من الجدير بالذكر أن هذه الخطوة الاستباقية لمجموعة ياس برو للإعلام في مجال صناعة الترفيه الإعلامي والرقمي نرى ثمار مجهوداتها وذلك من خلال تكسير أرقام مشاهدات بالملايين منذ بداية أولى الحلقات.
تجربتي مع رجيم الكيتو الغذائي
حمية الكيتو هي حمية منخفضة الكربوهيدرات متوسطة البروتين ومرتفعة الدهون، يمكنك القراءة عنها بالتفصيل في " رجيم الكيتو بالتفصيل "
هذه المقالة تسرد تجارب العرب على رجيم الكيتو. جمعتها من المشتركين في قائمتي البريدية ومتابعي صفحتي على الأنستقرام
1 – متابع الموقع أيمن ذكي:
السلام عليكم كابتن مشكلتي مع الكيتو دائماً بقلة الألياف وهالشي عم يصعب الموضوع بالتواليت انت اكبر قدر شو افضل مكمل الياف برأيك للتخلص من هالمشكلة؟؟ شكرا كابتن على كل شي. 2 – متابع صفحة الأنستقرام خالد:
مشكله الى واجهتها وخلتني اترك هذا النوع من الرجيم هو تكرر الوجبات + الطعم ليس جيد لانه اغلبه بروتينات ففعلا كنت محتاج وصفات جديده حتى اكمل ولكن للاسف ما عرفة اطيح على موقع طبخات تختص بالنظام الكيتوني … وللامانه حاليا افكر اني ارجع لهذا النظام بس بثقف نفسي بطرق الطبخ اكثر… ويعطيك الف عافيه على الى تقدمه لنا فعلا موقعك دائما ما استغنى عنه???? تجارب العرب مع رجيم الكيتو - Egyfitness. 3 – متابع الصفحة عبد الكريم الزهراني:
تستحق الاشاده ياكبتن محمد فعلا انت مصباح مضيء لنا جميعا. جربت الكيتو دايت ثلاث مرات ولم استطع الاستمرار وكانت نسبة الدهون ثابته والوزن ثابت لاني لا احسب الاكل كنت فقط اجعل نسبة الدهون هي الاعلى.
تجربتي مع رجيم الكيتو للمبتدئين
On أبريل 24, 2022
7 0
في خطوة استباقية قامت مجموعة واي ايه اس برو للإعلام والتي تتخذ من دبي مقرا لها ، بالتعاون مع مجموعة من المؤثرين في الوطن العربي ضمن برامج حققت ملايين المشاهدات منذ طرحها في بثها الأول ضمن خطة إنتاج مدروسة تحاكي مختلف الاعمار وبأفكار و تكلفة إنتاجية كبيرة. وسلسلة الإنتاجات العديدة بدأت مع برنامج " احزر اليوتيوبر " الذي تم التعاون في تقديمه مع صانع المحتوى البحريني أحمد النشيط حيث تدور فكرة العمل باستضافة مجموعة من المشاهير ويتم التحدي بينهم على لعبة تخمين مشوقة لمعرفة المشهور. تجربتي مع رجيم الكيتو الغذائي. إلى جانب برنامج " تنين في الخلاط " الذي تم التعاون في تقديمه صانع المحتوى " نور مار " حيث تدور فكرة البرنامج باستضافة النجوم والمشاهير و طرح أسئلة محرجة ولديهم خيارين إما أن يجيب أو أن يضع ما في الصحن الخفي داخل الخلاط وشربه في نهاية الحلقة! و تضمن السباق إنتاجهم لبرنامج المقالب النجم الصاعد الذي تم التعاون في تأديته كل من صانع المحتوى السعودي عبدالله توبز و الفنان الخليجي سعد عبدالله ، المقلب الذي يقوم باستضافة مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي و الحديث معهم و كأنهم في حلقة لأحد التلفزيونات و من ثم يظهر المضيف الرئيسي توبز وتدور أحداث المقلب ضمن قالب تشويقي.
