ومن شأن هذا النظام أن يفقد ربع كيلوغرام من السعرات الحرارية أسبوعياً. لكن هناك يوم واحد أكثر صعوبة، حيث يصوم فيه متبع النظام لمدة 24 ساعة دون أي طعام، ويقتصر الأمر فقط على الماء والشاي العشبي. وإذا زاد هذا اليوم الأسبوعي ليومين، يتوقع أن تفقد أكثر لما يصل لثلاثة أرباع الكيلو (تتركز في السعرات الحرارية) أسبوعياً. اديل قبل وبعد للاطفال. أما عن الطعام فيشير موقع Fox News الأمريكي إلى نظام غذائي يسمى حمية The Sirtfood Diet، ابتكره خبير اللياقة ومدرب المشاهير بيت جيراتشيمو، وربما تكون أديل قد اتبعته. يعتمد النظام على تناول أطعمة نباتية مثل الفراولة، التوت، الكركم، اللفت، زيت الزيتون، الشوكولا الداكنة، الخضراوات الورقية، الشاي الأخضر والقهوة والفواكه الحمضية، ويحرق هذا النظام نحو 1000 سعر حراري في الأيام الثلاثة الأولى لهذا النظام، وفي الأيام الأربعة المقبلة يصل الحرق إلى 1500 سعر حراري.
اديل قبل وبعد مبنيان على
والمثير للاهتمام في هذا الرجيم، أنَّه يدعو متتبعه إلى تناول الشوكولاته الداكنة. اديل قبل وبعد التكميم. أما المأكولات المسموح بتناولها في رجيم سيرتفود، فتشمل:
التوت
نبات الكبر
الكرنب
البصل
البقدونس
الفراولة
زيت الزيتون
حبوب الصويا
الكركم
الجرجير
القهوة
شاي الماتشا الأخضر
الشوكولاتة الداكنة
يمكنك إضافة هذه المكوّنات إلى وجباتك اليوميَّة، مع الحرص على التقيُّد بتناول الوجبات الصحيَّة، والابتعاد عن الدهون، والملح والسكَّر. وللحدِّ من الشعور بالجوع، يمكنكِ شرب العصائر الخضراء الغنية بمادة السيرتوين، على شكل وجبة خفيفة؛ إذ تساعد في إحراق الدهون أيضًا. تابعي المزيد: أهم مصادر البروتين في الرجيم
برنامج رجيم سيرتفود
يتكوّن رجيم سيرتفود من مرحلتين: تستمرّ الأولى منهما لسبعة أيَّام، وهي مُقيَّدة السعرات الحراريَّة، وقوامها عصائر الخضراوات، فيما تستمرّ المرحلة الثانية لأسبوعين، وتُركِّز على ثلاث وجبات، ونوع من العصير في اليوم. وللحصول على النتيجة المرجوَّة، يجب تطبيق رجيم سيرتفود لشهر، مع الالتزام بتطبيق الآتي:
يُطبّق رجيم سيرتفود لشهر
الأيّام الثلاثة الأولى
الالتزام باستهلاك 1000 سعرة حراريَّة؛ يمكن في هذا الإطار تناول وجبة، يوميًّا، وشرب 3 أكواب من العصائر الخضراء المؤلَّفة من المكوِّنات المذكورة آنفًا.
اديل قبل وبعد التكميم
الفنانة العالمية "أديل" تفاجئ الجمهور بإطلالتها بعد فقدان وزنها.. شاهدي كيف بدت! الرئيسية
مشاهير
أخبار المشاهير
2020-05-09
فاجأت الفنانة العالمية "أديل" جمهورها بشكلها الجديد بعد أن خسرت ما يقارب 20 كيلو غرام. وأطلت أديل بفستان أسود قصير أبرز منحنيات جسدها ونسقت معه حذاء عالي وأقراط كبيرة الحجم بمناسبة عيد ميلادها الـ 32. الجمهور العربي صدم بالتغير الكبير في شكل الفنانة، لدرجة أن البعض منهم لم يعرفها للوهلة الأولى، وكانت تعليقات الجمهور بين من لم يحب شكلها وعلق بـ "يا ليتك ما خسيتي"، وأضاف أخر بمقارنة صورها "قبل وبعد حكي الناس"، بينما دعمها البعض وأكد أنه جسدها وهي حرة تفعل ما تشاء لأنها ببساطة حياتها وربما كانت تعاني من مشكلة صحية وحتى في حال لم تكن تعاني فهذا قراراها ويجب أن يحترم. بالصور- أديل تفاجئ جمهورها بإطلالة نحيفة تزامنا مع نجاح Hello | خبر | في الفن. أديل
أديل 2020
نيو لوك أديل
وزن أديل
احدث المقالات
الأكثر قراءة
