السعرات الحرارية في البيض المسلوق، يعتبر البيض أحد الوجبات الغذائية التي ينصح بها الكثير من الأطباء، إلى جانب أنه الطبق المفضل لدى ملايين الأفراد حول العالم، من الجدير بالذكر إن البيض يحتوي على عدد لا حصر له من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، ولكن في حال تناوله بالطريقة وبالنظام الغذائي الصحيح، لذلك في هذا المقال سنتعرف على المعلومات الواردة بشأن السعرات الحرارية في البيض المسلوق. السعرات الحرارية في البيضة المسلوقة الواحدة تعتبر وجبة البيض المسلوق من الوجبات المفضلة لدى الكثير منا، لا سيما في وقت الصباح عند تناول وجبة الإفطار، فمن الجدير بالذكر إن هذه الوجبة في الإفطار تمنح الجسم الشبع لفترة طويلة طوال النهار، نظراً لما تحتوي عليه عناصر غذائية وبالتحديد البروتين، من ناحية أخرى يعتبر البيض من خيارات البروتين الرخيصة المتاحة أمام المستهلك. علاوةً على ذلك تختلف السعرات الحرارية الكامنة في البيض تبعاً لاختلاف طريقة إعداده، سواء أكان بيض مقلي، أو مسلوق، كذلك الأمر تختلف القيمة الغذائية للبيض حسب إعداده، والشائع أن المسلوق يجني فائدة أكبر، وعليه: السعرات الحرارية في البيضة المسلوقة تساوي 155 سعرة حرارية.
عدد السعرات الحرارية في بياض البيض | المرسال
اقرأ أيضا وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
السعرة الحرارية في صفار البيض وبياضه
هناك فرق كبير في السعرات الحرارية بين بياض البيض وصفار البيض ، لان صفار البيض الكبير يحتوي على حوالي 55 سعرًا حراريًا ، بينما يحتوي صفار البيض على 17 سعرًا حراريًا فقط. أومليت الجبن والبروكلي
يتم تحضير أومليت البيض بالجبن والبروكلي على النحو التالي:
الخطوة الأولى هي سلق البروكلي حتى يصبح جاهزًا. صحيفة المواطن الإلكترونية. في وعاء آخر ، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل. ثم يضاف البروكلي والجبن المبشور والزيتون إلى وعاء البيض. أخيرًا ، سخني المقلاة بالقليل من الزيت ، وصبي المزيج فيها واتركيه يتحول إلى اللون الأحمر على الجانب السفلي ، ثم اقلبه على الجانب الآخر لينضج ويتحمر. طبق يحتوي على 229 سعرة حرارية ، و 17 جرام دهون ، و 5 جرام كربوهيدرات ، و 15 جرام بروتين.
كم سعرة حرارية في البيض المسلوق بدون صفار - موقع الشهاب
إذا أضيف بياض البيض فقط، يكون عدد السعرات الحرارية حوالي 51. في حالة إضافة الجبن مع البيض يزيد عدد السعرات الحرارية، ويقل عدد السعرات الحرارية طبقًا لنوع الجبن المضاف. حيث تتضمن 100 جرام من جبن الشيدر على 403 سعر حراري. أما في حالة 100 جرام من جبن الموتزاريلا يكون 254 سعر حراري. أما 100 جرام من الجبن الأمريكي يحتوي على 137 سعر حراري. يمكن تناول قطعة صغيرة من الجبن لتقليل عدد السعرات الحرارية. عدد السعرات الحرارية في بياض البيض | المرسال. بالنسبة للمادة الدهنية السعرات الحرارية في البيض، إذا تم استخدام السمنة كمادة دهنية، فإن الملعقة الكبيرة تحتوي على حوالي 102 سعر حراري، أو ملعقة من زيت الكانولا تحتوي على 124 سعر حراري. السعرات الحرارية في بيض بالعجوة
يحتوي البيض بالعجوة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، لذا لا يفضل تناوله أثناء اتباع ريجيم لإنقاص الوزن، فضلاً عن إضافة بعض السمن عليه، مما يزيد من السعرات الحرارية. المكونات الغذائية للبيض
الدهون
تتركز الدهون في البيض في الصفار، ويرتبط جزء منه بالغشاء المحي، ويكون إجمالي محتويات البيض من الدهون في كل 100 جرام من البيض الكامل يتراوح بين 8. 7 و11. 2 جرام. ويعتبر الصفار مصدر غني بالأحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك، تحتوي البيضة الكبيرة أيضًا على كمية صغيرة من الدهون المشبعة، والتي تساوي حوالي 1.
