وكتبت إبنة شقيقة سميرة توفيق في منشور لها على موقع فيس بوك: " سميرة توفيق بخير وبصحة وعافية وهي اليوم حيث إقامتها في دولة الإمارات وفي فيللتها في أبو ظبي ". وتابعت: " كل المواقع مغرضة اقله اسألوا أهل بيتها.. هيك بتنزلوا خبر دون السؤال؟.. سميرة توفيق بخير والحمد لله محاطة بالرعاية والاهتمام من قبل دولة الإمارات ومن سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك حفظها الله". كما قدمت أيضا إذاعة دمشق الرسمية اعتذار عن الخبر الذي بثته حول وفاة الفنانة سميرة توفيق دون التأكد منه عبر الحساب الرسمي لها على موقع فيس بوك. وجاء في الاعتذار: " إذاعة دمشق إذ تتمنى للفنانة الكبيرة سميرة توفيق الصحة وطول العمر تعتذر عن نعيها للفنانة الكبيرة إذ استقينا الخبر عن صفحة تابعة لنقابة الفنانين الأردنيين التي نعت الفنانة ومن ثم تبين لنا أنها صفحة مزورة ". اقرأ أيضا: ديانا حداد تنفي شائعة وفاة سميرة توفيق بمكالمة هاتفية
وفاة الفنانة سميرة توفيق الربيعه
بعد ساعات من إعلان إحدى المذيعات في إذاعة دمشق الرسمية خبر وفاة الفنانة الكبيرة سميرة توفيق، أصدرت إذاعة دمشق اعتذارا عن الخبر بعد التأكد من سلامة الفنانة الكبيرة. وكتبت الإذاعة عبر حسابها الرسمي بموقع فيسبوك: "إذاعة دمشق إذ تتمنى للفنانة الكبيرة سميرة توفيق الصحة وطول العمر، تعتذر عن نعيها للفنانة الكبيرة، إذ استقينا الخبر عن صفحة تابعة لنقابة الفنانين الأردنيين التي نعت الفنانة ومن ثم تبين لنا أنها صفحة مزورة". وتابعت: "إذاعة دمشق إذ تحرص على المصداقية وبتحري الخبر من نقابة الفنانين الأردنيين فإنها تتمنى للمطربة القديرة كل الخير والصحة". الفنانة الكبيرة سميرة توفيق ولدت في لبنان عام 1935، وتعتبر من أشهر المطربات اللبنانيا وقدمت خلال مسيرتها الفنية عددا من الأغاني الناجحة منها: "أسمر خفيف الروح، بطلت الحب، ذهب ما بدي، ولهان، بطلت الحب" وغيرها. وانتشر على مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية خبرا يفيد بوفاة الفنانة " سميرة توفيق ".. خاصة بعد أن بثت إذاعة دمشق الرسمية خبر وفاة الفنانة السورية وتخصيص فقرة من أحد البرامج لها كإهداء لروحها. وهو ما دفع إبنة شقيقتها وتدعى " لينا رضوان " إلى الخروج لتكذيب هذا الخبر والتأكيد على أن الفنانة سميرة توفيق بخير وبصحة جيدة.
بعد ساعات من إعلان إحدى المذيعات في إذاعة دمشق الرسمية خبر وفاة الفنانة الكبيرة سميرة توفيق ، أصدرت إذاعة دمشق اعتذارا عن الخبر بعد التأكد من سلامة الفنانة الكبيرة. وكتبت الإذاعة عبر حسابها الرسمي بموقع فيسبوك: "إذاعة دمشق إذ تتمنى للفنانة الكبيرة سميرة توفيق الصحة وطول العمر، تعتذر عن نعيها للفنانة الكبيرة، إذ استقينا الخبر عن صفحة تابعة لنقابة الفنانين الأردنيين التي نعت الفنانة ومن ثم تبين لنا أنها صفحة مزورة". وتابعت: "إذاعة دمشق إذ تحرص على المصداقية وبتحري الخبر من نقابة الفنانين الأردنيين فإنها تتمنى للمطربة القديرة كل الخير والصحة". الفنانة الكبيرة سميرة توفيق ولدت في لبنان عام 1935، وتعتبر من أشهر المطربات اللبنانيا وقدمت خلال مسيرتها الفنية عددا من الأغاني الناجحة منها: "أسمر خفيف الروح، بطلت الحب، ذهب ما بدي، ولهان، بطلت الحب" وغيرها. وانتشر على مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية خبرا يفيد بوفاة الفنانة " سميرة توفيق ".. خاصة بعد أن بثت إذاعة دمشق الرسمية خبر وفاة الفنانة السورية وتخصيص فقرة من أحد البرامج لها كإهداء لروحها. وهو ما دفع إبنة شقيقتها وتدعى " لينا رضوان " إلى الخروج لتكذيب هذا الخبر والتأكيد على أن الفنانة سميرة توفيق بخير وبصحة جيدة.
