طريقة عمل فطائر السبانخ الهشة، فطائر السبانخ من أفضل المخبوزات التي يحبها الكثير، كما أن السبانخ من الخضروات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية من أهمها الحديد، فتعتبر من المخبوزات الصحية والشهية، كما أن طريقة تحضيرها سهلة للغاية ولا تحتاج إلى وقت طويل، كما أنه يمكن الاحتفاظ بها في الفريزر وتقديمها في وجبة الإفطار. طريقة عمل الحمص في المنزل.. وصفة خيالية الطعم لتجهيز حمص الشام
مكونات فطائر السبانخ
4 كوب من الدقيق متعدد الاستخدام. ½ كوب زيت نباتي. 1 كوب ماء دافئ. 1 ملعقة كبيرة سكر. 1 ملعقة كبيرة خميرة. 1 ملعقة صغيرة ملح. مكونات حشوة السبانخ
1 ربطة سبانخ طازجة. 2 حبة بصل مفروم. 1 حبة ليمون. ¼ كأس زيت زيتون. 2 ملعقة كبيرة سماق. رشة ملح. طريقة تحضير فطائر السبانخ
احضري بولة عميقة وقومي بنخل الدقيق أولًا. طريقة عمل فطائر السبانخ | المرسال. ضيفي بعد ذلك كلًا من الخميرة والسكر ورشة الملح وقلبي المكونات حتى تمتزج مع بعضها البعض. ضيفي الزيت إلى الخليط مع التقليب إلى أن يختفي الزيت في الدقيق. قومي بإضافة الماء الدافئ إلى الدقيق بالتدريج مع العجن إلى أن يصبح لديكِ عجينة متماسكة وطرية. قومي بتغطية العجينة بقطعة من القماش واتركيه لمدة ساعة حتى يتضاعف حجمها.
- طريقة عمل فطائر السبانخ | المرسال
- اير بي ام بي 4
طريقة عمل فطائر السبانخ | المرسال
ربع كوب من دبس الرمّان. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من السمّاق. ملعقة صغيرة من الملح. مكونات حشوة فطائر الزعتر:
كوب من الزعتر بالسمسم والسمّاق. نصف كوب من زيت الزيتون. وضع الطحين، والخميرة، وإضافة الحليب المُجفّف، والملح، والسكر، ثمّ مزج هذه المكوّنات مع بعضها البعض وهي جافّة. إضافة الزيت والماء بشكل تدريجي حتّى تُصبح العجينة متماسكة ولينة. عجن المقادير لمدّة تُقدّر بحوالي أربع إلى خمس دقائق. وضع العجينة حتّى تخمر لمدّة ساعة. تحضير حشوة الفطائر:
مزج كلّ من حشوة الجبنة، وحشوة السبانخ، وحشوة الزعتر، ووضعها كلّ منها جانباً. تشكيل العجينة وتقطيعها إلى دوائر صغيرة. وضع الحشوة في العجينة. إغلاق العجينة على شكل مُثلّثات، باستثناء فطيرة الزعتر حيث يتمّ وضع الحشوة على وجه العجينة ولا يتمّ إغلاقها. دهن الصينية بالزيت قبل البدء بوضع الفطائر عليها؛ وذلك حتّى لا تلتصق الفطيرة بالصينية. دهن الفطائر بالبيض المخفوق بواسطة فرشاة المطبخ. رشّ السمسم على وجه الفطائر - حسب الرغبة-. تشغيل الفرن على درجة حرارة 225 درجة مشوية، وذلك حتّى يسخن الفرن. وضع الفطائر في الفرن لمدّة تُقدّر بحوالي 15 إلى 20 دقيقة، وحتّى تُصبح ذهبية اللون.
يُنصح باستخدام السبانخ الطازج والابتعاد عن المجمد والمعلب للحصول على الفائدة الصحية. هذا الصنف من الفطائر يتميز بسعراته الحرارية العالية التي لا تناسب من يتبع برنامج إدارة أو إنقاص الوزن. فطائر السبانخ ومرضى السكري
هذا النوع من الفطائر يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي لا تتناسب مع النظام الغذائي للمرضى السكري. يمكنك استبدال عجينة فيلو بنوع آخر من العجين المصنوع من الطحين القمح لزيادة نسبة الألياف وتقليل من الكربوهيدرات في الفطيرة. فطائر السبانخ ومرضى القلب
يساعد السبانخ على تنظيم ضغط الدم، إذ يحتوي على كميات جيدة من البوتاسيوم، كما لبعض بروتينات السبانخ دور كبير في منع تضيق الشرايين فهي تمنع تحول (peptide angiotensin I إلى angiotensin II). تعزيز صحة القلب والدورة الدموية، وخفض الكولسترول الضار في الجسم (LDL) وباحتوائه بشكل خاص على اللوتين وكميات كبيرة من الألياف ومضادات الاكسدة. نسبة الكولسترول والدهون في هذا الطبق مرتفعة قليلًا ينصح بعدم الإكثار من تناوله. يمكنك استبدال جبنة فيتا وجبنة ريكوتا بجبنة الماعز إذ إنها تحتوي على نسبة أقل من الكولسترول والصوديوم. يُنصح بعدم إضافة الملح إلى الطبق إذ أنّ نسبة الصوديوم مرتفعة في هذه الطبق.
