عضلات القدم والساق السفلية: يُمكن لعضلات القدم أن تتضمن كل من العضلة الظنبوبية الأمامية، والعضلة الطويلة الباسطة للأصابع، والعضلة الشظوية الثالثة، والعضلة الطويلة الباسطة لإبهام القدم، والعضلة الأخمصية، والعضلة المثنية الطويلة لإبهام القدم، والعضلة المثنية الطويلة للأصابع، والعضلة المثنية القصيرة للأصابع، والعضلة الشظوية الطويلة، والعضلة الشظوية الصغيرة، والعضلة المبعدة لإبهام القدم، والعضلة المبعدة لخنصر القدم، والعضلة المربعة الأخمصية، والعضلة القصيرة لإبهام القدم، والعضلة المقربة لإبهام القدم، والعضلة المثنية القصيرة لخنصر القدم، بالإضافة إلى العضلة النعلية وعضلة الساق. أنواع الأنسجة العضليّة
بالنسبة لأنواع الأنسجة العضلية والعضلات، فإنها تُقسم لثلاثة أقسام رئيسة، هي: [١]
العضلات الهيكلية: يصل عدد هذه العضلات لحوالي 600 عضلة، وتشكل ما يقارب من 40% من الوزن الكلي للجسم، وتُعد هذه العضلات مسؤولة عن حركة الجسم ككل. تشريح العمود الفقري و عضلات الظهر. عضلة القلب: تنفرد عضلة القلب بقسم وحدها عن باقي عضلات الجسم، وتشتهر بكونها عضلةً غير إرادية، لكنها تتأثر بالهرمونات وإشارات الجهاز العصبي. العضلات الملساء: تتركز أنسجة العضلات الملساء داخل جدران الأعضاء، والمجاري التنفسية، والأوعية الدموية، وتصدر عنها حركة لولبية تهدف لدفع السوائل وجزيئات الطعام داخل الجسم.
- تشريح عضلات الظهر 2022 - Healthy Miss
- تشريح مبسط لعضلات الظهر – fitandknow
- تشريح عضلات الساعد (Forearm) وتمارينها - Helllp
- عناية مدهشة مع 3 خيارات من غسول كيرفري للمنطقة الحساسة - فرشتي
- أفضل الطرق لبياض المنطقة الحساسة - عالم حواء
- رائحه منعشه للمنطقه الحساسه - دكتور دايموند - DR Diamond للمكملات الغذائية ومنتجات الصحة والجمال
تشريح عضلات الظهر 2022 - Healthy Miss
عضلات الساعد الداخلي (Inner Forearm)
وتسمى أيضاً (Wrist Flexors) وهي المسؤولة عن حركة انقباض كف اليد وقوة القبضة وثنيها للداخل (اليد اليمين بعكس عقارب الساعة واليد اليسار مع عقارب الساعة). وتتكون هذه العضلات من 6 رؤوس (سنكتفي فقط بذكر اسمها العلمي دون التعمق في التفاصيل) وهي: Flexor Digitorum Superficialis (القابضة السطحية للأصابع) Flexor Digitorum Profundus (القابضة العميقة للأصابع) Flexor Carpi Radialis (القابضة الكعبرية للرسغ) Flexor Carpi Ulnaris (القابضة الزندية للرسغ) Palmaris Longus Flexor Pollicis Longus (القابضة الطويلة للإبهام)
عضلات الساعد الخارجي (Outer Forearm)
وتسمى أيضاً (Wrist Extensors) وهي المسؤولة عن حركة انبساط كف اليد وثنيها للخارج (اليد اليمنى مع عقارب الساعة واليد اليسرى بعكس عقارب الساعة).
