مايو 21, 2016
مرق العظام هو وجبة تقليدية قيمتها الغذائية عالية. يؤخذ عن طريق طهي العظام لفترة طويلة في الماء مما يتيح للعديد من العناصر الغذائية الموجودة فيها التسرب الى الماء. إذا لم تجربي هذه الطريقة من قبل فأنا أنصحك بشدة بتجربتها لاسيما أنها غير مكلفة وسهلة، إضافة لإحتوائها على قيمة غذائية عالية. طريقة تحضير أفضل كولاجين طبيعي في المنزل لعلاج خشونة المفاصل وتساقط الشعر والتجاعيد وشد وتسمين الوجه - ثقفني. هذا مرق العظام الصحي:
مصدر جيد للمعادن
يقوي الجهاز المناعي و ويزيل الحساسية
يحسن الهضم ويساعد على الشفاء من إلتهابات بطانة الأمعاء
غني بالكاليسيوم والمغنيسيوم ووالفسفور والتي تساهم في تقوية الأسنان والعظام
عالي المحتوى من الكولاجين والذي يدعم صحة المفاصل والشعر والجلد والأظافر
يساعد في القضاء على السيلوليت
يمكن أن يصنع المرق من عظام البقر أو الضأن أو الدواجن أو السمك. و يفضل استخدام عظام الحيوانات التي تتغذى على العشب والتي تعتمد على الرعي لجودتها العالية أو الأسماك التي تم اصطيادها من المصائد الطبيعية
عادة عندما أقوم بعمل الدجاج المشوي ، أحتفظ بالعظام المتبقية في كيس بلاستيك داخل الفريزر. وعندما يجتمع لدي كمية من العظام تقريباً عظام ٣ دجاجات استخدم هذه العظام لصنع المرق
طرق لإستخدام مرق العظام الصحي:
الحساء المغربي
الإنشيلادا الدجاج
شوربة الخضار الكريمية
الكيما بالتوابل
شوربة الطماطم الطازجة
مكرونة الخضار المخفيّة.. بالكريمة
عندما يتعرض أحد من أفراد عائلتي للمرض ، أقدم له حساء مصنوع من مرق العظام ليساعده على تقوية جهازه المناعي و لخفته على الجهاز الهضمي.
- طريقة تحضير أفضل كولاجين طبيعي في المنزل لعلاج خشونة المفاصل وتساقط الشعر والتجاعيد وشد وتسمين الوجه - ثقفني
- طريقة شوربة عظام البقر وفوائدها وأضرارها - كل يوم معلومة طبية
- ترتيب القارات حسب المساحة - موضوع
- السيسي: تعمير سيناء بمثابة خط الدفاع الأول فهي ملتقى قارات العالم القديم
طريقة تحضير أفضل كولاجين طبيعي في المنزل لعلاج خشونة المفاصل وتساقط الشعر والتجاعيد وشد وتسمين الوجه - ثقفني
6. تعتبر الشوربة أفضل من المكملات الغذائية لما تحتويه من فيتامينات ومعادن. 7. تساعد الشوربة على حماية الجلد من المشكلات الصحية بسبب مادة الكولاجين والجيلاتين وتعزز نمو الشعر.
طريقة شوربة عظام البقر وفوائدها وأضرارها - كل يوم معلومة طبية
شوربة العظام غنية بالكولاجين
شوربة العظام هو مصدر ممتاز للكولاجين، وهو بروتين موجود في النسيج الضام الكولاجين ضروري في التئام الجروح ، ومرونة الجلد (لتقليل التجاعيد وعلامات التمدد) وصحة الأظافر والشعر، وتحسين صحة المفاصل
شوربة العظام غنية بالمغذيات الدقيقة
المغذيات الدقيقة جزء مهم من الصحة العامة، والمغذيات الدقيقة هي الفيتامينات الدقيقة والمعادن والمركبات الأخرى التي تعمل كمنظمين ولبنات بناء للآلية الجزيئية لأجسامنا. عندما نأكل ، يجب أن نبحث عن المغذيات الدقيقة للحصول على مجموعة متنوعة وكافية. طريقة شوربة عظام البقر وفوائدها وأضرارها - كل يوم معلومة طبية. يوفر مرق العظام العديد من هذه العناصر، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين أ وك 2 والحديد والزنك والسيلينيوم والمنجنيز وهذه المغذيات الدقيقة مهمة لوظيفة التمثيل الغذائي لدينا، وللكيفية التي نعالج بها الطاقة في الجسم. شوربة العظام
مرق العظام مفيدة لصحة التمثيل الغذائي
الأحماض الأمينية التي تسمى الجلايسين تعمل كناقل عصبي، وهو لبنة بناء الكولاجين اللازمة لصنع أحد مضادات الأكسدة الهامة، الجلوتاثيون. يلعب الجلايسين أيضًا دورًا في استقلاب السكر في الدم وصحة التمثيل الغذائي ، وقد تم العثور على الجلايسين التكميلي لتحسين محتوى الدهون في الكبد ، ومستويات الكوليسترول ، ومستويات الأنسولين ، والإجهاد التأكسدي في النماذج الحيوانية.
