لا يهم ما إذا كان من أصل حيواني أو نباتي ، على الرغم من أن تناول الأحماض الأمينية الأساسية يجب أن يؤخذ في الاعتبار. الأكل الأطعمة غني بالحديد مهم أيضًا إذا كنت تعاني من نقص الحديد أو فقر الدم. من المهم تناول الأطعمة الغنية بهذا المعدن ، سواء من أصل حيواني أو نباتي. يمكنك أيضًا التفكير في تناول مكملات الحديد ، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً ، لأنها يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية.
تعرف على سبب تقصف الأظافر
تتكون الأظافر من طبقات من بروتين يسمى الكيراتين ، وهي تعمل كحماية للأصابع والقدمين. الكيراتين ، الذي يشكل أيضًا خلايا الشعر والجلد ، يحمي الأظافر من التلف. لكن ليس من غير المألوف أن تتشقق الأظافر أو تنكسر. يمكن أن تكون مشكلة الظفر هذه أيضًا علامة على وجود حالة كامنة ، مثل نقص الحديد أو قصور الغدة الدرقية. تظهر بشكل عام عند النساء أكثر من الرجال ، على الرغم من أنه يمكن اتخاذ خطوات لتقويتها ومنع حدوث مشاكل في المستقبل. أسباب تقصف الأظافر تنقسم مشكلة الظفر هذه إلى فئتين: جاف وهش أو ناعم وهش. الأظافر الجافة والهشة هي نتيجة قلة الرطوبة وغالبًا ما تنتج عن غسل الأظافر وتجفيفها بشكل متكرر. من ناحية أخرى ، فإن الأظافر اللينة والهشة ناتجة عن الكثير من الرطوبة ، وعادة ما يكون ذلك نتيجة التعرض المفرط للمنظفات والمرطبات والمنظفات المنزلية ومزيل طلاء الأظافر. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى للأظافر الهشة: عمر. تعرف على سبب تقصف الأظافر. تميل الأظافر إلى التغيير مع تقدم العمر وعادة ما تصبح باهتة وهشة. في حين أن أظافر القدم عادة ما تصبح أكثر سمكًا وصلابة ، إلا أن أظافر الأصابع غالبًا ما تصبح أرق وأكثر هشاشة. نقص الحديد. تحدث هذه الحالة عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الحديد ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء.
أسباب تقصف الأظافر.. والحل | مجلة سيدتي
ذات صلة علاج ضعف الأظافر أسباب تكسر الأظافر والوقاية منه
ضعف الأظافر
تُصاب الأظافر بالعديد من المشاكل الصحية التي ترتبط بأسبابٍ مُعيّنة سواءً من ناحية التغذية وعدم الحصول على العناصر اللازمة، أو من ناحية عدم الاهتمام والرعاية بها. سنتعرّف خلال هذا المقال على هذه الأسباب والمشاكل، إلى جانب تقديم بعض النّصائح والإرشادات فيما يخص هذا الموضوع. أسباب ضعف الأظافر
استعمال المنظفات، فكثرة استخدام الماء والمنظفات في غسل الأواني، أو الملابس يجعل الأظافر عرضة للهشاشة والتكسر، وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية. زيادة طولها؛ فسرعان ما تتعرض الأظافر الطويلة للتخبط والاصطدام خلال الأنشطة اليومية المختلفة. التغيرات الجوية، فالتعرض للهواء والبرودة الجوية يعتبر من مسببات تشقق الأظافر. ما سبب تقصف الأظافر - Layalina. طلاء الأظافر؛ حيثُ يمتص الرطوبة من الأظافر. النظام الغذائي؛ فسوء التغذية وعدم الحصول على العناصر والمواد الغذائية سبب في تشقق وتكسر الأظافر. نقص الفيتامينات؛ فنقص بعض الفيتامينات إضافةً إلى نقص الكالسيوم يسبّب ذلك. المشاكل التي تُصيب الأظافر
شُحوب الأظافر؛ حيثُ ترتبط هذه المشكلة بالتقدم بالعمر، وببعض الأمراض كالأنيميا، وأمراض القلب والسكري.
