يمكنك إستخدام تطبيق الواتس اب كأداه لعمل الإجتماعات الصوتية. يمكنك أن تقوم بمسح الرسائل الغير مقرؤة بعد وقت وجيز من إرسالها. لة جودة عالية في الصوت. يمكن من خلال تطبيق واتس أب ان تقوم بمشاركة الملفات ذات الحجم الكبير مثل مستندات ال pdf، والصور والفديوهات وغيرها. إليك الخطوات التي تتم من أجل إنشاء حساب علي الواتس أب:
في البداية عليك أن تقوم بتحميل تطبيق واتس أب علي هاتفك الأندرويد أو الأيباد أو أي نوع. قم بتشعيل تطبيق واتس أب ومن هنا ستظهر أمامك لوحة تقوم من خلالها بإدخال البيانات الخاصة بك التي تساعدك علي الدخول. سيطلب منك البرنامج أظن تقوم بإدخال بعض البيانات التي تخصك مثل أختر الدولة التي تقيم بها ورقم الهاتف الخاص بك ، ثم تقوم بتسجيل الدخول. سيقوم البرنامج بإرسال رسالة لك بها كود التسجيل وبمجرد إدخال هذا الكود يمكنك ان تدخل إلي الواتس أب. بمجرد الإنتهاء من إدخال هذه البيانات والدخول للواتس أب يكون لديك حساب علي الواتس أب ويمكنك البدء بالدردشات مع الأصدقاء. كما يمكنك أن تقوم بعمل مكالمات صوتية مع الأصدقاء في أي وقت من يومك بمجرد أن يكون هناك إتصال بالإنترنت. رابط تحميل تطبيق الواتس اب:
شرح فيديو لطريقة تسجيل واتس اب عربي وانشاء حساب
تسجيل دخول واتس اب عربي– انشاء حساب Whatsapp اصبح تطبيق واتس اب واحد من أكبر وأشهر برامج المحادثات ، يمكنك تطبيق واتس اب في الحصول علي كثير من المميزات التي لم تجدها في أي تطبيق أخر ، لذلك عليك الأن أن تقوم بعمل حساب علي واتساب علي هاتفك المحمول حتي تستمتع بما في هذ التطبيق "مميزات إنشاء حساب في تطبيق واتس أب" 1_خاصية إستيكرات الجديدة التي يمكنك أن تقوم بها بشكل يدوي.
تسجيل دخول واتساب ويب
تعدد الاستخدامات
تتعدد استخدامات واتساب ما بين الاستخدام الشخصي والاستخدام التجاري، حيث يتيح التطبيق تسجيل حساب تجاري للتواصل مع العملاء وكذلك بعض المميزات التجارية كالإعلانات وعرض المنتجات وأسعارها عبر الحساب. يتم استخدام واتساب بواسطة بعض الشركات الناشئة والمحترفة لتسهيل إرسال واستقبال الملفات المختلفة الخاصة بالعمل بين الموظفين ولا يقتصر استخدامه فقط على التواصل. كذلك وفر واتساب مؤخراً خاصية الحالة التي يمكن للمستخدم من خلالها مشاركة أفكاره أو أخباره أو غيرها مع قائمة الأسماء الخاصة به كنوع من أنواع التواصل الاجتماعي، إذ يميل بعض المستخدمين لاستخدام واتساب أكثر من استخدامهم لمواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. إلى هنا ينتهي مقال فتح تسجيل دخول واتس ويب ، قدمنا خلال هذا المقال طريقة فتح تسجيل دخول واتس ويب وطريقة تسجيل الدخول إلى الخدمة، كما قدمنا رابط تحميل واتساب للكومبيوتر ومميزات تطبيق واتساب للكومبيوتر، وقدمنا في نهاية المقال بعض المعلومات عن تطبيق واتساب، قدمنا لكم مقال فتح تسجيل دخول واتس ويب عبر مخزن المعلومات.
