تحميل وقراءة كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية pdf تأليف ستيفن آر كوفي - فولة بوك
كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية Pdf
إن كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية PDF يتضمن الكثير من الحكم الناذرة لكل الأشخاص الذين يطمعون في إعادة ترتيب حياتهم المستقبلية وأعمالهم المهنية، بل وكل ما يطمحون إليه في هذه الحياة، كما أن القارئ كلما أعاد قراءة هذا الكتاب يكتشف مجموعة من الأفكار التي لم ينتبه لها، لما يتضمنه هذا الكتاب من الأفكار المهمة والتي تحتاج إلى عيون ثاقبة لاكتشافها. ستيفن ر. كوفي (Stephen R. Covey) (ولد 24 أكتوبر عام 1932 – توفي 16 يوليو 2012) كاتب و مؤلف أمريكي ولد بولاية يوتاه الأمريكية. وهو أب لتسعة أبناء وجد لـ49 حفيدا، عاش مع زوجته "ساندرا" بمدينة بروفو ( بولاية يوتاه. وكان قد استلم جائزة "الأبوة" عام 2003 من منظمة المبادرة الوطنية للأبوة. ويحمل ستيفن كوفي شهادة بكالوريوس في علوم إدارة الأعمال من جامعة يوتاه بمدينة "سولت ليك"، ويحمل شهادة ماجيستير في إدارة الأعمال من جامعة هارفارد، ودكتوراه في التعليم الديني من جامعة "بيرجهام يانج" وهو مدير مؤسسة فرانكلين كوفي.
ملخص كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية
إنضموا إلينا عبر Telegram: أو مجموعتنا على الفيسبوك: أو على اليوتيوب: كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية ستيفن كوفي PDF لطالما لاحقني عنوان "العادات السبع للناس الأكثر فاعلية" لمؤلفة ستيفن كوفى أينما ذهبت، ولطالما تجاهلته في نفس اللحظة التي أرمقه فيه. أعترف بأنني أملك – كالكثير من القراء- تلك النظرة لكتب التنمية البشرية بأنها ليست إلا "مورفينات" ذات مفعول آني لتسكين الألم وإمدادك بطاقة إيجابية سينتهي تأثيرها مع آخر صفحة من الكتاب، وفي حال كنت محظوظاً، قد يستمر مفعولها لأسبوع كحد أقصى. حتى جملة "الكتاب الذي باع أكثر من 15 مليوننسخة" لم تغير من شعوري المبدئي تجاه الكتاب، فقد كان عندي يقين بأن هذا العدد المهول من القراء وقعوا ضحية هذا الاسم الملفت، فجميعهم يبحثون عن حياة أكثر فعالية. ولذلك لم أشأ أن أقع أنا أيضاً في هذا الفخ. لكن بينما كنت اتنقل بين رفوف الكتب في أحد المعارض قررت ألا أقع أيضاً في فخ مغالطة التعميم المتسرع، فعزمت على اقتناء الكتاب واشتريته على الفور. العادات السبع للناس الأكثر فعالية PDF من الكتب الأكثر مبيعا، وذلك لما يعرضه مؤلفه ستيفن ر. كوفي من الأفكار الجديدة، التي تهدف تقديم حلول شاملة وواضحة للمساعدة في حل المشاكل الشخصية والمهنية، فهو يتضمن مجموعة من الحقائق المزعجة للبعض.
