زيت زيتون – ملعقتان كبيرتان \ 30 مل. كمون ناعم – نصف ملعقة صغيرة. ملح. ماء – 3 ملاعق كبيرة \ 30 حتى 45 مل. بابريكا مطحونة – رشة. هل الحمص مسموح في الكيتو؟ 5 بدائل عليك معرفتها | أسرار دايت. الخطوات
في وعاء محضرة الطعام أو الخلاط الكهربائي أضف كل من الطحينة مع الليمون واخفقها بشكل جيد لـ 30 – 60 ثانية، تأكد من كشط الجوانب وإعادة الخفق. أضف كل من الثوم والكمون والملح وزيت الزيتون واخفقها لبضع لحظات إلى أن تمتزج مع بعضها. تأكد من تصفية الحمص من ماء السلق ومن ثم أضفه واخفقه مع المزيج السابق بشكل تدريجي على دفعات (في البداية أضف نصف الكمية واخفقها ومن ثم أضف الباقي). من المحتمل أن يكون الحمص الناتج ما يزال سميك أو يحتوي قطع خشنة، لذا عليك إضافة القليل من الماء مع الخفق لمدة إضافية. قد يهمك: طريقة عمل فتة الحمص … المكونات والخطوات البسيطة مع الملاحظات الهامة
8 – بدائل الحمص في الكيتو
على الرغم من أنه من الأطعمة التي يمكن تناولها في الكيتو ولكن يمكنك تناوله باعتدال وبكميات قليلة، لذا اخترنا لك البدائل الـ 5 التالية المناسبة للكيتو دايت:
1 – معجون القرنبيط
لا يوجد شيء لا يمكن للقرنبيط أن يكون مكانه عندما يتعلق الأمر بالكيتو دايت، كل ما عليك القيام به هو تحميص القرنبيط في الفرن بعد تتبيه، ومن ثم اخفقه إلى أن يصبح ناعم يشبه إلى حد بعيد الحمص العادي.
هل الحمص مسموح في الكيتو؟ 5 بدائل عليك معرفتها | أسرار دايت
لا يختلف النظام الكيتوني الدوري عن الكيتو العادي خلال أيام الأسبوع الخمسة أو الستة، ولكن يختلف الأمر في اليوم أو اليومين الذي يتم اختيارهم لتناول كميات أعلى من الكربوهيدرات لتجديد مخازن الجلايكوجين في العضلات. بديل الحمص في الكيتو دايت منخفض الكربوهيدرات
في حال كنت لم ترغب بتغيير نظامك واتباع أي من هذه الأنظمة السابق ذكرها والبقاء على نظام الكيتو دايت، فبإمكانك تحضير وصنع حمص منخفض الكربوهيدرات بطريقة سهلة. يمكنك تحضير الحمص الكيتوني منخفض الكربوهيدرات بنفسك في المنزل، سنقوم باستبدال الحمص في الوصفة بأي نوع من الخضراوات مثل:
الأفوكادو. القرنبيط. الخرشوف. أما بالنسبة للتوابل الأنسب في الكيتو دايت لتقوم بإضافتها إلى الخضار السابقة التي اخترتها، فهي تشمل:
بذور السمسم. الكمون. الفلفل الأحمر. الملح. ربما يهمك >> هل الشوفان مسموح في الكيتو دايت
الخلاصة حول الكربوهيدرات في الحمص
في الوقت الذي يجب عليك تجنب الحمص المصنع تجارياً بشكل تام في نظامك الغدائي لما يحتويه من مكونات صناعية ضارة، فإن بإمكانك تحضير حمص منخفض الكربوهيدرات بنفسك بالمنزل، وذلك من خلال استبدال البقوليات (الحمص) بخضار مناسبة في الكيتو كالقرنبيط والأفوكادو.