صحيفة المواطن الإلكترونية
كما وتحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على 160 سعرة حرارية، و 10 غرام دهون، و 4 جرام كربوهيدرات، و 14 غرام بروتين. وختامًا نؤكد على أهمية تناول البيض وذلك لفوائده العديدة لجسم الإنسان كما لفوائده لمن يرغب في إدخاله بنظامه الغذائي، فلذلك تم ذكر جميع المعلومات المهمة عن البيض، والقيمة الغذائية للبيض، بالإضافة إلى كم سعرة حرارية في البيض ، بكافة أنواعه إن كان بيض مسلوق أو مقلي أو مع الجبنة. المراجع
^, How Many Calories Are in an Egg?, 23/11/2020
^, Top 10 Health Benefits of Eating Eggs, 23/11/2020
^, Hard-Boiled Egg Nutrition Facts: Calories, Protein and More, 23/11/2020
^, Fried Egg, 23/11/2020
^, Scrambled Eggs With Cheese, 23/11/2020
^, Scrambled Eggs With Vegetables, 23/11/2020
^, Mediterranean Broccoli & Cheese Omelet, 23/11/2020
^, Curry Scramble, 23/11/2020
يُقاوم الشيخوخة المبكّرة.
6% فيتامين د. 2% من الكالسيوم. 4% من الحديد. 8% من فيتامين A. 4% فيتامين E.
15% من الريبوفلافين. 8% من النياسين. 6% من فيتامين ب6. 6% من من حمض الفوليك. 20% من فيتامين ب12. 35% من البيوتين. 15% من حمض البانتوثنيك. 8% من الفوسفور. 20% من اليود. 6% من الزنك. 25% من السيلينيوم. 25% من الكولين. [5]
مما يجعله يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة المتمثلة فيما يلي:
نظراً لغنا البيض بالروتين فإنه يعد من الأطعمة المفيدة للغاية في تقوية العضلات والحفاظ على الأنسجة المختلفة في الجسم والعمل على إصلاحها. يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض والعناصر الغذائية الهامة التي تجعله مفيد للغاية للحفاظ على صحة الدماغ والجهاز العصبي على حد السواء وتحسين مستوى كفاءة عمل كل منهما. البيض يعد من الأطعمة التي تحتوي على مختلف الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم لإنتاج الطاقة. أيضاً فهو أحد الأطعمة التي تعمل على تقوية وتعزيز كفاءة جهاز المناعة في الجسم، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين أ وفيتامين B12 والسيلينيوم. بفضل احتواء البيض على عنصر الكولين أصبح واحداً من الأطعمة التي تلعب دوراً هاماً في خفض نسبة التعرض لأمراض القلب المختلفة.
