حنا ناقصين. كذا أرحم
ترى العباة تذبح على مهيره. ذبح. الله يحمانا. 18-01-2012, 09:06 PM
المشاركه # 76
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 1, 466
خلاص خلصتم من تقطيع البشر؟ ياويلكم من الله وعلى هذا الكلام في ظهور الناس.. وانا متأكدة ان عيونكم عليهن.. وعشان ما تطولو قلبتوها كلام فاضي.
ما هي أسباب وفاة الإعلامي فهد الحمود – صله نيوز
دول الخليج في السعودية، يتقاضى الصحافي راتبًا يبدأ من 11 الف ريال شهرياً، أي ما يوازي 2920 دولاراً، بحسب ما ذكرته دراسة في موقع pay scale ، المتخصص بالأجور. ما هي أسباب وفاة الإعلامي فهد الحمود – صله نيوز. في دولة الإمارات العربية المتحدة، تتفاوت أجور الصحافي بين مؤسسة إلى أخرى، ورغم غياب أي قوانين تلزم المؤسسات بدفع راتب محدد، إلا أن الرواتب وبحسب العاملين في القطاع الاعلامي،تبدأ من 9000 دره، ما يوازي 2450 دولاراً، وكان موقع payscale، قد أشار إلى أن الصحافي الذي تصل سنوات خبرته إلى أكثر من 5 سنوات، يتقاضى سنوياً نحو 144 الف درهم ، مايوازي 39 الف دولاراً سنوياً. أما في قطر، فإن راتب الصحافي أو المراسل يبدأ من 1920 دولاراً بحسب بيانات منشورة في مواقع للتوظيف، ويرتفع بحسب سنوات الخبرة. أما في الكويت، فإن معدل راتب الصحافي يبدأ من 1500 دولار، ويرتفع الأجر بحسب المنصب والمهام الملقاة على عاتقه. وفي البحرين وسلطنة عمان، ووفق شهادات العديد من الصحافيين، فإن الراتب يبدأ من 1500 دولاراً.
سلم رواتب موظفي التلفزين السعودي - منتديات سكاو
وكان التقرير السنوي الأول عن اليوم العالمي لحرية الصحافة في الجزائر قد انتقد شبكة رواتب الصحافيين التي تم إقرارها عام 2012، والتي ساهمت في خلق خلافات بين العاملين في القطاعين العام والخاص. رغم أن الفئة الأخيرة تمثل 90٪ من جميع الصحافيين الجزائريين، لأن قرار رفع الأجور اقتصر على الصحافيين العاملين في القطاع العام. تونس في العام 2015، وقعت كل من نقابة الصحافة والنقابة العامة للإعلام وجامعة مديري الصحف والنقابة التونسية لمديري المؤسسات الاعلامية الاتفاقية القطاعية المشتركة ، والتي تنص على وضع جداول لأجور الصحافيين خصوصاً في الصحافة المكتوبة. ويصل متوسط أجر الصحافي إلى 300 دولار، يضاف اليها المنح كالنقل. وهي منح زهيدة لا تتجاوز 5 دولارات شهرياً. سلم رواتب موظفي التلفزين السعودي - منتديات سكاو. ورغم التصديق على الاتفاقية ونشرها، إلا أن الواقع مغاير، فقد رصد تقرير صادر عن مركز تونس لحرية الصحافة في العام 2016، أن نحو 50% من الصحافيين في تونس يتقاضون أجور تقل من 140 دولاراً شهرياً، ولا تتجاوز نسبة من يحصلون على أجورهم وفق الاتفاقيات المبرمة اكثر من 30%، كما نص التقرير أن 50% من الصحافيين التونسيين لا يملكون أي عقود نظامية، ولا تشملهم التغطية الاجتماعية أو التأمين الصحي.
