ويوضح "ماكولوج" أن توصيات جرعة فيتامين (د) الغذائية الحالية التي تعتمد على صحة العظام هي 400 وحدة دولية للأطفال حتى عمر سنة واحدة، و600 وحدة دولية/يوميًّا للبالغين حتى سن 70، و800 وحدة دولية/يوميًّا لمَن هم فوق سن 70 سنة. فوائد أخرى
لم تتوقف فوائد تناوُل جرعات كبيرة من فيتامين (د) عند حدود تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم؛ إذ توصلت دراسة أجراها فريق من الباحثين في علم الأحياء من معهد "سالكا" في لاهوي بالولايات المتحدة إلى أن تناول جرعات كبيرة منه والمواد التي تعزِّز فاعليته في خلايا البنكرياس، يشفي من النوع الثاني من مرض السكري. كما ذكرت دراسة بريطانية أن تناول فيتامين (د) يساعد على تنمية المهارات اللغوية والحركية، ويحسِّن الوزن لدى الأطفال المصابين بسوء التغذية. كورس فيتامين دانلود. إذ قام باحثون من جامعة "كوين ماري" البريطانية، بالتعاون مع باحثين من جامعة "البنجاب" الباكستانية، بكشف العلاقة بين مكملات فيتامين (د) ومعالجة آثار سوء التغذية لدى الأطفال. وكان الباحثون قد أجروا الدراسة على 185 طفلًا مصابًا بسوء التغذية الحاد في باكستان، تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و58 شهرًا، وجرى تقسيمهم إلى مجموعتين: الأولى تكونت من 93 طفلًا تلقوا جرعات عالية من مكملات فيتامين (د)، أما المجموعة الأخرى (92 طفلًا) فقد تلقت دواءً وهميًّا، وبعد 8 أسابيع من المتابعة والعلاج، أدت مكملات فيتامين (د) إلى حدوث تحسُّن في وزن الأطفال؛ إذ اكتسب المشاركون أكثر من 15٪ من وزنهم الأساسي مقارنةً بالمجموعة الأخرى التي لم تتلقَّ المكملات.
كورس فيتامين د الطبيعي
الرئيسية
أخبار
أخبار مصر
04:17 م
الأحد 19 أبريل 2020
فيتامين د
كتب - أحمد جمعة:
قال الدكتور محمد حلاوة، أستاذ الباطنة والسكر ورئيس قسم الغدد الصماء بطب عين شمس، إن فيتامين "د" من العناصر الأساسية التي تساعد جهاز المناعة، وأن الدراسات أظهرت أنه يقلل احتمالية الإصابة بالالتهابات التنفسية. جاء ذلك خلال المؤتمر الصحفي عبر الفيديو كونفرانس، الذي عقدته إحدى الشركات الوطنية في مجال الصناعات الدوائية؛ لمناقشة دور فيتامين "د" في تعزيز المناعة. وأضاف أن فيتامين "د" له دور مهم في الوظائف المناعية، وأن بعض الدراسات العلمية ربطت بين احتمالية تسبب نقص فيتامين "د" والإصابة ببعض الأمراض المزمنة، كما رجحت بعض الدراسات أنه عند الحصول على فيتامين "د" مع الكالسيوم، من المحتمل أن يساعد ذلك على الوقاية من أنواع معينة من السرطان. فيتامين (د) - عيادة الركبة و الفخذ. وأوضح حلاوة أن مكملات فيتامين "د" تقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة، حيث وجد أن من يتلقون يوميًا أو أسبوعيًا مكملات فيتامين "د" كانت التأثيرات الوقائية أفضل لديهم. من جانبه، قال الدكتور عادل محمود، أستاذ ورئيس قسم الروماتيزم والمناعة بكلية الطب جامعة عين شمس، إن فيتامين "د" له العديد من الوظائف الحيوية، وإن الدراسات أظهرت أن الحصول على مكملات فيتامين "د" يقلل خطورة الإصابة بالإنفلونزا.