وفاة الفنانة سميرة توفيق الربيعة
سرايا - ضجّت مواقع التواصل الإجتماعي، بشائعة وفاة الفنانة القديرة سميرة توفيق، وهو الأمر الّذي أقلق محبّيها من مختلف البلدان العربيّة. وخرجت لينا رضوان، إبنة شقيقة سميرة توفيق، عن صمتها ونفت الشائعات الّتي تتكرّر في الفترة الأخيرة واصفةً مطلقيها بـ "أهل الشر". وشاركت لينا رضوان متابعيها بمنشورٍ جاء فيه "يا أهل الشر، سميرة توفيق بخير بمنزلها في لبنان.. كفاكم كفاكم ربّي عليكم قدير". وأضافت لينا: "نُطئمن كلّ المحبّين بأن سميرة توفيق بخير وصحة وعافية، وشكراً لكلّ محبّ في الوطن العربي". بدوره، نفى نقيب الفنانين الأردنيين حسين الخطيب، وفق ما نقلت عنه صحيفة (الدستور) وفاة سميرة توفيق، وذلك بعد اتصال هاتفي أجراه الخطيب مع الفنانة شخصيًا. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
وبحسب المنشور فإن فخري تكره الإسلام وسارت على خطى والدها في دعم الحركة الصهيونية. ويقزل المنشور أن فخري عندما شعرت بقرب رحيلها باعت كل أملاكها للهجرة إلى إسرائيل. ويضيف المنشور بأن فخري دفت أموالها في حديقة قصرها الذي بقي لها وكانت تخبئ عدد من المتفجرات في منزلها. ويضيف المنشور أن المنزل انفجر واختفت جثة فخري تحت أنقاضه وأسدلت الستارة على حياتها الغامضة. وقد تضاربت الانباء حول صحة هذا المنشور من عدمه، حيث أكد عدد من النقاد أنه محض افتراء وهدفه النيل من سمعة الفنانين. بينما أكد عدد من المقربين من فخري أن المنشور كان صحيحاً وكانت فخري تكره الإسلام وتعدم الحركات الصهيونية باعتبارها يهودية الديانة.
وفاة الفنانة سميرة توفيق عكاشة
حقيقة وفاة سميرة توفيق الفنانة اللبنانية، انتشرت بعض الاخبار التي تشير إلى وفاة شخصية من الشخصيات المشهورة في عالم الفن والتمثيل داخل دولة لبنان وهي الممثلة والمغنية المعروفة سميرة توفيق والتي أبدعت في مجالات الغناء والتمثيل والأدوار التي شاركت بها في حياتها المهنية والفنية، كما ان هذه المغنية يعتبرها الكثيرون أحد أفضل الفنانات الكبار والتي شهدت مقابلات عديدة مع رؤساء العالم العربي والإسلامي وذلك بعد الشهرة الكبيرة التي حصلت عليها هذه الفنانة في جميع النواحي التي كانت سبباً في حصولها على هذه الشعبية الكبيرة.
بدايتها الفنية اشتهرت الفنانة ثريا فخري في أدوارها السينمائية بلقب الدادة ولم تحمل اسم في معظم أعمالها الفنية سوى بأعمال قليلة. وكانت انطلاقتاه الفعلية عام 1939 من خلال مشاركتها في فيلم "العزيمة" لتتوالى بعدها مسيرتها الفنية الذاخرة. حيث شاركت في عدة أعمال سينمائية، كان من أبرزها "الستات ميعرفوش يكدبوا، بداية ونهاية، مطلوب أرملة، الحياة حلوة". حياتها الشخصية تزوجت الفنانة ثريا فخري ثلاث مرات كانت الأولى من محاسب الفنانين محمد توفيق ولم تستمر الزيجة طويلاً وانتهت بالانفصال. وتزوجت فخري في المرة الثانية من شاب مصري يدعى "نبيل دسوقي" وبقيت معه مد 7 سنوات حتى توفي نتيجة إصابته بمرض خبيث. وتزوجت فخري للمرة الثالثة من الممثل فؤاد فهيم وبقيت معه 7 سنوات حتى توفي هو الآخر وترك لها ثروة ضخمة. ولكن تلك الثروة ذهبت بالكامل عقب وفاة فخري نتيجة عدم وجود أي وريث شرعي لها. متهمة بكراهية الإسلام ودعم الصهيونية تضاربت الأنباء حول تاريخ وفاة فخري بين عامي 1965 و 1966 ومن المعروف أن ثروتها الضخمة ذهب لوزارة الأوقاف. وبعد وفاتها بعدة سنوات خرج منشور على فايسبوك لثير جدلاً كبيراً حول فخري ودعمها للصهيونية.
