بواسطة aksachli 4 فبراير، 2022
ودي اسوي رجيم عذاري بس مادري في احد سمع عنه
او جربه ودي احد يشجعني
جزآآآك الله خيير حبيبتي مجهودد مميز ورائــع
ششمموخ كلــي طمموح '~'..
لامااعرفه
تفضلي يالغلا هذا جدول رجيم عذاري
مشكوره حبيبتي
الوسوم: الحصريات
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
التعليق
هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.
- رجيم للاطفال مجرب بدون اضرار - جريدة الساعة
- فوائد شاي الكرك تعرف عليها - ويب طب
- فوائد شاي الكرك الصحية وطريقة تحضيره
رجيم للاطفال مجرب بدون اضرار - جريدة الساعة
اليوم الرابع يكون الإفطار جبن خالي الدسم مع قهوة أو شاي غير محلى وشريحة توست والغذاء يكون نوع من الفاكهة. وتكون وجبة العشاء لبن خالي الدسم محلى بالعسل مع التوست دايت. اليوم الخامس وجبة الإفطار قهوة بدون سكر مع 7 تمر والغذاء صدر دجاج مشوي بدون جلد والعشاء 3 بيض مسلوق مع التوست. اليوم السادس من الرجيم يكون مفتوح يختار فيه الشخص ما يريده من الوجبات السابقة. أما اليوم السابع من الرجيم الإفطار جبن خالي الدسم مع عصير برتقال ونصف رغيف خبز. وجبة الغذاء حليب خالي الدسم مع دجاج مشوي أو مسلوق بدون جلد والعشاء يكون مثل أي يوم في الأيام السابقة. رجيم عذاري الاصلي مجانا. تجربتي مع رجيم هنادي البدر وضعت أخصائية التغذية همادي البدر برنامج للحمية الغذائية ينقص الوزن بدون الشعور بالجوع ويمكن للشخص أن يستمر عليه لمدة طويلة. الأطعمة المسموح تناولها في هذا النظام الغذائي اللحوم كاللحوم الحمراء والدواجن والسمك والتونة. يسمح بالخضروات خاصة الجزر والطماطم والخيار. يمكن تناول الفواكه بأي نوع مرغوب فيه والإلتزام بكمية محددة. يتم شرب القهوة والشاي أو شاي الأعشاب والكاكاو بدون سكر. يمكن وضع الفلفل الأسود والملح وزيت الزيتون والبصل والخل.
تناول اللبن الزبادي الخالي من الدسم ويجب أن يتم تناوله في الصباح حتى يعمل على تجنب العطش. شرب الكثير من الماء. تناول مشروبات خالية من السكر. نبدأ الإفطار بالتمر. تناول صدور الدجاج المشوي. يجب تجنب الكربوهيدرات المكررة.
آخر تحديث: سبتمبر 24, 2021
مكونات شاي الكرك الهندي
مكونات شاي الكرك الهندي، شاي الكرك الهندي، من أصل كلمة كرك الأردية التي تعني تكثيف أو مضاعف أو جامد. ويعتبر شاي الكرك هو من أشكال الشاي، ولكن يرجع أصله إلى الهند، ينتشر وله شهرة كبيرة في دول الخليج خصوصًا البحرين، الإمارات العربية المتحدة، وقطر. ولكل بلد طريقة مختلفة في تحضير شاي الكرك لذلك فله طرق تحضيره متعددة، ويمكنكم التعرف على المزيد من المعلومات عن مكونات شاي الكرك الهندي من خلال موقع مقال. فوائد شاي الكرك تعرف عليها - ويب طب. يعتبر شاي الكرك من أنواع الشاي التقليدية، التي توجد في الهند والذي يتكون من مزيج من الشاي الأسود، والزنجبيل. والتوابل الأخرى مثل الهيل، والزعفران، والقرفة، والشمر، الفلفل الأسود، القرنفل، واليانسون، وبذور الكزبرة، والفلفل. ويتميز شاي الكرك بأنه شاي حلو وحار ورائحته عطرية، ويتم تخمير شاي الكرك بواسطة الماء، والحليب الساخن، ويتم تحليته بدرجات متفاوتة. وذلك بسبب وجود تبادل تجاري بين دول الخليج، والهند منذ القدم، ويوجد عمالة وافدة من الهند إلى دول الخليج. ويطلق عليه الشاي العدني في الجمهورية اليمنية، ويمكن إضافة له بعض المنكهات، حسب الذوق كالهيل، والزعفران، والزنجبيل، والفلفل الأسود، والقرفة، وقشر البصل.
