مصادر أخرى لفيتامين سي
يذكر أن هناك العديد من الفاكهة الأخرى التي تحتوي على نسب عالية تفوق الفاكهة السابقة من حيث
نسبة فيتامين سي، ولكن هذه الفاكهة غير متوفرة بشكل كبير في الأسواق المصرية، كما أنها فاكهة
موسمية غير موجودة دائماً، بالإضافة إلى أن معظمها لا يتم زراعته سوى في المناطق الاستوائية، ومن
ضمن هذه الفاكهة:
100 جرام من البرقوق = 5. 300 ملجم من فيتامين سي. 100 جرام من البابايا = 62 ملجم من فيتامين سي. 100 جرام من المشمش الأسود أو الكشمش = 181 ملجم من فيتامين سي. فوار فيتامين سي للزكام "7 أسباب ستجعلك تتناوله بشكل يومي" - تريندات. 100 جرام من ثمرة الزهرة = 426 ملجم من فيتامين سي. 100 جرام من الكرز الهندي يعادل 913% من جرعة فيتامين سي الموصى بها
كما يوجد بعض الخضراوات التي تحتوي على فيتامين سي بنسب عالية ومن أهم هذه الخضراوات:
السبانخ، والكرنب، والبروكلي، والقرنبيط، والزعتر الطازج، والبقدونس، والليتشية الاستوائية. فيتامين سي مصادر فيتامين سي
- كيف يعالج " فيتامين سي " الزكام | المرسال
- فوار فيتامين سي للزكام "7 أسباب ستجعلك تتناوله بشكل يومي" - تريندات
- السعودية تقر نظاماً جديداً للاستثمار بقطاع التعدين
- بالتفاصيل.. اللائحة التنفيذية لنظام الاستثمار التعديني
- الخريف لـ "العربية": نظام الاستثمار التعديني الجديد يحمل 3 رسائل هامة
كيف يعالج &Quot; فيتامين سي &Quot; الزكام | المرسال
04:22 PM | الجمعه, 21 شباط 2020
2020-02-21 04:22:16
فوار فيتامين سي للزكام
ما هي فوائد فوار فيتامين سي للزكام ؟ ما هي فوائد فوار فيتامين سي للصحة العامة؟ يعتبر الفيتامين سي من أهم الفيتامنيات اللازمة للجسم كونه يعمل على تطوير أنسجة الجسم وتشكيل الكولاجين بالإضافة إلى أنه يقوّي المناعة ويساعد على امتصاص الحديد. يستخدم فوار فيتامين سي للزكام وغيره من المشاكل الصحية، لذلك يُنصح بتناوله تجنباً للإصابة بالكثير من الأمراض. اكتشفي مع يومياتي أبرز فوائد فوار فيتامين سي للزكام والجسم واشربيه لحماية نفسك من نزلات البرد والإلتهابات والأمراض. فوائد فوار فيتامين سي للزكام
يشتهر فوار فيتامين سي بمنافعه الرائعة وقدرته الكبيرة على محاربة الزكام. يساعد فوار الفيتامين سي على علاج البرد والإنفلونزا وهو يحمي أيضاً من مضاعفات الزكام مثل الإلتهابات الرئوية. كيف يعالج " فيتامين سي " الزكام | المرسال. من مميزات هذا الفوار أنه يقوّي الجهاز المناعي وهو بالتالي مثالي للوقاية من الزكام. فوائد فوار فيتامين سي للصحة العامة
إلى جانب قدرته على محاربة الزكام وعلاج نزلات البرد، يتّسم فوار فيتامين سي بمنافع صحية أخرى وهي تشمل الآتي:
الحدّ من الإصابة بسكتة دماغية
مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن
منع جفاف الجلد
الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
الوقاية من السرطان
الحدّ من الإجهاد
إلتئام الجروح
تقوية الأسنان والعظام
تعزيز نضارة البشرة
علاج التهاب المفاصل
أدرجي الفيتامين سي ضمن نظامك الغذائي من خلال اتّباع نظام غذائي صحّي متكامل من أجل الحفاظ على صحتك، واستعيني أيضاً بالفوار للفيتامين سي واستفيدي من منافعه الصحية الرائعة.