أسباب تقصف وهشاشة الأظافر - مرجانة
الاهتمام والعناية بالأظافر بعمل الخلطات الطبيعية قد يكون غير كاف، خاصة إن كانت تتقصف باستمرار، تعرفي على أسباب وكيفية علاج تقصف الأظافر
تقصف الأظافر من المشكلات التي تواجه الكثيرين، حتى وإن كانوا يعتنون بأظافرهم بعمل بعض الخلطات الطبيعية، ونستعرض فيما يلي أهم أسباب تقصف الأظافر وكيفية علاجه. "أظافر المرآة".. أسباب تقصف الأظافر.. والحل | مجلة سيدتي. أحدث صيحات التجميل لإطلالة جذابة أسباب تقصف الأظافر:
1- نقص البروتين من أهم أسباب تقصف الأظافر نقص البروتين بالجسم، وعدم قدرة الأظافر على تكوين مادة الكيراتين، التي تكون عبارة عن مجموعة من الألياف التي تتكون من البروتين. 2- الجفاف يعتبر تشقق وتقصف الأظافر إحدى العلامات الواضحة للإصابة بالجفاف في الجسم ونقص السوائل به والذي يعمل على التأثير على الأظافر وإصابتها بالجفاف. 3- طلاء الأظافر الاستخدام المستمر لطلاء الأظافر يؤثر عليها بطريقة سلبية ويؤدي إلى تشققها، وهذا لأنه يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تؤثر عليها والتي تؤدي إلى هشاشة الأظافر وسهولة تشققها وتقصفها. 4- الإصابة بحساسية الغلوتين التعرض إلى الحساسية من الغلوتين مثل القمح والشوفان وغيرهما من الحبوب الكاملة يعمل على الإصابة بالجفاف، والذي يؤثر على جلد اليدين ويعمل على الإصابة بتكسر الأظافر وتشققها.
أسباب تقصف الأظافر وكيفية العلاج - ويب طب
نصائح لعلاج ضعف وتقصف الأظافر:
من المهم الحرص على تناول الغذاء الصحي المتوازن، الذي يساعد على حماية الجسم بشكل عام، وأيضا منع الإصابة بالتقصف في الأظافر، وهذا من خلال تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن. التعرف على إذا ما كانت المشكلة مرضية، وهذا من خلال إجراء التحاليل اللازمة، وأيضا التوجه إلى الطبيب للاطمئنان على الصحة، ومعرفة إن كان هناك مشكلات بالغدة الدرقية. من المهم الحرص على استخدام مرطب لليدين، وخاصة قبل النوم بشكل يومي، مما يؤدي إلى الحماية من تقصف الأظافر وضعفها. أطعمة لتقوية الأظافر: 1. البروكلي يعتبر البروكلي من الخضراوات الهامة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، التي تفيد الصحة وتساعد على تقوية الأظافر بشكل جيد. 2. البيض يحتوي البيض على نسبة كبيرة من البروتين المهم جدا لتقوية الأظافر وحمايتها من التقصف، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين ب والبيوتين الذي يحفز نمو الأظافر. 3. سمك السلمون من الأسماك المميزة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المميزة، ومنها الزنك الذي يساعد الجسم على زيادة امتصاص البروتين، بالإضافة إلى أنه يحتوي على السيلينيوم والنحاس، ويعزز إنتاج الكولاجين الذي يقوي الأظافر.