تجربتي مع رجيم الكيتو ومرض السكر
في البداية الألتزام به صعب بسبب الأعراض الجانبية و الدوخة قلة الكارب. و لكن اعتدت عليه بعد 3 أسابيع. صحيح أشعر عليه بالشبع و لكن بسبب تغير ظروفي و الخروجات و غيره وجدت الألتزام به صعب, فعدت لحساب السعرات و تناول الكارب. خسارة وزني عليه جيدة و لكن صعب ألتزم به طول السنة. ريجيم الكيتو : تجربتي في خسارة 10 كيلو خلال اسبوع - موقع جاراتي. 7 – أشرف متابع الموقع: استاذ محمد السلام عليكم اشتقنا لك يا كابتم
اولا انا شخص قادر على الالتزام وجربت رجيم الكيتو لمدة 44 يوم. المشكلة الوحيدة كانت ب العصبية الدائمة على غير المعهود عني وتوقفت هذه العصبية بعد 24 ساعة من تناول الكربوهيدرات(5400 سعر حراري في اول يوم بعد انتهاء الدايت)
طبعا الوزن نزل 3. 8 كجم 8 – متابع صفحة الأنستقرام وائل حاج أحمد: waolhajhamedجربته و نتائجه معي كانت ممتازة و لكنه متعب و يحتاج إلى انضباط و متابعة دقيقة، نزل من وزني في الشهر الواحد ومن دون رياضة مايقارب 10 كغ و أوقفت النظام بعد شهرين حسب أوامر الطبيب المشرف لتسببه بأعراض جانبية إذا زاد عن شهرين. 9 – متابعة صفحة الأنستقرام ذكية: الكيتو نظام رائع جدا جربته ونزل وزني وعدل كثير من الامور الصحية والنفسية عندي ، انصح فيه وبقوة. 10 – الأسطورة: alestorah جربته وشال من السكر الحمد لله وضبط الانسولين ونزل الوزن بس يحتاج متابعه دقيقة خاصة الدهون 11 – وسام أكرم: انا جربت الكيتو دايت لمدة اسبوعين
نزول فظيع في الوزن والشكل
ولكن الملل من الاكل الخاص بالكيتو دفعني لتركه وترك الريجيم عموما
لكن مسالة عودة الوزن سريعا خرافة
لان صعود الوزن حسب السعرات والحرق لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود
لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
حيث نقوم بتشويح الكوسة مع شرائح البصل وعصير الطماطم مع قطعتين من اللحم القطع أو اللحم المفروم ونضع الطاجن في الفرن. الأسماك:
نحضر صينية ونقوم بتتبيل السمك بالملح والفلفل والكمون وعصير الليمون ونضع السمك في الصينية وعليها شرائح البصل والفلفل ونضعها في الفرن. الجمبري:
نقوم بتقشير السمك وتشويحه بملعقتين من الزبدة مع الثوم المهروس وعصير الليمون والملح والكمون والفلفل الأسود، نضع المكونات في طاجن ونضيف شوربة الكريمة ونضعها على النار دقائق ثم يُمكن تناولها. شرائح البانيه:
حيثُ يمكن إحضار شرائح البانيه ونضع بها الجبنة الرومي أو الموتزاريلا ونقوم بلف شرائح البانيه ونقوم بقليها في ملعقتين من زيت الزيتون أو السمن البلدي. الأنواع المسموح بتناولها مع ريجيم الكيتو
أنواع الأجبان المسموح بها:
الجبنة الموتزاريلا والرومى والشيدر وأنواع الجبن الخالية من الدهون مثل الجبنة الفلامنكو ويُمكن تناول الجبنة القريش بزيت الزيتون. تجربتي مع رجيم الكيتو للمبتدئين. أنواع الخضروات المسموح بها:
يُمكن تناول بعض أنواع الخضروات ومنها الكوسة والسبانخ والقرنبيط. يُمكن تناول البروتين في صورة البيض كوجبة أساسية وقطعة من اللحمة أو الدجاج أو السمك والكبدة والبانية.