فوار فيتامين سي للزكام &Quot;7 أسباب ستجعلك تتناوله بشكل يومي&Quot; - تريندات
4. تحسين المزاج
يساعد فيتامين ج في تصنيع النواقل العصبية المهمة في تحسين الحالة المزاجية والضرورية لعمل الدماغ بكفاءة. وجدت دراسة أهمية فيتامين ج في تحسين الحالة المزاجية، والتقليل من مستويات هرمون التوتر. 5. الحماية من سموم البيئة
بسبب احتواء فيتامين ج على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة (Antioxidants) ثبت دوره في الآتي:
التقليل من الأضرار الناجمة عن مجموعة عديدة من السموم البيئية بما في ذلك البنزين، والمبيدات الحشرية، والنيكوتين، والنترات، والإشعاعات، والمعادن الثقيلة. التقليل من الآثار الضارة للتدخين والكحول. 6. حماية القلب وجهاز الدوران
يمتلك فيتامين ج خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والتقليل من عوامل الخطر لأمراض القلب، فبالتالي خفض خطر الإصابه به. 7. إنتاج الكولاجين
يحفز فيتامين ج إنتاج الكولاجين ولذلك يلعب دور أساسي في صحة الأنسجة الضامة، مثل: الجلد، والعظام، والأوتار، واللثة، والأوعية الدموية، وبسبب هذه الميزة فإن فيتامين ج ضروري لالتئام الجروح، وينبغي استخدامه كعلاج قبل وبعد الجراحة. 8. التقليل من مستوى حمض اليوريك
تبين من خلال دراسة أن فيتامين ج يقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم، وبالتالي يساعد في الوقاية من الإصابة بالنقرس.
أما المسألة الثانية (وهي دور البلاسيبو أو الوهم الطبي) فقضية يجب وضعها بالحسبان عند تناول أي عقار؛ فالوهم يشكل 30% من نسبة الشفاء المتحصلة من أي دواء.. فلو أعطيت تسعة أشخاص مثلا حبوب سكر عادية (وأقنعتهم بأنها دواء جديد لمقاومة الصداع) سيشفى ثلاثة منهم على الأقل ويزول عنهم الصداع فعليا. وهذه النسبة - غير القليلة - تفسر النجاح النسبي لفيتاميين سي والكثير من العلاجات الشعبية أو المدرجة تحت بند "الطب البديل".... وهاتان الحقيقتان يجب أن نأخذهما في الحسبان عند شراء أو تناول أي عقار جديد.. فلا جميع الأدوية تملك أساسا طبيا راسخا (خصوصا تلك التي تصرف بلا وصفة طبية)..
وفي المقابل تملك جميع الأدوية تأثيرا وهميا قد يحقق المتوقع منه لدى معظم الناس (... خصوصا من فاتهم هذا الكلام!! ).
محمد بن مسعود - الدمام - نفذت وزارة الصناعة والثروة المعدنية ممثلة بوكالة الرقابة التعدينية 910 جولات رقابية على عدد من المواقع التعدينية في مختلف مناطق المملكة خلال شهر فبراير الماضي 2022م، حيث أصدرت 47 عقوبة على المنشآت المخالفة لنظام الاستثمار التعديني. وأوضحت الوزارة أن العقوبات الصادرة تتمثل في (23) عقوبة لاستغلال الرمل والحصى و(14) عقوبة لاستغلال خام البحص و(5) لاستغلال مواد الردميات و(4) عقوبات لاستغلال رمل السيليكا، وعقوبة واحدة لاستغلال مواد الطين. وبينت الوزارة في تقرير جولاتها الرقابية أن المخالفين في منطقة الرياض يشكلون النسبة الكبرى من إجمالي العقوبات الصادرة بـ 11 عقوبة، ثم منطقة المدينة المنورة بـ 10عقوبات، ومنطقة مكة الكرمة بـ 9 عقوبات، ومنطقة القصيم بـ 8 عقوبات. أخبار قد تهمك وأشارت وزارة الصناعة والثروة المعدنية أن المخالفين الذين يعملون دون رخص نظامية يشكلون النسبة الأكبر من عدد العقوبات الصادرة، مؤكدةً أنها تسعى إلى مواصلة تنفيذ الجولات الرقابية؛ للتأكد من متابعة الأنشطة التعدينية، وضمان حماية القطاع من الممارسات غير النظامية، والمحافظة على الثروات المعدنية لتحقيق الاستغلال الأمثل لها، وحماية المجتمعات المجاورة، إضافة إلى تطبيق لائحة نظام الاستثمار التعديني بما يحقق استدامة القطاع.
السعودية تقر نظاماً جديداً للاستثمار بقطاع التعدين
نشرت الجريدة الرسمية في عددها الصادر أمس، نظام الاستثمار التعديني الجديد، والذي كان مجلس الوزراء قد وافق عليه في جلسته بتاريخ 9 يونيو 2020، والذي سيعمل به بعد 180 يوما من نشره. وتضمن النظام الجديد إنشاء صندوق للتعدين في وزارة الصناعة والثروة المعدنية، يهدف إلى إيجاد مصادر تمويل مستدامة من أجل تطوير ودعم النشاط والقطاع التعديني، على أن تكون مصادره المقابل المالي للرخص والخدمات التي تقدمها الوزارة، والغرامات، والأجور السطحية، والعوائد المالية للمنافسات، والهبات والتبرعات والأوقاف. ويسمح النظام الجديد للوزارة -وفقا للإجراءات النظامية- بإنشاء شركة أو أكثر تابعة لها للقيام بخدمات ذات علاقة بقطاع التعدين، ويكون رأس مال هذه الشركات من موارد صندوق التعدين، وتكون موارد هذه الشركات من المقابل المالي الذي تحصل عليه الشركات نظير الخدمات التي تقدمها ومن إيرادات صندوق التعدين وفقا لما يخصصه الوزير بقرار منه. للاطلاع على تفاصيل النظام الجديد للاستثمار التعديني عبر المرفق التالي:
بالتفاصيل.. اللائحة التنفيذية لنظام الاستثمار التعديني
وأشار إلى أن نظام الاستثمار التعديني الجديد يشتمل على 63 مادة، ومن المنتظر أن يحقق في المستقبل القريب نقلة نوعية لقطاع التعدين والصناعة المعدنية في المملكة، بما يحقق الاستغلال الأمثل للثروات المعدنية في البلاد التي تقدر قيمتها في مواقع التمعدن بنحو 5 تريليونات ريال (1. ولفت وزير الصناعة والثروة المعدنية إلى أنه من المتوقع أن يرفع قطاع التعدين مساهمته في الناتج المحلي الإجمالي بأكثر من 240 مليار ريال، وأن يساهم في خفض الواردات بنحو 37 مليار ريال، وأن يولد أكثر من 200 ألف وظيفة مباشرة وغير مباشرة بحلول عام 2030. السعودية
الاقتصاد السعودي
الخريف لـ "العربية": نظام الاستثمار التعديني الجديد يحمل 3 رسائل هامة
قال وزير الصناعة والثروة المعدنية السعودي بندر بن إبراهيم الخريّف، لـ"العربية" إن نظام الاستثمار التعديني الذي جرى إقراره ظهر بالصورة الملائمة، ويحمل 3 رسائل مهمة وهي شفافية النظام لخلق صورة واضحة للقطاع، والأمر الثاني المحافظة وتأكيد النظام على الجانب البيئي، والأمر الثالث هو تصميم النظام وتحفيزه على الصناعات التحويلية بقطاع التعدين. واعتمد الخريّف، مطلع الشهر الجاري، اللائحة التنفيذية لنظام الاستثمار التعديني، والتي دخلت حيز التنفيذ مطلع الشهر الجاري. وتشتمل هذه اللائحة على جميع الإجراءات والضوابط والمتطلبات اللازمة لتنفيذ النظام على الوجه الذي يُحقق مستهدفات رؤية 2030 وبرنامج تطوير الصناعة الوطنية والخِدْمات اللوجستية (أحد برامج الرؤية). وتحقق اللائحة التنفيذية لنظام الاستثمار التعديني، حوكمة القطاع، وتعزيز الشفافية، وزيادة ثقة المستثمرين به. بالإضافة إلى تحقيقها لعناصر الاستدامة للقطاع، من خلال الاهتمام الكبير الذي أولته للمحافظة على البيئة والصحــة والســلامة المهنية، ولتحفيز المجتمعات المحلية على المشاركة في مسارات نمو قطاع التعدين، الأمر الذي سيؤدي بطبيعة الحال إلى تحقيق منافع كثيرة، تُسهم في تنمية المناطق المجاورة للمشروعات التعدينية، مثل توظيف أبناء هذه المناطق في مشروعات التعدين، ورفع نسبة عمليات الشراء من السوق المحلية، ووضع خطط للتواصل الفاعل في المنطقة المحيطة بالمشروع، بينما تتضمن خطة الإدارة البيئية، التي تتضمنها اللوائح، تقديم دراسة الآثار البيئية المتوقعة، وخطط التأهيل والإغلاق للمواقع التعدينية المستغلة".
وأشار إلى أهداف أخرى لنظام الاستثمار بالتعدين، منها تحقيق الاستدامة للقطاع من خلال الاهتمام الكبير الذي أولاه النظام للمحافظة على البيئة ومراقبة وتحقيق الامتثال للوائــح البيئــة والصحــة والســلامة للعاملين في القطاع والمجتمعات المحلية وتحفيزهم على المشاركة، ما سيؤدي، بطبيعة الحال، إلى تحقيق منافع مجتمعية جمة تُسهم في تنمية المناطق المجاورة للمشاريع التعدينية. وأضاف أن من بين أهم التعديلات في النظام الجديد إنشاء صندوق التعدين لضمان وجود التمويل المستمر للقطاع ودعم أنشطة برامج المسح الجيولوجي والاستكشاف، الأمر الذي سيؤدي إلى جذب الاستثمارات الداخلية والخارجية وتسارع عجلة الأنشطة في هذا المجال وبالتالي تحقيق مساهمة القطاع في الناتج المحلي الإجمالي.