وتتحكم وسائل الإعلام بتحديد رواتب العاملين لديها. في الإعلام الحكومي، ينطبق على الصحافي قانون الخدمة المدنية المطبق على كل موظفي الدولة، ما يعني أن راتبه يخضع لقواعد الرتب والدرجات. أما في الصحف الخاصة، فلا يوجد أي معايير لتحديد قيمة الراتب، كما أن أغلب الصحافيين يعملون بدون عقود عمل بحسب شهادات العديد من العاملين في المجال الاعلامي. وبحسب العاملين، تراوح الأجر خلال السنوات الأخيرة ما بين 150 و200 دولاراً تقريباً شهرياً، فيما كانت الأجور لا تتعدى 100 دولار قبل 10 سنوات. العراق لم تتدخل نقابة الصحافة في العراق لوضع معايير تجبر المؤسسات الإعلامية على اتباعها لتحديد أجر الصحافي أو المنح والمكافأت، بل تركت المهمة لصاحب المؤسسة الإعلامية أو ناشرها. ويتقاضى الصحافي راتب محدوداً مقارنة مع المهام التي يقوم بها، حيث يتقاضى ما بين 800 الف ومليون دينار أي ما بين 700 دولاراً و850 دولاراً. وزادت الأجور بعد العام 2003، حيث ارتفع عدد الصحف المطبوعة وكذلك عدد العاملين في الحقل الصحافي والإعلامي، ناهز عدد الصحف الصادرة بعد 2003، نحو 250 صحيفة وأكثر من 100 محطة تلفزيونية، وزاد عدد المسجلين من الصحافيين ضمن لوائح نقابة الصحافيين العراقيين على 10 آلاف صحافي، بحسب بيانات نقابة الصحافة العراقية.
يساعد القرع في علاج الصداع والشقيقة. يساعد القرع في علاج الأمراض العصبية والنفسية. يساعد القرع في ضبط معدل ضغط الدم. يساعد القرع في حماية الكلى وعلاج المشاكل التي يمكن أن تتعرض لها مثل الحصوات وتراكم السموم. يساعد القرع في علاج التهابات المسالك البولية. يساعد القرع في تنظيم نسبة السكري في الدم والتحكم في مستوى الأنسولين. يساعد القرع في الوقاية من اضطرابات النوم والتخلص من الأرق. يساعد القرع في خفض معدل التوتر. يساعد القرع في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم. يساعد القرع في تعزيز صحة القلب والشرايين والوقاية من تراكم الكوليسترول. يساعد القرع في الوقاية من التهابات اللثة. يساعد القرع في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية وحروق الشمس وغيرها. فوائد الدباء | المرسال. فوائد القرع للطفل مع معرفتنا بـ فوائد القرع للاطفال يجب أن نعرف أن القرع له عدة استخدامات، وهي: القرع نوع من المكملات الغذائية حيث يصفه الأطباء البيطريين للقطط والكلاب لأنه مصدر غذائي غني جدا، يحميهم من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال، كونه غني بالألياف. اليقطين الخام الحلو يعد مكمل غذائي للطيور مثل الدواجن، لاسيما في الشتاء، حيث أنه يساعدهم على المحافظة على إنتاج البيض، التي تقل بالعادة في الأيام الباردة.
فوائد الدباء | المرسال
القرع
يتميّز القرع بلونه البرتقالي وشكله المستدير وحجمه الذي يتباين بين المتوسط إلى الكبير بحسب نوعه، وقشرته السميكة الملساء والمضلّعة، وهو من الفواكه الشتوية البذرية، والذي يتميّز بالقيمة الغذائية المرتفعة له؛ فالقرع غني بمجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن؛ مثل: فيتامين ك وفيتامين سي والبوتاسيوم، إضافةً إلى هذا فهو غني بالمركبات الكيميائية المهمة لصحة الخلايا؛ مثل: مضادات الأكسدة، وهذا يجعله على قائمة الفواكه المهمة لصحة الجسم. وفي هذا المقال حديث عن أهم فوائد القرع وقيمته الغذائية. [١]
فوائد القرع
على الرغم من أنَّ القرع من الفواكه، لكنّه يشبه كثيرًا الخضروات من جانب القيمة الغذائية وفوائده، وإلى جانب مذاق القرع اللذيذ فهو غني بالمواد الغذائية المهمة لصحة الجسم، ومن أبرز فوائد القرع: [٢]
تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن: فالقرع غني بمجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن؛ مثل: فيتامين أ وفيتامين ب 2 وفيتامين إي، والحديد والنحاس والمنغنيز، كما يحتوي على تركيزات منخفضة من الحديد والزنك وحمض الفوليك، مما يجعله من الفواكه ذات القيمة الغذائية المرتفعة. سبع فوائد صحية لا تعرفونها للقرع | القدس العربي. امتلاؤه بمضادات الأكسدة: من أهم مكونات القرع ألفا كاروتين وبيتا كاروتين وبيتا كريبتوكسانثين، وهذه المركبات من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في القضاء على الجذور الحرَّة المسببة للأمراض المزمنة، بذلك فتناول القرع يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة.
