تتعرّض المرأة الحامل في فترة الحمل إلى الكثير من التغيّرات الجسمانيّة والنفسيّة، وتواجه مجموعة من الاضطرابات والمُشكلات الصحيّة المُرافِقة لهذه الفترة الحسّاسة، والتي تنتهي إمّا بعد الولادة مُباشرة أو تدريجيّاً؛ فالمرأة الحامل غالباً ما تُعاني من ضيق التنفس - وهو موضوعنا- خلال شهور الحمل، وأعراض أخرى للشرح والتوضيح معنا الدكتور بهاء عبد العظيم أستاذ أمراض النساء والتوليد بالجامعة. أسباب ضيق التنفس عند الحامل ونصائح مهمة للعلاج. الحامل تواجه الكثير من الاضطرابات
ثلاث معلومات طبية عن ضيق التنفس
ضيق التنفس أمر طبيعي وشائع
أحياناً تشعر المرأة الحامل بضيق في التنفس، وهو أمر طبيعي وشائع ويحدث لكل النساء الحوامل، خصوصاً في بداية وآخر فترات الحمل. في الفترات الأخيرة من الحمل ونتيجة الزيادة في حجم الجنين يزداد الضغط على الحجاب الحاجز فتشعر الحامل بضيق في التنفس، أو إذا كانت حاملاً في توأمين، أو إذا كان السائل الذي يحيط بالجنين كميته كبيرة. في الأسابيع الأخيرة إذا نزل الجنين في الحوض تشعر الحامل بتحسن في التنفس، وهذا الضيق في التنفس عادة لا يكون مضراً للجنين، ولكن لا بد للمرأة الحامل أن تخبر طبيبها إذا وجد أي عرض آخر مصاحب لضيق التنفس. النصائح للتغلب على ضيق التنفس للحامل
كوني أكثر بطئا في تحركاتك
هذا الشعور لا يصاحبه أعراض أخرى؛ فهو شعور طبيعي وغير مؤذٍ، ولكن للتخفيف منه لا بد من أنك تصبحين أكثر بطئاً في كل أمورك وتحركاتك، وإذا كنت نشطة لا بد أن لا تدفعي نفسك بسرعة في تحركاتك.
سبب ضيق التنفس للحامل لحدوث الطلق
التالية مثل: تفاقم الربو، سرعة التنفس، سرعة النبض وخفقان القلب، والضعف العام. ألم في الصدر أو ألم عند التنفس، ازرقاق حول الشفاه والأصابع مع شحوب الوجه، السعال المستمر أو سعال مع حمي وقشعريرة، شعور بالخوف والترقب من قلة الحصول على الأوكسجين. ضيق التنفس أحد أعراض الحمل
ضيق التنفس يحدث في الأسبوع الثامن
يبدأ عادة لدى المرأة الحامل في الأسبوع الثالث مثل: الغثيان والتقيُؤ، الشّعور بالإرهاق، التبوّل المُتكرّر، النّفور من الطّعام، آلام الثّدي وانتفاخه. أعراض أُخرى تبدأ في الأسبوعين السّادس والسّابع، مثل: الاضطرابات المزاجيّة، فضلاً عن الضّغط النفسي المُتعلّق بالقلق المُصاحِب لعدم معرفة ما سيكون عليه الحال بعد الولادة، الغثيان الصباحيّ، الدّوار، زيادة حجم الرّحم، التبّول المُتكرّر. سبب ضيق التنفس للحامل بتؤام. أمّا في الأسبوع الثّامن فتزداد الأعراض من حيث العدد، مثل: مغص في الرّحم، حرقة المعدة، الانتفاخ، الصّداع، الإمساك، الاحتقان الأنفيّ، دوالي السّاقين، ضيق التنفّس وغير ذلك. أسباب ضيق تنفس الحامل
يحدث.. بسبب كبر حجم الجنين
كبر حجم الجنين داخل الرّحم، وبالتالي فهو يضغط على منطقة الحجاب الحاجز عند الأم، فتشعر بضيقٍ وصعوبة في التنفّس.
الشكوى من سرعة ضربات القلب والنهجان وتسارع الأنفاس. ملاحظة تغير لون أصابع اليدين والقدمين والشفتين إلى اللون الشاحب أو الأزرق. الإصابة بالكحة المستمرة مع بلغم. خروج دم مع السعال. علاج حساسية الصدرية وضيق التنفس عند الكبار والأطفال
صعوبة التنفس
طرق علاج ضيق التنفس عند الحامل
يوجد مجموعة من النصائح التي تساعد الحامل في التغلب على مشكلة ضيق التنفس، وهي كالآتي:
الاسترخاء والراحة قدر الإمكان والحركة ببطء والتقليل من النشاط اليومي. الجلوس بشكل صحيح وفي وضع مستقيم. رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسائد إضافية، مما يساعد على تحسين عملية التنفس. الاهتمام بممارسة التمارين التي تساعد على تحسين عملية التنفس. الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر والتقليل من الضغوط النفسية خلال فترة الحمل. سبب ضيق التنفس للحامل لحدوث الطلق. ممارسة رياضة المشي الخفيف يوميًا يساعد على تحسين عملية التنفس والسماح للرئتين بالتمدد والحصول على الأكسجين اللازم للتنفس. التنزه والخروج في الهواء الطلق يساعد على تحسين الحالة النفسية، كما يعمل على تنظيم عملية التنفس. تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، والابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة التي يمكن أن تسبب عُسر الهضم والضغط على المعدة.