مدينة بريدة تُعد من أكبر المدن التجارية في المملكة ومن أهم مدن السياحة في السعودية ، والتي تقع على هضبة واسعة مما يمنحها إطلالات مُذهلة، وتضم أجمل أماكن الترفيه والتسوق، بالإضافة إلى معالم السياحة في بريدة التاريخية الهامة، وتتمتع بالعديد من فنادق بريدة الراقية. افضل فنادق بريدة
تضم مدينة بريدة مجموعة مُميزة من فنادق السعودية الرائعة التي تُوفر الغرف والأجنحة الأنيقة مع ضمان أفضل خدمة. وفي التالي سنعرض نخبة من فنادق بريدة السعودية الفخمة وذلك حسب تقييمات وآراء الزوّار العرب. فنادق بريدة خمس نجوم
فندق موفنبيك القصيم
يُعد من أفخم فنادق في بريدة الذي يتميز بموقعه في وسط المدينة، ويبعد عن ملاهي الحكير 1. 6 كم، أما مطار الأمير نايف بن عبد العزيز فيبعد مسافة 32. 2 كم. يضم الفندق الغرف والأجنحة الأنيقة، مركز لياقة بدنية، ومسبح، كما يُقدم الفندق خدمة استئجار السيارات والإنترنت المجاني. افضل 7 من فنادق بريدة السعودية الموصى بها 2020 - رحلاتك. اقرأ تقريرنا عن فندق موفنبيك القصيم
خلاصة تقييمات الزوّار العرب
حصل الفندق على تقييمات رائعة من حيث طاقم العمل، الموقع، النظافة، الراحة، الإفطار والمرافق. فنادق في بريدة 4 نجوم
فندق جولدن تيوليب بريدة
فندق جولدن تيوليب من افضل فنادق بريدة حيث يضم الغرف العائلية المُميزة بالخدمة الذاتية، مركز عافية وسبا، ومطعم فاخر.
فندق موفنبيك بريدة الأهلية
ضيفنا العزيز مسفر، سررنا بقراءة هذا التعليق الإيجابي والذي نفخر به انا وفريق العمل. فندق موفنبيك بريدة الوطن. دمتم بود، علاء عوض المدير العام ممتازه جدا ملاحظة أراء العملاء 5. 0/5 مجهول المسافرون بغاية العمل - 29/08/2021 تقييمات مؤكدة لفندق ALL قمه في حسن الخدمه والنظافه وتلبية احتياجات العميل ضيفنا العزيز ايهاب، نشكرك على تخصيص جزء من وقتك لتقييمنا،سعداء بأن الفندق نال على إعجابك،ونتمنى أن يكون فندق موفنبيك القصيم هو اختيارك الأول دائماً. يارب فرجك ورحمتك
طفل نايم كرتون
فندق موفنبيك بريدة داخل الأسوار وخارجها
فندق موفنبيك بريدة من أفضل فنادق بريدة 5 نجوم ، يتميز بموقع رائع وسط مدينة بريدة، حيث يمزج بين التقاليد السويسرية والمعمار الحديث، وتتمتع جميع أركان الفندق بأناقة خالدة على مر العصور، بالإضافة لقربه من أكثر المعالم شهرة في القصيم ،مما يجعله الخيار الأفضل. وسنستعرض فيما يلي أهم مميزات فندق موفنبيك بريدة ، أنواع الغرف وأسعارها، بالإضافة إلى مراجعات الزوّار وموقعه على بوكينغ. أهم مميزات التي يقدمها فندق موفنبيك بريدة
يقدم الفندق غرف مكيفة بالكامل مصممة على الطراز الحديث، خدمة واي فاي مجاني بالإضافة إلى تخزين الأمتعة وصندوق أمانات بالغرفة. توافر مركز أعمال ، مصعد ، موقف سيارات ، قاعة إحتفالات ومكتب إستقبال يعمل 24 ساعة، توافر الأنشطة والخدمات الترفيهية حمام سباحة ، منتجع صحي ،جيم ، مساج وساونا. فندق موفنبيك بريدة داخل الأسوار وخارجها. خيارات تناول الطعام في فندق موفنبيك بريدة
تتوفر عدة خيارات للأطعمة، حيث يمكنك تناول أشهى المأكولات الإيطالية كما يمكنك الاستمتاع بتناول المأكولات المحلية والعالمية وقهوة موفمنبيك الشهيرة في مطعم لوجورميه. الغرف المتاحة
غرفة ديلوكس كينغ تضم على سرير مزدوج. غرفة ديلوكس توأم تضم على 2 سرير فردي. جناح ديلوكس كينغ يحتوي على سرير مزدوج كبير جداً.