تسجيل دخول واتس اب Whatsapp للكمبيوتر
خلال هذا المقال نقدم لكم رابط فتح تسجيل دخول واتس ويب ، يعد واتس آب أكثر برامج الرسائل شيوعاً حول العالم لما يحتويه من مميزات عديدة ولانتشاره الواسع بين مستخدمي الهواتف المحمولة، ويوفر واتس آب برنامج وصفحة ويب لفتح التطبيق عن طريق الكومبيوتر، خلال السطور التالية نقدم لكم رابط فتح تسجيل دخول واتس ويب كما نتعرف على طريقة تسجيل الدخول وطريقة تحميل واستخدام البرنامج على الحاسب ومميزات البرنامج، كما نقدم لكم بعض المعلومات عن تطبيق واتساب، نقدم لكم مقال فتح تسجيل دخول واتس ويب عبر مخزن المعلومات. فتح تسجيل دخول واتس ويب
يمكن فتح تسجيل دخول واتس ويب عن طريق الرابط التالي من هنا. يتميز واتس آب ويب بسهولة الاستخدام وتسجيل الدخول السريع وهو ما نشرحه في الفقرة التالية. طريقة تسجيل دخول واتس ويب
يمكن فتح تطبيق واتس آب عن طريق الكومبيوتر من خلال زيارة الصفحة المخصصة من خلال الرابط من هنا ، واتباع الخطوات التالية:
فتح تطبيق واتس آب عن طريق الهاتف والتأكد من الاتصال بالإنترنت. فتح صفحة تسجيل الدخول لواتس آب ويب من خلال الرابط التالي من هنا. من تطبيق واتس آب على الهاتف اختر القائمة في الأعلى المحددة بثلاث نقاط لأنظمة أندوريد أو علامة الإعدادات المحددة أعلى الشاشة لأنظمة آيفون.
تسجيل دخول واتس اس ام
بمعنى آخر عند ظهور البرمو كود بالموبيل من علي جهاز الكمبيوتر وبهذه الطريقة يتم فتح الواتس اب من الكمبيوتر دون عناء او تحميل للبرامج.
يعمل واتس آب بأقل سرعة إنترنت ولا يستهلك الكثير من البيانات، حتى في ملفات الوسائط كالصور ومقاطع الفيديو يعمل التطبيق على ضغطها وتقليل حجمها بأقصى جودة ممكنة للحفاظ على التوازن ما بين الجودة واستهلاك البيانات. الخصوصية
يعد واتساب أحد أكثر برامج الرسائل القصيرة مراعاة لمبدأ الخصوصية وحفاظاً عليها. يتم إرسال الرسائل بتقنية تشفير النهاية إلى النهاية، والتي تعتمد على تشفير الرسالة بمجرد إرسالها ثم فك تشفيرها عند استقبالها بواسطة المستلم، وهو ما يمنع اعتراض الرسالة أو كشفها بواسطة طرف ثالث. لا يتم تخزين رسائل مستخدمي واتس آب على سيرفرات مثل أغلبية برامج الرسائل القصيرة، يتم فقط تخزينها على هاتف المستخدم أو على تطبيق جوجل درايف بعمل المستخدم لنسخة احتياطية منها، وهو ما يحفظ خصوصية المستخدم من الوصول إلى رسائله عبر خوادم البرنامج فالبرنامج كما ذكرنا لا يعتمد على خوادم لتخزين رسائل المستخدمين. في حالة استخدام واتس آب عن طريق الكومبيوتر فإنه يتطلب اتصال مستمر للهاتف بالإنترنت، حيث يعتمد البرنامج على جلب الرسائل من الهاتف للكومبيوتر ولا يقوم بتخزينها على الحاسب أو على خوادم وسيطة كما ذكرنا، كما يعطي التطبيق على الهاتف تنبيهاً بأن الحساب مفتوح على الكومبيوتر لتنبيه المستخدم في حالة استخدام الجهاز بواسطة شخص آخر وانتهاكه لخصوصية المستخدم.
في ما يأتي شرح تفصيلي لكيفية حساب نسبة الدهون في الجسم:
طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم تقديريًا
لاستخدام طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم رياضيًا أو من خلال حاسبة الدهون الإلكترونية يجب عليك القيام بما يأتي:
قم بقياس وزنك في الصباح الباكر قبل تناول الطعام من أجل تجنب الذبذبة في الأرقام التي تحدث نتيجة تناول الطعام خلال اليوم. استخدام شريط ناعم ومرن لجمع قياسات الجسم، مثل: محيط الخصر، ومحيط الورك، ومحيط الفخذ، وغيرها من القياسات بحسب ما يتطلب عند استخدام حاسبة الدهون الإلكترونية. تأكد من أن يكون الشريط متماسك بشكل جيد على الجلد بحيث لا يتحرك من مكانه، وليس ضيقًا حتى لا يتسبب بانحرافه، ومن الجدير بالبيان أن القياسات تختلف بشكل كامل بين النساء والرجال. استخدم الحاسبة الالكترونية المناسبة أو الصيغة الرياضية المناسبة لحساب الدهون، فهي تختلف بين النساء والرجال أيضًا، ويمكن توضيح الحاسبة الرياضية كما يأتي:
استخدم الصيغة (إجمالي وزن الجسم × 0. 732) + 8. 987 لحساب نسبة الدهون في الجسم للنساء. استخدم الصيغة (إجمالي وزن الجسم × 1. كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم وقلة. 082) + 94. 42 لحساب نسبة الدهون في الجسم للرجال. من الجدير بالذكر أن استخدام هذه الطريقة لحساب نسبة الدهون لا تُعد من الطرق الدقيقة، ولكن يلجأ إليها العديد من الأفراد بسبب سهولة استخدامها مقارنةً مع الطرق الأخرى.
