الزبادي لا يسبب انتفاخ أو غازات بعكس ما يسببه الحليب عند تناوله لبعض الناس. فوائد الزبادي للبشرة يساهم في تنظيم إفرازات الغدد الدهنية يعد مرطب جيد للجلد مقشر طبيعي للبشرة يحافظ على نضارة البشرة جود عنصر الكاليسوم يعتبر مكون لخلايا طبقة البشرة لبن الزبادي مع الثوم فوائد الشوفان بالزبادي للتنحيف لا تعد ولا تحصى وهو يعد من المأكولات والخلطات المنزلية غير باهظة الثمن وأمنة على الصحة، ولا يوجد لها أعراض جانبية، ومن أشهر الخلطات المستخدمة منزليًا هي: لبن الزبادي مع الليمون والعسل ، يمكن استخدام الزعتر البري وزيت الزيتون كنوع من المقبلات،كوجبة خفيفة وصحية. فطور الشوفان للتنحيف الأرشيف - بيتك. فوائد الثوم يحارب الثوم الأمراض كالزكام ونزلات البرد يقلل ضغط الدم يتخلص من السموم في الجسم يقلل نسبة الكوليسترول في الدم رجيم الزبادي للتنحيف في أسبوع الإفطار كوب من الزبادى قليل الدسم مضاف إليه ملعقة من العسل، بيضة مسلوقة، ربع رغيف من خبز تناول برتقالة فى فترة ما بين الفطور والغداء قليلة السعرات الحرارية، حيث تساعد على تحفيز عملية حرق الدهون. الغداء قطعة مشوية من اللحم الأحمر أو صدر دجاج مشوي الخالى من الدهون والمنقوع فى كوب من الزبادى خالي الدسم،طبق من السلطة الخضراء مضاف إليه نصف كوب زبادى ويضاف عصرة من الليمون +ربع رغيف من الخبز.
- فطور الشوفان للتنحيف الأرشيف - بيتك
- افضل دكتورة بواسير في الرياض 2021
فطور الشوفان للتنحيف الأرشيف - بيتك
- احضري وعاء آخر واضيفي كوب من الشوفان إلى كوب ونصف من الحليب وضعيه في الميكروويف لمدة ثلاث دقائق. - اضيفي المكسرات إلى الحليب والشوفان وقطعي ثمرة موز إلى شرائح أن رغبت في ذلك. ٣- الشوفان والقرفة
في وعاء صغير، اضيفي نصف كوب من الشوفان إلى كوب من الماء وضعيها في الميكروويف لمدة ثلاث دقائق. اضيفي إليها شرائح ثمرة موز وقليل من القرفة واستمتعي بإفطار صحي بالشوفان لا يقاوم. ٤- الشوفان مع الفواكه الجافة
مصدر الصورة: انستجرام @ stephylatelyskitchen
مقادير عمل الشوفان مع الفواكه الجافة:
٤/٣ كوب خل التفاح
١ كوب شوفان
٤/١ ملعقة صغيرة ملح
٢/١ كوب شرائح كمثرى
٢/١ ملعقة قرفة
٤/١ كوب فواكه مجففة
٤/١ ملعقة فانيليا
٤/١ كوب حليب منزوع الدسم
طريقة عمل الشوفان مع الفواكه المجففة:
- ضعي الماء وخل التفاح في إناء واتركيهم حتى الغليان. اضيفي إليهم الشوفان والملح ومن ثم قللي درجة الحرارة واتركي المزيج ٣ دقائق حتى ينضج. - اضيفي شرائح الكمثرى والفواكه المجففة والفانيليا واتركيهم لثلاث دقائق ثم اضيفي الحليب. - بهذه الطريقة البسيطة تكونين قد انتهيت من عمل إفطار صحي وبسيط بالشوفان. ٥- الشوفان مع الفراولة أو التفاح
إن كنت من محبي الفراولة أو التفاح، اضيفي إليهم القليل من الشوفان في الصباح واستمتعي بإفطار صحي وشهي ممزوجا برقائق الشوفان الرائعة.