اديل قبل وبعد للاطفال
المحتوى
1. رجيم سيرتفود سرّ رشاقة أديل
2. رجيم سيرتفود: ما هو؟
3. رجيم سيرتفود وفوائده
4. ما الذي يجب تناوله في رجيم سيرتفود؟
5. برنامج رجيم سيرتفود
6. أسباب خسارة أديل الوزن
يُعدُّ رجيم سيرتفود من أنظمة الرجيم العصريَّة، التي تُلاقي شهرةً في صفوف مشاهير الغرب، وبخاصَّة المُغنيَّة الإنجليزيَّة أديل، التي فاجأت الجمهور بإطلالتها الرشيقة اللافتة، بعد فقدانها نحو 45 كيلوغرامًا من وزنها. فما هو رجيم سيرتفود Sirtfood Diet، وخصائصه، وكيف يمكننا تطبيقه؟! أديل بحلقة مميزة مع أوبرا قبل حفلها الخاص - Lebanese Forces Official Website. رجيم سيرتفود سرّ رشاقة أديل
خسرت أديل، بعد انفصالها عن زوجها منذ حوالى 8 أشهر، 19 كيلوغرامًا من وزنها، من جرَّاء اتباع حمية غذائيَّة. أما بالنسبة لمجمل الكيلوغرامات التي خسرتها منذ اتّباعها رجيم سيرتفود حتَّى اليوم، ووفق إحدى معجبات أديل التي التقت بالمغنية البريطانية خلال إجازتها في جزيرة أنجيلا، فقالت إنها خسرت ما يقرب من 45 كيلوغرامًا. المغنية أديل قبل اتباع رجيم سيرتفود وبعده
رجيم سيرتفود: ما هو؟
أطلق اختصاصيَّا التغذية، إغوغن وغلين ماتين، اللذان يعملان في إحدى صالات الألعاب الرياضيَّة الخاصَّة في المملكة المتحدة، رجيم سيرتفود، وذلك في كتاب نشراه في سنة 2016.
ما هو رجيم سيرتفود الذي اتبعته أديل لخسارة الوزن؟
دخل رجيم Sitfood ضمن قائمة أكثر أنواع الحميات الغذائية بحثاً على غوغل عام 2019. هو يرتكز على تناول مأكولات تحتوي على مادة السيرتوين أو Sirtuin، وهي مجموعة من 7 أنواع بروتينات، موجودة أصلاً في الجسم. وظائف هذه البروتينات الأساسية هي، تسريع عملية الأيض، التخفيف من الشهية، وحرق الدهون. يقول إختصاصيو التغذية، أن السيرتفود هو من الريجيمات التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة. اديل قبل وبعد مبنيان على. كذلك، لا بدّ من الإشارة أن هذا الدايت لا يخفف من كمية العضلات في الجسم، بل على العكس يساعد على الحفاظ عليها وزيادتها بشكل بسيط. كذلك، ولتعزيز فعالية هذا الرجيم، من المهمّ التقيّد بالحصول على 1000 سعرة حرارية يومياً، في الفترة الأولى من الدايت، وزيادة الكمية تدريجياً. ما هي المأكولات التي يجب تناولها في رجيم سيرتفود؟
هنالك مأكولات معيّنة يجب أن تحرصي على إضافتها إلى أطبقاكِ الرئيسية، كونها تحتوي على بروتين السيرتوين. على سبيل المثال، إن رغبتِ بتناول السمك، أضيفي إليه المكوّنات الغنيّة بالبروتين المذكور، أو احرصي على تناول السلطة الغنية بالكرنب، حبوب الصويا، البقدونس... كذلك، إن طننتِ أن اتباع رجيم معيّن، سيمنعكِ من تناول الحلويات والمأكولات الأحب على قلبكِ، فأنتِ مخطئة.
وقالت خلال حلقة من البرنامج في الجولة الصحفية لجمعية نقاد التليفزيون "أنت لا تريد إهانتهم من خلال تصويرك". هكذا أصبحت أديل بعد التخسيس | مجلة الجميلة. أوباما…
رأي: كيف يمكننا أن نتعلم التعايش مع Covid-19 By zeyad
20 ديسمبر، 2021
حذر المحلل الطبي في شبكة سي إن إن جوناثان راينر يوم السبت من أن "متغير Omicron معدي بشكل غير عادي. إنه معدي مثل الحصبة ، وهذا يتعلق بالفيروس الأكثر عدوى الذي رأيناه". وجدت منظمة الصحة العالمية أن حالات أوميكرون تتضاعف كل يوم ونصف إلى ثلاثة أيام في البلدان التي لديها انتقال موثق. هذا يبدو فظيعا….