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم مثل
أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم إن أفضل طريقة للحصول على الجسم المثالي, هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون المستهدفة. و بالتالي عند قيامك بنظام غذائي لحرق الدهون, يكون كل تركيزك على حرق دهون الجسم فقط و الحفاظ على الكتلة العضلية. كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم - مخطوطه. فالوزن لوحده ليس مؤشر كافي على رشاقتك أو قوتك شكل جسمك. حتى مؤشر كتلة الجسم BMI لا يحدد شكلك و نسبة دهونك و كتلتك العضلية. أدخل وزنك و طولك و مقاسات المتر في الحاسبة ( أرقام أنجليزية و ليست عربية) ما هي نسبة الدهون المثالية للرجل و المرأة ؟ جدول المجلس الامريكية للرياضة ACE لفئات دهون الجسم: هذا الجدول أيضا من أشهر الجداول المستخدمة في العالم لتحديد نسبة الدهون المثالية للرجل و المرأة: المرأة الرجل الفئة 10 – 13% 2 – 5% دهون أساسية 14 – 20% 6 – 13% رياضي محترف 21 – 24% 14 – 17% فتنس 25 – 31% 18 – 24% متوسط > 31% > 25% سمين طريقة الأستخدام بسيطة جدا, كل ما تحتاجه هو متر قياس موجود في كل الصيدليات و المكتبات و على المتاجر الإلكترونية. للرجل: يتم أخذ أصغر مقاس للرقبة ( تحت الذقن) و مقاس الوسط عند صرة البطن بالسنتيمتر. و قم بإدخال المقاسات على الحاسبة.
Edited. ↑ "The 10 Best Ways to Measure Your Body Fat Percentage", healthline, Retrieved 30-9-2018. Edited. ↑ "4 Ways to Tell If You're at a Healthy Weight",, Retrieved 30-9-2018. Edited. كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم
#كيفية #قياس #نسبة #الدهون #في #الجسم
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم وقلة
معادلة حساب الدهون في الجسم
تحسب نسبة الدهون في الجسم عن طريق معادلة حسابيّة، وأفضل وقت لحساب هذه المعادلة هو في الصباح؛ لأنّ قياس محيط الخصر وحساب وزن الجسم يكون دقيقاً بعد قضاء فترة كافية من النوم، ولا تعطي هذه المعادلة تقديرات دقيقة لنسبة الدهون في الجسم، ولكن تساعد في معرفة إذا كانت خسارة الوزن من العضلات أو من الدهون في الجسم. قياس نسبة الدهون عند النساء= (الوزن ×732)+ 986. 8 (قياس محيط الخصر × 157. 1570. 0 (قياس الأرداف × 249)
نجمع النتائج التي حصلنا عليها ونحصل على نسبة كتلة الجسم العضلية، وتكون ( نسبة دهون الجسم =وزن الجسم الكلي – كتلة الجسم العضلية)
حساب الدهون عند الرجال: كتلة الجسم العضلية = (وزن الجسم الكلي × 082. 1)+ 42. 94-(قياس محيط الخصر × 15. 4). كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم مثل. وزن دهون الجسم. = (وزن الجسم الكلي – كتلة الجسم العضلية). نسبة دهون الجسم= (وزن دهون الجسم × 100). معدل نسبة الدهون الطبيعية عند النساء من عشر إلى اثنتي عشرة بالمئة، وعند الرجال يكون معدل الدهون الطبيعيّ من اثنين إلى أربعة بالمئة، ويمكن أن تقاس نسبة الدهون بوسائل أخرى متقدّمة وأكثر دقّة، وهناك بعض الأجهزة التي تقيس الدهون في مناطق معيّنة من الجسم، وهذه المعادلات تعتبر وسيلة مفيدة لتقدير محتوى الجسم من الدهون.