كورس فيتامين دانلود
تناول بعض الأغذية
يوجد العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين د، ذلك يجعل تناولها مع التعرض لأشعة الشمس علاج فعال لنقص فيتامين د. من أبرز الأطعمة التي تُساهم في علاج نقص فيتامين د الآتية:
البرتقال. زيت كبد الحوت. سمك السالمون. سمك السردين. الفطر. سمك التونة. منتجات الألبان. لذلك يُفضل اختيار صنف منها يوميًا وتناوله، فذلك يُقلل من نسب الإصابة بنقص فيتامين د. كورس فيتامين د الطبيعي. المكملات الغذائية
تُعد المكملات الغذائية الخيار الأخير في حال عدم القدرة على اكتساب فيتامين د من مصادره الطبيعية، فكما لُوحظ أنَّ هناك أنواع أطعمة محدّدة تحتوي على فيتامين د فقط وليست كثيرة. كما أن التعرّض الطويل لأشعة الشمس قد يَنتُج عنه مخاطر صحية كبيرة، مثل: سرطان الجلد ، لذا فقد يلجأ الطبيب إلى وصف مكمِّلات فيتامين د بعد الإطِّلاع على نتائج التحاليل ويقوم بتحديد الجرعة المناسبة للحالة. يعتمد مقدار فيتامين د اللازم لتصحيح النقص الحاصل في الجسم على الآتي:
نسبة نقص فيتامين د في الجسم، وتُحدد بإجراء فحص مخبري. حالة الشخص الصحية، ومعرفة إن كان هناك مشكلات امتصاص في الجهاز الهضمي. عمر الشخص. عادةً ما يتم تفضيل مكمّلات فيتامين د3 (Vitamin D3) على فيتامين د2 (Vitamin D2) لفاعليتها في رفع مستوى الفيتامين في الجسم بشكل أكبر.
كورس فيتامين د 50000
ويضيف أن "هناك حاجة مُلحة إلى دراسات إضافية لتقييم التأثيرات الصحية لوجود مستويات أعلى من فيتامين (د). لقد وجدنا اختزانًا أقوى للمخاطر بين النساء، خاصة بالنسبة لتركيزات أعلى من هذا الفيتامين، وبالتالي فنحن بحاجة إلى أبحاث توضح لنا سر الاختلاف بين الرجال والنساء". الجرعات العالية من فيتامين «د» تكافح الإصابة بسرطاني القولون والمستقيم - للعِلم. مجرد عنوان تجاري
وردًّا على سؤال لـ"للعلم" حول الجدل الدائر بشأن الفيتامين، والذي بلغ حد وصف البعض لتناوله بأنه " عديم الفائدة "، وبأنه "مجرد عنوان تجاري"، وأن ارتفاع معدلاته في الدم قد يؤدي إلى مشكلات صحية، قال "ماكولوج": "إن بعض الدراسات القائمة على الملاحظة توصلت إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية منه في الدم معرضون لخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان (مثل البنكرياس) أو زيادة معدل الوفيات بشكل عام. لكن هذه النتائج غير متَّسقة، وقد نكون في حاجة إلى دراسات أعمق حتى نتعرَّف حقيقة هذه النتائج". وفيما يتعلق بالنسبة المُثلى من فيتامين (د)، التي تعالج السرطان وفي الوقت نفسه لا تضر الجسم، قال الباحث: "إن الدراسة لم تتطرق أصلًا إلى مثل هذه النقطة الخطيرة؛ إذ ركزت بالأساس على النتائج فيما يتعلق بسرطان القولون والمستقيم. وتوصي منظمة الصحة العالمية بمستويات فيتامين د في الدم من 50 إلى 75 نانومول/لتر، فيما اقترحت دراستنا، والكلام للباحث الرئيسي للدراسة، أن وجود نسبة تتراوح بين (75 و100) نانومول/لتر يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، ولأن التركيزات الأعلى من ذلك قد تكون ضارة.
