طريقه حساب الاحتياج اليومي من البروتين
حساب الاحتياج اليومي للبروتين
تختلف الحمية الغذائية الموصى بها للبروتين حسب الجنس والعمر فالاحتياجات اليومية للنساء من البروتين 46 غراماً وللرجال 56 غراماً، كما أنّ هناك حسابات فردية تعتمد على الوزن، وبالحسابات التالية يمكن معرفة الاحتياجات اليومية من البروتين لكل يوم. 1. يجب قياس الوزن بشكل دقيق أي أنّ يكون على معدة فارغة كما يجب قياس الوزن لعدة أيام لتجنب حدوث تقلبات في الوزن. 2. طريقه حساب الاحتياج اليومي من البروتين. يتم ضرب الوزن بالكيلوغرام في كمية البروتين وذلك حسب معامل النشاط الرياضي، فالاشخاص الذين تكون حركتهم خفيفة جداً تم ضرب الوزن ب 0. 8 غراماً من البروتين، بينما يحتاج الاشخاص الذين يمارسون رياضات قوية كعدائين التحمل فيتم ضرب 1. 4 غرام من البروتين في الوزن، أما مدربي رياضات القوة فيتم ضرب 1. 8 غرام من البروتين في وزنهم. أفضل الاطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات
مصادر البروتين لبناء العضلات تختلف جودتها من طعام لآخر.
حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف
ب - حساب الاحتياج اليومى من البروتين للدجاج البياض: يمكن تقسيم الاحتياج اليومى من البروتين للدجاج البياض إلى: 1. البروتين اللازم لحفظ الحياة: ويتم حسابه على أساس ازوت التمثيل الداخلى والذى يقدر فى الدجاج البالغ بحوالى 201 ملليجرام ازوت لكل كيلو جرام من الحيز التمثيلى للجسم ، مع الأخذ فى الاعتبار أن كفاءة الدجاجة فى تحويل بروتين الغذاء إلى بروتين فى الجسم تقدر بحوالى55%. أذن البروتين اللازم لحفظ الحياة = 2. 28 × ( وزن الجسم بالكيلو جرام)0. حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف. 752. البروتين اللازم لإنتاج البيضةوبصفة عامة يتم حساب تقدير الاحتياج اليومى من البروتين اللازم لإنتاج البيض كالآتى:البروتين اللازم لإنتاج البيض بالجرام / للدجاجة / اليوم=(وزن البيضة مضروبا فى نسبة البرؤتين الخام فى البيضة مضروبا فى معدل وضع البيض) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين3. االبروتين اللازم لنمو أنسجة الجسم بالجرام / للدجاجة /اليوم=(الزيادة اليومية فى وزن الجسم بالجرام مضروبا فى نسبة البروتين فى الجسم) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين4. البروتين اللازم لنمو الريش بالجرام / للدجاجة / اليوم=(الزيادة اليومية فى وزن الجسم بالجرام مضروبا فى نسبة الريش مضروبا فى نسبة البروتين فى الريش) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين thepoultrysite عدد المساهمات: 565 نقاط: 3581 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 15/06/2016 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طريقه حساب الاحتياج اليومي من البروتين
* كما يعتبر هرمون الترينبولون اقوى حتى خمسة اضعاف من هرمون التيستوستيرون من حيث القدرة البنائية. ومن مميزاته ايضا انه لا يلتحول الى استروجين مما يجعل نتائجه متمثلة فى زيادة الحجم العضلى الصافى بدون الكثير من الماء المحتجز جراء عدم وجود نشاط استروجينى له. كما يؤثر هرمون الترينبولون على مستوايات الكورتيزون بالجسم حيث يقلل منها مما يجعله هرمون قوى ضد الهدم. كما يزيد هذا الهرمون من كرات الدم الحمراء فيزيد من وصول النيتروجين للخلايا العضلية وايضا زيادة تدفق الدم بالعروق فتظهر بمظهر ضخم. اشكال الترينبولون يوجد الترينبولون فى عدة اشكال جميعها تعطى المستخدمين نفس النتائج التى ذكرناها ولاكن تختلف فيما بينها من حيث سرعة ظهور تلك النتائج وايضا فى فترة بقاء هرمون الترينبلون بالجسم حيث تؤثر فترة بقاء الهرمون بالجسم على فترة الكشف عنه وايضا فترة الاستشفاء بعد التوقف عن
ماهوا هرمون الونسترول Winstrol يعتبر الونسترول من أشهر أنواع الاستيرويدات التنشيف الونسترول مشتق من (DHT) و هو هرمون أندروجيني قوي جدا ذا مزايا عديدة كإضافة القوة و الصلابة للكتلة العضلية و تخفيف نسبة الدهون بشكل أفضل من أنواع الستيرويدات الأخرى كونه مشتق من (DHT).