يساعد على تخفيف الجسم من اظهار المضاعفات التي تاتي مع مرض السكري. بسبب احتواء الخيار على كمية جيدة من الماء فان ذلك يساعده في حماية الجسم من الاصابة بالامساك. شاهد أيضا: السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية السعرات الحرارية في الخيار والقيمة الغذائية له ان الخيار حاله كحال جميع الخضراوات والفواكه ومصادر الغذاء الاخرى يحتوي على قيمة غذائية تجعله عنصر اساسي للانسان يجب عليه تناوله باستمرار، وسنقوم الان بالتحدث عن القيمة الغذائية للخيار: تحتوي حبة الخيار متوسطة الحجم على عدد سعرات يصل الى خمس واربعون سعرة حرارية. تعتبر نسبة الدهون في الخيار منخفضة جدا لذلك هو امن لمن يعاني من ارتفاع الكولسترول. يحتوي الخيار على نسبة مخفضة من الكربوهيدرات تجعله امن للاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية. تبلغ نسبة الكربوهيدرات في الخيار احدى عشر جرام. يحتوي الخيار على كمية قليلة من البروتين، حيث تصل كمية البروتين فيه الى اثنين جرام. يحتوي الخيار على مجموعة جيدة من الفيتامينات مثل فيتامين سي لذلك يعد جيدا للحفاظ على البشرة. الى جانب فيتامين سي فان هنالك عدد من الفيتامينات الاخرى الموجودة في الخيار والتي تصل مسبتها فيه الى 62%.
Sohati - السعرات الحرارية في الخيار والطماطم
صحيح أنّ الخضار بكلّ انواعها غالباً ما تكون ذات نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، لكن الكمية تختلف حتماً بحسب تركيبة الخضار. وما سنتوقف عنده في هذا الموضوع هو عدد السعرات الحرارية في الخيار والطماطم تحديداً. استخدامات الخيار والطماطم
يدخل الخيار في مختلف الأطباق اليومية وبكميات كبيرة خصوصاً مع طبق من الزبادي أو لتحضير السلطات، وحتى عند تناول الجبن على أنواعه. بينما الطماطم تُتيح لنا تناولها نيئة، مشوية أو داخل الأكلات المنوعة التي يمكن تناولها على الغداء أو العشاء. عدا عن ذلك يدخل الخيار وكذلك الطماطم في بعض المشروبات الباردة، التي تمنح الجسم الطاقة وتمنحه مخزوناً من الفيتامينات الأساسية للصحة. السعرات الحرارية في الخيار
- كل حصة 100 غرام من الخيار تحتوي على 33 سعرة حرارية فقط، بالإضافة للنشويات حيث تبلغ 7. 2 غرام. - نجد في هذا النوع من الخضار الفسفور، الألياف، البروتين، الصوديوم، الكالسيوم، الفيتامين سي... وغيرها من العناصر الغذائية التي تشعر الشخص بالشبع. - يعتبر الخيار من الخضار الأساسية في كل حمية غذائية صحية، وذلك لأنّه لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن تناول حصة منه في مختلف الوجبات اليومية.