03:49 PM | الإثنين, 12 تشرين الأول 2020
2020-10-12 03:49:32
اليكِ تفسير حلم المرض بالسرطان، يعتبر مرض السرطان من الأمراض الخبيثة التي تسبب وفاة الملايين من الأشخاص حول العالم في كل سنة، لذلك تعرفي مع يومياتي على تفسير حلم المرض بالسرطان بالتفصيل. إقرئي أيضاً: تفسير الحيض في المنام
تفسير حلم المرض بالسرطان لإبن سيرين
• إذا رأى الشخص أنه قد أصيبَ بمرض السرطان وانتشر المرض بجميع أنحاء جسمه فهذا يدل على الفرج القريب والتخلص من الهموم والمشاكل الذي يعاني منها الرائي. • إذا رأى الشخص أنه شفي من مرض السرطان فهذا يدل على توبته لله ورجوعه إلى الطريق الصحيح. • من يرى أن شخصاً أصيب بمرض السرطان فهذا يدل على أن هذا الشخص مخادع ويحاول النيل من الرائي وإيقاعه في فخ ينصبه له. • إذا رأى الشخص أن زوجته تعاني من مرض السرطان فهذا يدل على أنها تتمتع بصحة جيدة لكنها تعاني من نقص الدين. • إذا رأى الشخص أنه يعاني من سرطان الرئة فهذا يدل على أن الرائي يعاني من الملل في حياته. تفسير رؤية شخص مريض بالسرطان في المنام بالتفصيل. • وقد تدل رؤية الإصابة بالسرطان إلى أن الشخص حسّاس لدرجة تجعله يغضب من أي شي. تفسير حلم المرض بالسرطان لإبن شاهين
• إذا رأى الشخص أنه يعاني من سرطان المعدة فهذا يدل على أن الرائي يتأثر بالأشخاص المحيطين به.
اليك تفسير حلم المرض بالسرطان
قد يكون إصابة الرجل بالسرطان دليل على أن هذا الرجل هو عنصر مشاكل لأهل منزله. تفسير حلم مرض سرطان الثدي للمرأه العزباء أو المتزوجة أو الحامل:
رؤية مرض السرطان فى المنام دلالة على ان هذا الشخص متمسك بالحياة محب لمن حولة واجتماعى. إذا رأت المرأه انها مريضة بسرطان الثدى اعاذكم الله فهذا يدل على محبة فى قلبها للغير وانها إمرأة عاطفية اكثر من اللازم وتتأثر بمن حولها وهذة المرأه تتمتع بحب الغير لها ، كما ان هذة الرؤية تدل على اكتمال صحتها. السرطان للميت:
تفسير رؤية ميت مريض بالسرطان اذا رأى شخص ان ميت له ، شخص قريبة او يعرفة من قريب اومن بعيد كجار مثلا، قد مرض بمرض مزمن او مرض خطير مثل مرض
السرطان فى المنام:
فقد يكون هذا الميت علية ديون لم يقضيها قبل مماته، او انه مات على معصية كبيرة وتختلف بإختلاف شدة المرض وخطورته، فلابد ن سؤال اهل الميت عن حالة هل عليه ديون ام لا. فإن كان عليه ديون وجب عليهم سدادها لان الميت يُحبس من دخول الجنة حتى يقضى ديونه. اليك تفسير حلم المرض بالسرطان. تفسير حلم مرض السرطان للميت ان كان مقصر فى حياته قبل ان يموت فعليهم بإخراج صدقة عنه. تفسير حلم سرطان البطن فى المنام:
رؤية مرض السرطان فى الحلم تدل على الإضطرابات النفسية والمشاكل التى يمر بها الشخص، ولكنها امور عادية ومرحلة من حياته وستمر والمرض يدل على السلامة بعد ذلك من العواصف التى مربها فى حياته وان مسيرة الحياة سوف تسير على مايرام ولن يكون هناك احزان او هموم.
