فوائد الخس الصحية والعلاجية نستعرضها في موضوعنا اليوم، وتتعد فوائد الخس حيث ان له اهمية كبيرة لصحة الانسان. والخس يأتي بانواع مختلفة ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي تساعد في تعزيز الصحة والوقاية من الامراض، ومنها فيتامينات أ وب1 وب وج وك2 وحمض الفوليك اضافة الى مضادات الاكسدة ومعادن الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والمنغيسيوم والصوديوم. انواع الخس
قبل الخوض في فوائد الخس الصحية والعلاجية، دعونا نتعرف اولا على انواع الخس وهي التالية:
• خس الايسبرج: وهو الاكثر انتشارا، اوراقه خضراء من الخارج و بيضاء من الداخل وهو غني بمادة الكولين. • الخس الروماني او المصري: يمتاز باوراقه الخضراء الطويلة والنسيج الخفيف والهش من الداخل، وهو مصدر جيد لفيتامينات أ وب1 وب2 وحمض الفوليك. • الخس ذو الرأس الجيد: يمتاز باوراقه الكبيرة وطعمه اللذيذ. • الخس ذو الاوراق الفضفاضة. • الخس الصيني. • خس الباتافيان. فوائد الخس الصحية والعلاجية
• الخس فقير بالسعرات الحرارية كما انه غني بالالياف الغذائية والماء بنسبة كبيرة ما يجعله من الخيارات المثالية لانقاص الوزن والرجيم. فوائد الخس للمرأة عبر إعلانات الزواج. • يسهم تناول الخس في تعزيز صحة القلب والوقاية من امراض الاوعية الدموية وذلك عن طريق تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم اضافة الى تنظيم ضربات القلب.
فوائد الخس للمرأة البحرينية
يعالج الخس عسر الهضم. يحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقلل من الإصابة بسرطان القولون والمعدة. فوائد أكل الخس قبل النوم
يحتوى على الكثير من الفوائد المهمة للجسم وهي:
يساعد على التخلص من مشاكل النوم كالقلق أو الأرق أو التوتر. كذلك يساعد على تعزيز النوم في الليل. يحتوى الخس على مادة اللاكتوسين التى تهدي الجسم ويجعله مهيأ للنوم. كذلك يساعد على التخلص من الأرق الذي يحدث بسبب خفض نبضات القلب وتجعل الجسم غير مهيأ للنوم. كما انه يحتوى على كمية كبيرة من الماء تساعد على حماية الجسم من الجفاف وتجعله رطب. يحتوى الخس على حمض الفوليك الذي يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر. يحمي من الإصابة بحرقان المعدة؟
يعمل على تهدئة الأعصاب. يعالج آلام ما قبل النوم. كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية. 12 من أهم فوائد أكل الخس - جمال المرأة. يحتوى على فيتامين أ الذي يعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم. كذلك يساعد على انتظام ضربات القلب. يعمل الخس على تقليل الشعور بتقلصات القولون ولذلك فإنه يوفر للجسم الراحة. يحتوى الخس على فيتامينات تعمل على تهدئة الأعصاب. كما انه يحتوى على مادة الليستوكاريام التى تعمل على ارتخاء العضلات وبالتالي تهيئ الجسم للدخول في النوم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي الخس على كل من السليلوز و الألياف الغذائية، التي بدورها تعزز من صحة الجهاز الهضمي للجسم، وتسهل عملية الهضم، وتطور حركة الأمعاء، إضافة الى دور هذه الألياف في التخلص من الأملاح الصفراء المتراكمة في الجسم. من فوائد أكل الخس علاج اضطرابات النوم والأرق:
من فوائد أكل الخس الصحية يحتوي على مادة سائلة، تساهم في علاج اضطرابات النوم والأرق، كما ويجب تناول الخس لاحتوائه على المعادن التي تمنح جسم الانسان الراحة والرخاء. صحيفة المواطن الإلكترونية. الخس يحافظ على البيئة القلوية الصحية للجسم:
حيث أن الخس يساعد في الحفاظ على توازن البيئة الحمضية والبيئة القاعدية، اضافة الى دوره في التخلص من سموم الجسم، وتصفية الذهن، وتعزيز القدرة على التفكير. من فوائد أكل الخس تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري:
يعد الخس من الأغذية المفيدة لمرضى السكري، وذلك بسبب احتوائه على كمية ضئيلة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، والدهون، إضافة الى احتوائه على وفرة من الألياف الغذائية. تعزيز الجهاز المناعي:
ينصح بتناول نبات الخس لأنه يحتوي على مضادات الاكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين A وفيتامين C، التي تساعد في تقوية المناعة للجسم، وتقليل فرصة الإصابة بالالتهابات، إضافة الى مكافحة الجراثيم والبكتيريا الضارة، والحفاظ على صحة الجلد؛ ومن الجدير ذكره أن الخس يعتبر خط الدفاع الأول عن الجسم كما ويساعد فيتامين C في الحماية من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، وتقلل ظهور الأعراض المصاحبة لهم.
