تسجيل دخول ماسنجر بدون تحميل هل تريد الدخول لرسائل الفيسبوك بدون الحاجة لتحميل الماسنجر على هاتفك الذي لا تتوفر على مساحة كافية لتحميله؟ إذن هذه المقال، تخصك كثير، حيث سنقدم لك فيها، مجموعة من الحيل البسيطة، التي يمكنك من خلالها، فتح جميع رسائل الفيسبوك، وقرائتها والرد عليها، بدون الحاحة لتحميل تطبيق ماسنجر، الذي لا تتوفر على مساحة كافية لتحميله. فإذا كنت مهتما بالموضوع، فتابع معنا القراءة إلى النهاية، ولا تنسى زيارة مقالنا السابق، الذي تحدثنا فيه، عن موضوع [ اختراق فيسبوك عن طريق رابط الصفحة الشخصية بثواني]. الطريقة الأولى: تحميل فيسبوك لايت تسجيل دخول ماسنجر لايت بما أنك لا تتوفر، على مساحة كافية، لتحميل تطبيق ماسنجر، وترغب بقراءة رسائل الفايسبوك، فأحسن طريقة يمكنك القيام بها، هي تحميل تطبيق فيس بوك لايت، الذي لا يتجاوز حجمه 2 ميجا. والجميل في الأمر، أن فيسبوك لايت، يتوفر على مجموعة من المميزات الأخرى المذهلة، حيث يمكنك من خلاله، قراءة رسائل الفيسبوك بدون الحاجة، لتحميل تطبيق ماسنجر، كما أنه لا يحتاج لانترنت سريعة لكي يعمل، ومناسب لجميع لهواتف، حتى القديمة منها، والتي تعمل على شبكات الجيل الثاني.
- تسجيل دخول ماسنجر بدون تحميل
- تمارين شد الزنود - موضوع
تسجيل دخول ماسنجر بدون تحميل
انقر على زر إنشاء حساب جديد ثم اشترك باستخدام اسمك ورقم الهاتف الذي استخدمته لحسابك الذي قمنا بعمله منذ قليل على فيسبوك. ثالثاً كيفية إلغاء تنشيط حسابك على فيسبوك والحفاظ على إمكانية تسجيل دخول المسنجر
الآن لسنا بحاجة إلى حساب الفيس بوك الذي أنشأناه ويمكنك إلغاء تنشيط هذا الحساب على موقع فيسبوك. من خلال جهاز الكمبيوتر ، قم بتسجيل الدخول لموقع فيسبوك ثم افتح القائمة واختر منها الإعدادات، ثم انتقل الى معلومات حساب الفيسبوك،واضغط على خيار إلغاء التنشيط والحذف. بعد الدخول إلى الخيار السابق قم باختيار إلغاء التنشيط من الخيارات الموجودة في الصفحة الجديدة. تأكد من عدم تحديد خيار حذف الحساب نهائيًا، لأنك إذا قمت بحذفه نهائياً لن تتمكن من استخدام المسنجر. بعد ذلك اضغط على متابعة إلى إلغاء تنشيط الحساب وأدخل كلمة المرور الخاصة بك لتأكيد تنفيذ هذه الخطوة. في بعض الحالات سوف يظهر لك استطلاع رأي أكمل الاستطلاع و إلغاء تنشيط حسابك على فيسبوك. سيتم الآن إلغاء تنشيط حسابك على موقع فيسبوك ولكن سوف يبقى بإمكانك الاستمرار في استخدام المسنجر Facebook Messenger. هذا كل ما في الأمر أصبح بإمكانك تسجيل دخول المسنجر الخاص بالفيسبوك بسهولة.
ماسنجر الآن بدون حساب فيس بوك
يبدو ان فيس بوك يحاول في الفترة الأخيرة رفع برنامج ماسنجر ليكون البرنامج رقم واحد مقارنة ببرامج وتطبيقات أخري كبرنامج واتس اب و فايبر حيث انه يمكن الآن استخدامه دون الحاجة إلي حساب فيس بوك فقط بمجرد رقم تليفونك واسمك وصورة فقط تستطيع استخدامه. فاليوم بدء بالفعل فيس بوك بأول المحاولات لرفع برنامجه Facebook Messenger حيث انك تستطيع استخدمه برقم التليفون والاسم الأول واسم العائلة الخاص بك فقط. فعبر تدوينه على مدونة فيس بوك ذُكر فيها:
"نحن نركز عبر برنامج ماسنجر على إعطاء المستخدمين افضل خبرة للتواصل مع بعضهم البعض بطريقة سهلة وممتعة للتعبير عن انفسهم مع أصدقائهم ومعارفهم وبدأنا في طرح طريقة جديدة للاشتراك في ماسنجر بدون حساب فيس بوك ". والجدير بالذكر ان فيس بوك كانت قد قامت من قبل باختبار هذه الميزة على نظام اندرويد قبل ثلاثة سنوات في الهند وبعد البلاد الأخري ولكن تم وقف الاختبار لأسباب غير معروفة ولكن الآن أصبحت الطريقة متاحة وتعمل بجميع دول العالم ويمكنك أن تقوم بها من خلال تنفيذ الخطوات التالية. طريقة التسجيل حساب ماسنجر بدون حساب فيس بوك:
فبعد تثبيت برنامج ماسنجر يمكنك إيجاد زر جديد "Not On Facebook" أو " بدون حساب فيس بوك ".
يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في الزند الموجود بساعد اليد، بسبب عدم تحريك هذه المنطقة بقدر كافٍ، ولكن لا داعي للقلق فالوقت لم يفت، إذ يمكن الاعتماد على التمارين الرياضية للحصول على زند رشيق وخالٍ من الدهون، وهذا ما سنتعرف عليه في المقال التالي عبر عرض لتمارين شد وتنحيف الزنود التي يمكن ممارستها في المنزل. تمارين للزنود
أي كان وضع الزنود لديك فمن الضروري الاهتمام بها كغيرها من أعضاء الجسم، وذلك عبر ممارسة عددٍ من التمارين الرياضية المنشطة للزنود ومنها:
تمرين شدّ المعصم بالدمبل ( Dumbbell wrist extension): يتطلب هذا التمرين الجلوس على حافة مقعد أو كرسي وفي يدك اليمنى دمبل، ويجب وضع الساعد الأيمن على الفخذ الأيمن مع توجيه راحة اليد إلى الأسفل ووضع المعصم فوق الركبة اليمنى، عند ذلك ومن دون رفع الذراع عن فخذك اثنِ الدمبل لأعلى قدر ممكن باتجاه العضلة ذات الرأسين في اليد، وبعدها اخفض الدمبل ببطء إلى الوضع الأول وكرر التمرين مع التبديل بين اليدين. تمرين ثني المعصم بالدمبل ( Dumbbell wrist flexion): يجب الجلوس على حافة مقعد أو كرسي مع حمل دمبل بيدك اليمنى ووضع ساعدك على الفخذ الأيمن، بحيث تكون الجهة الخلفية من معصمك الأيمن فوق الركبة اليمنى، بعد ذلك عليك خفض الدمبل ببطء إلى أقصى حد ثم ومن دون رفع ذراعك عن فخذك اثنِ الدمبل لأعلى باتجاه العضلة ذات الرأسين في اليد، وبعدها اخفض الدمبل ببطء إلى الوضع الطبيعي مع تكرار التمرين والتبديل بين اليدين.
تمارين شد الزنود - موضوع
الحصول على قسط كافٍ من النّوم خلال الليل بمعدل 8 ساعات، ممّا يؤدّي إلى زيادة الحرق وكفاءة عمليّة الأيض. شرب الكثير من الماء يؤدّي إلى الشّعور بالامتلاء، وتقليل كميّة الطّعام، وزيادة التمثيل الغذائيّ، والمحافظة على صحة العضلات وترطيبها. الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية المليئة بالسكّريات والطاقة. شرب القهوة باعتدال؛ لما لها من أثر إيجابي على تحسين المزاج وتعزيز الأداء البدني والعقلي. المراجع
^ أ ب Claire Sissons (2018-9-17), "What are the best exercises for bat wings? " ،, Retrieved 2019-5-26. Edited. ↑ "10-minute upper arms workout",, Retrieved 26-5-2019. Edited. ↑ Daniel Bubnis (28-11-2018), "8 Weight-Free Exercises to Tone Every Muscle in Your Arms" ،, Retrieved 26-5-2019. Edited. ↑ Barbara Russi Sarnataro, "The Best Arm Exercises" ،, Retrieved 26-5-2019. Edited. ↑ Franziska Spritzler (12-6-2017), "12 Healthy Foods That Help You Burn Fat" ،, Retrieved 26-6-2019. Edited. ↑ Rachael Link (18-2-2019), "The 9 Best Ways to Lose Arm Fat" ،, Retrieved 26-6-2019. Edited.
بعد تقديم مجموعة فيديوهات لتنحيف وشد الجسم لمنطقة المعدة، والأرداف، والأوراك، والفخد والذراع، سنعرض لك الروابط لكل الفيديوهات في الأسفل. أختارت لك المدربة دوريس في حلقة اليوم منطقة حساسة جداً حيث غالباً ما تتعرض للترهل والدهون وتعطي شكل مزعج للجسم! شاهدي الفيديو وتعلمي ما هو التمرين الأنسب لشد الزنود لكي يساعدك على حل هذه المشكلة وتنحيف هذه المنطقة من الجسم! لا تنسي أن تشاركي دوريس أسئلتك في خانة التعليقات! تمارين لشد الذراعين والعضلات الأمامية | مع دوريس
تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
أفضل تمارين لشد عضلات الفخذ الداخلية | مع دوريس
تمارين لتنحيف وحرق دهون الأرداف والأوراك | مع دوريس
أهم تمارين البطن لمعدة مشدودة | مع دوريس
أسرع طريقة للحصول على بطن مشدود | مع دوريس
قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا: