لقد سمعنا جميعًا عن مختلف العناصر الغذائية التي يمكن أن نستفيد منها في حال تناولنا العدس. لكن من منا لا يسأل في حال كان هذا النوع من الطعام يؤدي إلى اكتساب الوزن! هل العدس يزيد الوزن؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. بدايةً، عليك أن تعلمي أنه من الطبيعي أن تكتسبي الوزن في حال تخطيت النسبة المطلوبة من السعرات الحرارية خلال النهار، ما يعني أن تناول أي نوع من الطعام بكمية غير معتدلة يؤدي إلى زيادة الوزن. في هذا السياق، تشير العديد من الدراسات إلى أن العدس يساعدك على خسارة الوزن ويعتبر من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. يحتوي كوب واحد من العدس المسلوق على 230 سعرة حرارية و18 غرامًا من البروتين و16 غرامًا من الألياف وأنواع أخرى من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها. هل العدس يزيد الوزن؟ - موضوع سؤال وجواب. كما يعتبر العدس مفيدًا لخسارة الوزن إذ يساعدك على الشعور بالشبع بسبب احتوائه على الألياف والبروتين، الأمر الذي يؤدي إلى حصولك على نسبة أقل من السعرات الحرارية خلال النهار. هذا ويصرح الأطباء أن الأشخاص الذي يحصلون على النسبة الكافية من الألياف يخسرون الوزن بشكلٍ أسرع مقارنةً إلى أولئك الذين يحصلون على نسبة أقل من هذا العنصر.
هل العدس يزيد الوزن؟ - موضوع سؤال وجواب
إقرأ ايضاً: علاج نزلات البرد بالاعشاب | تخلص من نزلات البرد نهائيا بطرق مجربة بالمنزل وفعالة
يعتبر العدس وجبة غذائية متكاملة العناصر، لذلك يمكنك الإعتماد عليه في التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يحتوي على العديد من الألياف التي تعزز عملية فقدان الوزن. كما يساعد العدس على تقوية الجهاز العصبي لدى الإنسان ويقلل من الإصابة بالإكتئاب ويعطي إحساس بالسعادة. العدس يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، لذلك يعمل على تقوية العظام وتعزيز بنائها، وغيرها من الفوائد المميزة لهذا النبات التي لا يمكن حصرها. هل العدس يزيد الوزن؟ - مجتمع أراجيك. هكذا نكون قد قمنا بعرض الإجابة على السؤال المطروح هل العدس يزيد البرد؟ كما قمنا بالإشارة إلى بعض فوائد العدس للإنسان بشكل عام، نتمنى أن نكون قدمنا المعلومات الكافية.
هل العدس يزيد الوزن؟ - مجتمع أراجيك
01:00 PM | الخميس, 15 تموز 2021
2021-07-15 01:00:35
هل العدس يزيد الوزن أم يحافظ عليه؟ يمكن اختصار الإجابة على هذا السؤال بالقول بأن تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم لأداء النشاطات اليومية حتمًا سيزيد الوزن، تابعي ما يلي مع يومياتي لنكتشفي الإجابة في ما يلي بالتفصيل. العدس وإنقاص الوزن
يحتوي العدس على الألياف والبروتين وكلاهما يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة أطول، ويمكن أن يقلل هذا من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص خلال اليوم، بالتالي يساعد ذلك على الحفاظ على الوزن أو إنقاصه. فوائد العدس الأسود في إنقاص الوزن | المرسال. إذ تساعد الألياف في العدس على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه بسبب مجموعة من العوامل، منها: تحتاج الألياف إلى فترة مضغ أكثر في الفم، وهذا يساعد على الشعور بالشبع في وقت أسرع وتعطي شعورًا بالامتلاء كما وتبقى في الأمعاء لفترة أطول وتحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. إذًا هل العدس يزيد الوزن أم يساهم في الحفاظ عليه؟
هل العدس يزيد الوزن أم لا؟
قد شرحنا في مقال سابق أبرز فوائد العدس للرجيم ، واليوم سنجيبك في هذا المقال هل إذا كان العدس يزيد الوزن أم لا، فالعدس مفيد جدًا في الرجيم وإنقاص الوزن فهو لا يزيد الوزن بتناوله في حدود المسموح لكن يجب مراقبة سعرات كمية شوربة العدس التي نتناولها لتجنب زيادة الوزن.