فوائد شوربة العظام
نجد أن شوربة العظام الكثير من الفوائد سوف نوضحها لكم من خلال النقاط التالية..
تمد الجسم بالكولاجين الطبيعي الذي يحتاجه. يعادل هذا الكولاجين الكولاجين الموجود في الصيدليات. تحتوي عل كثير من المعادن من فسفور وحديد وكالسيوم ومغنسيوم. تحتوي على كثير من الفبتامينات مثل ب١٢ وفيتامين E.
تحفز الجهاز الهضمي والمعدة أن يعملان بشكل جيد. يعالج ألم المفاصل وخشونة الركبة بطريقة سريعة. تعمل عل إخفاء علامات تقدم البشرة. تجعل الأنسان ينعم بالشباب الدائم وإخفاء تجاعيد الوجه. المحافظة على الشعر أن يكون قويا. المحافظة على الأظافر من التكسر والضعف. تعمل على تقوية عضلة القلب. تساعد على مد الجسم بالأحماض الأمينية. يساعد الكولاجين على ضبط السكر وضبط ضغط الدم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
آسيا على الخريطة تعد أكبر قارات العالم السبع على الأرض هي قارة آسيا، وأيضا أكثر القارات ازدحاما بالسكان، وتقع بين النصف الشمالي والنصف الشرقي من كوكب الأرض. تشترك هذه القارة في مناطق أوراسيا مع القارة الأوروبية. تبلغ مساحة قارة آسيا بالكيلو متر المربع 44. 579. 000، وهذا يشكل حوالي ثلاثون بالمئة من إجمالي مساحة كوكب الأرض. كانت هذه القارة موقعا لعدة من الحضارات الأولى، وموطنا لأغلب السكان منذ مدة طويلة، يبلغ عدد سكان القارة ما يقرب من 4. 5 مليار نسمة، وهو ما يعادل ستون بالمئة من أغلب السكان الموجودة على كوكب الأرض. وعلى شرق آسيا يوجد المحيط الهادي، وفي الجَنُوب يوجد ما يعرف بالمحيط الهندي، ويحدها من الشمال المحيط المتجمد الشمالي. قارة آسيا وأوروبا حدودهم متداخلة، ولا يوجد ما يفصل بينهما ماديا وجغرافيا. أفريقيا تحتل قارة أفريقيا المركز الثاني من حيث المساحة وعدد السكان بعد قارة آسيا مباشرة، وبغض النظر عن اسماء القارات تلقب قارة أفريقيا بلقب مميز وهو القارة السمراء، وتغطي ستة بالمئة من إجمالي مساحة كوكب الأرض وعشرين بالمئة من أجمالي مساحة اليابسة. تبلغ مساحة القارة حوالي 30. ترتيب القارات حسب المساحة - موضوع. 3 كيلو متر مربع شاملة الجزر المتجاورة.
