يؤدي تطور الخوف من قيادة السيارة إلى حالة أشد خطورة تسمى "الأماكسوفوبيا"، ويعاني 33% من السائقين في العالم رهاب القيادة، علما بأن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب. وعرّف موقع "ستيب توهيلث" (steptohealth) الأميركي الأماكسوفوبيا بأنها الخوف غير المبرر من القيادة، وهذه الكلمة مشتقة من كلمتين يونانيتين: "أماكسي" تعني مركبة، و"فوبيا" تعني "الخوف غير المبرر". خوف الأهل المفرط غير المبرر .. ما سببه؟ - YouTube. رهاب القيادة والخوف منها
في الواقع، يختلف "الخوف" عن "الرهاب"؛ ففي حالة الرهاب، تكون المشاعر مبالغًا فيها وغير عقلانية ولا يمكن كبحها أو السيطرة عليها. لهذا السبب، تُصنّف الأماكسوفوبيا على أنها اضطراب قلق لما لها من عواقب سلبية على حياة الشخص المصاب به وسلوكاته. أما الخوف، فهو أمر طبيعي يمر به معظم السائقين المبتدئين ويتلاشى مع الممارسة والتمرن على القيادة. ما الأماكسوفوبيا؟
وفقًا لعالم النفس الإكلينيكي خافيير دياز كالير، الخبير في علاج هذا الرهاب ومؤسس الموقع الإسباني "كوندوثي سين مييدو" (أي القيادة بلا خوف)، يمكن تصنيف الأشخاص الذين يعانون رهاب القيادة في 3 فئات اعتمادًا على الوقت والمواقف التي أدّت إلى تطور هذا الاضطراب. المصابون باضطراب "الأماكسوفوبيا" إما يتجنبون القيادة أو يقودون تحت ظروف معينة فقط مع شخص آخر (غيتي)
الفئة الأولى: سائقون مبتدئون
ذكر الموقع أن الفئة الأولى تتكون من الأشخاص الذين حصلوا حديثا على رخصة قيادة، ومن الطبيعي أن تعاني هذه المجموعة من خوف وإجهاد أثناء القيادة يمكن التغلب عليه تدريجيًّا بالممارسة.
خوف الأهل المفرط غير المبرر .. ما سببه؟ - Youtube
واعتمادًا على شدة درجة الخوف، تظهر مشاكل مختلفة، وأولى هذه المشاكل التبعية أن الخوف من القيادة يمكن أن يجعل تحرّك الشخص بمفرده أمرا مستحيلا، وتؤثر هذه المشكلة سلبًا في الحياة الشخصية والعملية. فعلى سبيل المثال، قد يرفض الشخص الذهاب إلى أي مكان إذا كان الوصول إليه يتطلب قيادة السيارة ولا توجد خيارات نقل أخرى. تتطلب بعض الوظائف التنقل بالسيارة، وهذا يعني أن الشخص الذي يعاني من رهاب القيادة لن يقبل القيام بهذا العمل. من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى تدني احترام الذات، وقد يشعر الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب بالإحباط وعدم الكفاءة وحتى بالدونية. نصائح للتغلب على رهاب القيادة
تحلّ بقوة الإرادة: من الضروري أن تكون واعيا بإصابتك بهذا الرهاب وأن تتحلى بالإرادة للتغلب عليه. إنها عملية ذهنية، لذلك يجب أن تؤمن في قرارة نفسك بأنه يمكنك التغلب على هذا الخوف. ابحث عن السبب: من المهم جدًّا تحديد المصدر والسبب وراء هذا الخوف من أجل التقدم في العلاج. تدرب على القيادة بمفردك أو مع شخص تثق به، وحاول ملاحظة المواقف التي تجعلك تشعر بالقلق بشأن القيادة. اجلس خلف المقود: من بين علاجات الرهاب التعرض المنتظم لمصدر الخوف.
يمكن أن تكون التمارين الهوائية الإيقاعية التي تتطلب تحريك ذراعيك وساقيك -مثل المشي أو الجري أو السباحة أو الرقص- فعالة بشكل خاص. احصل على قسط كافٍ من النوم المريح. يمكن أن يؤدي النوم غير الكافي أو الرديء إلى تفاقم القلق، لذا حاول الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم المريح كل ليلة
علاج نوبات الهلع واضطراب الهلع:
ما الذي يساعد في السيطرة على نوبات الهلع؟
يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على التأقلم. أثناء نوبة الهلع:
ركز على تنفسك. يمكن أن يساعد التركيز على التنفس ببطء والزفير أثناء العد حتى خمسة. ركز على حواسك. على سبيل المثال، تذوق حلوى أو علكة بنكهة النعناع، أو المس أو احتضن شيئاً ناعماً. أما بعد نوبة الهلع يتم اللجوء إلى العلاج السلوكي المعرفي والذي يشمل طرق متعددة للسيطرة على النوب القادمة. يشمل هذا العلاج:
محاولة التفكير بعقلانية لتجنب الخوف المفرط أثناء النوبة، كأن تسأل نفسك ما أسوأ شيء ممكن أن يحدث؟ وبالإجابة عليه يمكنك القيام بما يشعرك بالأمان في تلك اللحظة، كأن تركن سيارتك على جانب الطريق أو تخرج من المكان الزدحم إلى مكان أكثر راحة لك.