فوائد العدس الأسود في إنقاص الوزن | المرسال
يعد العدس من أهم البقوليات ، والأكثر نفعاً وفائدة ، ونظراً لانخفاض ثمنه فيستخدمه الكثير من الناس حول العالم ، للعدس أنواع كثيرة: العدس الأصفر ، والعدس الأسود ، و العدس الأحمر ، والعدس الأخضر، والعدس البني ، والعدس الأسود خاصة يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات. ويعد من أهم مصادر البروتين النباتي ، بالإضافة إلى المعادن والألياف ، كما أنه غني بالكربوهيدرات ،ونظراً لأنه يعد من مضادات الأكسدة فإنه يقي الجسم العديد من الأمراض ، ويوفر كل 250 جرام من العدس الأسود حوالي 230 سعراً حرارياً ، لذا فيعد من أهم مصادر الحصول على الطاقة. مميزات العدس الاسود
– ومن مميزات العدس الأسود أنه يعمل على تحسين الهضم ، بالإضافة إلى أنه يقي الجسم من أمراض نقص الدم و الأنيميا. – كما أنه من أفضل المأكولات لمرضى السكري حيث يقوم بتنظيم السكر في الدم. – كما أنه يعمل على حماية القلب ويحد من الإصابة بتصلب الشرايين ، بالإضافة إلى فوائده الكبيرة في إنقاص الوزن. – ويعد العدس من أغنى مصادر البوتاسيوم ، و حمض الفوليك ، مما يجعله الخيار الأمثل لمرضى ضغط الدم المرتفع. – وكذلك احتواءه على حمض الفوليك جعله من أهم الأغذية التي يجب أن تحرص عليه الحامل لتجنب التشوهات الخلقية للجنين – كما أن احتواءه على السيلينوم جعله من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الأمراض السرطانية.
لكن يجب الانتباه أنّ الإفراط في تناول العدس سيؤدي بالتأكيد إلى زيادة الوزن مثله مثل أي عنصر غذائي آخر، فعلى سبيل المثال إذا كنت ستأكل 5 أكواب يوميًا من العدس فهذا يعني إنّك ستتناول ما يعادل 1150 سعرة حرارية، هذه السعرات الحرارية الزائدة بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي تحصل عليها من الأطعمة الأخرى ستؤدي بالتأكيد إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، العدس عبارة عن بروتين غير مكتمل لذا يجب على النباتيين تناول مصدر بروتين تكميلي معه مثل الحبوب الكاملة.
بالتأكيد إن تناولك للكثير من السعرات الحرارية التي تفوق استهلاكك اليومي سيسبب لك زيادة في الوزن، فإن تناولك لأي طعام بكميات كبيرة سيزيد من وزنك، لكن تناول العدس يساعد على إنقاص الوزن أكثر من زيادة الوزن، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة.
كتبت- هدى عبد الناصر:
تعاني بعض النساء من حكة المهبل بشكل خاص قبل فترة الدورة الشهرية، مما يثير القلق والتوتر، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب المختص لتجنب أي آثار جانبية. يستعرض "Mawdoo3" في السطور التالية كل ما يتعلق بحكة المهبل قبل الدورة الشهرية، وفقًا لما ذكره موقعي "Medicalnewstoday" و"Healthline". عادةً ما تسبب التغيرات الهرمونية حكة في المهبل قبل الدورة الشهرية، ولكن هناك بعض الأسباب التي تزيد من هذه الحكة لفترة طويلة، وغالبًا ما يختلف ذلك من امرأة لأخرى. أسباب حكة المهبل قبل الدورة الشهرية
1- جفاف المهبل
تزداد مستويات هرمون الاستروجين خلال فترة الإباضة، ثم تنخفض في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية، وبالتالي يحدث جفاف المهبل مما يسبب حكة المهبل، بالإضافة إلى حالات أخرى مثل اقتراب سن اليأس أو موعد الولادة أو الرضاعة الطبيعية. 2- تهيج الجلد
هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن الحيض يتسبب في حساسية الجلد، حيث إن النساء في اليوم الأول من الدورة الشهرية أكثر عرضة للإصابة بتهيج الجلد مقارنة بباقي الأيام. كما أضافت الدراسات، أنه من الممكن الإصابة بالحكة نتيجة الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم أو السكري، مما يزيد من الحكة في المهبل.