ترتيب القارات حسب المساحة - موضوع
نورد فيما يلي قارات العالم بالترتيب بحسب الأكبر من حيث المساحة، وهي كما يلي:
القارة الآسيويّة: هي أكثر قاره ماهولة بالسكان، كما أنّها أكبر قارات العالم من حيث المساحة. كما وتقدّر مساحتها بحوالي 43. 820. 000 كيلو متراً مربّعاً. القارة الإفريقيّة: وهي ثاني قاره ماهولة بالسكان. كما أنّها ثاني أكبر قارّة من حيث المساحة، حيث تقدر مساحتها بحوالي 30. 370. 000 كيلو متراً مربّعاً. قارة أمريكا الشماليّة: وهي تحتل المرتبة الثالثة، من حيث كونها أكبر قارات العالم مساحة. كما وتقدر مساحتها بحوالي 24. 490. 000 كيلو متراً مربّعاً. قارة أمريكا الجنوبيّة: كذلك تبلغ مساحتها حوالي 17. 840. 000 كيلو متراً مربّعاً. السيسي: تعمير سيناء بمثابة خط الدفاع الأول فهي ملتقى قارات العالم القديم. القارة القطبيّة الجنوبيّة: (أنتاركتيكا)، حيث تبلغ مساحتها حوالي 13. 720. 000 كيلو متراً مربّعاً. قارة أوروبا: كذلك تبلغ مساحتها حوالي 10. 180. 000 كيلو متراً مربّعاً. قارة أوقيانوسيا: وهي أصغر قارات العالم من حيث المساحة. في حين تشغل مساحةً تقدر بنحو 9. 008. 500 كيلو متراً مربّعاً. معلومات عن قارات العالم الماهوله بالسكان
من خلال الإجابة عن كم قاره ماهوله بالسكان، نورد بعض المعلومات الخاصة بكل قارة منها، وهي على سبيل المثال:
معلومات عامة عن قارة آسيا
فيما يلي نقدّم بعض المعلومات الخاصّة بقارة آسيا، والتي تُعرف بأنها أكبر قاره ماهوله بالسكان، وهي على الشكل التالي:
إنّ عدد الدول الموجودة في قارة آسيا، تبلغ حوالي 47 دولة.
السيسي: تعمير سيناء بمثابة خط الدفاع الأول فهي ملتقى قارات العالم القديم
180 مليون كيلو متر مربع، وهي تبلغ 7. 1% من مساحة الأرض، وأوروبا القارة رقم ثلاثة من حيث عدد السكان، حيث يشكل عدد سكانها 11% من سكان الأرض، وتعد روسيا أكبر بلد أوروبي في آسيا أما أصغر دولة هي الفاتيكان، وأوروبا مفصولة عن آسيا بجبال الأورال والقوقاز، ونهر الأورال، وبحر قزوين والبحر الأسود.
القارة القطبية المتجمدة يطلق على قارة أنتاركتيكا اسم القارة القطبية المتجمدة وتقع أقصى جَنُوب كوكب الأرض، ومعظمها يقع داخل دائرة القطب الجنوبي، تقدر مساحتها بالكيلو متر مربع حوالي 13. 2 مليون، ولا يسكنها أحد فهي تحتوي على الجزء الأكبر من المناطق اليابسة من القطب الجنوبي، تمثل مع القطب الجنوبي المناطق الأبرد على كوكب الأرض، وتعد موقع مهم للحفاظ على أغلب الموارد البحرية الحية على الكرة الأرضية. أوروبا قارة أوروبا هي القارة التي تقع كلها في الجزء الشمالي من الكرة الأرضية، ويوجد معظمها في الجزء الشرقي من كوكب الأرض وتقسم بشكل إداري إلى 5 مناطق ألا وهي منطقة أوروبا الشِّمالية والشرقية والغربية والجنوبية والوسطى. تغطي قارة أوروبا من مساحة خريطة العالم ما يقرب من 10. 180. 000 كيلو متر مربع، وعدد السكان في هذه القارة يفوق 741 شخص. استراليا إحدى القارات السبعة، وتقع في الجهة الجنوبية الشرقية جغرافيا من آسيا وبشكل محدد من الجزء الغربي من المحيط الهادي، ومضيق تورز وبحر أرفورا وبحر تيمور يحدها من الجهة الشِّمالية، وممر باس يحدها من الجزء الجنوبي، وبحر كورال وبحر تسمان من الجهة الشرقية، والمحيط الهندي يحدها من الجزء الجنوبي الغربي.