التصوير بالأمواج فوق الصوتية، والتصوير بالرنين المغناطيسي؛ ولكنْ نادراً ما يتم اللّجوء لهذه الاختبارات لتشخيص التهاب اللّفافة الأخمصيّة. علاج مسمار العظم
هناك العديد من الخيارات العلاجيّة التي يُمكن اللّجوء إليها في حالة الإصابة بمسمار العظم، يُمكن ذكر بعض منها في ما يأتي: [٧]
تناوُل الأدوية التي يُمكن صرفها دون الحاجة لوصفة طبيّة، مثل؛ الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen)، والأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin). استخدام الكمّادات الباردة؛ فمن المُمكن أنْ يُساعد استخدام كمّادات الثَّلج في تخفيف أعراض مسمار العظم، خاصّةً بعد المشي أو مُمارسة التمارين الرياضيّة. الحصول على القدر الكافي من الرّاحة بعد مُمارسة الأنشطة، أو الوقوف لفترات طويلة. مسمار بالانجليزي – محتوى عربي. مُمارسة تمارين الإطالة؛ فقد تُساعد هذه التمارين في تخفيف الأعراض، خاصّةً عند مُمارستها ليلاً قبل الخلود إلى النوم. ارتداء الجبيرة اللّيلة؛ حيث تُساعد هذه الجبيرة في المُحافظة على شدّ اللِّفافَة الأخْمَصِيَّة، ومنع ارتخاءها أثناء النوم، فارتخاء اللّفافة الأخمصيّة يتسبّب في الشعور بالألم صباحاً. [٦]
استخدام حقن الكورتيزون المُضادّة للالتهاب، والتي يتم حقنها في اللِّفافة الأخمصيّّة، بهدف التقليل من الألم والالتهاب، وبالرغم من فعاليّة حقن الكورتيزون وقوَّتها في تخفيف الألم والالتهاب، يعمل الطبيب على الحدّ من عدد الحقن التي يتم إعطاءها للمُصاب، فتكرار أخذ حقن الستيرويد قد يُؤدِّي إلى تمزُّق اللِّفافه الأخمصيَّة.
مسمار بالانجليزي – محتوى عربي
[٣] 7. القيام بالتمارين الخاصة لمسمار العظم هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها التي تساعد على تخفيف الألم المرافق لمسمار العظم، ومن هذه التمارين نذكر دحرجة الكرة، التي تتمثل بوضع كرة بحجم مماثل لحجم كرة الغولف تحت القدم، ودحرجتها باستخدام باطن القدم لمدة تقارب الدقيقة، ومعاودة التمرين مع القدم الأخرى. [٤] نصائح لعلاج مسمار العظم بالإضافة إلى طرق علاج مسمار العظم في المنزل، هنلك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من شدة الأعراض، ومن هذه النصائح نذكر:
الحصول على القسط الكافي من الراحة، وعدم الوقوف لفترات طويلة. [٥]
الحرص على اختيار الحذاء المناسب، إذ يجب على الحذاء أن يكون ذات مرونة متوسطة، وكعب غير طري لا يتجاوز ارتفاع 2. 5 سنتيمتر. [٢]
تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الأطعمة الغنية بالخصائص المضادة للالتهاب، مثل الكركم، والزنجبيل، والكمون. [٣]
تدليك باطن القدمين باستخدام الأصابع عدة مرات في اليوم. [٤]
متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟ هناك بعض الأعراض التي قد ترافق الإصابة بمسمار العظم والتي تستدعي الذهاب إلى الطبيب، ومن هذه الأعراض نذكر: [٥]
تورّم الكعب. الشعور بالخدران في كعب القدم.
عدم القدرة على ثني أو تحريك القدم بالاتجاهات المختلفة أو رفع أصابع القدم. ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالقشعريرة. المراجع ↑ "Heel Spurs Symptoms, Causes, Exercise, Natural Treatments, and Surgery", emedicinehealth. Edited. ^ أ ب "7 Heel Spur Treatments and Home Remedies", healthline. ^ أ ب ت ث ج ح "7 Natural Home Remedies for Heel Spurs to Relieve the Pain",. ^ أ ب "8 Exercises to Ease Heel Spur Pain", healthline. ^ أ ب your doctor immediately if, pain immediately after an injury "Heel pain", mayoclinic. Edited.
0502755113 اقرأ المزيد كشف تسربات المياه بدون تكسير نحن في مجال كشف تسربات المياة هو واحد من اهم الخدمات المرتبطة بالخدمات المائية 0502755113 اقرأ المزيد شركة عزل فوم بالطائف شركه عزل فوم بالطائف عزل الفوم هو عزل بولي يورثان كما ان اسمه في التعاملات التجارية عزل الفوم 0502755113 أعرف أكثر
كشف تسربات المياه بالطائف 0500801606 بالضمان _ شركة عوازل الوطنية للعوازل
إعلانات مشابهة
كشف التسرب الصوتي
اكتشاف التسرب الصوتي ، يجد تسربًا باستخدام الميكروفونات الحساسة للغاية ، والتي "تستمع" لأصوات التسرب التي يتم إنشاؤها من خلال عمل الأنابيب التالفة. يمكن لبرنامجنا التمييز بين الأصوات الناتجة عن التسرب وتلوث الصوت في الخلفية. تتبع معدات الكشف عن تسرب الغاز
Trace Gas غير سامة ولا يضر بأي عمل للأنابيب أو البيئة ويستخدم للكشف عن التسريبات في جميع الأنابيب ، بما في ذلك أنظمة التدفئة الأرضية. يتم ضغط هذا الغاز المتخصص من خلال الأنابيب ويشق طريقه إلى السطح ، حيث يهرب مما يسمح لنا باكتشاف تسربك بواسطة كاشف الغاز لدينا. هذا يتيح لنا تحديد موقع تسرب الخاص بك إلى منطقة معينة ، حتى تحت الخرسانة ؛ نستخدم هذه الطريقة في أنظمة التدفئة للتأكد من دقتها. هذه هي تقنيات غير الغازية ولا تسبب أي ضرر للممتلكات الخاصة بك. كشف تسربات المياه بالطائف 0500801606 بالضمان _ شركة عوازل الوطنية للعوازل. تسرب الضوضاء الارتباط
أجهزة الارتباط هي أجهزة إلكترونية قوية لتحديد مواقع التسريبات على الأنابيب المضغوطة ، حيث يكون الموقع الصعب للتسرب غير معروف والمسافات عالية نسبيًا. يوضع مستشعران على اتصال بالأنبوب على جانبي التسرب المشتبه فيه. تقوم هذه المستشعرات بتسجيل الصوت ونقله عن طريق الراديو إلى وحدة المعالجة.