قم بخلط المـكونات جيدًا ثم أضف 3 ملاعق زيـت مع ثلاث بيضات. استكمل العجن من خلال الماء حتى تصبح لديك عجينة متماسكة. قم بتقطيع الكمية كاملة لأرغفة عيش متوسطة الحجم ثم ضعها بالفرن على درجة حرارة 180 حتى تنضج. اقرا ايضا: جدول المسموح والممنوع في رجيم الكيتو دايت: دليل شامل
الوصفة الثالثة:
ظظقم بإحضار المكونات التالية ( قرنبيط، زيت زيتون، طحـين الحمص، ليمون وكمون، ثوم)
بعد ذلك عليك أن تقـوم بوضع نصف كـوب من الطحين في بولة للعجن مع وضع ثلاث فصوص من الثوم المهروس جيدًا. على الجانب الآخر قومي بفرم القرنبيط جيدا في الخلاط مع معلقتين من الليمون وربع كوب من الزيت ونصف ملعقة من الكمون وملعقة من الملح. بعد ذلك أضف المـكونات في بولة الدقيق واستمر في العجن مع إضافة الماء حتى يصبح لديك عجين قوامه ليس متماسكا كثيرا. أحضر طاسة وضع بها القليل من الزيت وأتركها تسجن على البوتاجاز، ثم ضع قدرا من العجين وقلبه على الوجه الآخر. وهكذا استمر في تسوية الكمية كاملة ويمكنك تناولها مع الجبن خلال حمية الكيتو. اقرا ايضا: البحث عن وصفات نباتية سهلة وسريعة
لا تنسى قراءة هذا المقال: رجيم كيتو كلاسيك: إليك جدول أسبوعي pdf لنظام الكيتو الكلاسيكي
سورة التوبة
تعدُّ سورةُ التوبة من السور المدنية ، باستثناءِ الآيتين 127-128 فهما مكّيتان، أي نزلتا على الرسول في مكة المكرمة ، وهي من طوال السور حيث يبلغ عدد آياتها 129 آية، وهي السورة التاسعة في ترتيب المصحف، وقد نزلتء بعد سورة المائدة، وتقع في الجزء الحادي عشر والحزب 19-20-21 من المصحف الشريف، وتُسمّى سورة البراءة أيضًل وهي السورة الوحيدة التي لا تبدأ بالبسملة، وقد نزلت عامَ 9 للهجرة بعد غزوة تبوك ، وهذا المقال سيسلط الضوء على سورة التوبة وسبب نزولها وسبب تسميتها وفضلها.
سبب نزول سورة التوبة - موسوعة نعلم
[١٠]. المراجع [+] ↑ {التوبة: الآيتان 5-6}
↑ مقاصد سورة التوبة, ، "، اطُّلِع عليه بتاريخ 20-09-2018، بتصرّف
↑ {التوبة: الآيتان 1-2}
↑ {التوبة: الآية 38}
↑ {التوبة: الآيتان 128-129}
↑ سورة التوبة، هدف السورة, ، "، اطُّلِع عليه بتاريخ 20-09-2018، بتصرّف
↑ {التوبة: الآية 129}
↑ الراوي: فقيه أهل الأردن، المحدث: الألباني، المصدر: السلسلة الضعيفة، الصفحة أو الرقم: 4173، خلاصة حكم المحدث: ضعيف
↑ الراوي: أبي بن خلف، المحدث: الهيثمي، المصدر: مجمع الزائد، الصفحة أو الرقم: 2/193، خلاصة حكم المحدث: رجاله رجال الصحيح
↑ مقاصد سورة التوبة, ، "، اطُّلِع عليه بتاريخ 20-09-2018، بتصرّف
