بدوره، قال مدير اتصالات كركوك محمد قيس لـ"الصباح": إن "المشروع وفر فرص عمل جديدة للشباب والعاطلين، وكذلك خدمات ذات كفاءة عالية بعيدا عن الانقطاعات ومشكلات الأبراج". وتابع أن "وزارة الاتصالات ارتأت أن يصبح أصحاب الأبراج، وكلاء للمشروع الوطني من خلال استثمار الكابينات وتوزيع الخدمة من خلالها". تحرير: علي موفق
- قصيدة يوم الوطني قصيرة جدا
- قصيدة يوم الوطني قصيرة ومتوسط المدى إلى
قصيدة يوم الوطني قصيرة جدا
يُرفع العلمُ عاليا في الدولة، وله مكان خاص في ضمير الشعب، ويتصدر الاحتفالات الوطنية، والعروض العسكرية، والمناسبات الرياضية، وقطعة القماش هذه ليست مجرد ألوان أو رموز أو شعارات يتم اختيارها اعتباطيا بقصد ضمان الانفراد والتميز عن بقية الشعوب، إنما واجهة للدلالة على شعب أو أمة استطاعت الصمود في معركة الصراع من أجل البقاء، فجاءت فكرة العلم لتجسيد قليل من عبق الماضي وكثير من أماني وأحلام المستقبل على قطعة مستطيلة أو مربعة الشكل تتوارث جيلًا بعد جيل. قصيدة يوم الوطني قصيرة ومتوسط المدى إلى. تاريخيا فقد عقد الرسول الكريم صل الله عليه وسلم أكثر من راية وأكثر من لواء، والرواية المتداولة عن أن رايته عليه الصلاة والسلام كان اسمها العقاب ولم يتم الجزم بهذا الأمر من مصادر موثوقة في تاريخ السنة النبوية الشريفة. من ثم درجت سنة الرايات والأعلام، فكانت البيضاء والسوداء في عصر الخلافة الراشدة، والأبيض راية الدولة الأموية، والأسود للدولة العباسية، والأخضر للدولة الفاطمية، والأحمر علم الدولة العثمانية. لذلك هناك رواية تنسب أعلامنا الوطنية إلى تلك المصادر، بينما تذهب أخرى إلى أن ألوان أعلامنا اقتبست من بيت شعري لصفي الدين الحلي قال فيه:
بيض صنائعنا سود وقائعنا خضر مرابعنا حمر مواضينا
وراء كل علم قصة عادة ما تبقى خارج المفكر فيه لدى أهل الدولة، يبقى أن حكاية صناعة العلم يجب أن تكون أولى دروس المواطنة بالنسبة للأطفال والناشئة، لا أن يكون الأمر ألوانًا ترمز إلى الاستبداد وعدم القدرة على حماية الوطن والشعب.
قصيدة يوم الوطني قصيرة ومتوسط المدى إلى
363 احد عشر مليارات وثلاثمئة وثلاثة ستون مليون مليون". قصيدة يوم الوطني قصيرة بالانجليزي. ولفت الى أن "انجاز مشروع جسر المأمون على نهر الفرات في الرمادي منطقة السجارية ويربط قرية جويبة بالحامضية يبلغ طول الجسر (408) أمتار، حيث ينفذ العمل تنفيذا مباشرا بكلفة (7. 205) سبعة مليارات ومئتين وخمسة ملايين دينار، ويربط الطريق القديم رمادي الفلوجة بالطريق الدولي السريع، وكذلك مشروع طريق كوت بدورة مهروان المرحلة الأولى بطول 40 كم ويعد من الطرق المهمة والستراتيجية في محافظة واسط، بكلفة 28. 667 ثمانية وعشرين مليارا وستمئة وسبعة وستين مليون دنيار".
كركوك: نهضة علي
افتتحتْ دائرة اتصالات كركوك أول كابينة لخدمة النفاذ الضوئي المنزلي (FTTH) ضمن المشروع الوطني للإنترنت. ويندرج المشروع الوطني للإنترنت ضمن مشاريع الشركة العامة للاتصالات والمعلوماتية، إلى جانب المشروع الوطني للشبكة الوطنية الذي تم تطبيقه في الحي العسكري ومنطقتي القادسية الأولى والثانية، وله مردود اقتصادي وفني تستفاد منه إدارة المحافظة في الحكومة الإلكترونية وربط الدوائر. وقال المحافظ راكان سعيد خلال كلمته التي ألقاها بمناسبة الافتتاح: إن "المشروع شمل مد الكيبل الضوئي وربط الكابينات لإيصال خدمة للإنترنت تمتاز بالجودة والكفاءة". وأضاف أن "المشروع بحاجة إلى دعم إعلامي لإيضاح عمله، إذ سيسهم بتحسين الخدمة المقدمة إلى المواطنين". من جهته، قال المعاون الفني لمحافظ كركوك علي حمادي لـ"الصباح": إن "المشروع سار بانسيابية عالية لاسيما الحفريات تحت الشوارع لمد الكابلات ومن ثم أعمال الإكساء". قصيدة يوم الوطني قصيرة طفيف مركز الصيانة. وأشار إلى أن "المرحلة الأولى شملت عدداً من مناطق وسط مدينة كركوك منها غرناطة وروناكي، وتم تسجيل أكثر من 700 مشترك". وأوضح حمادي أن "المواطن سيلمس نقلة نوعية في خدمة الإنترنت وكلفته" مؤكدا في الوقت ذاته "العمل على التحول نحو الحوكمة الإلكترونية والتحول الرقمي في المحافظة من خلال إدخال بنى تحتية ذات كفاءة عالية".