وتعتبر من بين أكثر العضلات في منطقة الظهر سطحية. تقوم بمجموعة من الأعمال بناء على العضلة التي توجد بها والتي من أهمها المرفقات والتعصيب الحركي الإضافي بالإضافة إلى عضلة الحركات من أجل رفع لوح الكتف وتدويره. العضلات الظهرية العريضة:
توجد تلك العضلات في الجزء السفلي من الظهر ومن ثم فهي تغطى مساحة كبيرة من الظهر والتي تعمل على تمديد وتدوير الجزء العلوي من الجسم. العضلة الرافعة للكتف:
عبارة عن عضلة صغيرة في الحجم والتي تشبه الحزام والتي تبدأ من الرقبة نزولا إلى لوح الكتف. تشريح عضلات الساعد (Forearm) وتمارينها - Helllp. تساهم وبشكل كبير في رفع لوح الكتف إلى الأعلى. المعينات:
يتوفر من تلك العضلة نوعان:
العضلة الرئيسية والتي تتمثل أهميتها في سحب الكتف وتدويره. المعين الثانوي والتي تقوم بنفس الدور ولكنها تنشأ من العمليات الشائكة في الفقرات. قد يهمك:- أين توجد العضلات الملساء
تشريح العضلات المتوسطة في الظهر
تحتوي العضلات المتوسطة على عضلتين وهما serratus posterior العلوية والأخرى السفلية، والتي تمتد داخل من العمود الفقري إلى داخل القفص الصدري، والتي تساهم في جعل الضلوع ترتفع وتنخفض ويعتقد بعض العلماء أن لديها دور في عملية التنفس على حد سواء وهما على النحو التالي:
عضلة serratus posterior العلوية:
وتمثل الجزء الخلفي من السراتوس وهي عبارة عن عضلة رفيعة مستطيلة من حيث الشكل وتقع في عمق العضلات المعينة بالجزء العلوي في الظهر، ولها دور هام في الظهر حيث تقوم برفع الأضلاع.
تشريح مبسط لعضلات الظهر – Fitandknow
لكي تحصل علي عضلة ظهر قوية وضخمة فأول ما عليك فهمه هو التشريح العضلي لها.
بقلم بيتر ج مولي ، دكتوراه في الطب ، مستشفى الجراحة الخاصة التشريح والظهر والعضلات. Henson B، Kadiyala B، Edens MA. تشريح مبسط لعضلات الظهر – fitandknow. التشريح والظهر والعضلات. Henson B، Kadiyala B، Edens MA. يتم توفير المحتوى الذي تتم مشاركته على موقع Health Literacy Hub لأغراض إعلامية فقط وليس الغرض منه أن يحل محل المشورة أو التشخيص أو العلاج الذي يقدمه المتخصصون الطبيون المؤهلون في ولايتك أو بلدك. يتم تشجيع القراء على تأكيد المعلومات المقدمة مع مصادر أخرى وطلب المشورة من ممارس طبي مؤهل في أي سؤال قد يكون لديهم بخصوص صحتهم. لا تتحمل Health Literacy Hub أي مسؤولية عن أي عواقب مباشرة أو غير مباشرة تنشأ عن تطبيق المواد المقدمة.
تشريح عضلات الساعد (Forearm) وتمارينها - Helllp
شبكة معقدة من العضلات الصغيرة، خفية والعضلات الكبيرة والقوية تشكل عضلات ظهرك. هذه العضلات هي المسؤولة عن السيطرة وتحريك بلطف واحدة من أكثر الأجزاء الثمينة من هيكل عظمي الخاص بك - العمود الفقري الخاص بك. عضلات ظهرك هي أيضا مسؤولة عن الانطباعات المثيرة للإعجاب من القوة، مثل الذقن المتابعة. فيديو اليوم
عضلات أعمق من ظهرك تميل إلى أن تكون أصغر ولكنها مهمة جدا لصحة العمود الفقري الخاص بك وأيضا تساعدك على الحفاظ على الموقف الجيد. والعضلات السطحية من الظهر هي أكبر ويهدف إلى تحريك الجسم من خلال إنتاج الكثير من القوة. العضلات العميقة في الظهر
العضلات العميقة في الظهر التي تربط العمود الفقري والجمجمة هي سبلينيوس كابيتيس و سبلينيوس سيرفيسيس. ال إليوكاستاليس يمتد على طول الأضلاع والعمود الفقري، مما يساعدك على تدوير الجذع والرقبة. و لونجيسيموس و مولتيفيدوس هي العضلات الطويلة التي تعمل على جانبي العمود الفقري الخاص بك وتساعد على توسيع العمود الفقري والرقبة. يعمل العمود الفقري أسفل منتصف العمود الفقري الخاص بك ويساعد أيضا على تمديد رأسك والرقبة. و نصف النوى هو العضلات أقصر قليلا، تشغيل أسفل القسم الأوسط من العمود الفقري الخاص بك على الجانبين.