وتفويض أمورك إلى الله والرضا بقضاء الله وحسن اختيار الله لنا ولكن التوكل لا ينافي الأخذ بالأسباب. فعلينا أن نأخذ بالأسباب ونجتهد حتى نحصل على نتائج مرضية. فقد كان الرسول-صلى الله عليه وسلم- أعظم الأشخاص توكلا على الله فكان متوكلا في السبب لا على السبب. أما العجز فهو أن تقوم بتعطيل السبب ويزعم بذلك أن هذا هو توكل على الله. ولكن هذا ليس يتوكل ولكن عجز وتفريط منه متغافلا عن الأسباب. وَتَوَكَّلْ عَلَى الْحَيِّ الَّذِي لَا يَمُوتُ وَسَبِّحْ ب… | Flickr. والعجز انقسم فيه الناس إلى طرفين ووسط، فأحد الطريقين قام بتعطيل الأسباب محافظة على التوكل. والطرف الآخر قام بتعطيل التوكل محافظة على السبب. والوسط فهم حقيقة التوكل فتوكل على الله في السبب. كما يمكنكم الاطلاع على: تفسير: ولسوف يعطيك ربك فترضى
وفي النهاية فإن تفسير: وتوكل على الحي الذي لا يموت، أصبح واضحا فإذا فهمت ما هو التوكل وكيف تتوكل على الله أصبح التفسير واضحاً، وهناك العديد من التفسيرات كما ذكرنا في مقالنا.
( وتوكل على الحي الذي لا يموت ) - Youtube
↑ "التوكل على الله تعالى والاعتماد عليه" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 08/08/2020. بتصرّف. ^ أ ب "القول في تأويل قوله تعالى " وتوكل على الحي الذي لا يموت وسبح بحمده وكفى به بذنوب عباده خبيرا "" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ سورة الشعراء، آية:192 195
^ أ ب "كيف نفهم القرآن الكريم؟" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى توكل في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى الحي في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. ( وتوكل على الحي الذي لا يموت ) - YouTube. بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى الموت في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى سبِّح في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى بحمده في قاموس المعجم الوسيط ،اللغة العربية المعاصرة ،الرائد ،لسان العرب ،القاموس المحيط. قاموس عربي عربي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى كفى في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04.
وَتَوَكَّلْ عَلَى الْحَيِّ الَّذِي لَا يَمُوتُ وَسَبِّحْ ب… | Flickr
وَتَوَكَّلْ عَلَى الْحَيِّ الَّذِي لَا يَمُوتُ وَسَبِّحْ بِحَمْدِهِ ۚ وَكَفَىٰ بِهِ بِذُنُوبِ عِبَادِهِ خَبِيرًا (58) ثم قال: ( وتوكل على الحي الذي لا يموت) أي: في أمورك كلها كن متوكلا على الله الحي الذي لا يموت أبدا ، الذي هو ( الأول والآخر والظاهر والباطن وهو بكل شيء عليم) [ الحديد: 3] الدائم الباقي السرمدي الأبدي ، الحي القيوم رب كل شيء ومليكه ، اجعله ذخرك وملجأك ، وهو الذي يتوكل عليه ويفزع إليه ، فإنه كافيك وناصرك ومؤيدك ومظفرك ، كما قال تعالى: ( يا أيها الرسول بلغ ما أنزل إليك من ربك وإن لم تفعل فما بلغت رسالته والله يعصمك من الناس) [ المائدة: 67]. وقال ابن أبي حاتم: حدثنا أبو زرعة ، حدثنا عبد الله بن محمد بن علي بن نفيل قال: قرأت على معقل - يعني ابن عبيد الله - عن عبد الله بن أبي حسين ، عن شهر بن حوشب قال: لقي سلمان رسول الله صلى الله عليه وسلم في بعض فجاج المدينة ، فسجد له ، فقال: " لا تسجد لي يا سلمان ، واسجد للحي الذي لا يموت " وهذا مرسل حسن. [ وقوله تعالى: ( وسبح بحمده) ، أي: اقرن بين حمده وتسبيحه]; ولهذا كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: " سبحانك اللهم ربنا وبحمدك " أي: أخلص له العبادة والتوكل ، كما قال تعالى: ( رب المشرق والمغرب لا إله إلا هو فاتخذه وكيلا) [ المزمل: 9].
تفسير: (وتوكل على الحي الذي لا يموت وسبح بحمده وكفى به بذنوب عباده خبيرا) - منتديات اول اذكاري
بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى بذنوب في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى العباد في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى خبيرا في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "أثر اختلاف الإعراب في تفسير القرآن الكريم" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "أهمية علم النحو في فهم القرآن" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ ". إعراب الآيات (57- 59):" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف. ↑ "الهدف من إنزال القرآن الكريم" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. تفسير: (وتوكل على الحي الذي لا يموت وسبح بحمده وكفى به بذنوب عباده خبيرا) - منتديات اول اذكاري. بتصرّف. ^ أ ب ت ث "التوكل على الله تعالى والاعتماد عليه" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 08/08/2020. بتصرّف. ↑ "تفسير آية 58" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-06-04. بتصرّف.