حكة في فتحة المهبل قبل الدورة المكثفه
كما هو معروف ، في جسم الأنثى كل شيء مترابطة وموجهة لتحقيق الهدف الرئيسي: الحمل ، الحمل وإنجاب طفل. كل شهر هناك عمل منسق للعديد من الأعضاء ، والنتيجة هي الإباضة - خروج بويضة ناضجة من الجريب. إذا لم يحدث الحمل ، يتم إعادة بناء الجسم من أجل الحيض ، وإلغاء بيضة غير مستخدمة من نفسه لتكرار الدورة الكاملة في الشهر التالي. في هذه المقالة سوف نتحدث عن كيفية تغير عنق الرحم في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية ، ما هو الوضع الذي يستغرقه قبل الدورة الشهرية. كيف تجري مسحًا؟
عنق الرحم هو جسم مجوف مقاس 2. 5 * 3 سم ، يربط بين المهبل والرحم. البحث عنق الرحم كل امرأة يمكن أن تمتلك، فإنه يحتاج إلى إدخال الإصبع المهبل على طول. اكتشاف في نهاية درنة المهبل أو التحدب هو عنق الرحم المطلوب. إجراء مسح في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية لعدة دورات، يمكن للمرأة أن تعلم التمييز بين موقفهم وحالة عنق الرحم من شأنها أن تساعد لها دون أي اختبار لمعرفة ما إذا كان الحمل أو الهيئة تستعد لتأتي الحيض. أيضا ، فإن مثل هذا الفحص الذاتي يساعد على تحديد فترات مواتية وغير مواتية للحمل. أكثر عنق الرحم سهولة للوصول إلى المواضع التالية:
القرفصاء.
حكة في فتحة المهبل قبل الدورة 55 للجنة العربية
تاريخ النشر: 2015-11-25 02:37:59
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا دكتورة أسعدكِ الله ورعاك، نعتذر على إزعاجكم بطرح سؤالين في فترتين متقاربتين، نرجو المعذرة، وفقكِ الله. من فضلك: أختي عشرينية، عزباء، منذ شهرين تعاني من حكة في بداية فتحة المهبل من السطح الخارجي، والسبب استخدامها للمناديل الورقية في التنظيف للشفرتين. علما أنها استخدمت مكعبات الثلج وجل جونسون، كلها تخفف الألم ولا تقضي عليه، فقد أصبح لديها جُرح في بداية المهبل من الخارج، تحوّل إلى حكة وحرقة أثناء استخدام الماء، فهل من حلٍ لديك؟
وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ we jd an حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
في كثير من الأحيان يصاحب الحكة نزول بعض الإفرازات البيضاء مثل قطع الجبن المفروم، وقد يصاحب ذلك إفرازات صفراء أو خضراء، مع التهاب في المسالك البولية. ولعلاج الالتهابات البكتيرية يمكن تناول حبوب فلاجيل flagyl 500 mg تؤخذ 3 مرات يوميا لمدة 10 أيام، بالإضافة إلى تناول كبسولة واحدة بالفم من diflucan 150 mg، لعلاج التهابات الفرج الفطرية، ويمكن تكرارها بعد أسبوع مرة أخرى.
حكة في فتحة المهبل قبل الدورة السادسة – السنة
7- الأمراض المنقولة جنسيًا
بعض أنواع العدوى المنقولة جنسيًا مثل السيلان قد يسبب حكة أو إفرازات أو رائحة كريهة، وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض فور اقتراب الدورة الشهرية، ولكن يسهل علاجها تحت إشراف الطبيب المختص. علاج حكة المهبل قبل الدورة الشهرية
- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة. - تجنب الدش المهبلي. - علاج سبب الإصابة تحت إشراف الطبيب المختص. - استعمال فوط صحية بدون عطور. - استخدام كريم الهيدروكورتيزون بشكل موضعي على الجلد. - تناول كمية مناسبة من الزبادي فهي تقضي على البكتيريا. - تناول العلاجات المضادة للفطريات.
حكة في فتحة المهبل قبل الدورة الأولمبية
وضع قدم واحدة على المنصة (حافة الحوض ، المرحاض ، البراز) ؛
يجلس على المرحاض. ولكي تكون الدراسة موثوقة ، يجب أن يكون الوضع معها هو نفسه دائمًا. لإجراء البحوث بعد انتهاء الحيض ، مرة واحدة في اليوم ، ويفضل في وقت واحد. لا تتلاعب إذا كنت تشك في التهابات المهبل ، والعمليات الالتهابية في الأعضاء التناسلية أو أثناء الحيض. كيف نفهم ارتفاع عنق الرحم؟
إذا كان عنق الرحم في وضع منخفض ، فيمكن الشعور به بسهولة من خلال منتصف لوحة الإصبع ، في حين أنه من الصعب الوصول إليه مع الطرف. يتم تعريف درجة فتح على النحو التالي: في موقف مغلق ، يشبه الاكتئاب في منتصف عنق الرحم شق صغير ، وفي العراء يصبح أعمق وأكثر تقريبًا. ما هو عنق الرحم قبل الحيض؟
من أجل تقييم حالة عنق الرحم قبل الشهر ، ارسم تشابهًا مع العالم الخارجي. عنق الرحم قبل الحيض يتصرف بنفس الطريقة الأرض كما الجافة والصلبة، وغير قادر على قبول ورعاية البذور: يسقط، فإنه يصبح من الصعب وجافة ومغلقة بإحكام، وتحتل أدنى موقف. من أجل الوضوح ، يمكنك مقارنته مع طرف الأنف ، وهو نفسه ثابت وكثيف. المخاط ملء قناة عنق الرحم تصبح كثيفة، ليغلق بإحكام قناة عنق الرحم ومنع اختراق الحيوانات المنوية.