السعرات الحرارية في السعرات الحرارية في مخلل الخيار
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الخيار
القيم والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الخيار العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 15 kcal 1% السكريات الكربوهيدرات 3 غرام 2% بروتين 0. 7 غرام 1% دهون 0. 1 غرام 0. 5% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 0. 5 غرام 1% حديد 0. 3 ميليغرام 3. 5% كالسيوم 16 ميليغرام 1. 6% بوتاسيوم 150 ميليغرام 3% مغنيزيوم 13 ميليغرام 3% صوديوم 2 ميليغرام 0% زنك 0. 2 ميليغرام 2% فيتامين A 105 IU 3. 5% فيتامين C 3 ميليغرام 5% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 04 ميليغرام 3% فيتامين E 0. 03 ميليغرام 0% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الخيار - الجواب
عدد السعرات الحرارية في الخيار
2021-10-02
نصائح يومية
الخيار هو أحد النباتات المفيدة جدًا للجسم ويشمل عناصر غذائية مختلفة. كثيرُا ما ينصح خبراء التغذية بتناول الخيار في الدايت لقلة الطاقة الحرارية به، ولإمداده الجسم بمغذيات ضرورية، ولقدرته على إكساب شعور بالشبع وامتلاء المعدة بالطعام. سعرات الخيار
يشتهر الخيار بمحتواه المائي العالي، فثمرته الواحدة ذات سعرات حرارية منخفضة كما أنه خفيف في الهضم، وعدد السعرات الحرارية في الخيار هي 13 سعرة فقط لكل 100 جرام. هو واحد من أخف الأطعمة بالهضم وعلى الرغم من ذلك، وتحتوي الخيارة الواحدة على فيتامينات ومعادن أساسية لصحتنا، مثل فيتامين سي والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور. نتيجة لذلك يفضل تناوله من أجل نظام غذائي متنوع ومتوازن. محتوى غذائي بالثمار
الخيار مفيد لصحة الفرد بسبب خصائصه الغذائية غير العادية، وعلى الرغم من أنه يتكون في الغالب من الماء لكن يحتوي على المغذيات الدقيقة الأساسية ذات التأثير المفيد للصحة. من مكوناته:
مضادات أكسدة قوية
فيتامين سي
فيتامين ك
البوتاسيوم
النحاس
المنجنيز
المغنيسيوم
الخيار وفير في محتواه المائي، ونسبة إجمالي الدهون به تساوي صفرًا لذلك من المفضل في الرجيم إضافته لسلطة خضراء صحية لذيذة الطعم تحتوي على الخس والطماطم و أيضا الجزر وغيرهم.
الحماية من أمراض الأوعية الدموية
السعرات الحرارية في الخيار منخفضة بينما الألياف فيه عالية. تساهم الألياف الموجودة في الخيار في منع تراكم الكولسترول ، مما يعني تقليل احتمالية التعرض لمشكلات في القلب والأوعية الدموية. إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية
الخيار من الخضروات التي تمد الجسم بمقدار كبير جدًا من العناصر الغذائية الأساسية والمهمة للجسم، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف الموجودة بنسبة عالية في قشوره. المحافظة على صحة الأمعاء
يحتوي الخيار على كثير من الألياف، الأمر الذي يحسن من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي ككل. المساعدة في تنظيم مستويات السكر
يساهم الخيار في إبقاء مرض السكري تحت السيطرة، كما أنه يعد خيار صحي لمرضى السكري بسبب السعرات الحرارية في الخيار المنخفضة. زيادة نضارة البشرة
يحتوي الخيار على نسب عالية جدًا من الماء، مما يجعله ذو أثر فعال في ترطيب البشرة ، وبتالي زيادة نضارتها وتوهجها. للحصول على نضارة البشرة يتم تناول الخيار باستمرار، كما يمكن تطبيق شرائحه على البشرة مباشرةً.
ينتمي الخيار إلى عائلة نبات القرعيات، والتي تشمل أيضًا القرع والبطيخ. والنوع الأكثر شيوعًا والمتوفر في محلات السوبر ماركت ومتاجر الخضروات هو خيار المزرعة، Cucumis sativus والسعرات الحرارية في الخيار من هذا النوع قليلة جدًا كما سبق أن ذكرنا. يعتبر الخيار من المصادر الجيدة للمغذيات النباتية (المواد الكيميائية النباتية التي لها خصائص وقائية للأمراض) مثل الفلافونويدات والقشور والتريتربين، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، وفقًا لخبراء الأغذية الصحية في العالم. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الشاورما
قلة السعرات الحرارية في الخيار هي إحدى فوائده العديدة.. فما هي الفوائد الأخرى؟
إن قشر الخيار وبذوره هي أكثر العناصر فائدة في الثمرة، كيف ذلك؟ تحتوي القشرة والبذور بداخل الخيار على أكثر العناصر فائدة بداخل الثمرة فهي غنية بالألياف والبيتا كاروتين؛ البيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة، وتحافظ على الجلد والعين وتقي من السرطان كما يؤكد خبراء التغذية أن بذور الخيار تعد مصدرا جيدا للمعادن، وتحتوي على الكالسيوم. ليس فقط السعرات الحرارية في الخيار هي القليلة، ولكن أيضًا نسب الكربوهيدرات والصوديوم والدهون والكوليسترول في الخيار قليلة.