عضلة الكتف التحتية Subscapularis:
هي عضلة كبيرة مثلثة الشكل تقع على الجانب السفلي من لوح الكتف، وينصب دورها على مفصل الكتف حيث أنها المحرك الرئيسي لدوران الكتف الداخلي، كما أنها تعزز من استقرار الكتف، ويبدأ منشأها من لوح الكتف الأمامي. عضلة فوق الشوكة Supraspinatus:
تعمل هذه العضلة على اتصال عظام الكتف بعظمة العضد، كما أنها تساعد على استقرار الكتف، وتتواجد فوق شوكة العمود الفقري حيث تمتد بشكل جانبي، كما أنها أكثر العضلات تضررًا، وإصابة في حالة تعرض هذه المنطقة للاصطدام. العضلة المستديرة الكبيرة Teres Major:
تتميز هذه العضلة بكونها احدى عضلات الكتف الداخلية، كما أنها لا تقع على سطح أي عضلة أخرى، أو حتى تتعمق فيها، ويمكن رؤيتها بسهولة من على سطح الجسم، وتتواجد داخل الجسم في منطقة أعلى من العضلة الظهرية العريضة، وفي الزاوية السفلية للكتف. العضلة المستديرة الصغيرة Teres Minor:
تعتمد وظيفة هذه العضلة على مفصل الكتف، وهي مسؤولة عن الدوران الخارجي له جنبًا إلى جنب مع العضلة تحت الشوكة، كما أنها تساعد على تثبيت رأس عظمة العضد داخل التجويف الكتفي؛ لذا فهي جزء من العضلات الكتفية العضدية، وتقع هذه العضلة أسفل الجزء السفلي من الشوكة، وأعلى من العضلة المستديرة الكبيرة.
*يفضل شطف الرغوة جيداً بعد الاستخدام. تحذيرات عند استخدام بيتادين- رغوة للمنطقة الحميمية ويتش هازل
*لا يفضل ترك عبوة الرغوة في مكان ملئ بالرطوبة. *اترك بيتادين رغوة المنطقة الحميمية بعيداً عن متناول الأطفال. رائحه منعشه للمنطقه الحساسه - دكتور دايموند - DR Diamond للمكملات الغذائية ومنتجات الصحة والجمال. آراء وريفيوهات العملاء عن بيتادين- رغوة للمنطقة الحميمية ويتش هازل
الرأي الأول: انصح به بشدة وهو مطهر جيد للمنطقة الحساسة. الرأي الثاني: مطهر قوي للمنطقة الحميمية ويزيل عنها الروائح الكريهة. أهم الأسئلة الشائعة عن بيتادين- رغوة للمنطقة الحميمية ويتش هازل
هل رغوة المنطقة الحميمية من بيتادين مناسبة للبشرة الحساسة؟
نعم، رغوة المنطقة الحميمية من بيتادين مناسبة لجميع أنواع البشرة بما فيهم البشرة الحساسة. متى يمكن استخدام رغوة بيتادين للمنطقة الحميمية؟
يمكنك استخدام رغوة بيتادين للمنطقة الحميمية بعد الحصول على حمام ساخن يفتح المسام ويرطب المنطقة ويجعلها متأهلة لاستخدام الرغوة. اقرأ ايضا:
تبيض المناطق الحساسة
جل الاستحمام
افضل لوشن للجسم
عناية مدهشة مع 3 خيارات من غسول كيرفري للمنطقة الحساسة - فرشتي
, وصفة لتبييض الاماكن الحساسه
اولا: فوائد الوصفة
1-تبيض المناظق الحساسة
2- تشدها
3- وتنعم بشرتك
4- طبيعية وغير مضرة
5-مفعولها طويل نسيبا. ثانيا: النتائج
تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك. ثالثا: الطريقة
1- كوب ماء ورد
2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون
3-معلقة ملح او سكر
4- قليل من الماء
5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدااا جدا
ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم
ملحوظة:
يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخداماها حتى لو كنت حاملا او ترضعي.