الوزن الهيدروستاتيكي
قياس نسبة الدهون عن طريق الوزن الهيدروستاتيكي أو الوزن في الماء، وذلك من خلال غمر الجسم بالماء، وقياس كمية المياه التي تمت إزاحتها كاملةً، إلا أن هذه الطريقة مكلفة جداً مقارنةً مع غيرها من الطرق. الأشعة تحت الحمراء
قياس نسبة الدهون من خلال الأشعة تحت الحمراء، وذلك عن طريق تسليط حزمة من الأشعة تحت الحمراء على الجسم، فتنعكس هذه الأشعة عن العضلات في الحين الذي يتم امتصاصها من الدهون. الأشعة السينية
قياس نسبة الدهون باستعمال الأشعة السينية، وهي من أحدث الطرق المستعملة لقياس نسبة الدهون، ويقوم مبدأعملها على استعمال الأشعة السينية ذات البواعث الثنائية، حيث يتم امتصاص أحد هذه البواعث بشكل أكبر، ثم تعالج الصور عن طريق جهاز الحاسوب. الحاسبات الإلكترونية
يوجد على الشبكة العنكبوتية الكثير من المواقع الإلكترونية التي توفر حاسبات إلكترونية لقياس نسبة الدهون في الجسم بسرعة ودقة، عن طريق إدخال الجنس، والطول، والعمر، والوزن في خانة البيانات الفارغة، والضغط على كلمة حساب لتظهر النتيجة بشكل سريع. كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم - بيت DZ. تنبيه: يفضل قياس نسبة الدهون في الجسم عند الاستيقاظ صباحاً. جدول تصنيفات نسبة الدهون
التصنيف
النساء (%دهون)
الرجال (%دهون)
دهون أساسية
10-12%
2-4%
دهون جسم رياضي
14-20%
6-13%
دهون جسم لائق
21-24%
14-17%
دهون مقبولة
25-31%
18-25%
دهون جسم سمين
أكثر من 32%
أكثر من 25%
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم السليم
الدهون في الجسم تعتبر كتلة الدّهون في الجسم من المعايير المهمّة لتقييم الوضع الصحيّ والّلياقة البدنيّة للإنسان، وأثبتت الدّراسات أنّ وجود كتلة كبيرة من الدّهون في الجسم يزيد من احتماليّة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والشّرايين، ومرض السّكّري. تدخل الدّهون في تكوين معظم أجزاء الجسم، كما أنّ الدّهون تزوّد الجسم بالطّاقة، وتحميه من تقلّبات درجة الحرارة ومن آثار التّعرّض للصّدمات الخارجيّة، وتُكوّنُ طبقةً عازلةً في جدار الخلايا، وتدخل في تكوين المركّبات المهمّة للجسم مثل: الهرمونات، والفيتامينات، والعُصارة الصّفراء. قياس نسبة الدّهون في الجسم تُقاس نسبة الدّهون في الجسم بقسمة وزن الدّهون على إجمالي الوزن، والدّهون من المركّبات الأساسيّة الضّرويّة لحياة الإنسان ولعمليّة التّكاثر، ونسبة الدّهون في جسم المرأة أعلى منها في جسم الرّجل، بسبب وظائف الهرمونات ومتطلّبات الحمل والولادة. كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم - مجلة رجيم. يتمّ تخزين الدّهون في الخلايا الدّهنيّة التي تشكّل النّسيج الدّهنيّ، ويمكن قياس مستوى الدّهون في الجسم بعدّة طرق مثل: استخدام الفرجار، والمقاومة الكهربائيّة البيولوجيّة، وقياس وزن الجسم تحت الماء، والعديد من الطّرق الأخرى.
حساب نسبة الدهون في الجسم
يتمّ استخدام معادلة تعتمد على العمر وعلى مؤشر كتلة الجسم، لحساب نسبة الدهون ، وهي: [1] تقاس نسبة الدهون للرجال من خلال المعادلة الآتية: ((1. 20 * مؤشر كتلة الجسم) + (0. 23 * العمر) - 10. 8 - 5. 4) ؛ حيث تتم مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي: دهون أساسية: تكون بين 2-4%. الرياضي المحترف: تكون نسبة الدهون بين 6-13%. الرشيق: النسبة بين 14-17%. مقبول: تترواح النسبة بين 18-25%. سمنة: تكون النسبة من 26% وما فوق. تقاس نسبة الدهون للنساء من خلال المعادلة الآتية: ((1. 23 * العمر) - 5. 4) ، حيث تتمّ مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي: دهون أساسية: 10-12%. الرياضي المحترف: تكون النسبة ما بين 14-20%. رشاقة: 21-24%. كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم السليم. مقبول: 25-31%. سمنة: تكون النسبة من 32% وما فوق. طرق حساب دهون الجسم
هناك بعض الطرق التي تُستخدم لتقدير نسبة الدهون في الجسم، وهي: [2] سماكة الجلد: يستخدم في هذه الطريقة أداة تسمى الفرجار، يُقاس بها سماكة الدهون من مواقع عدة في الجسم، حيث تعطي تقديراً معقولاً لوضع الدهون في الجسم، إذا ما تمّ أخذ القياسات بشكل صحيح، فقد يستخدمها شخص غير محترف، وتكون النتائج غير صحيحة.