أعلنت جامعة الجوف، عن تقديم ( 15) برنامج تدريبي مجاناً (عن بعد) في عدة مجالات للرجال والنساء، ويُمنح المتدربين (شهادات حضور معتمدة)، وذلك وفقا للتفاصيل التالية:
المزايا التدريبية:
1- تقديم شهادات حضور معتمدة. 2- الدورات مجانية بالكامل. 3- الدورات متاحة للمواطنين والمقيمين (رجال / نساء). 4- تقام عن بعد (عبر الإنترنت). الدورات المجانية:
1- الحوكمة وإدارة المخاطر. 2- أهمية تعلم اللغة الإنجليزية. 3- دور اقتصاد المعرفة في الحد من البطالة. 4- الأخطاء الشائعة في اللغة الإنجليزية. 5- مكافحة غسل الأموال. 6- سُبُل المحافظة على مستويات اللياقة البدنية في ظل الحجر المنزلي المرتبط بجائحة كورونا. 7- تنمية المهارات الإدارية الحديثة. 8- المحافظة على أمن البيانات الشخصية. 9- تنمية التفكير الإبداعي. 10- الإنترنت في حياتنا اليومية. 11- إدارة الوقت والاجتماعات. 12- الاتصال الفعال - أسلوب حياة. 13- استخدام التفكير الابداعي في إدارة الأزمات. 14- استلهام التجربة النبوية في ترسيخ قيم المشاركة المجتمعية. 15- مفهوم إعجاز القرآن الكريم وصور من مظاهر إعجازه.
جامعة الجوف تقدم دورات مجانية عن بعد
أعلنت جامعة الجوف إقامة 7 دورات تدريبية للرجال والنساء ( عن بُعد)، منها 5 دورات مجانية، بالعناوين التالية ( مهارات إدارة الوقت والاجتماعات، وإدارة التغيير والتطوير التنظيمي، ومقدمة في الخوارزميات والبرمجة، والذكاء الاصطناعي في مجال الأعمال، وبرنامج الجداول الحسابية الإكسل، وعلوم البيانات وتطبيقاتها، والتعريف بلغة البـرمجة بايثون)، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. الدورات:
1- مهارات إدارة الوقت والاجتماعات:
- تبدأ الدورة يوم الإثنين بتاريخ 1441/10/23هـ الموافق 2020/06/15م. 2- إدارة التغيير والتطوير التنظيمي:
- تبدأ الدورة يوم الأربعاء بتاريخ 1441/10/25هـ الموافق 2020/06/17م. 3- مقدمة في الخوارزميات والبرمجة (مجانية):
- تبدأ الدورة يوم الخميس بتاريخ 1441/10/26هـ الموافق 2020/06/18م. 4- الذكاء الاصطناعي في مجال الأعمال (مجانية):
- تبدأ الدورة يوم السبت بتاريخ 1441/10/28هـ الموافق 2020/06/20م. 5- برنامج الجداول الحسابية- الإكسل (مجانية):
- تبدأ الدورة يوم الأحد بتاريخ 1441/10/29هـ الموافق 2020/06/21م. 6- علوم البيانات وتطبيقاتها (مجانية):
- تبدأ الدورة يوم الإثنين بتاريخ 1441/11/01هـ الموافق 2020/06/22م.
جامعة الجوف تقدم 15 دورة مجانية عن بعد بشهادات معتمدة
جامعة الجوف تعلن عن تقديم (5) دورات مجانية (عن بعد) لجميع فئات المجتمع (رجال / نساء) مع (شهادات معتمدة) وذلك في إطار التوعية المجتمعية التي تتبناها الجامعة، من خلال إكساب المشاركين المهارات المختلفة وذلك وفقاً للتفاصيل التالية:
الدورات المجانية:
1- مقدمة في الخوارزميات والبرمجة أهداف البرنامج:
- التعرف على مفهوم الخوارزميات و البرمجة. - طرق وصف الخوارزميات. - الفرق بين الخوارزميات و برامج الحاسوب. الموعد:
- يوم الخميس بتاريخ 1441/10/26هـ (2020/06/18م) - 9 مساءً. 2- الذكاء الاصطناعي في مجال الأعمال أهداف البرنامج:
- التعرف على مفهوم الذكاء الاصطناعي. - التعرف على تطبيقات عديدة لاستخدام الذكاء الاصطناعي في مجال الاعمال. - يوم السبت بتاريخ 1441/10/28هـ (2020/06/20م) - 9 مساءً. 3- برنامج الجداول الحسابية - الإكسل أهداف البرنامج:
1- تعلم اساسيات برنامج الاكسل. 2- القدرة على انشاء ورقة عمل لانجاز الاعمال البسيطة. - يوم الأحد بتاريخ 1441/10/29هـ - (2020/06/21م) - 9 مساءً. 4- التعريف بلغة البرمجة (بايثون) أهداف البرنامج:
- التعرف على البيانات وأنواع المتغيرات. - التعرف على طرق إنشاء العبارات الشرطية في البرمجة ودورها.
دورات المخيم الصيفي 2020م-1441هـ
ملاحظة: للحصول على الشهادة في الوقت المحدد، يجب على المتدرب ان يقوم بالآتي:
1- سداد رسوم الشهادة عن طريق منصة الدفع ( الرجاء الضغط هنا للذهاب لمنصة الدفع) خلال 48 ساعة ولا يقبل التحويل البنكي المباشر. 2- تعبئه رابط الحصول على الشهادة الموجود بجانب كل دورة في الجدول.