حكة في فتحة المهبل قبل الدورة الشهرية
عدوى الفطريات: تسبب عدوى الفطريات المهبلية الشعور بالحرقة، وتُعد فطريات المبيضات سبب هذه الالتهاب المهبلي الذي يُعرف أيضًا باسم مرض القلاع ، وتشمل أعراض التهاب المهبل الفطري تهيج المهبل، والشعور بالألم عند ممارسة الجنس، والشعور بالانزعاج والألم عند التبول، وزيادة الإفرازات المهبلية، ويزداد خطر الإصابة بعدوى الفطريات المهبلية لدى النساء الحوامل، وعند استخدام وسائل تحديد النسل الهرمونية، ولدى النساء اللواتي يعانين من مرض السكري، أو عندما يكون جهاز المناعة ضعيفًا، وعند التعرض لدورة من العلاج بالمضادات الحيوية مؤخرًا، وتُستخدم مضادات الفطريات لعلاج عدوى الفطريات المهبلية. عدوى المسالك البولية: يُمكن أن تصاب أجزاء مختلفة من الجهاز البولي بالعدوى مثل مجرى البول والمثانة والكلى، ومن الممكن أن تشعر المراة المصابة بعدوى المسالك البولية بالحرقة في المهبل عند التبول، وتشمل الأعراض الأخرى لعدوى المسالك البولية الحاجة الملحة والمتكررة للتبول، والشعور بالألم عند التبول، والرائحة الكريهة للبول، ووجود دم في البول، وألمًا أسفل المعدة، وعادةً ما تعالج عدوى المسالك البولية بالمضادات الحيوية. داء المشعرات: يحدث داء المشعرات نتيجةً للعدوى بطفيليات تنتقل من شخص لآخر عن طريق الاتصال الجنسي، وعادةً لا يُسبب داء المشعرات ظهور الأعراض، وقد تشمل الأعراض عند ظهورها الحكة والاحمرار والألم في المهبل، والشعور بالانزعاج عند التبول، وتعالج عدوى المشعرات باستخدام الميترونيدازول أو التينيدازول.
انقطاع الطمث: يُمكن أن يؤثر التغير في مستويات الهرمونات لدى المرأة قبل أن تصل لسن انقطاع الطمث على المهبل، ويُعد الشعور بالحرقة في المهبل أحد نتائج هذه التغيرات الهرمونية خاصةً عند ممارسة الجنس، وتشمل الأعراض الأخرى الشائعة لانقطاع الطمث الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وصعوبة النوم، وانخفاض الرغبة الجنسية، وجفاف المهبل ، والصداع، والتغيرات المزاجية. حساسية الأعضاء التناسلية: يُمكن أن تصبح الأعضاء التناسلية لدى بعض النساء شديدة الحساسية لبعض المواد، وتشمل هذه المواد السائل المنوي، ومبيدات النطاف، ومادة اللاتكس التي تصنع منها الواقيات الذكرية، ومواد التزليق، والمطاط الموجود في أغشية منع الحمل المطاطية، والصابون المعطر، والدوش المهبلي. الوقاية من حرقة المهبل
يُمكن أن تساعد النصائح الآتية على الوقاية من الإصابة بالحرقة في المهبل علاجها [٣]:
تجنب الفوط الصحية المعطرة، أو ورق التواليت والكريمات المعطرة. استخدام الماء والصابون العادي غير المعطر لتنظيف المنطقة التناسلية بانتظام، لكن لا يجب غسلها أكثر من مرة واحدة في اليوم. المسح من الأمام إلى الخلف بعد تحريك الأمعاء. ارتداء الملابس الداخلية القطنية التي لا تحتوي على الأقمشة الصناعية.