تفسير الإيدز في الحلم و الاصابة بمرض الايدز في المنام
أكد بعض الفقهاء أن هذه الرؤية تشير إلى بُخل ذلك الشخص في الحقيقة، كما أن هذه الرؤية لها دلالة أخرى مختلفة وهى سقوط ذلك الشخص في كارثة أخلاقية ودينية أو خطأ بشع سيعاقب عليه. تفسير حلم مرض السرطان للعزباء
إذا شاهدت الفتاة العزباء أنها مريضة بالسرطان في الحلم، كان ذلك دليل على أنها لن يصيبها مرض خطير طيلة حياتها، كما يدل على أنها ستتمتع بصحة جيدة. رؤية الفتاة العزباء أنها مصابة بمرض السرطان في الحلم، دليل على أنها تمر بأزمة نفسية واضطراب في المشاعر، كما أن هذا الحلم لا يعبر عن أن هذا المرض اللعين سيصيبها في يوم من الأيام. تعتبر رؤية الفتاة الغير متزوجة لشخص مريض بالسرطان في الحلم، رمز إلى أن هناك من يدبر لها المكائد وينصب لها عدد من الفخاخ لكي يؤذيها. إذا شاهدت الفتاة العزباء أنها مصابة بمرض سرطان الرئة في الحلم، كان لك دليل على أنها في حاجة إلى أن تمارس الرياضة لما لها من تأثير إيجابي على صحة الإنسان وضبط مزاجه، كما تجعله مقبلة على الحياة. تفسير الإيدز في الحلم و الاصابة بمرض الايدز في المنام. تفسيرات مرتبطة بمرض السرطان في المنام:
تفسير رؤية الترجيع في الحلم ومعناه بالتفصيل
تفسير رؤية شخص مريض وهو في الواقع معافي
تفسير رؤية المستشفى في المنام ومعناها بالتفصيل
تفسير حلم مرض السرطان للمتزوجه
مقالات قد تعجبك:
إذا شاهدت السيدة المتزوجة شخص مريض بالسرطان في المنام، كان ذلك دليل على أنه يوجد في حياتها شخص يتظاهر بعكس ما يخفي ومعروف عنه النفاق والرياء.
تفسير رؤية شخص مريض بالسرطان في المنام بالتفصيل
فمن رأى في المنام أنه مريض بمرض السرطان فهذا يدل على أنه بصحة جيدة وأنه لن يُصاب بمرض خطير طيلة حياته والله أعلم. ومن رأى في المنام أنه مريض بسرطان الرئة فهذا يدل على أن الرائي منظم في حياته وهادئ ومتأني. من رأت في منامها أنها مصابة بسرطان الثدي فهذه الرؤية تدل على أن الرائية حنونة وعاطفية وتحب الخير للجميع وتحب مساعدة الغير. تأويلات الشر في مرض السرطان في المنام:-
من رأى في المنام مريض سرطان فهذا يدل على ان الرائي يتعرض لخديعة أو نفاق من قبل قريب له. وربما دلت على الشكوك التي تثير قلب الرائي. أو دل على أنه يهتم بامور تافهة ولا يهتم بواجباته وحقوقه فليهتم بعائلته ويهتم بهم بدلًا من الانشغال عنهم. وربما تدل على المشاعر الزائفة واضطراب الأحاسيس لدى الرائي وعدم قدرته على اتخاذ قرار مصيري يتعلق بعلاقاته الشخصية. وربما يدل على أن الرائي مزعج لمن حوله ويسبب لهم المشاكل فيعيد نظره في أسلوبه وطريقة تفكيره. وربما يدل على خيانة الرائي من قبل صديق أو قريب له. وربما دلت الرؤية على مشاكل وخلافات للرائي عائلية أو أسرية والرائي غير حكيم في التعامل مع الأمر فليحذر ويختار القرارات الصحيحة بتأني. من يرى أنه مريض بمرض سرطان الرئة فهذا يدل على أنه يحتاج لتمارين رياضية وإتباع عادات صحية سليمة للحفاظ على صحته.
تأكد من أنه لا داعي للقلق بشأن التخلص من الفوضى التي قد تستخدمها. لن يتم عرض الرسالة التي قمت بإنشائها والرسالة التي تريد استخدامها. لا تحذف الرسالة التي تريد مشاركتها في الرسالة ، ولن تتمكن من الوصول إليها بعد. إذا كنت ترغب في التخلص من الفوضى ، عليك التعامل مع الفوضى التي لديك مع جهازك. إذا كنت تريد التخلص من الفوضى التي لا تحتاج إليها ، فهذه فوضى يمكنك استخدامها للتخلص من الفوضى التي لا تحتاج إليها. إذا كنت تريد التخلص من الفوضى عليك التعامل مع الفوضى التي لديك ، فقد يكون من الصعب التخلص من الفوضى التي تحتاجها. هذا هو ما تحقق من أهداف وغايات ، حيث يتم تحقيق ذلك في ظل نسبة إشهارها في المجموع. اقتراحات أنه يمكنك فقط استخدام هذه الميزة لإنشاء صورة تريد استخدامها حتى تتمكن من قراءتها وكتابتها. عدد الرسائل في الدليل سواء من الدليل أو الدليل الذي يوجد به الخادم أم لا؟
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما لا يدعم متصفحك هذه الميزة. بعد أن كانت النتيجة الحصول على اختبار معيشي ، وباعتبارها معه وتبدأ معه. المرأة المتزوجة التي تحقق تساقط شعرها بسبب السرطان ، علامة على نفسها على نفسها وعلى أولادها لمشاهدتها الوفاء باحتبوناتهم المادية ، نتيجة كبير في عمل زوجها.