2-القرفة
القرفة نوع من أنواع التوابل الذي لا يضيف الكثير من السعرات الحرارية و تساعد في نفس الوقت على حرق الدهون. و فقاً للدراسات الحديثة التي أجريت على مرضي السكر، وجدت أن القرفة لها القدرة علي مساعدة الجسم علي استقلاب السكر. و ينصح بتناول ربع ملعقة إلي 2 ملعقة صغيرة من القرفة يومياً للحد من مستويات السكر فى الدم و خفض نسبة الكوليسترول من 10% إلى 25%. ولذا يمكنك إضافة القرفة إلي العصائر ، الفاكهة ، القهوة، و في إعداد الوصفات الغذائية. 3- الصنوبر
يحتوى الصنوبر على الأحماض الدهنية الصحية للقلب، و على حمض البنولينيك الذي يعزز هرمون الشبع في المخ ويقوم بإرسال إشارات الشبع للمخ، بحيث لا تشعر بالجوع و يزيد من مقاومة تناول الأكل. و هناك دراسات علمية أقُيمت فى كوريا على الصنوبر، ثبتت أن هذه الأحماض الدهنية تمنع من تشكل دهون البطن و الذي يعتبر من أخطر أنواع السمنة. ومن المكسرات الأخري المفيدة اللوز و له نفس الفوائد الصحية للصنوبر
4- البيض
البيض هو قوة غذائية و طريقة مثالية لبدء اليوم، لأنه عبارة عن تركيبة مركزة من البروتين الحيواني بدون الدهون الموجودة على اللحم. ولكن ينصح بالإعتدال في استهلاك البيض لدي الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوي الكوليسترول.
الله يرفع عنك و طهوووور. المبلغ بالكامل ٩٠٠٠ريال تقريبا وذا معك تامين بيخفضلك شوي
وهذه التفاصل كاملة نسئل الله الأجر و دعوة في ظهر الغيب. 12-01-2012, 09:40 PM
المشاركه # 23
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 1, 158
نعم
دكتور ممتاز
12-01-2012, 11:26 PM
المشاركه # 24
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 957
الاطباء المتحدون حسن نصر
افضل دكتورة بواسير في الرياض 2021
تقدم عيادات أخصائي علاج البواسير و الشقوق الشرجية بالليزر المشهورة خدمات رعاية صحية عالية الجودة في كل ما يخص صحة المرأة. مستشفيات يوجد بها أخصائي علاج البواسير و الشقوق الشرجية بالليزر في الرياض: استعرض من خلال قائمتنا الشاملة التي تتضمن الأكثر تقيما والأفضل أخصائي علاج البواسير و الشقوق الشرجية بالليزر في مختلف المستشفيات في الرياض. يقدم دكتورنا مستشفيات من الدرجة الأولى لأمراض النساء مثل وغيرها.
الجلوس الطويل. الحمل والولادة. الشيخوخة. افضل دكتورة بواسير في الرياض ويعايد منسوبي. الافراط في تناول المسهلات. اعراض البواسير الشرجية:
البواسير خاصة في درجاتها الاول والثانيه ليس لها اعراض وقد يشعر المريض فيها اذا حدثت مضاعفاتها، و اهم مضاعفاتها:
النزف الشرجي وعادة ما يكون نزيف احمر
بروز حول الشرج
حكة حول الشرج بسبب الافرازات
الم في منطقة الشرج بسبب التحقن والتخثر
علاجات البواسير الشرجية
معظم حالات البواسير خاصة في الدرجة الاولى والثانية غالبا يمكن ان تستجيب على تغيير النمط الغذائي عالي الالياف مثل الخضراوات والفواكة والخبز الاسود والحبوب وزيادة السوائل مع استعمال الملينات الخفيفه لجعل البراز طريا وعدم الشد اثناء التغوط مع المغاطس الدافئة واستعمال بعض الدهونات والكريمات. ان لم تستجب البواسير على ما ذكر اعلاه فهناك امكان العلاج بعدة وسائل منها:
الربط: ويكون للباسور الداخلي في الدرجة الاولى والثانية الذي قد يحتاج الى التكرار
الاستئصال بالجراحة: وللمريض الخيار باستئصال الجراحة التقليدية او بواسطة الليزر الجراحي وكلاهما يعتبر الطريقة الامثل لاستئصال الباسور الشرجي اذا اجري كما يجب. واهم ما يميز استئصال الباسور بواسطة الليزر الجراحي عن الجراحة التقليدية مايلي:
استعمال الليزر لاستئصال الباسور الشرجي هو أقل ايذاء حيث تتم تجفيف الاوردة الشرجية (الباسور) والتخلص منها دون ايذاء الانسجة المجاورة (او الحد الادنى في الايذاء) Endo laser peri veinus coagulation of hemorrhoidal plexus و دون الحاجة الى قص الانسجة التي تغطي الباسور، خاصة اذا كان الباسور الشرجي في المرحلة الاولى والثانية.