ما سبب تقصف الأظافر - Layalina
[٢]
أسباب أخرى
هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى هشاشة الأظافر، منها: [١]
عدوى الأظافر الفطرية. فرط نشاط الغدة الدرقية. صدفية الأظافر. التهاب المفاصل التفاعلي. نقص الحديد. ضربة الشمس. غسل اليدين المتكرر. الإصابات أو الصدمات المتكرّرة للأظافر. التعرّض للمواد الكيميائيّة؛ مثل مزيل طلاء الأظافر. الاستخدام الطويل لطلاء الأظافر. [٣]
التقدم في السن. [٣]
التعرض للظروف الرّطبة، مثل: السباحة المتكررة، وغسل الأطباق. [٣]
التغيرات المناخيّة الموسمية؛ فعندما تتغير درجات الحرارة يتكيف الجسم مع هذه التغيّرات، وكذلك الأمر بالنسبة للأظافر. [٤]
فيديو عن تكسر الأظافر
للمزيد من المعلومات حول تكسر الأظافر شاهد الفيديو. المراجع
^ أ ب "What's Causing Your Brittle Nails + 9 Natural Treatments",, Retrieved 18-3-2021. Edited. ^ أ ب HOLLY L. ROBERTS (14-8-2017), "What Causes Brittle Nails & Thin Hair? " ،, Retrieved 11-2-2018. Edited. ^ أ ب ت Melissa Conrad Stöppler, "Brittle Nails: Symptoms & Signs" ،, Retrieved 11-2-2018. Edited. ↑ Amy Marturana (18-11-2013), "Strengthen Your Weak, Brittle Nails" ،, Retrieved 11-2-2018.
3. أسباب غذائية
تشمل أسباب تقصف الأظافر أيضًا بعض الأسباب المتعلقة بالتغذية كالآتي:
عدم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة قد يؤدي للإصابة بتقصف الأظافر، حيث توجد بعض الحالات الطبية التي تسبب حدوث اضطرابات في الأكل، مثل: فقدان الشهية ، والنهام التي تؤدي إلى ضعف في التغذية. حدوث نقص في الحديد، أو البروتين، أو الكالسيوم سيظهر تأثيره على بشرتك وأظافرك وشعرك. الزيادة في عنصر السيلينيوم الموجود في المأكولات البحرية، ولحوم العضلات، ولحوم الأعضاء، والبقوليات، والحبوب، قد تؤدي إلى تقصف الأظافر، وذلك ينطبق أيضًا على مكملات السيلينيوم. 4. اضطرابات الغدة الدرقية
في حالات اضطرابات الغدة الدرقية تتأثر نسب الهرمونات إما بالزيادة أو النقصان وبالتالي تتأثر قدرة الجسم على امتصاص المعادن والتي بدورها تؤدي إلى ظهور تقصف الأظافر. 5. فقر الدم الناجم عن عوز الحديد
هو نوع شائع من فقر الدم يسبب عدم قدرة الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء الكافية لحمل الأكسجين لأعضاء الجسم، وبسبب نقص الحديد فإن الجسم لا يستطيع تصنيع ما يكفي من الهيموغلوبين الذي يقوم بنقل الأكسجين للخلايا. يحدث ذلك بسبب الفقدان الحاد للدم إما نتيجة التعرض لإصابة أو عملية أو حتى بسبب الولادة، فقد يعاني المريض من تعب وإجهاد كبير بالإضافة إلى وجود ضيق في التنفس.
