يمكنك إضافة عصير الكمثرى لغرض التحلية فقط ثم أضف ما تبقى من الماء المغلي بعد أن أصبح باردًا للخليط المصفى. يقلب ويحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام لمدة لا تزيد عن الأسبوع. يمكنك الاطلاع على فوائد القراصيا في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد القراصيا في موقع المملكة ايضا
حاول تضمين اللب ولا تضيف سكرًا إضافيًا. يمكنك إضافة التوابل مثل الكمون والشمر. قد يساعد ذلك في طرد السموم من القولون. اشرب العصير كل يوم صباحًا للتخلص من الإمساك. الآثار الجانبية المصاحبة لاستخدام العصائر في علاج الإمساك لا توجد آثار جانبية محتملة لشرب عصائر الفاكهة، ولكن يجب أن تكون على دراية بالجرعة. استخدم دائمًا العصير الطازج محلي الصنع حيث يحتوي العصير المعلب أو المعالج على مواد حافظة وسكر مضاف. لا ينصح بهذا لمرضى السكري. قد يؤدي زيادة الفركتوز من عصائر الفاكهة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والكبد الدهني غير الكحولي، والسكري، ومتلازمة سوء الامتصاص. إذا كنت تصاب بالإمساك دائمًا، فيجب عليك تغيير نظامك الغذائي. ماذا تأكل من أجل علاج الإمساك الفواكه مثل البرقوق، الكمثرى، البطيخ، البرتقال، الجير، الليمون والتفاح. الخضروات مثل كالي، سبانخ، بروكلي، جزر، فجل، شمندر، كرفس. البروتينات مثل حبوب Garbanzo والفاصوليا السوداء. البذور والمكسرات – مثل بذور الكمون و الشمر و اليقطين و الكتان و بذور اللوز المنقوع. الدهون والزيوت – زيت الزيتون. المشروبات – الماء وماء جوز الهند والحليب وعصير الفاكهة الطازجة ومياه التخلص من السموم.
[6]
شاهدي أيضاً: دواء الزكام
ختاماً، يتم استخدام بخاخ الحساسية للأنف، مرة واحدة يومياً، ولا يستخدم أكثر من ذلك إلا وفقاً لارشادات الطبيب، ويجب استعمال عبوة الرذاذ من قبل شخص واحد فقط، وتجنب مشاركتها مع الآخرين، لأن هذا يساعد على انتقال الأمراض والجراثيم.
هذه هي الطريقة التي يخفف بها بخاخات الأنف أعراض الحساسية - الحساسية
إذا استمرت الآثار الجانبية في الحدوث ، توقف عن استخدام رذاذ الأنف تمامًا واتصل بطبيبك. أنواع بخاخات الأنف
تشمل بخاخات الأنف المتاحة الستيرويدات الموضعية للأنف ومضادات الهيستامين الموضعية ومضادات الكولين الموضعية ومثبتات الخلايا البدينة الأنفية الموضعية. تتوفر الآن العديد من بخاخات الأنف الموصوفة سابقًا ، بما في ذلك Flonase و Rhinocort و Nasacort و NasalCrom ، ومن المحتمل أن يتوفر المزيد من البخاخات التي تُصرف بوصفة طبية في المستقبل. حكم استعمال بخاخ الأنف للصائم - إسلام ويب - مركز الفتوى. يجد العديد من المرضى أن استخدام بخاخ الأنف بالكورتيكوستيرويد يمكن أن يخفف جزئيًا على الأقل أعراض حساسية العين بالإضافة إلى أعراض حساسية الأنف. يُعتقد أن هذا يرجع جزئيًا على الأقل إلى تأثير الدواء على القناة الأنفية الدمعية ، الممر بين الأنف والعينين. المنشطات الأنفية الموضعية
من المحتمل أن تكون هذه الفئة من أدوية الحساسية هي الأكثر فاعلية في علاج حساسية الأنف ، بالإضافة إلى التهاب الأنف غير التحسسي. 2 تتوفر الآن معظم بخاخات الأنف الموضعية بالكورتيكوستيرويد بدون وصفة طبية. يلاحظ بعض الناس أن رائحته أو مذاقه أفضل من الآخر ، لكنهم جميعًا يعملون بنفس الطريقة. تشمل هذه المجموعة من الأدوية ما يلي.
حكم استعمال بخاخ الأنف للصائم - إسلام ويب - مركز الفتوى
أفضل بخاخ للأنف:
فليكسونيز بخاخ. رينوكورت بخاخ. الليرديب بخاخ. نازونكس بخاخ. بخاخ الأنف للحساسية:
أفاميس بخاخ. تابونكس بخاخ. تيكانيز بخاخ. أفضل بخاخ لانسداد الأنف:
سينومارين بخاخ. بخاخ الأنف allerdep. أوتريسالين بخاخ. أشهر أسماء بخاخ الأنف ماء البحر:
دواء allerdep. ستيريمار بخاخ.