فندق موفنبيك بريدة بالانجليزي
بست وسترن بلس بريدة
يقع في شارع الأمير فيصل بن مشعل، في مكان حيوي وقريب من جميع الخدمات
الغرف واسعة ومريحة تعامل راقي من قبل الموظفين سعره طيب نظيف طوال اليوم استلام الغرف سهل إجراءات الخروج سريعة الفندق هادي الاسرة مريحة
5. جولدن تيوليب بريدة – القصيم
يعتبر من فنادق بريده الرخيصة للعرسان، يقع في قلب المدينة وقريب من الأماكن العامة والسياحية. يوجد مسبح سرعة تلبية الخدمة الفندق نظيف الموظفين متعاونين جدا الأثاث فخم الفندق هادي الغرف مريحة
6. إفتتاح فندق ( موفنبيك القصيم ) في مدينة بريدة ( صور من داخل الفندق ) . - العرب المسافرون. رؤوم إن بريدة
يعتبر فندق رؤوم إن بريدة واحد من أفضل الفنادق في بريده، يبعد عن حديقة الإسكان حوالي 5 دقائق بالسيارة، ويبعد ملاهي الأسرة حوالي 7 دقائق بالسيارة. الفندق هادي ونظيف العرف واسعة ومريحة استقبال حار من الموظفين قريب من المطاعم والخدمات سهولة إجراءات التشيك ان والتشيك اوت خدمة الواي فاي سريعة السعر رخيص مقارنة بباقي الفنادق القريبة
7. فندق شارز
من افضل فنادق السعودية فئة الـ 3 نجوم، ويقع فندق شارز في بريدة على بعد دقيقتين سيرًا على الأقدام من برج بريدة الحضاري، ويبعد حوالي 20 دقيقة بالسيارة عن مطار الأمير نايف بن عبدالعزيز المحلي
تعامل راقي من قبل الموظفين موظفين الاستقبال متعاونين وجاهزين بشكل دائم موقع الفندق قريب من الخدمات الغرف واسعة وجبة الفطور رائعة سرعة تجاوبهم للطلبات وتوفيرها الفندق نظيف طوال اليوم
انتهت ترشيحاتنا لأفضل فنادق بريدة للعرسان شاركونا تجربتكم
ورحلة سعيدة
فندق موفنبيك بريدة الوطن
ابن النفيس
إفتتاح فندق ( موفنبيك القصيم) في مدينة بريدة ( صور من داخل الفندق). مدخل الفندق من الخارج
بهو الفندق من الداخل
وهنا صالة الأستقبال الرئيسيه
والصالة من زاوية اخرى
ومن زاوية جانبية تظهر المستوى الراقي للفندق
وهنا جانب لمطعم الفندق
وهذه صورة تظهر روعة المسبح
وهذا بهو الفندق
ولقطة للشرفات المطله على صالة الأستقبال
وهنا لقطة جميلة لبرج الفندق من الداخل
هنا نظرة على جانب من غرف الفندق
ومن زاوية اخرى
وجانب آخر منها
خبر الإفتتاح وبدء الحجز في الفندق من موقع ( موفنبيك):
________________________________________
نتمنى أن تكون فاتحة خير.. وان يشمل إفتتاح مثل هذه الفنادق الفخمه جميع مناطق مملكتنا الحبيبة.
الوجهات
التجارب المُلهمة
المطاعم والمقاهي
الاجتماعات والاحتفالات
المزيد
Arabic
لغة
English
Back to main menu
Language
FirstName LastName
حسابي
حجوزاتي
Use your points
تسجيل الخروج
احصل على مكافآت برنامج ALL أينما ذهبت ومهما فعلت. اكتشف البرنامج
أسلوب حياتك على طريقتك
تسجيل الدخول
آسيا
إفريقيا
أوروبا
الشرق الأوسط
أهم المدن
دبي
أمستردام
جدة
إسطنبول
العائلة
المأكولات والمشروبات
المنتجعات
اكتشف موفنبيك
الاعتناء بكوكب الأرض
العروض
Back
فندق موڤنبيك القصيم
قاعة نجد
قاعة القصيم
قاعة السعودية (قاعة للحفلات)
قاعة الرياض
قاعة الراجحي
قاعة العُقيّلات