ومفهوم التوكل في الدين الإسلامي: تفويض الله تعالى، والاعتماد عليه، والثقة به. والالتجاء إليه في السراء، والضراء، وفي المنشط والمكره، وعند الشدة والرخاء، وعند الدخول والخروج، والنوم والاستيقاظ، وفي السعي والحركة. هو الاستعانة بالله وتفويضه في قضاء الأمور، والتوكل غير التواكل ، فالأول طبعٌ محمودٌ، والثاني ممجوجٌ بل مكروهٌ. [4] وفي الحديث
عن عمربن الخطاب رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
لو أنكم توكلون [5]
على الله حق توكله، [6] لرزقكم كما يرزق الطير، [7] تغدوا خماصا [8] وتروح بطانا. [9]
حديث صحيح [10]
وقال سعيد بن الجبير: التوكل جماع الإيمان. يحب الله المتوكلين [ عدل]
قال تعالى: «إن الله يحب المتوكلين» فالتوكل: منزلٌ من منازل الدين، ومقامٌ من مقامات الموقنين، بل هو من معالي درجات المقربين، وأعظم مقامٍ موسومٍ بمحبة الله صاحبه. فمن كان الله تعالى حسبه وكافيه ومراعيه؛ فقد فاز الفوز العظيم. فإن المحبوب لا يُـعذَب ولا يُـبعَد ولا يُحجَب. المتوكل [ عدل]
هو الذي ترك الاختيار والتدبير في رجاء زيادةٍ، أو خوفٍ، أو نقصانٍ، أو طلب صحةٍ، أو فرارٍ من سقمٍ، وعلم أن الله على كل شيءٍ قديرٍ. الله سبحانه قد أمر العبد بأمرٍ وضمن له ضمانًا، فإن قام بأمره بالصدق والإخلاص والاجتهاد؛ قام الله سبحانه له بما ضمنه من الرزق، والكفاية، والنصر، وقضاء الحوائج.
الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَىٰ عَلَى الْعَرْشِ ۚ الرَّحْمَٰنُ فَاسْأَلْ بِهِ خَبِيرًا (59) يقول تعالى ذكره: وَتَوَكَّلْ عَلَى الْحَيِّ الَّذِي لا يَمُوتُ ( الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالأرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ) فقال: ( وَمَا بَيْنَهُمَا) وقد ذكر السماوات والأرض, والسماوات جماع, لأنه وجه ذلك إلى الصنفين والشيئين, كما قال القطامي: ألَـــمْ يَحْــزُنْكَ أنَّ حِبــالَ قَيْسٍ وتَغْلِــبَ قَــدْ تَبايَنَتــا انقِطاعــا (1) يريد: وحبال تغلب فثنى, والحبال جمع, لأنه أراد الشيئين والنوعين. وقوله: ( فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ) قيل: كان ابتداء ذلك يوم الأحد, والفراغ يوم الجمعة ( ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ الرَّحْمَنُ) يقول: ثم استوى على العرش الرحمن وعلا عليه, وذلك يوم السبت فيما قيل. وقوله: ( فَاسْأَلْ بِهِ خَبِيرًا) يقول: فاسأل يا محمد خبيرا بالرحمن, خبيرا بخلقه, فإنه خالق كلّ شيء, ولا يخفى عليه ما خلق. وبنحو الذي قلنا في ذلك، قال أهل التأويل. * ذكر من قال ذلك: حدثنا القاسم, قال: ثنا الحسين, قال: ثني حجاج, عن ابن جُرَيج, قوله: ( فَاسْأَلْ بِهِ خَبِيرًا) قال: يقول لمحمد صلى الله عليه وسلم: إذا أخبرتك شيئا, فاعلم أنه كما أخبرتك, أنا الخبير، والخبير في قوله: ( فَاسْأَلْ بِهِ خَبِيرًا) منصوب على الحال من الهاء التي في قوله به.