سبع فوائد صحية لا تعرفونها للقرع | القدس العربي
القرع أو اليقطين هو من أشهر النباتات العشبية حول العالم، وينتمي القرع لما يعرف بفصيلة القرعيات مثل" الشمام والكوسا والقرع"، يوجد القرع باللون البرتقالي المميز وملمسه الناعم، يحتوي القرع على العديد من العناصر الهامة للجسم، من مضادات الأكسدة، والفيتامينات، ومادة الكاروتين، ولذلك يمتاز بخصائصه العلاجية المميزة. فوائد عامة للقرع
1 – يعمل على الحد من آلام الرأس كما يخفف من ألم الأسنان وعلاج لبعض الأمراض التي تصيب الغدد. 2- ينظم السكر في الدم ويعدل من مستواه بالإضافة ل تقوية الجهاز المناعي في الجسم، وإدرار البول. 3- يساعد الجسم بعدم الإصابة بالجفاف حيث يحتوي على نسبة من الماء جيدة ولذلك له تأثير معالج لاضطرابات المعدة مثل الامساك. 4- يساعد في تقوية وكثافة الشعر. 5- يحتوي القرع على عنصري الفسفور والكالسيوم الهامين للجسم كما يحمي الجسم من بعض الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي. فوائد القرع البرتقالي - ووردز. 6- يقي الجسم من أمراض القلب ويعالج الالتهابات، ويحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام وتكسرها. عصير القرع الاخضر وفوائده
1 – المحافظة على الوزن
يمتاز القرع الأخضر بأنه يحتوي على سعرات قليلة، لكن يمنح الشخص عند تناوله شعور الشبع، ولذلك لاحتوائه على الألياف الغنية التي تمنح شهيتك الشبع دون زيادة في السعرات الحرارية ، هذا بالإضافة لاحتواء القرع على الماء الذي ساعد على ملء المعدة، كوب من عصير القرع الأخضر يوميا يمنحك مزيد من العناصر الهامة أثناء اتباعك برامج الدايت.
فوائد عصير القرع الأخضر | المرسال
خسارة الوزن الزائد
نظرا لاحتواء اليقطين على الألياف بكميات كبيرة, مما يساعد فى بطئ عملية الهضم, وإعطاء شعور بالشبع لوقت طويل. الوقاية من خطر الاصابة بالسرطان
وهذا لان القرع غني بمادة البيتاكاروتين, والتى أوصت منظمة الصحة العالمية على ضرورة ان, نتناول أغذية تحتوى على هذه المادة, نظرا لدورها الفعال فى مكافحة تقليل خطر الاصابة بالسرطان, خاصة سرطان البروستاتا وأيضا يحد من تطور سرطان القولون. يكافح مرض السكري
حي يحتوى القرع على نسب عالية من الألياف, والتى يكون لها دور هام فى ضبط مستوى السكر, كما يحتوى اللب والبذور الخاصة بالقرع على مركب نباتى, يساعد على امتصاص الجلوكوز, الذى يكون فى الأنسجه والأمعاء مع ضبط مستواه, وموازنته مع مستوى الجلوكوز في الكبد. لزيادة صحة العين
حيث يحتوي القرع على فيتامينات متنوعه ومضادات اكسدة, ومادة البيتاكاروتين وهي مواد هامة جدا لتحسين صحه العين, وتقلل خطر الاصابة بمرض الانتكاس البقعي. تعزيز صحة القلب والشرايين وتنظيم ضغط الدم
نظرا لاحتواء القرع على الألياف وفيتامين سي والبوتاسيوم, فإنه يقوي القلب والشرايين ومنع ارتفاع ضغط الدم, ويساعد على الوقاية من خطر الأصابة بالسكتة الدماغية, وفقدان الكتلة العضلية.
