يعتبر الموز الوجبة الخفيفة المثالية المرافقة للتمارين الرياضية، على اعتبار أنها سهلة الهضم وتحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة. لكن هل يؤكل الموز قبل أم بعد التمرين؟ الإجابة على هذا السؤال تتوقف على الرغبة من تناول هذه الفاكهة، فقد قال موقع "هيلث لاين" إن أكل الموز بعد التمرين الرياضي يساعدك في تسريع الشفاء العضلي، كما أنه يعتبر مغذيا وغنيا بشكل خاص بالمياه والكربوهيدرات. وتابع أن "إضافة إلى ذلك، يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بعد ممارسة الرياضة على إفراز هرمون الإنسولين، الذي يساعد على نقل السكر من الدم إلى خلايا العضلات". وغالبا ما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الموز، مع مصدر للبروتين فورا بعد الانتهاء من التمرين، كطريقة لمساعدة عضلاتك على التعافي والنمو. في المقابل، يوصي خبراء الصحة بتناول موزة واحدة قبل التمرين بفترة تتراوح بين 30 و60 دقيقة، للحصول على طاقة وتوليد أقصى قدر من الطاقة خلال التمرن. الموز بعد التمرين التعبوي. وخلص "هيلث لاين" إلى أن تناول الموز يتوقف على الهدف المتوخى منه، فإذا كان الشخص يرغب في تقليل الالتهاب وسرعة الاستشفاء العضلي فينصح بتناوله بعد التمرين، أما في حال كان يهدف إلى دخول التمرين الرياضي بكل قوة ونشاط، فيستحسن تناوله قبل التمرين بفترة قصيرة.
- الموز بعد التمرين التعبوي
- جميع إعلانات عقارات - غرف للايجار المعروضه بمدينة الخرطوم منطقة الطائف في السودان - alsoug.com - سوق السودان على السوق.كوم
- أفضل 10 مكان عطلات للإيجار في الطائف، المملكة العربية السعودية | Booking.com
- عقارات للإيجار في الطائف - السعودية
الموز بعد التمرين التعبوي
أما بالنسبة لمكملات المغنسيوم الدوائية، يفضل للشخص البالغ تناول 350 مليجرام منها يوميا، ولكن يجب أن يتم أخذ هذه المكملات الدوائية تحت إشراف طبيب متخصص.
إذاً فإن النتيجة التي سنصل إليها أن الأفضل هو تناول الموز سواء قبل أداء التمارين الرياضية أو بعد الانتهاء من أدائها ، و ذلك راجعاً إلى امتلاك الموز للعديد من الفوائد الهامة للجسم ، و التي يعمل على منحها له في الحالتان.
لتصفح الموقع بدون مشاكل, عليك بقفل حاجب الإعلانات
الرئيسية
مدونة سوق السودان
اتصل بنا
المساعدة والدعم
الخصوصية والأمان
English
حسابي
فلاتر البحث
موقع السوق. كوم يقدم لكم جميع إعلانات عقارات - غرف للايجار المعروضه بمدينة الخرطوم منطقة الطائف في السودان
سوق السودان
إشترك فى قائمه السوق البريديه ليصلك اخر العروض والاخبار فى السوق
إنضم لقائمة البريد لتكون اول المتطلعين لجديدنا
Copyright © 2022
جميع إعلانات عقارات - غرف للايجار المعروضه بمدينة الخرطوم منطقة الطائف في السودان - Alsoug.Com - سوق السودان على السوق.كوم
تحديثات نتائج البحث
يمكنك البقاء دائما على إطلاع بجديد الإعلانات التي تبحث عنها
مباشرة على بريدك الإلكتروني
أفضل 10 مكان عطلات للإيجار في الطائف، المملكة العربية السعودية | Booking.Com
Warm pool, large room with full of facilities. One of best I have ever stayed. Al Moltaqua Chalet
يقع Al Moltaqua Chalet في الطائف، وهو مكان إقامة مكيّف يوفر فناءً، كما يشمل بيت العطلات هذا مسبحاً خاصاً وحديقة، بالإضافة إلى مرافق للشواء وخدمة الواي فاي مجاناً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً. الافضل ع الاطلاق
ماشاء الله
فندق لافندر
تقع الشقة الفندقية "فندق لافندر" في الطائف في منطقة مكة المكرمة، وبالقرب من جوري مول، وهي مكان إقامة يوفر خدمة الواي فاي مجاناً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً. Everything was exceptionally good
8. 4
جيد جداً
1, 138 تقييم
الفصول الأربعة للأجنحة الفندقية
تقع الشقة الفندقية "الفصول الأربعة للأجنحة الفندقية" على بعد 3. 6 كم من جوري مول، وهي مكان إقامة يوفر خدمة الواي فاي مجاناً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً. أفضل 10 مكان عطلات للإيجار في الطائف، المملكة العربية السعودية | Booking.com. i did not find restaurant in the hotel however it was difficult to order food from outside because of language. 8
2, 361 تقييم
بلاتينيوم الخمسين
تقع الشقق الفندقية "بلاتينيوم الخمسين" على بعد 1. 7 كم من جوري مول، وهي مكان إقامة يوفر مسبحاً خارجياً وصالة مشتركة ومكتباً للاستقبال يعمل على مدار الساعة لراحة الضيوف، كما تشمل هذه الشقق الفندقية خدمة...