العادات السبع
العادة الأولى: كن مبادرًا وسباقًا
لا تتحرك وفق ما يمليه عليك ظروف الآخرين، بل اصنع ظروفك لنفسك ولا تكن أبدًا رد فعل لما يحدث من حولك ، بل خذ أنت زمام الأمور حتى تضع الطرف الآخر في خانة رد الفعل. وتتمحور العادة الأولى حول مجموعة من الفات التي يجب اكتسابها مثل التصميم والقدرة على الاختيار وقوة ردود الفعل تجاه المحفزات والظروف من حولك. العادة الثانية: ابدأ والنهاية في ذهنك
يسمي د. كوفي هذه العادة باسم القيادة الشخصية، أي أنك تقود نفسك نحو تحقيق هدفك في الحياة. ويذكر أنه عندما تبدأ نشاط ما وقد وضعت في ذهنك رسالة أو هدف نهائي لهذا النشاط، فإن ذلك سيساعدك على التخلص من كل ما يشتت مجهودك ويحفزك نحو الوصول إلى الهدف أو الرسالة النهائية التي وضعتها مسبقًا. مما يجعلك أكثر إنتاجية ونجاحًا. العادة الثالثة: قم بالأشياء المهمة أولًا
وهذه العادة يطلق عليها د. كوفي اسم الإدارة الشخصية، أي أنها تتعلق بتحقيق الأهداف التي كنت قد وضعتها في العادة الثانية. وبذلك نستنتج أن العادة الثانية هي تكوين عقلي ونظري للأهداف، بينما تكون العادة الثالثة هي التنفيذ الفعلي لتلك الأهداف. وعليه لابد من ترتيب أولوياتنا في الحياة حتى لا نضيع وقتنا ومجهودنا هباء.
التهاب الدماغ. التصلب اللوحي المتعدد. السكتة الدماغية. الأورام. إصابات في الدماغ. وجود أمراض تسبب اضطرابات الأيض، مثل ما يأتي:
التخدير. السكري. أمراض الكلى. اختلال توازن الكهارل. تناول بعض أنواع الأدوية، منها ما يأتي:
تناول أدوية الستيرويدات. تناول الأدوية الباربتيورات. تناول الأدوية المهدّئة للأعصاب. علاج الفواق عند البالغين
علاجات منزلية
توجد عدة إجراءات منزلية يمكن اتباعها لإيقاف الفواق عند الكبار، وتعتمد هذه الإجراءات على رفع مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم وبالتالي توقف الفواق، وهذ ما يحدث تمامًا عندما يحبس الإنسان نفسه، وكذلك تحفيز العصب المبهم الممتد من الدماغ إلى المعدة يساعد على تخفيف الفواق، ومن الإجراءات التي يمكن اتباعها لتخفيف الفواق: [٤] [٥]
حبس النفس إذ إنه يحفز العصب المبهم، وبالتالي تخفيف انقباض الحجاب الحاجز وتوقف الفواق. شرب كوب من الماء بسرعة. الفواق - الحازوقة - فهرس. إخافة الشخص المصاب بالفواق أو مفاجأته. سحب اللسان. وضع نصف ملعقة من السكر على الجزء الخلفي من اللسان، وتكرار العملية ثلاث مرات بفارق دقيقتين بين كل مرة والتي تليها، وإذا لزم الأمر للأطفال يفضل استخدام شراب الذرة بدل السكر. وضع الإصبع في الأذن وتحريكه.