أفضل الطرق لبياض المنطقة الحساسة - عالم حواء
غسول بيتادين للمنطقة الحساسة، من الضروري أن تحتاج المنطقة الحساسة لعناية فائقة وخصوصاً بعد كل مرة تنتهي فيها الدورة الشهرية للتخلص من البكتيريا التي تترك روائح كريهة وتزيد من الافرازات المزعجة لذلك ننصحك باستخدام مستحضرات مطهرة للاعتناء بالمنطقة الحميمية. بيتادين- رغوة للمنطقة الحميمية ويتش هازل 100 مل
مميزات بيتادين- رغوة للمنطقة الحميمية ويتش هازل
*تتميز رغوة بيتادين من ويتش هازل أنها تقوم بتنظيف المنطقة الحميمة بشكل عميق. *لا يسبب أي جفاف للبشرة كما أنه يخفف الشعور بالحكة. *تناسب رغوة بيتادين للمنطقة الحميمة جميع أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الحساسة. *يحافظ على البشرة ويحميها من البكتيريا المتراكمة التي تسبب الكثير من الأضرار. *مكون من مواد طبية و طبيعية للحفاظ على البشرة وجعلها أكثر مثالية. عناية مدهشة مع 3 خيارات من غسول كيرفري للمنطقة الحساسة - فرشتي. *يتاح لك استخدامه في أي وقت لسهولة تطبيقه على البشرة. *العبوة تعتبر ذات حجم مناسب لتبقى معك فترة طويلة. *تظهر نتائجها فورياً وأفضل النتائج تظهر بعد أسبوع وهذا مع المشكلات العميقة. فوائد بيتادين- رغوة للمنطقة الحميمية ويتش هازل
*تقوم رغوة بيتادين بتنظيف المنطقة الحساسة بعمق شديد دو تعريضها للجفاف.
رائحه منعشه للمنطقه الحساسه - دكتور دايموند - Dr Diamond للمكملات الغذائية ومنتجات الصحة والجمال
الغليسرين: يزيد من ترطيب بشرة المنطقة الحساسة ويمنع جفافها كما أنّ له خواص مضادة للميكروبات. كلوريد الصوديوم: يساعد في التنظيف وإزالة الروائح الكريهة في المنطقة الحساسة. حمض الستريك (حمض الليمون): ينظف مسام بشرة المنطقة الحساسة ويحافظ على نعومة البشرة وله فعالية مضادة للأكسدة. مميزات غسول كيرفري اللطيف والحميم للمنطقة الحساسة خالي من الصابون تم اختبار فعاليته من قبل أطباء الجلدية تم اختبار فعاليته من قبل أطباء النسائية أيضاً مناسب للاستعمال اليومي ذو رائحة لطيفة منعشة سعر غسول كيرفري اللطيف والحميم للمنطقة الحساسة يتوفر غسول كيرفري اللطيف والحميم للمنطقة الحساسة بحجم 200 مل وفق الأسعار التّالية: مصر: 25-28 جنيه مصري السعودية: 25-35 ريال سعودي الإمارات: 23-44 درهم إماراتي 2. غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالصبار Carefree® Aloe intimate wash غسول كيرفري بالصبار للمنطقة الحساسة يمنحك النظافة والشعور بالانتعاش بفضل خلاصة الصبار المعروف بتلطيفه للبشرة، كما أنه يحافظ على درجة الحموضة الطبيعية. فوائد غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالصبار ينظف المنطقة الحساسة من الإفرازات في المنطقة الحساسة يمنح بشرة المنطقة الحساسة إحساساً منعشاً يرطب بشرة المنطقة الحساسة يحافظ على درجة حموضة المنطقة الحساسة وبالتّالي حمايتها من الالتهابات يعقم ويطهر المنطقة الحساسة مكونات غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالصبار كوكو بيتايين: عامل منظف لبشرة المنطقة الحساسة ويشكل رغوة تنظيف غليسرين: عامل مرطب لبشرة المنطقة الحساسة ويمنع جفافها خلاصة الصبار: تحتوي على فيتامينات وأنزيمات ومضادات أكسدة تحمي المنطقة الحساسة من الإنتانات الفطرية والجرثومية كما أنّها تساعد على ترطيب بشرة المنطقة الحساسة وتنظيفها بشكل لطيف.
حمض الستريك: للحصول على بشرة ناعمة مفتوحة المسام مميزات غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالصبار خالي من الصابون خالي من الكبريتات له رائحة عطرية مميزة لا يسبب تهيج للبشرة لا يسبب جفاف للبشرة خالي من الباربينات المستعملة كمواد حافظة سعر غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالصبار يتوفر غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالصبار في عبوة سعة 200 مل وفق الأسعر التّالية: مصر: 25 جنيه مصري السعودية: 20 ريال سعودي الإمارات: 37-44 درهم إماراتي غسول بيزلين للمنطقة الحساسة منعش وملطف وللاستخدام اليومي 3. غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالشاي الأخضر والصبار الرغوي Carefree® Duo Effect Intimate Cleansing Mousse With Green Tea And Aloe Vera غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالصبار والشاي الأخضر الرغوي يمنحك نظافة مدهشة حيث يمتاز بقوام خفيف وناعم ويجعل بشرتك أكثر رطوبة. فوائد غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالشاي الأخضر والصبار ينظف بشرة المنطقة الحساسة بشكل عميق يمنح بشرة المنطقة الحساسة شعور الانتعاش لمدة 12 ساعة يحافظ على درجة حموضة المنطقة الحساسة يعقم ويطهر المنطقة الحساسة يحافظ على رطوبة بشرة المنطقة الحساسة مكونات غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالشاي الأخضر والصبار كوكو بيتايين: يشكل رغوة تساعد في تنظيف المنطقة الحساسة.
عدد الزيارات: 567 غسول كيرفري للمنطقة الحساسة يساعد على تنظيف المنطقة الحساسة ومنع جفافها بحيث تبقى درجة حموضتها متوازنة منعاً من حدوث الروائح الكريهة أو الالتهابات خاصة أنّ هذه المنطقة تحتاج لاهتمام يومي. وتقدم كيرفري ثلاثة أنواع من غسول المنطقة الحساسة، وكيرفري شركة أمريكية مختصة بمنتجات العناية بالنساء للمنطقة الحساسة مثل الغسولات والفوط الصحية. غسول كيرفري للمنطقة الحساسة من أفضل غسولات الاستخدام اليومي لدى النساء من ابتكار شركة كيرفري العريقة والتي تولي اهتمامها بإنتاج مستحضرات تخص تنظيف المناطق الحساسة عند النساء والاهتمام بها لتساعدهن على الشعور بالراحة بشكل يومي ويتوفر في عدة أنواع منها: غسول كيرفري اللطيف والحميم للمنطقة الحساسة غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالصبار غسول كيرفري للمنطقة الحساسة بالصبار والشاي الأخضر 1. غسول كيرفري اللطيف والحميم للمنطقة الحساسة CAREFREE® SENSITIVE INTIMATE WASH يمكنك الشعور بالانتعاش مع استخدامك غسول كيرفري للمنطقة الحساسة، حيث ينظف المنطقة الحساسة برفق ولطف ويحافظ على درجة الحموضة. فوائد غسول كيرفري اللطيف والحميم للمنطقة الحساسة تنظيف المنطقة الحساسة بلطف يحافظ على درجة حموضة (pH) المنطقة الحساسة الطبيعية يرطب بشرة المنطقة الحساسة لمحتواه من الغليسرين يناسب تنظيف البشرة الحساسة يمنح إحساس الانتعاش والراحة للمنطقة الحساسة مكونات غسول كيرفري اللطيف والحميم للمنطقة الحساسة كوكوبيتايين: وهو عامل فعال سطحياً يرطب البشرة ويشكل رغوة تساعد في تنظيف المنطقة الحساسة.