بخاخ الأنف - ليالينا
بخاخات الإبراتروبيوم الأنفية: يُعالَج سيلان الأنف عن طريق إيقاف إنتاج المخاط، لكن لا يخفّف الانسداد أو العطس كاملًا، وإذا كان المريض يُعاني من ارتفاع ضغط العين أو تضخم البروستاتا ينبغي تجنب استخدام هذا النوع من البخاخات، وتتضمن الآثار الجانبية الصداع، ونزيف الأنف، والتهاب الحلق، وتهيج الأنف. [1]
بخاخ الأنف للجيوب الأنفية:
تعتبر بخاخات الأنف لمن يعاني من مشكلة الجيوب الأنفية أحد الحلول السريعة للتخفيف من الإحتقان، إذ تعمل هذه البخاخات على التقليل منه وذلك من خلال تضييق الأوعية الدموية الموجودة بالأنف وبالتالي التقليل من التورم والاحتقان فيها. هذه هي الطريقة التي يخفف بها بخاخات الأنف أعراض الحساسية - الحساسية. تأتي بخاخات الجيوب الأنفية على شكلين، وهما البخاخ العادي والمضخة، ومن المهم استخدام هذه المنتجات بشكل صحيح، وذلك حتى يتمكن جسمكِ من امتصاصه. بخاخ الأنف لتنظيف الأنف:
هناك أنواع من بخاخات الانف المخصصة لتنظيفه، حيث يعتبر تنظيف الأنف أحد الخطوات الهامة لتجنب المشاكل التي يمكن أن تحدث له. يعمل هذا البخاخ على ترطيب الغشاء المخاطي ويسهّل عملية إخراج المخاط، وغالباً ما يحتوي على مياه حرارية ذات توتر طبيعي، لذا فهي تحتفظ على سلامة الأغشية المخاطية ولا يسبب استعمالها أي جفاف أو تهيجات.
بخاخ نازونكس | وداعًا للحساسية الموسمية والتهاب الأنف - Tamkiin تمكين
موميتازون (نازونيكس)
بوديزونيد (رينوكورت أكوا)
فلونيسوليد (نصاريل)
تريامسينولون (Nasacort AQ)
بيكلوميثازون (Beconase AQ)
فلوتيكاسون فورات (Flonase Sensimist)
فلوتيكاسون فوروات (فيراميست)
بروبيونات فلوتيكاسون (فلوناز)
ديميستا: مزيج من أزيلاستين (مضادات الهيستامين) وفلوتيكاسون (كورتيكوستيرويد داخل الأنف)
Xhance: بخاخ جديد للأنف يستخدم نظام الزفير ، يستخدم Xhance في علاج السلائل الأنفية ، والتي يمكن أن تحدث في بعض المرضى الذين يعانون من أعراض حساسية الأنف. مضادات الهيستامين الموضعية للأنف
في الوقت الحالي ، يوجد دواء واحد فقط في هذه الفئة: أزيلاستين (أستلين). Astelin فعال في علاج التهاب الأنف التحسسي وغير التحسسي. بخاخ Prevalin (بريفالين) - لعلاج حساسية الانف لجميع الاعمار - الاكسير الطبي. 2 يعالج جزئيًا على الأقل جميع أعراض حساسية الأنف ، بما في ذلك احتقان الأنف (الذي لا تتحسنه مضادات الهيستامين عن طريق الفم في كثير من الأحيان) ؛ له بداية سريعة للعمل ويمكن استخدامه حسب الحاجة. الآثار الجانبية خفيفة بشكل عام وتشمل تهيج الأنف. مضادات الكولين الموضعية للأنف
يعمل الإبراتروبيوم الأنفي (أتروفينت أنسال) على تجفيف إفرازات الأنف ويوصى به لعلاج التهاب الأنف التحسسي والتهاب الأنف غير التحسسي وأعراض نزلات البرد.
بخاخ Prevalin (بريفالين) - لعلاج حساسية الانف لجميع الاعمار - الاكسير الطبي
والله ولي التوفيق. انتهى. وقال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله تعالى: قطرة الأنف إذا وصلت إلى المعدة، فإنها تفطر، لأن النبي صلى الله عليه وسلم قال في حديث لقيط بن صبرة: بالغ في الاستنشاق إلا أن تكون صائماً ـ فلا يجوز للصائم أن يقطر في أنفه ما يصل إلى معدته، وأما ما لا يصل إلى ذلك من قطرة الأنف، فإنها لا تفطر. انتهى. ولمزيد من الفائدة والتفصيل راجع الفتاوى التالية أرقامها: 164955 ، 220159 ، 25751. والله أعلم.
يمنع استخدام بخاخ المخصص للكبار السن للاطفال تحت سن 12 سنة. لا يخزن في الثلاجة. لا يستعمل بعد 3 شهور من تاريخ الاستعمال اول مرة. الاعراض الجانبية لدواء prevalin
يمكن للاعراض الجانبية ان تختلف من شخص الى آخر ، وليس إن الجميع يتعرض الى نفس العرض الجانبي ومنها:
نادراً: الشعور بانسداد الانف المؤقت ( لاول مرة فقط بعد ساعة من الاستخدام)
نادر جداً: رد فعل تحسسي: اعراض انسداد الانف، سيلان الانف ، حكة وجفاف او تورم الانف. اذا استمرت هذه الاعراض قم بتوقف عن استخدام دواء وقم بمراجعة الطبيب او صيدلي. المصادر