أسباب الحازوقة عند الرضع | مجلة سيدتي
[4]
علاج الحازوقة عند الرضع حديثي الولادة
تجشؤ طفلك أثناء الرضاعة:
قد يشرع الأطفال في الفواق خلال الرضاعة لأن عندهم غازات زائدة تهيج المعدة، يمكن أن يساهم الوضع المستقيم للطفل حتى يكون جسده متصب، ثم الرتب برفق على الظهر. إبطاء التغذية:
إذا تم ملاحظة أن الطفل يعاني من الفواق بصورة متكررة أثناء الرضاعة، فربما يكون سرعة إطعامه هي كبيرة عن مقدرته، قد يؤدي التباطؤ إلى تقليل فرص حدوث الفواق للطفل. الفواق عند الرضع وجبات للاطفال بالصور. احملي طفلك في وضع مستقيم بعد الرضاعة:
تساهم الوضعية المنتصبة على تسهيل عملية هضم الطفل بشكل سلاس. تأكدي من أن حلمة الرضّاعة ممتلئة تمامًا بالحليب عند الرضاعة:
في حالة رضاعة الطفل بالزجاجة، يجب أن يقلل من الهواء في الحلمة قبل إرضاع الطفل، لأن الهواء الزائد قد يجعل الفواق أسوأ. احصلي على مقاس حلمة مناسب للطفل:
إذا كان الرضيع بتناول حليب ه من الزجاجة، يجب التأكد من أن تدفق الحلمة غير سريع جدًا أو بطيئ جدًا بالنسبة لشرب الطفل، يمكن أن يقوم التدفق الصحيح على حسب عمر الطفل، لهذا قد تضطر إلى تغيير حلمات الرضّاعة كل عدة أشهر. أطعمي فقط عندما يكون طفلك هادئًا:
حاولي إطعام طفلك قبل أن يجوع ويبدأ في البكاء. إذا كان طفلك منزعجًا أثناء الرضاعة ، فقد لا ينخفض الحليب أو الحليب الاصطناعي بسلاسة ، مما قد يؤدي إلى تهيج المريء.
الزغطة عند الرضع : الأسباب وطرق علاجها - مامز كورنر
حتى لو لم تكن هذه العملية فعالة، فإن إطعام الطفل الذي يعاني من الحازوقة سيساعد على تشتيته عن التفكير في الحازوقة. قم بمراجعة طبيب الأطفال لفحص الارتجاع المريئي لدى طفلك. الارتجاع هو حالة تعود فيها محتويات المريء إلى الحلق والفم. في بعض الأطفال، يمكن أن تكون الحازوقة المتكررة علامة على وجود مشكلة صحية. إذا كان طفلك يعاني من الحازوقة أكثر من مرة أو مرتين في اليوم أو لفترات طويلة من الوقت، فقد يكون مصاباً بالارتجاع المريئي. عادةً ما يعاني الأطفال المصابون بالارتجاع المعدي المريئي من أعراض أخرى، بما في ذلك مشاكل التنفس أو الألم عند تناول الطعام. أسباب الحازوقة عند الرضع | مجلة سيدتي. يمكن علاج هذا الارتجاع، لذلك إذا كان طفلك يعاني من الحازوقة بشكل كبير، فلا تتردد في إخبار طبيب الأطفال. اهدأ وانتظر. لا تسبب الحازوقة أي ضرر جسيم لطفلك. في بعض الأحيان الانتظار هو الحل الأفضل. لا تدوم الحازوقة عند الأطفال حديثي الولادة بشكل عام أكثر من 30 دقيقة، وعادةً ما تتوقف في فترة أقصر. تقل الحازوقة مع تقدم الطفل في السن. تصبح الحازوقة نادرة الحدوث عندما يبلغ الطفل سنة واحدة. محظورات علاج الحازوقة عند الرضع يقلل تجشؤ الطفل بعد كل وجبة مباشرة من حدوث الحازوقة.