عشاق الشيكولاتة. شوكولاتة كلاسيك. وشيكولاتة بالمكسرات. يا سلام على الشيكولاتة. بون شوكليت. حبة شيكولاتة. ذوق الشيكولاتة. ركن السعادة. رويال شوكليت. شوكلاتة سايحة. بيت الشكولاتة. شكولاتة الملوك. سحر الشيكولاتة. أسماء تجارية لمحلات الأدوات المنزلية
بيت الست. دلع البنات. بيت بيتك. عش الزوجية. ست الكل. أم العروسة. بيت العروسة. جهاز العروسة. ورد بيتي. عش الهنا. بيت العز. ست البيت. صاحب البيت. دار السلام. بيت الأهل. بيت الكرم. بيت جدة. أهل الرياض. البيت الذهبي. جوهرة البيت. بيت الكل. بيت الفخر. اسماء محلات قهوة لمشروعك الجديد. أهل البيت. بيت المسلم. أهل السعودية. بيت اللقاء. بيت الزوجية. البيت المثالي. بيت السعادة. قصر الأميرات. البيت الملكي. أسماء تجارية لمحلات الأغذية
بقالة لندن. بقالة مكة. أغذية المدينة. ماركت الصالحين. إغذية الشيخ. ماركت زمزم. أغذية جيفارا. بقالة بت الطعام. أغذية الأقصي. أغذية الباهر. بيت العمدة. بيت الطباخ. بقالة الأمير. محل الهناء. أغذية النور. برج الطعام. أغذية الإيمان. أغذية الوحيد. هايبر الجوهرة. ماركت البروج
محل البركة. هايبر خير زمان. محل إسطانبول. بقالة البسمة. محل الجليل. بقالة الصفا والمروة. أغذية سلسبيل.
اسماء محلات قهوة لمشروعك الجديد
للدلنجات مدخل آخر من ناحية طريق الإسكندرية، جلست هناك أستريح على مقهى فهالني مجمع تجاري ضخم ينتظر الافتتاح أقيم على أجود الأراضي الزراعية أمام مدخل المدينة. المجمع التجاري يشبه المجمعات الكبرى في الإسكندرية والقاهرة، عمارة فخيمة وديكورات مبهرة مما يعكس مراهنة أصحاب المشروع على إهدار أهل الدلنجات أموالهم على الأفراح والمناسبات السعيدة. نسيت أن أقول إنه في محاولة لإيقاف التوسع على الأرض الزراعية أقامت الدولة في العقود الماضية في الدلنجات مجمعين للسكن المخطط من عمارات مرتفعة لكنها لا تستوعب سوى القليل من العدد المتزايد من السكان. تبدو الدلنحات بعيدة عن العاصمة لكنها مفتونة بها، تقلدها وتستنسخ منها أسوأ ما فيها. تفقد الدلنحات بالتدريج ذاكرتها حين كانت بلدة تقف على ثلاث بيئات: - الأراضي الرطبة لبحيرة مريوط القديمة قبل انكماشها وضياعها - الطين في غرب الدلتا قبل التوسع الحضري وتجريف التربة - الصحراء الغربية قبل مشروعات الاستصلاح الزراعي.
كتاب أعمال الإدارة والتسويق في عصر الاضطرابات الصعبة. كتاب تنشيط البراند من الهدف للفعل، كتاب التسويق الاجتماعي. كتاب التسويق الاستراتيجي للمؤسسات غير الربحية. كتاب التسويق ومبادرات التحالف لبناء عالم أفضل. كتاب النهوض بالصالح العام: المؤسسات الخاصة، والحكومية، والمؤسسات غير الربحية. الفوز بالمستقبل – التسويق وريادة الأعمال في انسجام. المسؤولية الاجتماعية للشركات. الإدارة الاستراتيجية للتسويق. الأعمال الخيرية: مبادرات التسويق والشركات التي تبني عالمًا أفضل … والنتيجة النهائية. إدارة التسويق الرقمي والتحول من خلال الابتكار: كيف تربح في عالم الرقمنة وتخلق أعمالًا مستدامة. انجازات فيليب كوتلر
عمل فيليب مستشار لأكثر من شركة شهيرة مثل شركة ميشلان الفرنسية وهي الثانية على مستوى العالم في مجال صناعة الإطارات المطاطية وصاحبة براءة اختراع إطار الراديال. كما عمل مستشارًا لشركة جينرال إلكتريك إحدى أكبر وأشهر الشركات المتخصصة في قطاع الرعاية الصحية والطيران والطاقة والطاقة المتجددة وصناعة التكنولوجيا الرقمية، ورأس المال الاستثماري والتمويل. فضلًا عن عمله كمستشار لشركة آي بي إم، موتورولا، ومستشار للبنك الأمريكي.