إن الغسول المهبلي هو من أشهر منتجات العناية بالجسم والتي يستخدمها العديد من النساء، وتختلف أنواع الغسول الموجودة بالأسواق تبعًا للمكونات الداخلية به، والأثار الفعالة الناتجة عن استخدامه، ومن أفضل أنواع الغسول التي يفضل استخدامها، هي التي تحتوي على مكونات طبيعية بعيدًا عن الكيماويات التي قد ينتج عن استخدامها أثار عكسية بالمنطقة الحساسة. أفضل غسول للمنطقة الحساسة مع طريقة الاستخدام والأسعار | مجلة رقيقة. ما هو غسول المناطق الحساسة؟
الغسول المهبلي أو غسول المناطق الحساسة هو منتج مصنع لغسل وتنظيف المنطقة الحساسة ومنطقة المهبل، وحمايتها من العدوى البكتيرية، والفطريات التي تكثر في هذه المنطقة، والناتجة عن العديد من الأسباب. وأغلب النساء تقوم باستعمال هذه الأنواع من الغسول وذلك للحصول على بشرة صحية وناعمة في هذه المنطقة، وحماية المهبل من الالتهابات والفطريات والإفرازات الكريهة الرائحة التي تنتج عنهما. أفضل غسول للمنطقة الحساسة للالتهابات للنساء
يوجد العديد من الأنواع التي يتم استخدامها كغسول للمناطق الحساسة والمهبل، ومطروحة في جميع الأسواء ويمكن شرائها أون لاين أيضًا، ويستخدم لإزالة الروائح الكريهة والحكة وحفظ التوازن الحمضي للمهبل، حيث أن التوازن الحمضي للمهبل يحافظ على الحماية من الالتهابات والفطريات والبكتريا، ونذكر بعضًا منها كالتالي:
غسول كيرفري: خاص بالعناية بالمناطق الحساسة، حيث يقوم بتلطيف الجلد في هذه المنطقة، والمحافظة على درجة حموضة المهبل، ويتميز بأنه لا يحتوي على تركيبات كيميائية، ولا يحتوي على الصابون، ويمكن استعماله بصورة يومية بدون ضرر.
أفضل غسول للمنطقة الحساسة مع طريقة الاستخدام والأسعار | مجلة رقيقة
أعراض التهابات المهبل والمنطقة الحساسة
أهم الأعراض التي تصيب المهبل والمنطقة الحساسة، هي تعرض المهبل للعدوي البكتيرية أو الفطرية حيث تؤدي إلى ظهور الحكة والرائحة الكريهة وزيادة الافرازات المهبلية عن معدلها الطبيعي لها، وهي تعتبر أكبر المشاكل التي تواجه النساء، ويتم علاج هذا العرض عن طريق استخدام الغسول والمطهرات الطبية. ولكل بشرة لها نوع من أنواع الغسول الذي يلائمها، حيث لكل غسول مكونات تميزه عن الأخر، وتركيبات كيميائية وطبيعية مختلفة، ويفضل بعض النساء من استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام أي نوع من الغسول، وذلك لضمان فاعليته دون حدوث أضرار منه او أثار جانبية ناتجة عن استخدامه. ومن ضمن الأعراض أيضًا مثل تواجد حبوب خشنة الملمس على المنطقة الحساسة، شعور المرأة بآلام شديدة أثناء الجماع وأثناء التبول. ومن الأعراض الشائعة أيضًا هي تحول البشرة في المنطقة الحساسة للون الداكن، وهذا يثير قلق النساء، فيقوم الغسول على معالجة هذا الأمر من محافظة على نعومة البشرة، وإزالة اللون الداكن منها، بالإضافة إلى الرائحة الزكية لها. أسباب الإصابة بالتهابات المنطقة الحساسة
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابات المنطقة الحساسة لدى المرأة، وهي كالآتي:
بعض التغيرات التي تحدث للمرأة أثناء فترات الدورة الشهرية والحمل.
يعد أفضل غسول للحكة. ينظف المنطقة بعمق جيداً. يحارب الفيروسات والبكتيريا ويقلل فرص العدوى. يستخدم مع بعض الأدوية الأخرى لعلاج الأكزيما. له استخدام غير شائع كغسول للبشرة لعلاج حب الشباب. طريقة الاستخدام: ضعي مكيال واحد من محلول سيتيال على حوالي لتر ماء فاتر. اغسلي المكان جيداً من الخارج. استخدمي منشفة قطنية لتجفيف المكان جيداً. يستخدم مرتين في اليوم. يتوفر سيتيال في السوق المصر بسعر حوالي 11 جنيه تقريباً. 2- غسول سيباميد Sebamed بالرغم من شهرة الغسول بأنه للمتزوجات أو لمرحلة ما بعد انقطاع الدورة الشهرية، فإنه مناسب للمنطقة الحساسة للبنات: للتخلص من الالتهابات الخارجية والحكة. علاج التهيج الجلدي. يستخدم كذلك للتخلص من الرائحة الكريهة. ترطيب المكان ومعادلة حموضته. طريقة الاستخدام: أضيفي مكيال واحد إلى لتر ماء. دلكي المكان من الخارج برفق. لا يستخدم غسول سيباميد يومياً بل يُكتفى باستخدامه مرة أو مرتين أسبوعياً. يتوفر الغسول في مصر بسعر حوالي 200 جنيه تقريباً. 3- غسول بيزلين Beesline تشتهر منتجات بيزلين بأنها من مواد طبيعية صنعت خصيصاً لأصحاب البشرة الحساسة. يستخدم لذلك هذا كغسول للمناطق الحساسة أصحاب البشرة الحساسة.