البروتين (طريقة حساب الإحتياج اليومي) Proteine - YouTube
اما المبنى من الداخل 27 نقطة:
ويجب ان يكون حجم الاستيعاب للمبنى 20 شقة كحد أدنى ووجود ديكور متميز في المدخل وكذلك صالة للانتظار مفروشة ومكاتب للاستقبال والاستعلامات وحسابات للنزلاء وخزينة للامانات ويجب ان يكون التكييف مركزياً مع امكانية التحكم في التشغيل او اسبلت أو شباك وايضا وجود مصاعد اذا زاد عدد الطوابق للمبنى عن طابقين على اساس مصعد واحد لكل عشر وحدات سكنية وبحد أدنى مصعدان بخلاف المصعد المخصص لحقائب ومتعلقات النزلاء. اما بالنسبة للارضيات يجب ان تكون من الرخام او السيراميك او تفرش بالموكيت الجيد ومن الضروري وجود سلالم الطوارئ خارجية لاستخدامها في حالات الطوارئ واخيرا يجب توفر المصلى داخل المبنى ويجوز الاكتفاء بوجود مسجد عام مجاور للمبنى.
مشروع شقق مفروشه - هوامير البورصة السعودية
أكد لـ "الاقتصادية" المهندس خالد عقيل نائب أمين محافظة جدة أن وزارة الشؤون البلدية والقروية رفضت تطبيق الاشتراطات الخاصة بتوفير 50 في المائة من عدد الوحدات السكنية المفروشة كمواقف للسيارات على جميع الدرجات في الوحدات السكنية المفروشة. يأتي ذلك بعد الاختلاف بين أمانة محافظة جدة والهيئة العامة للسياحة والآثار حول مواقف السيارات للوحدات السكنية المفروشة حيث تشترط السياحة 50 في المائة من عدد الوحدات كمواقف للسيارات, بينما تشترط الأمانة موقف لكل وحدة سكنية. وأوضح لـ"الاقتصادية" مستثمرون في قطاع الوحدات السكنية المفروشة (تحتفظ الاقتصادية بأسمائهم) أن البعض منهم اتجه لإلغاء تراخيص الشقق المفروشة لوجود اشتراطات صعبة تتعلق بتوفير موقف لكل وحده سكنية, والتوجه لاستثمارات أخرى, مبينين أنهم لا يستطيعون توفير المواقف لأن بعض المباني قديمة ولا يجدون المساحات الكافية لتوفير المواقف, مؤكدين أن هذا سيقلل من عدد الوحدات المفروشة في مدينة جدة. من جهة أخرى أوضح مصدر أن الأمانة تشترط أن يكون هناك موقف لكل وحدة سكنية, بينما تشترط الهيئة العامة للسياحة والآثار 50 في المائة للدرجة الأولى و30 في المائة للدرجة الثانية ومواقف مناسبة للدرجة الثالثة, وهذا التنظيم منشور على الموقع الرسمي للهيئة العامة للسياحة والآثار, وكانت هناك محاولة لتطبيق ما أقر في الاتفاق الحاصل حول مواقف السيارات إلا أن أمانة جدة رفضت ذلك.
أما بالنسبة للديكور ووسائل الاضاءة وجود ديكورات جميلة من لوحات الحوائط وسلات الورد وزهريات الزرع وغيرها وتوفير اضاءة مريحة للعين في غرف النوم واضاءة كافية في الصالونات والحمامات والمطبخ وسائر ارجاء الوحدة السكنية. واخيرا ما يخص الدليل واللوحات الارشادية يجب توفر دليل ارشادي داخل كل شقة يوضح خدمات المبنى وارقام الهواتف الداخلية لخدمات الشقق كما يوضح الاسعار المعتمدة من الوزارة للمبيت والاقامة والخدمات بالوحدات السكنية وكذلك توفير لوحات ارشادية تحدد مواقع مكاتب الادارة واقسام الخدمات وارقام الشقق حسب الممرات وتوضيح ممرات الطوارئ والارشادات التي تتبع في حالة حدوث حريق بالمبنى مع مراعاة تعليمات الدفاع المدني. ثالثا: الشروط والمواصفات المتعلقة بالخدمات والمرافق 24 نقطة موزعة كما يلي:
المطعم يجب ان يكون مناسبا يقدم المأكولات للنزلاء مع امكانية تقديم المأكولات والمشروبات الخفيفة وقت الطلب اما بالنسبة للغسيل والكي يجب وجود مغسلة خاصة بالنزلاء داخل المبنى لغسيل وكي ملابسهم بالسرعة الكافية بحيث لا يتم التعامل مع مغسلة خارجية.