وجهة نظر أخرى
من جهته، يقول "أحمد سمير عبد الحميد" -مدرس الباثولوجيا الإكلينيكية المساعد بالمعهد القومي للأورام بجامعة القاهرة- في تصريحات لـ"للعلم": "إن تحليل قياس فيتامين (د) وتناول جرعة منه صار شيئًا شائعًا في الممارسة الطبية حديثًا، ليس في الدول العربية فحسب، لكن أيضًا في الدول الغربية مثل الولايات المتحدة؛ إذ تضاعف الطلب عليه بنسبة تصل إلى 83 مرة بين عامي 2000 و2010، ليصبح الخامس ضمن أكثر التحاليل التي يتم طلبها في عام 2014". لكن "عبد الحميد" يضيف، في الوقت ذاته، أنه "وفقًا للجمعية الأمريكية لطب الأسرة، فإن التجارب السريرية لم تُثبت فائدةً صحيةً لقياس مستوى الفيتامين والحصول على جرعة مكملة منه من الخارج، وما من أدلة علمية على أن الحصول على مكملات فيتامين (د) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب. كما أن مسح الأشخاص الذين لا يعانون مشكلاتٍ صحية تتطلب عملهم لهذا التحليل وإعطاءهم علاجًا إذا أظهرت التحاليل نقصًا فيه لا يقلل أيضًا من خطر السرطان أو النوع الثاني من السكري". ٥ معتقدات خاطئة عن فيتامين د... اكتشفي حقيقتها. ويلفت "عبد الحميد" إلى أن عمل تحليل غير مطلوب عادةً ما يؤدي إلى الحصول على علاج غير مطلوب ومكلف كذلك، وقد يكون هذا العلاج ضارًّا في بعض الأحيان؛ إذ إن الحصول على جرعات زائدة من فيتامين (د) قد يُلحق ضررًا بالكلى وارتفاعًا في مستوى الكالسيوم وتكلسًا في الأوعية الدموية، وفق قوله.
ولكن هذا أيضًا ليس صحيحًا بالمرة. الصحيح: نقص فيتامين د بالجسم في أحيان كثيرة يكون السبب وراء السمنة، ولكن هذا لا يعني أن الوزن الزائد أو السمنة في المطلق يكون سببها نقص فيتامين د. ما نعنيه إذا كنت تعانين من الوزن الزائد فليس شرطًا أنك بحاجة لتناول أقراص فيتامين د، فهو لن يؤثر بأي شكل إلا إذا كنت تعاني من نقصه في الجسم وهذا يتوقف على إجرائك لفحص معدلات فيتامين د في الجسم. ٥- المكملات الغذائية التي تحتوي في مكوناتها على فيتامين د تفي بالغرض! كورس فيتامين د 50000. هناك العديد من أقراص المكملات الغذائية تحتوي في مكوناتها على نسبة من فيتامين د، والبعض يعتقد أنها كافية تمامًا في حال إذا كان الشخص يعاني من نقص فيتامين د. وهذا أيضًا مقهوم خطأ شائع مؤخرًا. الصحيح: بالفعل تكون نسبة فيتامين د الموجودة في المكملات الغذائية التي تضم أكثر من فيتامين آخر جيدة، ولكنها لن تكون كافية إن كنت تعاني من نقص فيتامين د. فهنا تكوني بحاجة لتناول بشكل منفرد تمامًا وليس ضمن مجموعة فيتامينات أخرى. مصدر الصورة الرئيسية:
أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.