كيف تسوي سلايم بالشامبو و السكر فقط بدون غراء او بوراكس! - الطريقة المضبوطة لعمل السلايم بالشامبو! - YouTube
كيف تصنع سلايم بدون غراء
[١]
أي نوع لوشن لترطيب اليد أو الجسم سيكون مناسب لهذا الغرض. هذه الإضافة مناسبة بشكل جيد للسلايم الذي قوامه مطاطي وينكسر عندما تحاول مده. 2
بلل السلايم الجاف بماء دافئ. ضع السلايم الجاف تحت ماء دافئ جارٍ أو اغمسه في وعاء من الماء الدافئ لثانية واحدة في المرة، ثم العب بالسلايم بيديك حتى يندمج الماء داخله. كرر هذا عدة مرات حسب الحاجة إلى أن يصبح السلايم رطبًا ومطاطيًا من جديد. [٢]
يعمل هذا جيدًا مع السلايم الذي جف قليلًا بسبب تركه بالخارج ولم يُحفَظ في حاوية محكمة الغلق. 3
أضف صودا الخبز ومحلول العدسات اللاصقة لجعل السلايم أقل لزوجة. ضع السلايم اللزج في أي وعاء أو حاوية، وصب عليه 1⁄2 ملعقة صغيرة (2. كيف تصنع سلايم في المنزل. 5 مل) من محلول العدسات اللاصقة و½ ملعقة صغيرة (2 جم) من صودا الخبز، ثم امزجه جيدًا عن طريق عجن السلايم بيديك. أضف المزيد من كل مادة إذا كان السلايم لا يزال لزجًا جدًا. [٣]
لا تُضِف أكثر من 1⁄2 ملعقة صغيرة (2. 5 مل) من محلول العدسات اللاصقة و½ ملعقة صغيرة (2 جم) من صودا الخبز في المرة الواحدة لأن إضافة الكثير قد تجعل السلايم مطاطيًا ويتفتت. 4
أصلح السلايم خيطيّ القوام عن طريق خلطه بنشا سائل. ضعي السلايم الصلب في أي وعاء واسكب عليه ملعقة كبيرة (15 مل) من النشا السائل.
كيف تصنع سلايم بدون برسيل
كمية من نشاء الذرة. الشامبو. ماء. وعاء مناسب لتحضير الوصفة. ملعقة خشب لخلط المكونات. كيف تصنع سلايم بدون برسيل. في الوعاء يتم إضافة نصف كوب من الشامبو بالإضافة إلى نفس الكمية من النشا. إضافة 3 قطرات من اللون المفضل إلى الخليط السابق. إضافة ملعقة طعام كبيرة من المياه وخلط المكونات باستخدام الملعقة الخشبية. في حالة عدم الوصول إلى القوام المطلوب يتم إضافة المزيد من المياه إلى الخليط. عجن المكونات باستخدام اليد لضمان الحصول على النتيجة المرغوب بها. المصادر
مصدر 1
مصدر 2
مرجع 3
ملوّنات الطعام السائلة. وضع الغراء الأبيض في وعاء. إضافة الماء وصودا الخبز له ثم خلط المكونات. إضافة كريم الحلاقة ثم خلط المكوّنات مرةً أخرى. إضافة ملوّن الطعام حتى الوصول للون المطلوب، ثم التحريك. كيف تصنع سلايم بالشامبو. إضافة محلول العدسات اللاصقة ببطء، فيتم إضافة ملعقة كبيرة والعجن لمدة 5 دقائق ثم إضافة ملعقة أخرى. إذا ما كان الخليط ما يزال لزجًا، فيمكن إضافة القليل من زيت الأطفال، أو من محلول العدسات اللاصقة. المراجع
↑ "Everything you need to know about slime", cnet, Retrieved 22-8-2019. Edited. ↑ "Goopy Science: How to Make Slime with Glue", live science, Retrieved 22-8-2019. Edited. ↑ "Fluffy Slime Recipe", the best ideas for kids, Retrieved 22-8-2019. Edited.