فوائد القرع البرتقالي - ووردز
المحافظة على مستويات ضغط الدّم: يحتوي القلب على كميّات كافية من البوتاسيوم والألياف إضافة إلى فيتامين سي الذي ثبتت أهمية هذه المُغذّيات في المحافظة على صحة القلب والوقاية من خطر الإصابة بالأمراض؛ بما في ذلك: ارتِفاع ضغط الدّم، ووفقًا لدراسة فإنّ تناول كميات كافية من البوتاسيوم من النِظام الغذائيّ يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدّم ، لكن هناك الحاجة إلى المزيد من الدّراسات لإثبات ما إن كان تناول القرع يُقلّل من أمراض القلب. [٥]
الحِفاظ على صحّة البشرة: -كما ذُكر سابقًا- فإنّ احتواء القرع على فيتامين سي والبيتاكاروتين يساعدان في حماية البشرة والحفاظ على صحتها، ووفقًا لدراسة فإنّ الكاروتين يساعد في حماية البشرة من التلف الناتج من أشعّة الشمس. [٦]
كيف يُستخدّم القرع الأحمر؟
يُستخدَم القرع الأحمر في العديد من الخيارات، ومن أبرزها الآتي:
النظام الغذائيّ: يُضمّن الشخص القرع في النّظام الغذائي من خلال الكثير من الوصفات؛ كالسلطات أو الحساء أو المخبوزات، ويُستخدَم هريس القرع لمزجه بـلبن الزبادي والمُكسّرات لصنع طبق صحيّ. [١]
بذور القرع الأحمر: بذور القرع من أنواع البذور التي تحتوي على العديد من الفوائد التي أثبتت صحّتها، وتساعد في إنقاص الوزن من خِلال زيادة الشعور بالشبع لمدة طويلة، ويضيف الشخص هذه البذور إلى العديد من الأطباق الصحيّة؛ كأطباق الفطور، ويتناولها في شكل وجبات خفيفة.
الكلى: حيث تنشط بذور القرع وتحفّز الدورة الدمويّة على إعداد الكبد والكلى، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً مهمّاً في الحماية والوقاية من الأمراض، وتخلّص الجسم من السموم المتراكمة من خلال زيادة نسبة التبوّل، وتنقية الكلى من الشوائب والأحماض السامة مثل حمض اليوريك، لذلك فهي لا تسمح بتراكم السموم بالكلى وحماية الكلى من الحصى أو الالتهابات التي قد تحدث. القلب: تحتوي بذور اليقطين على مركبات عضويّة نادرة وهي فيتوسترولس التي تُخفّض مستويات الكولسترول الضار في الدم الذي بدوره يمنع من حدوث تخثرات مفاجئة في الدم التي تسبب الجلطات والنوبات القلبية، بالإضافة إلى وجود عنصر النحاس الذي يسمح بمرور الأكسجين بنسبٍ كافية للدم، ويزيد من عدد كريات الدم الحمراء، وينظم ضغط الدم المرتفع. الأرق: إن تناول بذور القرع يُساعد على الحماية من القلق الذي يعدّ أحد المشاكل التي تواجه الشخص، وتمنح جسمك نوماً مريحاً وهادئاً، حيث إنّ مفعولها يعادل مفعول المخدّر لاحتوائها على التريبتوفان والمغنيسيوم. الطفيليات: تعتبر بذور القرع أحد أهم المصادر التي تفيد في القضاء على الديدان الموجودة في الجسم، وتؤثر سلباً على تغذية الإنسان وجعلها غير صحية، وقد تؤدّي على المدى البعيد إلى الوفاة.
2- يحافظ على صحة الجسم
يعد تناول عصير القرع الأخضر من المصادر الهامة التي تمنح جسمك العناصر الغذائية الغنية مثل الألياف و فيتامين C والماغنسيوم، كما يحتوي على فيتامين A، والبوتاسيوم، والكالسيوم، ونسبة عالية من أحماض الأوميجا3 ، والبروتين والزنك، كل هذه العناصر والفيتامينات المجتمعة تمنح الجسم كل ما يحتاجه للمحافظة على سلامته وصحته. 3- علاج البروستاتا عند الرجال
أثبتت الدراسات أن عصير القرع الأخضر له تأثير فعال في علاج إصابة الرجال بتضخم في البروستاتا الحميد، حيث يتسبب هذا المرض في المشاكل المتعددة ويخفف تناول مستخلص القرع من أعراض هذا المرض. 4- يحافظ على ضغط الدم
يحتوي القرع على البوتاسيوم والذي له تأثير فعال في المحافظة على تنظيم نسبة ضغط الدم، كما يساهم القرع الأخضر في تعطيل الآثار الناتجة عن ارتفاع نسب الصوديوم في الدم والذي قد يسبب الانقباض للأوعية الدموية. 5- يقي الجسم من مرض النقرس
يوجد بالقرع الأخضر نسبة عالية من مضادات الالتهابات التي تسمى الكاروتينويدز، بالإضافة لوجود أحماض أوميجا3،فهذه العناصر تمنع الآثار الناجمة عن حمض اليوريك في الجسم والتي تحفز إصابة الجسم بمرض النقرس عندما ترتفع نسبتها.