اللهم إني أسألك الهدى والتقى، والعفاف والغنى.. اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك اللهم إني أعوذ بك من شر سمعي، ومن شر بصري.. ومن شر لساني، ومن شر قلبي، ومن شر منيتي. اللهم يا حي يا قيوم... يا ذا الجلال والإكرام... يا من تسمع كلامنا، وترى مكاننا، وتعلم سرنا ونجوانا... فلسطين: عشرات حالات الاختناق بالغاز المسيل للدموع خلال مواجهات مع الاحتلال في الخليل - بوابة الشروق. اللهم وفق الدُّعاة في سبيلك... اللهم وفقهم لما تحبُّه وترضاه... اللهم احفظ علماءنا، ودعاتنا برحمتك وجودك وفضلك يا أرحم الرَّاحمين. ماذا نقول في ليلة القدر ماذا نقول في ليلة القدر الكل يبحث عن الأدعية المستحبة فى ليلة القدر و هي ليلة يستحب فيها الصلاة والقيام والإكثار من الدعاء، خاصة دعاء اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفوا عنا، ويستحب في ليلة القدر أيضا الإكثار من الصلاة على سيدنا النبي والذكر أيضا، واستغلال الثلث الأخير من الليل في الدعاء بما نشاء، ليلة القدر تعادل 84 عاما. ونقول في ليلة القدر اللهم إنَّا نسألك الجنة وما قرب إليها من قول وعمل، ونعوذ بك من النَّار وما قرب إليها من قول وعمل. اللهم أنزل علينا رحمة من عندك تهدي بها قلوبنا، وتجمع بها أمرنا، وتحفظ بها غائبنا، وترفع بها شاهدنا، وتبيض بها وجوهنا. اللهم أرني الفرح بمستقبلي، وسر قلبي بفرحة تغنيني عن العالمين.
عمال فلسطين يدعون مؤسسات المجتمع المدني والدولي للضغط لإطلاق سراح الأسرى - بوابة أخبار اليوم
اقرأ أيضًا: ما هو الشيء الذي يدور حول البيت دون أن يتحرك
هكذا نكون قد عرضنا لكم الإجابة الصحيحة والوافية حول لغز ما هو الشيء الذي ترميه كلما احتجت إليه؟ حيث تناولنا أيضًا في هذا الإطار بعض الألغاز السهلة والبسيطة مع الحلول.
فلسطين: عشرات حالات الاختناق بالغاز المسيل للدموع خلال مواجهات مع الاحتلال في الخليل - بوابة الشروق
تكفير البخاري (2) | مخالفة المعلوم من العقل بالضرورة / الدكتور محمد أبو موسى الدكتور محمد أبو موسى تكفير البخاري (2) / مخالفة المعلوم من العقل بالضرورة فضيلة الأستاذ الدكتور محمد أبو موسى هناك أشياء أريد أن أوجزَ الكلام فيها، ولم أتكلم إلا في الذي سمعتْه أذني ورأتْ عيني قائلَه وهو يقول بعَزْمٍ وحَزْمٍ وإصرار، وأُذكِّر بأنني أناقش الأفكار وأرفض أن أقول كلمةً تتصل بالقائل؛ لأن شاغلي هو القول، وقلتُ إن الذي سمعتُ منه ما أرفضه أسمع منه أحيانًا ما أقبله، بل وأرضاه وأَذْكُره به، وذلك حين يتكلم عن حقوق الشعب ويطالب السياسة بأن يكون عطاؤها لهذا الشعب عطاء وفرًا غَدَقًا؛ لأن هذه هي مهمتها الأولى.
كما أشار إلى أنه وبهذه المناسبة في يوم الأسير الفلسطيني فإن الاتحاد العام لعمال فلسطين يؤكد أن الأسرى هم كرامة الأمة، وهم قضيتنا الاولى ، واننا لن نقف مكتوفي الأيدي رغم الظلم الواقع والبطالة العالية والمعاناة، والواقع المرير الذي يعيشة عمالنا من ذل المعابر والسمسرة والعمل والسكن الغير المناسب، وعدم وجود سلامة مهنية، إضافة إلى الانتهاكات الكثيرة وغير المحصورة العدد والتنوع. " وانهى رئيس الاتحاد العام لعمال فلسطين بيانه بالقول:"سوف نقاوم هذا المحتل بكل وسيلة متاحة لنا ومنها: تعرية العدو الصهيوني إعلامياً، وفضح كل الممارسات العنصرية التي يقوم بها جيشه ومستوطنيه من على كل المنابر الدولية، وأمام كل المؤسسات الدولية والمدنية الحرة لممارسة الضغط على دولة الأبرتهايد لإطلاق سراح أسرانا الأبطال من زنازين الاحتلال، وللافراج عن جثامين شهدائنا من مقابر الأرقام ، بل هي مقابر لأقدس مقدساتنا الشهداء الأبرار".