يقول باحثو علم النفس إن شرود الذهن المتعمد والمخطط يمكن أن يحسن القدرة على البقاء نشطا، وذلك على عكس أحلام اليقظة العرضية التي قد يكون لها تأثير معاكس. وأفضل طريقة للاستفادة من شرود الذهن هي استخدامها كأداة إستراتيجية، فعلى سبيل المثال إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على تركيزك فخذ قسطا من الراحة من خلال القيام بمهمة أخرى، ثم عد إلى مشروعك الأساسي. وإلى جانب اكتساب منظور جديد للمهمة التي تقوم بها سيمكنك ذلك أيضا من تخفيف الحمل عن عقلك من خلال التفكير في عنصر منفصل عن قائمة مهامك. السماح لذهنك في بعض الأحيان بالشرود من شأنه أن يعزز نشاطك وإنتاجيتك (بيكسابي)
خذ قسطا من الراحة
أشار الكاتب إلى أن العمل لفترة طويلة دون توقف لن يضمن تحقيق نتائج مثمرة كما تعتقد، إذ يحتاج دماغك إلى فترات استراحة من حين لآخر لكي يحافظ على نشاطه. وتشير الدراسات إلى أن الانتباه يكون في شكل دورات، إذ لا يستطيع معظم الناس التركيز لمدة تتجاوز 90 دقيقة دون الحاجة إلى استراحة لمدة 15 دقيقة. كما يتفق العلماء على أن مفتاح الاستراحة التي تحفز التركيز هو تشتيت ذهنك تماما عما كنت تفعله. عليك بتدريب ذهنك
نصح الكاتب بممارسة الأنشطة المعززة للإدراك، مثل الألعاب الفكرية.
… طبعا الطفل يحتاج للتركيز لتعلم المهارات واكتسابها
وعدم تركيزه يقلل من تقدمه وتعلمه …
التدريبات بسيطة جدا يمكن عملها بالمنزل وبأستخدام اي شيء " الخرز بأحجام والوان مختلفة – خيط مختلف حجمه ونوعه "
يتم بالبداية تدريبه على ادخال الخرز بالعصا ثابته ويكون حجمها كبير
بعد اتقانه يتم التدرج حتى الوصول للصعوبة
وسوف تجدون تقدم
ايضا التركيز بنقل الخرز بالملعقة من كأس لاخر جدا
مهم لانه يعتمد التأزر الحركي البصري الانتباه واليد
الدقيقة وحركة كبرى للجسم
… ايضا تثبيت علاقة الملابس على صحن دائري ويتم
التدرج من الحجم الكبير للصغير. … ايضا التقاط الخرز بالملقاط ويتم التدرج حتى يتم التقاط الورق
… ايضا هناك ادخال الاعواد في فتحات علب صغيرة. ونقل الماء ورمي كرة السله من مستوى قريب لابعد.
سؤال من ذكر 18 سنة
الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من زيادة كهربية المخ
27 أبريل 2022
انا حاليا طالب في ثالثة ثانوي.... التركيز عندي ضعيف وبنسي اغلب الوقت. اغلب الاوقات يكون مش مدرك بنسبة كبيرة لحاجات انا بعملها الموضوع بدأ يظهر معايا من اول ما جبت موبايل.
التركيز هو أعلى درجات الانتباه، ويتمثل في القدرة على تجاهل جميع الأمور التي من شأنها أن تشتت الأفكار، والتركيز على الأمور الهامة فقط، وتوجيه الذهن إلى موضوعٍ واحد للنظر إليه من جميع الجوانب وحصر التفكير فيه. توجد عدة تمارين لزيادة التركيز، منها: تعداد الكلمات في فقرة من فقرات أي كتابٍ، وتكرار ذلك للتأكد من أن العدد الناتج في المرة الأولى صحيحاً، وبعد القيام بتعداد كلمات فقرة واحدة وإتقانه يتم الانتقال إلى تعداد كلمات فقرتين، وعندما يصبح الأمر سهلاً يمكن الانتقال إلى تعداد كلمات صفحة كاملة من كتابٍ ما، ويجب التعداد دون استخدام الأصابع، وإنما باستخدام العينين فقط. طريقة أخرى لزيادة التركيز تتمثل في العد من 100 إلى 1 بطريقة عكسية بالذهن فقط دون النطق بالأعداد بصوتٍ مسموع، أو العد من 1 إلى 100 مع تخطي ثلاثة أعداد على سبيل المثال 100, 97, 94 وهكذا، ويكون العد بالذهن دون النطق بصوتٍ مسموع بالأعداد. يمكن أيضاً تكرار عبارة بسيطة في الذهن لمدة خمس دقائق، وعندما يرى المرء أن عقله بدأ بالتركيز في العبارة، وإتقان تكرارها في الذهن يمكن الانتقال إلى تكرارها لمدة 10 دقائق بدلاً من خمس دقائق، ودون انقطاع في التركيز.