دعونا نفهم كيف تساعد البطاطا الحلوه في فقدان الوزن:
1. منخفضة في السعرات الحرارية:
البطاطا الحلوة هي منخفضة في محتواها من السعرات الحرارية ، هناك 100 سعرة حرارية لكل وجبة من هذه البطاطا ، محتوى السعرات الحرارية بها أقل بكثير من البطاطا البيضاء ، والتي تحتوي على ما لا يقل عن 400-500 سعرة حرارية لكل حصة. من الواضح ، تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية تساعد في فقدان الوزن لأقل من السعرات الحرارية التي نتخذها ، و نفقد الوزن أكثر ، لذلك هي منخفضة السعرات الحرارية ومن الخضروات المغذية وينبغي أن تشكل جزءا من نظامنا الغذائي المنتظم
2. غنية في الألياف:
الألياف في الغذاء يساعد على تحسين عملية الأيض عن طريق مساعدة عملية الهضم. البطاطا الحلوة للتخسيس | المرسال. مع تحسين التمثيل الغذائي ، والكربوهيدرات والدهون وهضمها بكفاءة وليس فقط تخزينها في الجسم ، البطاطا الحلوة تدعم فقدان الوزن عن طريق الحد من الشهية وتقليل إغراء وجبة دسمة
3. ارتفاع المحتوى المائي:
تتكون أجسامنا من الماء بشكل رئيسي. نقص المياه يمكن أن يسبب العديد من المخاطر الصحية. لذلك ، تناول الأطعمة التي لديها نسبة عالية من الماء يساعد الجسم كثيرا. ويمنع الإفراط في تناول الطعام.
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة مخبوزة ومقشرة كم سعرة في البطاطا الحلوة
[2]
طريقة عمل البطاطس المشوية
بعد تحديد كم السعرات الحرارية في البطاطس المشوية من الجدير بالذكر أن تحضير هذه البطاطس يختلف حسب المكونات المرافقة لها، وطريقة تقديمها، ومن أشهر وصفات تحضيرها نذكر الطريقة الآتية: [3]
المكونات
ثلاث حبات بطاطس. ربع كوب من زيت الزيتون، أو الزيت العادي. خليط البهارات والتوابل والمكون من: الملح، الشطة، فلفل أسود، الكاري، البابريكا، حمض الليمون، الكزبرة، والثوم بودرة. طريقة التحضير
غسل البطاطس جيدًا، ثم تجفيفها. تقسيم كل حبة بطاطس إلى أربعة أصابع دون تقشيرها. وضع زيت الزيتون وجزء من خليط البهارات في وعاء. إضافة أصابع البطاطس إلى خليط البهارات وتتبيلها. وضع البطاطس في صينية مدهونة بالزيت، أو فوق ورق الطهي. رش الجزء المتبقي من البهارات فوق أصابع البطاطس. تسخين الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية. وضع البطاطس في الفرن لمدة عشرين أو خمس وعشرين دقيقة حسب سمك الأصابع. إخراج الصينية عندما تتحمّص الأصابع، وتكتسب اللون الذهبي. تُقدم مع الكاتشوب أو صلصلة الطماطم. السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة مخبوزة ومقشرة كم سعرة في البطاطا الحلوة. قيمة البطاطس الغذائية
في ختام المقال وبعد تحديد كم السعرات الحرارية في البطاطس المشوية من الضروري الوقوف عند فوائد البطاطس وقيمتها الغذائية، والتي يمكن تلخيصها كالآتي: [4]
الوقاية من بعض الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري والسرطان.
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة المشوية وقيمتها الغذائية - ايوا مصر
كم سعرة حرارية في البطاطا الحلوة 3 تمارين لحرقها | الكونسلتو
البطاطا الحلوة
كتبت – هدى عبد الناصر:
تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الشتوية المفضلة لدى الكثيرين، نظرًا لمذاقها اللذيذ، فضلًا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. اقرأ أيضًا: بخلاف التدفئة.. هذا ما يحدث بجسمك عند تناول البطاطا الحلوة في الشتاء
ومع ذلك، يجب الحذر من الإفراط في البطاطا الحلوة، لأنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، حسبما ذكر موقعا "Healthline" و"Nutritionix". قد يهمك: 7 فوائد لتناول البطاطا.. السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة المشوية وقيمتها الغذائية - ايوا مصر. تعرفوا عليها
أوضحت وزارة الزراعة الأمريكية، أن السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة تختلف من ثمرة لأخرى، حسب الحجم، كما هو موضوح فيما يلي:
حاسبة السعرات الحرارية BMR
– 100 جرام من البطاطا الحلوة: 85. 8 سعرة حراري. – 114 جرام من البطاطا الحلوة: 103 سعرة حراري. – 173 جرام من البطاطا الحلوة: 161 سعرة حراري. قد يهمك أيضًا: هل تناول البطاطا والبطاطس بقشرها مُضر؟
لحرق السعرات الحرارية الموجودة في ثمرة كبيرة من البطاطا الحلوة، يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية، أبرزها:
– المشي لمدة 43 دقيقة. – الجري لمدة 15 دقيقة.
البطاطا الحلوة للتخسيس | المرسال
تعتبر الخضروات منخفضة الكربوهيدرات بدائل ممتازة للخضروات النشوية. على سبيل المثال ، يمكن استبدال البطاطس المهروسة بزهرة القرنبيط المهروسة.
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة - YouTube