الزلازل المتوسطة، هي من الزلازل التي يصل عمقها إلى أكثر من 60 كيلو متر، وهي تتسبب في حدوث خسائر كبيرة. الزلازل العميقة، هي من الزلازل الأكثر خطورة على البشرية حيث يصل عمقها إلى أكثر من 700 كيلو متر، كما أن هذه الزلازل تتسبب في تدمير العديد من المنشآت وتخريب المباني، وتشريد الملايين من الناس. شاهد أيضاً: بحث كامل عن نهر النيل واهميته وواجبنا نحوه
أضرار الزلازل والبراكين
تُعد الزلازل والبراكين من أكثر الظواهر الطبيعية التي تسبب مشاكل كبيرة سواء على للإنسان أو البيئة منها:
تسبب الزلازل والبراكين حدوث تشققات كبيرة في القشرة الأرضية من أضرار الزلازل والبراكين هو من بحث عن الزلازل والبراكين جاهز للطباعة. تحميل ملخص الزلازل والبراكين علوم صف ثامن فصل ثال. تؤدي الزلازل إلى حدوث تدمير وتخريب المنشأت والمباني من أخطر أضرار الزلازل والبراكين. تعمل الزلازل على تعطيل شبكة المواصلات، وتدميرها من أضرار الزلازل والبراكين. يمكن أن تؤدي الزلازل إلى حدوث تدمير قرى بأكملها. عندما يكون الزلزال بقوة كبيرة، فإن هذا يحدث موجات التسونامي التي تتسبب في اقتلاع الأشجار و جرف الرمال. كيفية الوقاية من الزلازل والبراكين
ففي البداية إن الخوف من الطبيعي أن يشعر به الإنسان في هذا الوقت لكن يجب ألا يصل لمرحلة الهلع، حتى يستطيع الإنسان أن يتصرف بشكل صحيح.
تحميل ملخص الزلازل والبراكين علوم صف ثامن فصل ثال
تُطبق هيئة المساحة الجيولوجية السعودية المعايير الإنشائية الهندسية المصممة من قبل الشركة المصنعة (نانوميتريكس) في إنشاء محطات الرصد الزلزالي. تُوضح الصورة الجوية تركيباً نموذجياً لمكونات محطة رصد زلزالي لقياس الزلازل عن بعد، وتُحمى المحطة بسياج من الأسلاك الشائكة ارتفاعه 2. 3 م للدواعي الأمنية، ويتم حفر وإنشاء غرفة معزولة عمقها مترين يوضع بداخلها اللواقط واسعة المدى فوق قاعدة إسمنتية على صخور الأساس الصلبة ، وتُعزل اللواقط بصوف حراري من أجل تقليل تأثير الاختلاف في درجات الحرارة، حيث تقوم أجهزة الإتصال بالمحطة بإرسال المعلومات من المواقع النائية مترامية الأطراف عبر الأقمار الاصطناعية إلى المركز الرئيس لمعالجة البيانات الزلزالية في الهيئة، وتدار قناة الأقمار الاصطناعية عبر أوامر نظامية من مركز الزلازل في الهيئة. تبين الصورة غطاء غرفة بيضاء في الجزء الأيسر العلوي من المحطة، حيث وُضعت بعيداً عن بقية الأجهزة اللازمة للحد من تأثير ضوضاء الرياح. ووُضعت الأجهزة الإلكترونية لقياس البيانات والبطارية في الغرفتين الواقعتين بالقرب من الطبق الفضائي والألواح الشمسية. محطة رصد زلزالي عن بُعد تستخدم قياس البيانات عن بُعد بالقمر الاصطناعي
تشمل التجهيزات في كل محطة رصد زلزالية واسعة المدى، التالي:
- اللاقط.. Seismometer sensor
عبارة عن جهاز لتحويل الموجات الزلزالية إلي إشارة رقمية تناظرية تُعبّر عن سرعة الموجات الزلزالية و تستخدم الشبكة عدة أنواع من هذا اللاقط.
وقد أمكن تجنب حدوث كوارث محتملة في كل من الفليبين وإندونيسيا بسبب التحذيرات التي أطلقت عن حدوث الثورانات الكبيرة مما مكّن السكان المحليين من النزوح المؤقت خارج الأمكنة المنكوبة. وقد يصعب تكرار مثل هذه الأعمال الناجحة في المناطق الكثيفة السكان والتي تتعرض للزلازل ومياه البحر الجارفة المصاحبة لها والمعروفة باسم (تسوناميس). إن تقليص أخطار ثوران البراكين المحتملة يعتمد بالضرورة على تعرف كيفية سلوك البراكين، وبصورة أدق " قياس نبضها " (Wright and Pierson, 1992). ويتحقق ذلك من خلال مراقبة الزلازل، التي تشكل أبكر الإنذارات لعدم استقرار البراكين. وتقاس حركة الأرض، جراء ضغط الصخر البركاني المتحرك في اعماقها، من خلال مسح تفصيلي يكشف التغيرات في المسافات بين علامات أرضية ثابتة وميلان في سطح الأرض وحدوث تغيرات جديدة في مستوى هذا السطح. وقد تؤدي إزاحة الطين من الجوانب المنحدرة للبراكين إلى خلل في تركيبة البركان يتلوها انهيارات ضخمة على شكل تيهورات من الطين والمخلفات الأخرى للبراكين. وقد تشير أيضاً التغيرات في الموصلية الكهربائية وشدة الحقل المغنطيسي حول منطقة البركان إلى حركة الصخور الباطنية للبركان حتى في غياب دلالات حدوث زلازل أو حركة ملموسة في السطح العلوي للأرض.