صبري, التي كانت تعمل كصحفية لإذاعة البي بي سي, الان بي ار, و فوكس نيوز خلال إقامتها لمدة ستة سنوات في إيران, تم اعتقالها في شهر شباط بسبب عملها الغير شرعي كصحفية و ذلك بعد إبطال بطاقتها الصحفية في عام 2006. Meedan
البنك الفرنسي بي إن بي باريبا تم تغريمه بمبلغ قدره 8. 97 مليار دولار أمريكي لانتهاكه الحظر الأمريكي ضد إيران والسودان وكوبا. إير بي إن بي. ولكن الشركات مثل اير بي إن بي، وأمازون، وأبل، وأوبر، تجسد نوعاً مختلفاً من التحول: لاعبون رشيقون يغزون صناعات أخرى غير ذات صلة في الظاهر، ويستغلون ببراعة فرصاً ضخمة ولكنها لم تكن مرئية من قبل. وأعتقد أن كل بيان أُدلي به اليوم نقل رسالة أمل باستثناء البيان الذي أدلى به ممثل إيران والذي كان متناقضا تماما مع تلك الرسالة
MultiUn
السيدة لوبيز كامكارو (فنـزويلا): قالت إن وفدها يؤيد البيان الذي أدلى به ممثل إيران باسم مجموعة الـ # والصين كما يؤيد البيان الذي أدلى به ممثل شيلي باسم مجموعة ريو
السيدة لوبيز كامكارو (فنـزويلا): قالت إن وفدها يؤيد البيان الذي أدلى به ممثل إيران باسم مجموعة الـ77 والصين كما يؤيد البيان الذي أدلى به ممثل شيلي باسم مجموعة ريو. UN-2
الترجمات المتاحة
اير بي ام بي 4
منذ أن تأسست هذه الشركة الرائدة في عام 2008، و التي تعتبر أكبر شركة التقنية من حول العالم، و التي توسعت بسرعة كبيرة، فهي الآن تخدم مواطنين موجودين في الالاف من بلدان من حول العالم. و هي شركة تقنية تساعد العملاء على العثور على الأماكن المناسبة للعيش أثناء التنقل أو السفر فى رحلات. فعن طريق تطبيقها على الويب أو الموبايل يمكنك البحث عن شقة أو فندق تقضي فيه ليلة أو أكثر في أكثر من 34000 مدينة فى 192 دولة. بعد أن تلقت الشركة مؤخراً مبلغ 200 مليون دولار كتمويل، إتخذت مكان جديد في سان فرانسيسكو ليكون موقع مكتبها الرئيسي. و قد تم تصميم المكاتب الجديدة بواسطة شركة جينسلر للتصميمات المعمارية. تم تحويل المكاتب لمساحة عبقرية للعمل، توفر السعادة المطلوبة وبيئة العمل الرائعة للموظفين. شاهد بعض الصور من داخل المكتب وشاركنا برأيك:
أقرأ التالي
18/04/2022
8 كتب غامضة لم يستطع أحد قراءتها على الإطلاق! 14/04/2022
7 معارك تاريخية قامت بعد انتهاء الحرب! اير بي ام بي 4. 13/04/2022
أغلى 10 رموز NFTs تم بيعها على الإطلاق! أفضل متصفحات الويب وأسوأها لخصوصيتك
صور: كيف ستبدو أجمل مدن العالم تحت تأثير التلوث؟
10/04/2022
ما هي المستحيلات الستة في مقولة: "من سابع المستحيلات" ؟
09/04/2022
ما هي شركات اليونيكورن في عالم ريادة الأعمال؟
08/04/2022
ما الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي؟
06/04/2022
أسوأ 10 حملات إعلانية لعلامات تجارية مشهورة
05/04/2022
رسائل خفية في أفلام بيكسار وديزني لم تنتبه لها من قبل!
وأضاف لفرانس برس أن منصة «إير بي إن بي تلقت ضربة قاسية». التأقلم
وكانت منصة «إير بي إن بي» أعلنت الثلاثاء أنها ستستغني عن ربع موظفيها حول العالم، أي نحو 1900 شخص، مع الشلل الذي أصاب صناعة السياحة والسفر جراء فيروس كورونا. واعتبر براين تشيسكي الرئيس التنفيذي للشركة هذه الأزمة «أكثر الأزمات المرعبة في حياتنا»، معترفاً بأن عائدات الشركة ستكون «أقل من النصف» مقارنة بعام 2019. ومع ذلك لا يزال هناك من يؤمن بمستقبل الشقق السياحية وليس الفنادق كملاذات بعيدة عن الزحام. ويرى انريكي الكانتارا رئيس اتحاد مالكي الشقق السياحية في برشلونة «ابارتور» أن انخفاض العائدات لعام 2020 سيبلغ 85 في المئة، إلا أنه مع ذلك يتوقع أن «تتأقلم» الشقق السياحية بسهولة مع «الأزمنة الجديدة المقبلة وحاجات السياح خاصة لجهة الأمان». اير بي ام ا. في أثينا أيضاً وعلى الرغم من الهبوط الكبير في معدل الحجوزات لا يزال هناك بصيص أمل. وقال ستراتوس بارادياس الذي يرأس اتحاد المالكين في اليونان وأيضاً الاتحاد الدولي لأصحاب العقارات في حديث مع فرانس برس «سيستفيد السياح من الشقق الخاصة لكي يشعروا بأمان أكبر مقارنة بالفنادق حيث سيكون عليهم التفاعل مع عدد أكبر من الناس».