*اعلان هام
في حال عدم الحصول على شهادة احدى الدورات الرجاء تعبئة النموذج على الرابط التالي ( هنا)
1- دورات الحاسب
2- دورات الفنون
3- دورات اللغات
4- دورات تطوير الاداء
5- دورات الاعمال
*جدول روابط طلب حزم الشهادات*
مرهم لعلاج آلام كعب القدم يتم استخدامه في تهدئة الآلام التي تظهر عند وجود أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على كعب الرجل. يتسبب ألم كعب الرجل في حالة من الانزعاج خلال المشي أو القيام بالأمور اليومية، ولذلك يبحث من يظهر لديهم هذا الألم عن العلاج الملائم لتلك الحالة وهو ما سوف نقدمه عبر موقع جربها. ما هو العلاج المناسب للتخلص من آلام الكعب - موقع الاستشارات - إسلام ويب. اقرأ أيضًا: ألم إصبع القدم الكبير وأسبابه
مرهم لعلاج آلام كعب القدم
في سبيل التعرف على أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم يجب أن يتم تحديد السبب وراء حدوث هذا الألم، ومن أهم الأنواع المستخدمة لهذا الغرض هو مرهم توبراسين Tobracin. يعد من المراهم المهدئة لآلام الكعب مع قدرته على تلطيف الالتهاب، كما يساعد على علاج المشكلات الجلدية التي تتمثل في التشققات التي تظهر في الكعب والحكة والجفاف. وهو من أكثر الأنواع التي تمتاز بالسرعة في الامتصاص مع القدرة على زيادة إنعاش البشرة والعمل على ترطيبها بدون رائحة أو آثار جانبية. اقرأ أيضًا: ألم في أعلى الفخذ الأيمن من الداخل
أسباب حدوث ألم كعب القدم
تختلف حدة الألم الذي يظهر في كعب القدم وتتراوح الدرجة الخاصة به بين الآلام الخفيفة وتصل إلى مرحلة شديدة، ويمكن أن يتسبب في حدوث إعاقة كلية تأتي على مستوى القدم، وفي أغلب الحالات لا يدل على وجود مرض خطير.
ما هو العلاج المناسب للتخلص من آلام الكعب - موقع الاستشارات - إسلام ويب
1- قف حافي القدمين على بعد أقدام من مواجهة الجدار. 2- باستخدام كلتا يديك، اضغط على الحائط. 3- ضع قدمًا واحدة إلى الأمام ، والثانية من الخلف، ادفع الحائط بيديك، ستشعر حينها بتمدد في ساقك وكعبك. 4- استمر في الدفع لمدة 30 ثانية. 5- كرر تلك العملية 10 مرات على كل جانب. 4-نقع الكعب في ملح يمكن لنقع القدم في الملح أن يجلب راحة فورية من آلام الكعب، إذ يساعد على تقليل الألم والتورم والالتهاب، علاوة على ذلك، فإن حرارة الماء الدافئ تعزز الاسترخاء. كل ما عليك فعله هو خلط 3 ملاعق كبيرة من الملح في حوض من الماء الدافئ، ومن ثم نقع القدم فيه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، بعدها يتم تدليك القدم لمدة 5 دقائق. 5-الكركم عندما يتعلق الأمر بالعلاج الطبيعي للألم، فإن الكركم هو علاج ممتاز لذلك، إذ يعمل الكركمين، وهو مكون أساسي في الكركم، كمسكن للألم قوي وعامل مضاد للالتهاب. مرهم لعلاج الام كعب القدم اليسري. ضع كوب من الحليب وملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في وعاء على نار لمدة لمدة 5 دقائق، ومن ثم ضف القليل من العسل. تناول هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات يوميا لتخفيف الألم. 6-زيت السمك إذا كان لديك ألم في الكعب بسبب التهاب المفاصل، فإن زيت السمك هو الخيار الأمثل لهذه الحالة، وذلك لكونه غني بحمض EPA وأوميجا 3، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، حتى أنه يساعد على تقليل تصلب العضلات.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذا الألم ويكون السبب الرئيسي في الكثير من الحالات هو وجود التهاب اللفافة الأخمصية الذي يُصيب النسيج المتواجد في تلك المنطقة. ويلعب التقدم في العمر دور كبير في زيادة فرص الإصابة بهذا المرض، بالإضافة إلى زيادة الإصابة لدى من يلجؤون إلى المشي لأوقات طويلة على الأرضيات الصلبة أو القيام بالقفز لساعات بدون فترات للراحة. ولا يقتصر الأمر على هذا السبب فقط يمكن أن يحدث هذا الألم بسبب ارتداء أنواع غير ملائمة من الأحذية ومن يعانون من السمنة المفرطة، بالإضافة إلى لاعبي الكرة الطائرة والتنس والرياضات التي تعتمد على الركض والحركة المفرطة. مرهم لعلاج آلام كعب القدم. تزداد حدة الألم لدى مرضى السكري الذي يصبحوا من أكثر المعرضين للإصابة بأمراض القدم، كما تعاني منه النساء خلال فترة الحمل ولا سيما في الشهور الأخيرة منه. اقرأ أيضًا: تجربتي مع ألم الورك
الأمراض التي تُصيب القدم
هناك عدة أمراض تُصيب القدم ويظهر تأثيرها من خلال الألم في منطقة الكعب وهي كالتالي:
1_ مسمار العظم
يُصاب المريض بمسمار العظم بسبب حدوث نمو عظمي بشكل غير طبيعي في المنطقة التي تصل بين عظمة الكعب واللفافة الأخمصية، وهو الأمر الذي يؤدي إلى حدوث إجهاد متواصل لعضلات القدم.