فوائد شاي الكرك تعرف عليها - ويب طب
أيضًا يساعد في حماية القلب، وتحسين عملية الهضم. كذلك يقلل من حدوث الغثيان، ويتميز شاي الكرك الهندي، بأن طريقة إعداده تكون باستخدام حليب الصويا أو حليب البقر، وهما مصدر للبروتين بشكل جيد. ويتميز الشاي الأسود المستخدم في تحضير شاي الكرك الهندي، بأنه يعمل على تقليل عدد السعرات الحرارية، التي يقوم الجسم بامتصاصها من الأطعمة. كما يحفز على تحليل الدهون، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويتميز شاي الكرك الهندي بأن له خصائص مضادة للبكتيريا التي تحتوي على القرنفل، والقرفة، والهيل. فوائد شاي الكرك الصحية وطريقة تحضيره. وهذا يعمل على الحد من حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي. قد يهمك أيضًا: فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة والشعر
تحذيرات من تناول شاي الكرك الهندي
يحتوي شاي الكرك الهندي على دهون عالية، لأنه يضاف له الحليب المكثف، والسكر، بالإضافة إلى أنه يعمل على إبطاء معدل الحرق الحيوي. لهذا يسبب الاستمرار في تناول شاي الكرك الهندي في زيادة الوزن، ومحيط الخصر، ويعمل على تكدس الدهون في منطقة الأرداف. كما يعمل تسخين الشاي لأكثر من مرة الذي يحدث لتكثيف الشاي أي شاي الكرك الهندي، على فقد الشاي لمكوناته المفيدة، والفعالة للصحة. إضافة الحليب للشاي تعمل على فقدان فاعلية المواد الكيميائية، التي توجد في الشاي مثل البوليفينولات، والكاتيكنز.
فوائد شاي الكرك الصحية وطريقة تحضيره
اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأسود الصحية
طريقة تحضير شاي الكرك الهندي
مقالات قد تعجبك:
كيسان من أكياس الشاي، علبة من الحليب المكثف، أربعة أكواب من الماء، نصف ملعقة من الهيل الناع. وإضافة منكهات أخرى حسب الرغبة، وسكر للتحلية حسب الرغبة، وخطوات تحضير شاي الكرك الهندي. فهي وضع كمية الماء في غلاية الشاي، ويضاف لها كمية الهيل، وتترك على النار حتى الغلي. وبعدها يتم إضافة أكياس الشاي، ونترك المشروب يغلي لمدة دقيقتين، وبعدها نقوم بإخراج أكياس الشاي من الغلاية. ويضاف للمشروب الحليب المكثف الغير محلى، ويترك حتى يغلي لمدة عشر دقائق، وبعدها نضيف المنكهات، والسكر حسب الرغبة. فوائد شاي الكرك الهندي
يتميز شاي الكرك الهندي بفوائد عديدة منها:
أنه يعتبر منشط عام للجسم، ومصفي للذهن، ويعمل شاي الكرك الهندي، على المساعدة على الهدوء، والاسترخاء. ويساعد الجسم على القضاء والتخلص من التوتر النفسي، والأرق والإجهاد، ولهذا ينصح بتناوله في الصباح الباكر. وهذا ما يفعله سكان الهند، والدول العربية يتناولون شاي الكرك الهندي، قبل الخروج للعمل، وأثناء ساعات العمل. كما يحافظ على صحة القلب، وله قدرة في التحكم في مستويات السكر، ومستوى الكوليسترول في الدم.
كمية مناسبة من الحليب السائل كامل الدسم. سكر أبيض أو بني حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المطحون جيداً. نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون جيداً. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الناعم المطحون. جهزي إبريق مناسب لتجهيز وتحضير الشاي الاخضر الكرك. ضعي الإبريق على نار متوسطة الحرارة، ثم أضيفي غلى الإبريق الحليب السائل، انتظري حتى يغلي الحليب تماماً ثم أضيفي غليه الشاي الاخضر. قلبي الشاي الاخضر مع الحليب جيداص واتركيه يغلي على النار لمدة ثلاث دقائق تقريباً. ثم أضيفي السكر حسب الرغبة إلى الابريق مع التقليب الجيد حتى يذوب السكر تماماً. ثم أضيفي كلً من: الزنجبيل المطحون، والقرفة الناعمة، والفلفل الاسود الناعم، والهيل المطحون. قلبي جميع مكونات الإبريق جيداً حتى تختلط مع بعضها البعض بشكل جيد، واتركي كرك الشاي الأخضر يغلي لمدة ثلاث دقائق مع التقليب من حين لآخر، ثم يبعد الإبريق عن النار. جهزي فناجين مناسبة لتقديم الكرك بالشاي الأخضر. ابدئي بصب الكرك برفق بالفناجين، ويقدم ساخناً. طريقة عمل شاي الكرك بالقرنفل وجوزة الطيب:
نقدم لكم طرقة عمل وتحضير شاي الكرك مع إضافة بعض النكهات اللذيذة التي تضيف مذاقاً رائعاً ومختلفاً ورائحة ذكية للشاي، ومنها جوزة الطيب، القرنقل، الهيل، ويتم ذلك من خلال ما يلي:
أرب أكواب كبيرة من الماء.