قال تعالى: { يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا مَا لَكُمْ إِذَا قِيلَ لَكُمُ انْفِرُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ اثَّاقَلْتُمْ إِلَى الْأَرْضِ أَرَضِيتُمْ بِالْحَيَاةِ الدُّنْيَا مِنَ الْآخِرَةِ فَمَا مَتَاعُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا فِي الْآخِرَةِ إِلَّا قَلِيلٌ (38) إِلَّا تَنْفِرُوا يُعَذِّبْكُمْ عَذَابًا أَلِيمًا وَيَسْتَبْدِلْ قَوْمًا غَيْرَكُمْ وَلَا تَضُرُّوهُ شَيْئًا وَاللَّهُ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ} [التوبة: 38 ، 39]. جاء عن ابن عباس وآخرين أنّ الآيتين ـ محل البحث ـ نزلتا في معركة تبوك حين كان النّبي (صلى الله عليه وآله وسلم) عائداً من الطائف الى المدينة ، وهو يهيئ الناس ويعبؤهم لمواجهة الروم. وقد ورد في الرّوايات الإِسلاميّة أنّ النّبي لم يكن يبيّن أهدافَه وإِقدامه على المعارك للمسلمين قبل المعركة لئلا تقع الأسرار العسكرية بيد أعداء الإِسلام ، أنّه في معركة تبوك ، لما كانت المسألة لها شكل آخر ، فقد بيّن كل شيء للمسلمين بصراحة ، وأنّهم سيواجهون الروم ، لأنّ مواجهة امبراطورية الروم لم تكن مواجهة بسيطة كمواجهة مشركي مكّة أو يهود خيبر ، وينبغي على المسلمين أن يكونوا في منتهى الإِستعداد وبناء الشخصية أضف الى كل ذلك أنّ المسافة بين المدينة وأرض الروم كانت بعيدة غاية البعد ، وكان الوقت صيفاً قائظاً ، وهو أوان اقتطاف الثمار وحصد الحبوب والغلات.
ما الحكمة في نزول سورة التوبة بدون البسملة؟ - صالح بن فوزان الفوزان - طريق الإسلام
هذه الأُمور اجتمعت بعضها الى بعض فصعب على المسلمين الخروج للقتال. حتى أنّ بعضهم تردد في استجابته لدعوة الرّسول الأكرم (صلى الله عليه وآله وسلم). فالآيتان ـ محل البحث ـ نزلتا في هذا الظرف ، وأنذرتا المسلمين بلهجة صارمة لمواجهة هذه المعركة الحاسمة. (1)
____________________
1- ذكر شأن النّزول هذا جماعة من المفسّرين كالطبرسي في مجمع البيان ، والفخر الرازي في تفسيره الكبير ، والآلوسي في روح المعاني.
قال تعالى: "يا أَيُّها الّذين آمنوا ما لكُمْ إذَا قِيلَ لَكمُ انفِرُواْ فِي سَبِيلِ اللّهِ اثّاقلتُم إلى الأَرضِ أَرضِيتُم بالحياةِ الدُّنيَا منَ الآخرَةِ فما متاعُ الحياةِ الدّنيَا في الآخرَة إِلاَّ قلِيلٌ" [٤] ، وفي هذه الآية تحريض للمؤمنين على القتال في سبيل الله تعالى، وعدم التثاقل في نصرة الله ورسولِهِ. قال تعالى في ختام سورة التوبة: "لقدْ جَاءكُم رسُولٌ منْ أَنفسِكمْ عزيزٌ عليهِ ما عنِتُّمْ حرِيصٌ عليكُم بالمُؤمنينَ رؤوفٌ رحِيمٌ آية * فإِن تولَّوا فقُلْ حسبيَ اللّه لا إلهَ إلاَّ هو عليهِ توكَّلتُ وهو ربُّ العرشِ العظِيمِ"، [٥] ، وهذا الختام الرائع البهيّ، نزل تأكيدًا على رحمة الله وحرص نبيّه على الإسلام وغيرتِهِ على المسلمين، فالله تعالى إنْ تبرّأ من المشركين والمنافقين وحرمهم الرحمة في بداية السورة بعدمِ ذكرِ البسملة، فإنَّه أعطاهم في نهاية السورة رحمة ورأفة بهذا الختام الذي يصف خير البشر رسول الله صلى الله عليه وسلم. [٦].