تقليل نمو الشعر: عند استخدام عجينة مسحوق الشبة على الجلد فترة طويلة من الوقت، يمكن أن تقلل من نمو الشعر غير المرغوب فيه. علاج الكعوب المتشققة: يمكنكِ معالجة الكعوب المتشققة بسهولة باستخدام الشبة بالطريقة التي ستعرفينها في فقرة تالية. إزالة رائحة العرق: الشبة تعمل أيضًا كمزيل رائع للعرق، فهي تقتل البكتيريا المسببة لرائحة الجسم. تابعي قراءة الفقرة التالية لتعرفي أضرار الشبة المحتملة. اضرار الشبة للبشرة كأي مكون طبيعي أو غير طبيعي، يمكن أن يكون للشبة أضرار وآثار جانبية مثل: في حالة تناولها: قد يؤدي تناول الشبة المفرط إلى حدوث صعوبة في التنفس وانتفاخ في الوجه وإحساس وخز وتقرحات صغيرة على الجلد وضيق في الصدر أو الحلق، لكن نادرًا ما تظهر الحروق. الحمل والرضاعة: أظهرت الدراسات السريرية أن الشبة آمنة تمامًا في هذه الفترات، ولكن يُنصح باستشارة طبيبكِ قبل استخدامها مع حالات الحمل والرضاعة. الاستخدام الموضعي: مثل أي شيء آخر، يُنصح بإجراء اختبار على جزء صغير من الجلد أولًا لمعرفة ما إذا كانت تناسب بشرتكِ ولديكِ حساسية منها أم لا. فوائد الشبة للوجه وطرق عمل ماسكات منها للحفاظ على بشرة نضرة وشابة. أما عن طرق استخدامها فإليكِ الطرق التالية. طرق استخدام الشبة للبشرة لتستفيدي من فوائد الشبة التي تعرفتِ إليها للبشرة، استخدميها كما يلي: علاج حب الشباب والبثور: ضعي خليطًا من الشبة والماء على حب الشباب واغسليه بعد 20 دقيقة، أو على باقي الوجه للاستفادة من فوائد الشد والتفتيح والتنظيف.
فوائد الشبة للوجه وطرق عمل ماسكات منها للحفاظ على بشرة نضرة وشابة
الشبة مادة بيضاء اللون شبيهة بالملح، وهي مزيج من كبريتات الألومنيوم وكبريتات البوتاسيوم، وبالإضافة إلى الفوائد الصحية للشبة، فإن للشبة فوائد جمالية متعددة للبشرة، لذا فهي تستخدم على نطاق واسع في وصفات ومنتجات العناية البشرة، ستتعرفين معنا اليوم من خلال حديثنا إلى فوائد الشبة للبشرة، وطرق استخدامها والأضرار المحتملة لاستخدامها، فواصلي القراءة. فوائد الشبة للبشرة كما عرفتِ عزيزتي من المقدمة أن مادة الشبة عبارة عن مزيج من كبريتات الألومنيوم وكبريتات البوتاسيوم، وهذه العناصر جعلت منها مادة فعالة للعناية بالبشرة بعدة طرق، منها ما ستعرفينه في السطور التالية: تبييض البشرة: تستخدم الشبة كمبيض للبشرة. شد البشرة: الشبة عنصر مفيد في شد البشرة. تنظيف البشرة: فهي تساعد على إزالة الأنسجة الميتة والزيوت الزائدة على الجلد. التخلص من الرؤوس السوداء: إذا كان لديك رؤوس سوداء تزعجك ، جربي إزالتها بالشبة بالطريقة التي سنذكرها لكِ لاحقًا. علاج ندبات حب الشباب وعلامات التصبغ: تستخدم الشبة في تحضير التركيبات الموضعية لعلاج ندبات حب الشباب وعلامات التصبغ. مع الحلاقة: تستخدم الشبة في أثناء الحلاقة لتسهيلها وجعل الجلد أكثر نعومة، كما أنها تستخدم للتحكم في النزيف عند حدوث جروح طفيفة في أثناء الحلاقة.
حيث يمكنك خلط زيت جوز الهند مع الشبه وتطبيقه علي الكعوب المتشقة بإنتظام للتخلص من الأجزاء المتضررة. الشبه لعلاج خراج العين:
يحدث الخراج نتيجة إلتهاب بصيلات الشعر وإنسداد الغدد الدهنية والعرق وبالتالي يتم تعبئة الخراج بالقيح ويظهر باللون الأحمر أو الوردي وبالتالي أنتي بحاجة إلي التخلص من القيح من خلال إستخدام خليط بسيط من الشبه يساعدك في علاج هذه المشكلة. عمل معجون الشبه وخشب الصندل وإضافة القليل من الماء للحصول علي عجينة متماسكة القوام، بعدها تطبيقها موضعياً علي الخراج. بعد الحلاقة:
تستخدم الشبه في تهدئة الإصابات الناتجة بعد الحلاقة من خلال خلط كمية من مسحوق الشبه في الماء وتطبيق المزيج علي الأماكن المتضررة ليخلق تأثير مهدئ للجروح ويحتوي علي الأملاح التي تعمل علي وقف النزيف وشد مسام الجلد. وقد تم إستخدامه بعد الحلاقة منذ ألاف السنين.