عقارات للإيجار في الطائف - السعودية
نقاط التقييم
ممتاز: +9
جيد جداً: +8
جيد: +7
مرضي: +6
أفضل ما اخترناه لك
أقل الأسعار
تصنيف حسب عدد النجوم والسعر
الأفضل تقييماً
اطّلع على أحدث الأسعار والعروض من خلال تحديد تواريخك. منتجع كندا للفلل الفاخرة
الطائف
تقع فيلا منتجع كندا للفيلات الفاخرة في الطائف، وتوفر إمكانية استخدام حوض الاستحمام الساخن. تحتوي جميع الوحدات على تلفزيون بشاشة مسطحة وحمام خاص ومطبخ مجهز بالكامل. المكان في قمة الروعة بصراحة والنظافة جدًا ممتازة وشكر موصول للأخ وليد انسان جدا رائع وخدوم انصح به خصوصا للعوائل والمسبح ماشاءالله دافىء ومساحته كبيرة ولنا عودة مرة أخرى بإذن الله
عرض المزيد
عرض أقل
9. عقارات للإيجار في الطائف - السعودية. 1
ممتاز
100 تقييم
روح الأصيلة للوحدات السكنية المفروشة Roh Al Aseilah for Residential Furnished Units
تقع الشقق الفندقية "روح الأصيلة للوحدات السكنية المفروشة Roh Al Aseilah for Residential Furnished Units" في الطائف، وعلى بعد 8 كم من جوري مول، وهي أماكن إقامة مكيّفة توفر خدمة الواي فاي مجاناً. Amazing staff, very friendly and helpful. The property is very clean and the best part is a lot of restaurants are very close to the place
711 تقييم
فلل الدانة بلازا
تقع فلل الدانة بلازا في الطائف على بعد 14 كم من منتزة سيسد الوطني، ويوفر مكان إقامة مجهز بتكييف الهواء.
كما يقع مكان الإقامة على بعد 1. 6 كم من حديقة الردف. Very cooperative staffs with good good location for whom coming from other cities. Any way it was an excellent experience for me and my family..
9. 4
358 تقييم
شقة خاصة واسعة مدخل خاص وموقع ممتاز وخدمات مميزة
تتمتع "شقة خاصة واسعة مدخل خاص وموقع ممتاز وخدمات مميزة" بموقع مميز في الطائف، وتقع على بعد 500 متر من جوري مول و8 كم من منتزه سيسد الوطني، وتضم تراساً وخدمة الغرف، كما تشمل هذه الشقة مواقف خاصة...
مكان جميل وواسع وفي قلب الطائف
Luxury OVO Roof Villa
تقع Luxury OVO Roof Villa في الطائف على بعد 7 كم من منتزه سيسد الوطني وعلى بعد 6 كم من حديقة الملك فهد وتوفر تكييف الهواء، يقع مكان الإقامة على بعد 3. بيوت للايجار في الطائف شارع التلفزيون. 7 كم من Jouri Mall، ويوفر حديقة ومواقف مجانية... Excellent Villa to spend quality time with family, very clean, wide rooms, perfect kitchen, outdoor terrace with barbecue, everything you need is available,
Mr. Abdullah, the manager is very kind, helpfull and all the time he is ready to support you in the villa or in Taif given you the best recommedations to visit tourist places
حديقة الوسام لبيوت العطلات والشاليهات
تقع فيلات "حديقة الوسام لبيوت العطلات والشاليهات" في الطائف، في منطقة مكة المكرمة، وهي أماكن إقامة توفر خدمة الواي فاي مجاناً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً وإمكانية استخدام المسبح الداخلي.
7
2, 554 تقييم
الموقع ممتاز بالهدا و مطل عالجبل
يوجد مواقف
و مطعم اونو بيتزا ( لم أجربه)
ebtsam
متوسط السعر لليلة الواحدة: 2, 279 UAH
8. 0
2, 361 تقييم
باختصار ،،فندق يواكب رؤية 2030 ،، شكرااا لصاحب الفندق وجميع الموظفين ،، غرفتين وصاله ومطبخ كأنك في بيتك كل شي موجود من اجهزه غسيل وكوي وطبخ واسره مريحه ونظيفه وهدوء جمممممميل جدا ومكان اقامتي باذن الله كل مره ازور الطائف
احمد محمد
مع أصدقاء
كل شي جميل يوجد كوفي يطل على جبل كرا واخر جنب مدخل الفندق ويوجد مطعم بيتزا اونو اند جريل ويوجد مواقف خارجية وارضية. Ahmed Al-Themaly
الفندق جداً راقي وجميل ، نظافه المكان 100٪ اعطيهم تعامل الموظفين راقي ومتعاونين جداً
اللي ماحبيته ماعندهم مطعم وموقعهم عير ظاهر بالGPS لكنهم من افضل فنادق الطائف وسعرهم مناسب جداً. جميع إعلانات عقارات - غرف للايجار المعروضه بمدينة الخرطوم منطقة الطائف في السودان - alsoug.com - سوق السودان على السوق.كوم. مجهول
زوجان شابان
متوسط السعر لليلة الواحدة: 2, 900 UAH
7. 6
جيد
5, 458 تقييم
الفطور المجاني والمسبح والمصلى ونظافه المكان نظيف من جد وبجانبها حديقه صغيره حلوه للاطفال ودومينوز بيتزا اسفل الفندق
dareen alraddadi
متوسط السعر لليلة الواحدة: 5, 800 UAH
8. 3
203 تقييم
المكان كبير ، فيه غرفتين نوم وصالة ومطبخ ومسبح داخلي وبيت شعر
Yazeed
ابحث واستكشف وخطط لكل ما تحتاجه لرحلتك