سبب نزول سورة التوبة - موقع مقالات
قال تعالى: { يَحْذَرُ الْمُنَافِقُونَ أَنْ تُنَزَّلَ عَلَيْهِمْ سُورَةٌ تُنَبِّئُهُمْ بِمَا فِي قُلُوبِهِمْ قُلِ اسْتَهْزِئُوا إِنَّ اللَّهَ مُخْرِجٌ مَا تَحْذَرُونَ (64) وَلَئِنْ سَأَلْتَهُمْ لَيَقُولُنَّ إِنَّمَا كُنَّا نَخُوضُ وَنَلْعَبُ قُلْ أَبِاللَّهِ وَآيَاتِهِ وَرَسُولِهِ كُنْتُمْ تَسْتَهْزِئُونَ (65) لَا تَعْتَذِرُوا قَدْ كَفَرْتُمْ بَعْدَ إِيمَانِكُمْ إِنْ نَعْفُ عَنْ طَائِفَةٍ مِنْكُمْ نُعَذِّبْ طَائِفَةً بِأَنَّهُمْ كَانُوا مُجْرِمِينَ} [التوبة: 64 - 66]. ذكرت عدّة أسباب لنزول هذه الآيات ، وكلّها ترتبط بأعمال المنافقين بعد غزوة تبوك. فمن جملتها: إِنّ جمعاً من المنافقين كانوا قد اجتمعوا في مكان خفي وقرّروا قتل النّبي (صلى الله عليه وآله وسلم) عند رجوعه من غزوة تبوك ، وكانت خطتهم أن ينصبوا كميناً في إِحدى عقبات الجبال الصعبة ، وعندما يمر النّبي(صلى الله عليه وآله وسلم) من تلك العقبة يُنفرون بعيره ، فأطلع الله نبيّه على ذلك ، فأمر جماعة من المسلمين بمراقبة الطريق والحذر ، فلمّا وصل النّبي(صلى الله عليه وآله وسلم) إِلى العقبة ـ وكان عمار يقود الدابة وحذيفة يسوقها ـ اقترب المنافقون متلثّمين لتنفيذ مؤامرتهم فأمر النّبي (صلى الله عليه وآله وسلم) حذيفة أن يضرب وجوه دوابهم ويدفعهم ، ففعل حذيفة ذلك.
- السورة الفاضحة، نظراً لفضحها أمر المنافقين، حيث ذكرت صفاتهم جميعاً دون استثناء. - سورة العذاب، وجاءت هذه التسمية من الذكر المكرر للعذاب الأليم الذي سيلحق بالمنافقين. - القشقشة، وتعني هذه التسمية التبرئة، وهي السورة التي نزلت لتبرئة الصحابة المتخلفين عن غزوة تبوك. - المنقرة، وجاءت هذه التسمية من نقرها لما تخفيه قلوب المشركين من نفاق. - البَحوث، وهي التي تبحث وتنبش ما في قلوب المنافقين. الحافرة. - المثيرة، وذلك نظراً لإثارتها العورات المنافقين وفضحها. - المبعثرة، لقيامها ببعثرة أسرار المنافقون وكشفها. - المدمدمة، ومعناها المهلكة. - المخزية. - المنكلة. - المشردة، أي المفرقة لجموع المنافقين. مواضيع السورة
تركز هذه السورة على الجوانب التشريعية في الإسلام، وتعتبر من السور الأخيرة التي نزلت على رسول الله صلى الله عليه وسلم في المدينة، وهي أول سورة نزلت بعد انتهاء غزوة تبوك، وكان الرسول صلى الله عليه وسلم قد أبلغ عليّاً بن أبي طالب بما جاءت به السورة من أحكام، وأمره باللحاق بأبي بكر الصديق رضي الله عنه إلى الحج ليبلغه ذلك. سبب النزول
نزلت سورة التوبة على رسول الله صلى الله عليه وسلم لتبلغه بتوبة الله سبحانه وتعالى على المتخلفين عن غزوة تبوك، ويذكر بأنهم كانوا قد تراجعوا عن ساحة المعركة دون عذر، ثم نزل بهم الندم الشديد حين رأوا بأنهم مع النساء في المدينة وباقي الرجال والصحابة إلى جانب رسول الله صلى الله عليه وسلم في ساحة الجهاد، وأمر الله سبحانه وتعالى رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم أن يطلق المتخلفين الثلاث ويعذرهم.