الفواق - الحازوقة - فهرس
ليفودوبا والنيكوتين وأوندانسيترون ( زوفران). أعراض الفواق غالباً أعراض الحازوقة تكون واضحة للجميع، وتتمثل في الحركة المفاجئة والقوية للحجاب الحاجز، والتي تسبب صوت الحازوقة، وهي العرض الوحيد للفواق. يمكن أن تكون الحازوقة مصحوبة بألم في منطقة الصدر ومجرى خروج الهواء أثناء الزغطة. تشخيص الحازوقة يعرف معظمنا ما هو شكل الحازوقة وكيفية التعرف عليها. في الحالات الطبية، يعتمد تشخيص الفواق على التقييم البدني. الفواق عند الرضع للماء. عادةً ما تكون اختبارات الدم أو الأشعة السينية غير ضرورية ما لم تكن الحازوقة من أعراض حالة طبية مرتبطة بها. ما هي تخصصات الأطباء التي تعالج الحازوقة؟ يزول الفواق عمومًا من تلقاء نفسه ولا تتطلب علاجًا طبيًا، ومع ذلك ، إذا استمرت الفواق لأكثر من ثلاث ساعات أو أزعجت الأكل أو النوم، فقد ترى مقدم الرعاية الأولية (PCP) مثل طبيب العائلة أو طبيب باطني أو طفل طبيب الأطفال. قد يكون هناك العديد من المتخصصين المختلفين الذين يعالجون الفواق اعتمادًا على السبب الأساسي، على سبيل المثال: إذا كان السبب هو سكتة دماغية أو اضطراب عصبي آخر، فقد ترى طبيب أعصاب ومتخصصًا في الجهاز العصبي والدماغ. إذا كان سبب الحازوقة هو ارتجاع الحمض، فقد ترى طبيب الجهاز الهضمي، وهو متخصص في اضطرابات الجهاز الهضمي.
9- ألم في الصدر أو حرقة في المعدة
قد تؤدي محتويات المعدة المتقيئة إلى تهيج بطانة المريء وتسبب حرقة في المعدة، وتعتبر واحدة من أكثر علامات ارتداد الحمض شيوعًا عند الأطفال والبالغين، ولكن قد يكون من الصعب التعرف عليها عند الرضع. الفواق عند الرضع بالتسمم والوفاة. 10- اضطراب النوم
يمكن أن يجد الطفل صعوبة في النوم، خاصةً عند معاناته من ارتجاع المريء، لذلك يجب على الأمهات إطعام الطفل قبل وقت طويل من النوم حتى تستقر محتويات المعدة تمامًا، ومع ذلك من المهم التحدث مع طبيب عند ظهور أي من هذه الأعراض على الطفل. قد يهمك: علاج ارتجاع المريء عند الرضع.. احذري هذا النوع
قد يهمك أيضًا: ارتجاع المريء- هل يسبب فقدان الوزن؟
عادة ما يتعرض الأطفال الرضع أو حديثو الولادة إلى الحازوقة وخاصة بعد الرضاعة مباشرة مما يتسبب في قلق الأم، إليكم أسبابها وعلاجها. تعتبر الحازوقة من الأمور الشائعة التي يتعرض لها الكبار والصغار، لكنها تصيب الرضع بشكل أكبر، وتسمى الحازوقة أيضاً باسم الزغطة والتي تحدث نتيجة بعض الأسباب، وفيما يلي أسباب وعلاج وفوائد الحازوقة عند الرضع. الحازوقة عند الرضع حديثي الولادة:
تحدث الحازوقة نتيجة إخراج الهواء من خلال الأحبال الصوتية المغلقة مما يؤدي إلى الصوت المعروف لها، ولكن عند إصابة الرضع حديثي الولادة قد يتسبب هذا في قلق الأمهات وعند استمرارها للرضيع لفترات طويلة يجب استشارة الطبيب للتعرف على كيفية إيقاف الحازوقة. الزغطة عند الرضع : الأسباب وطرق علاجها - مامز كورنر. سبب الحازوقة عند الرضع بعد الرضاعة:
عادة ما تلاحظين إصابة الرضيع بالحازوقة بعد الرضاعة مباشرة وهذا يحدث عند امتلاء المعدة بالهواء فإنه يضغط على الحجاب الحاجز، وهذا يتسبب له في تقلصات مما يتسبب في ظهور الحازوقة، ولهذا يجب أخذ فترات من الاستراحة أثناء الرضاعة حتى يتم إخراج الهواء. قد يعود سبب الحازوقة إلى إحدى المشكلات الصحية مثل الارتجاع المعدي المريئي وهذا من خلال عودة الطعام المهضوم إلى المريء والذي يؤدي إلى مرور حمض المعدة عن طريق الحجاب الحاجز، مما يتسبب في حدوث التهيج المسبب للحازوقة.